[서평] 집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라

집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라 - 40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 집중력 훈련법
개러스 무어 지음, 윤동준 옮김 / 미디어숲 / 2022년 8월

현재 내가 하고 있는 일을 제대로 집중해서 끝 마쳐야 하는데, 오늘따라 머리가 생각보다 많이 움직여지지 않아, 자꾸만 일이 더디게 굴러갈 때가 있다. 아무리 내가 오늘 안에 이 일을 마무리를 짓고 싶어도 머리는 내뜻대로 움직여주지 않고, 뇌정지가 된 것처럼 일을 끝마쳐야 하는 아이디어마저 떠오르지 않아, 제 때 못 마치는 경우가 있었다. 이러한 불상사가 생기지 않도록 평상시에 집중력을 높이기 위한 훈련이 필요해서, 이 도서를 통해 뇌를 깨우는 연습을 시작하기로 하였다.

이 책을 보게 되면 평상시에 하고 있는 행동을 빠르게 교정해가며 일을 능률을 높이기 위한 집중력 두뇌 빠른 회전법들이 상세히 담아져 있는 걸 확인하게 된다.

요즘 같이 편하게 앉아서 컴퓨터로 작업하는 일이 많다보니 혈액순환이 생각보다 많이 되지 않고 있다. 그러한 문제로 인해 아무리 내가 무슨 일이든 공부를 하고 있어도 중도에 머리가 아파 중단한 경우가 빈번하게 일어나고 있다. 이러한 상황을 해결하는데 필요한 것은 뇌를 자극해주면서 현재 집중력을 높여주는데 필요한 두뇌 마사지 훈련법을 정독하는 것이 좋을 거 같다.

이 책은 단순히 두뇌발달할 수 있도록 도움을 주는 것만이 아니라  40일간 하루에 20분동안 쉽고 간단하게 퍼즐을 풀어보면서 각자 처한 상황별로 대처할 수 있는 다양한 문제해결법을 제시해주는 복합적인 자기계발서라 말하고 싶다.

매번 자기계발서를 보다보면 <어떠한 생각을 바꾸고 무슨 일을 하라>이 말은 항상 담아져 있어 흔하게 있을 법한 문장이 담아져 있을 법한데, 특히나 이 책은 독자가 직접 머리를 움직이면서 책에 주어진 미션을 가지고 현재 자신에게 일어나고 있는 상황에 맞게 뇌에서 막힌 혈액이 뻥 뚫릴 수 있는 해결책을 제시해주고 있어서 머리회전이 빠르게 움직일 수 있는 효과를 보게 된다.

그리고 이 저자는 어린 아이들이 자신의 뇌를 가지고 발달용으로 활용하도록 만든 것이 아니라 누구나 나이 상관없이 할 수 있는 내용으로 만들어져 있다. 하지만, 이 책에 담아진 문제를 직접 풀어보게 되면 한 장 한 장 담아진 미션은 그리 쉽지만은 않다. 뇌를 자꾸 움직이게 만들어야 문제의 해답을 찾을 수 있어서, 고도의 초집중력으로 이 책에서 제시해주고 있는 문제를 접근해야 할 거 같다.

 빠르면 10분~ 1시간 걸릴 수 있는 문제도 있지만 심하면 하루가 걸리는 것도 있어서 뇌를 얼마나 잘 사용하느냐에 따라 푸는 시간의 차이를 체감할 수 있게 된다. 그리고 아무리 풀어도 답이 나오지 않는다면 뒷면에 실려진 답을 참고하여 왜 그렇게 나오는지를 생각해가며 힌트를 찾아보는 것이 도움이 될 듯 하다.

뇌가 한번 혈액순환이 잘 되지 않는다면 다른 신체 부위 또한 에러가 생기기 때문에 뇌에 대한 각별히 신경을 써야 할 상황이다. 뇌졸증, 뇌경색, 치매, 급성심근경색 등등 여러 각종 뇌에 관련 안 좋은 질환들이 발생하기 쉬운 현대 사회에서는 뇌에 대한 안일한 생각을 이제는 접어야 할 시기라 생각한다. 저자가 알려주는 건 단순히 뇌를 발달하도록 만들어준 건 아니다. 자신의 신체뿐만 아니라 정신적인 상태까지 파악하려 자가치료할 수 있는 방법을 가지고 문제를 푸는 연습을 하도록 유도된 것이 있어서 일명, 나의 몸 종합병원 치료서라 생각하면 될 거 같다. 

이 책을 보면서 평소에 나의 생활을 되돌아보며 평소에 하게 되는 행동에 무엇이 잘못되었는지, 또한 고쳐야 할 점이 무엇인지를 간파하기에 필요한 훈련서라서 두뇌가 아닌 전신 혈액순환을 잘 시킬 수 있는 특급 건강 비법서로 보여져서 자기계발로 활용하기에 적합하다는 생각이 절로 나게 할 수 있었던 책이었다. 추가로, 이 책은 NCS나 수능 등 각종 스펙관련 시험을 준비하시는 분들께 꼬옥 필요한 도서라서 두뇌근육을 보충하기에 적절하다고 생각된다. 아울러 상황판단이 빠르게 인식이 되기도 어렵거나 문제파악하는데 시간이 걸린다면 두뇌의 속도를 추가로 낼 수 있는 아이템인 이 책으로 활용해본다면 보다 빠르게 문제를 접근하기가 가능해질 것이다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**