[100자평] 무조건 통하는 피드백, 강점 말하기

무조건 통하는 피드백, 강점 말하기 - 팀원의 마음을 사로잡는 요즘 리더의 비밀 무기
이윤경 지음 / 블랙피쉬 / 2022년 11월

팀장이라는 자리에서 팀원들과의 관계를 개선하는데 필요한 일잘러 가이드북이어서 도움이 됩니다. 서로서로 상처 받아가며 일하는 것보다 원활하게 소통하여 일을 수월하게 풀릴 수 있는 자질을 갖추는데 필요한 특급 현실 조언이라서 와닿았던 자기계발서입니다.

[서평] 2023 연말정산의 기술

2023 연말정산의 기술 - 쉬운 절세 알찬 환급
최용규(택스코디) 지음 / 다온북스 / 2022년 11월

직장인들이 매년 연말이 다가올 때면 연말정산이라는 걸 하게 된다. 연말정산이란 1년동안 세금을 많이 낸 사람에겐 다음 해 초에 정산할 수 있는 반면 세금을 적게 낸 사람에게는 세금을 더 내야하는 걸로 정해져 있는 제도가 만들어져 있다. 이러한 제도를 최근들어 관심이 많아 매번 세금이 어디서 나가고 환급을 어떻게 받는 것인지 잘 모를 때가 많다. 매년 해야하는 정산이 어떤 걸 산정하고 정산되어 돌아오는지 등등 여러 개념들을 알아가는데 필요한 지식이 부족해서 연말정산하기가 어려울 때가 있었다. 연말정산이라는 걸 제대로 개념을 바로 잡아보고자 이 책을 펼쳐보았다.

이 책은 직장인의 삶을 살아가면서 연말정산을 할 때 꼭 알아두어야 할 개념을 일러주는 재테크책이다.

직장인이 되면 돈을 버는 것 둘째치고 지갑이 구멍이 나서 세금이 줄줄이 나가는 경우가 빈번하게 일어난다. 내가 아무리 매일매일 열심히 일하고 살아도 정작 월급은 오르지는 않고 물가만 올라 세금폭탄으로 반토막이 될 때가 있어서 세금에 대한 분노가 매순간 큰 스트레스로 쌓여만 간다. 이러한 경험이 있을 때면 항의를 하고 싶어도 연말정산에 대한 개념이 부족해서 매번 내 돈을 지키기가 쉽지 않다. 이러한 문제를 해결하는데 도움이 되도록 연말정산에 대한 절차가 어떻게 이루어져서 돈이 나가는지 상세한 설명이 담아져 있는 걸 확인할 수 있게 된다.

우리는 연말정산이라는 거 자체를 얼마나 많이 알고 정산하는가?를 두고 이 책을 보는 것이 좋을 거 같다. 이 책은 단순히 연말정산에 대한 전형적인 설명을 해주는 것이 아니라 실제 직장인으로 살아가면서 세금이 어떤 걸로 나가고, 환급을 받을 수 있는 혜택이 주어지는지 각 상황과 조건에 맞는 범위를 알려주는 세금 정보를 알려주는 재테크 활용서라는 걸 알 수 있다.

이 책에서 일러주는 건 개인 결정세액에 대한 개념을 제대로 알고 가는 게 필요하다는 걸 일러준다. 결정세엑에 따라서 세금을 많이 낸 기준으로 돌려받을 수 있고, 반면 적게 낼 경우 더 내는 상황에 치닫게 되므로, 결정세액을 줄이기 위한 소득공제와 세액공제를 늘리는 방법을 중점적으로 알고 있어야만 연말정산을 잘할 수 있을거라 일러준다.

요즘은 정부에서 시행하는 제도를 신청할 때 인터넷으로 빠르게 신청가능하여 좋은 거지만, 문제는 이에 대한 정산을 어떤식으로 이루어지느냐는 것이다.

내가 받아야 할 금액마저 탈탈탈 털어버리게 신경쓰지 않고  홈택스에 들어가서 신청할 것인지를 따져봐야 하므로, 이 책에서 일러주는 건 절세하는 방법을 알려주는 것이니 눈여겨 봐야할 지식이라 말하고 싶다. 절세방안이 생각보다 엄청나다. 가족이 있다면 부양가족공제, 신용카드를 쓴다면 신용카드 소득공제, 특별소득공제, 자녀세액공제, 의료비 세액공제, 교육비 세액공제, 보험료 세액공제, 연금저축 세액공제, 월세액 세액공제, 기부금 세액공제 등등 상당히 공제에 대한 정보가 많으므로, 현재 자신이 처한 상황에 맞는 게 무엇인지를 체크하여 알아가는 게 필요하다.

이 책을 보면서 느낀 건, 숫자가 약하고 아직 사회생활 경험이 부족한 취준생이나 사회초년생한테 꼭 필요한 도서라 생각한다. 멋모르고 열심히 번 돈이 새나가게 이대로 냅두면 안되는 일이기에 항상 세금에 대한 정보를 매번 관심을 갖고 봐야할 상식이라 생각된다.

나도 이 책을 여려번 보고 세금상식에 대해 많이 알고 있어야 한다는 걸 깨닫게 된다. 매순간 내 돈이라는 게 월급으로 어렵게 들어오면, 얼마 지나지 않아 실제로 발이 달린 것처럼 언제든 나갈 수 있기 때문에 돈을 지키기가 참으로 쉽지가 않다. 그러므로 더더욱 연말정산이든 세금에 대한 전반적인 지식을 알고 재테크 관리하는 게 무엇보다 필요하다는 걸 체감해준 도서라 말하고 싶다.

<연말정산 절세하는 방법을 알고 싶다면 이 책으로 만나보도록!>

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**

[서평] 안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀

안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 - 면역력을 키우려면 가공식품을 버려라
안병수 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2022년 3월

2019년부터 코로나가 퍼지기 시작하면서 배달음식과 각종 가공식품들이 급속도로 많이 소비하는 상황에 이르렀다. 공장에서 이미 만들어진 채 나온 가공식품을 먹을 때면 입안에서 살살 녹아내리게 군침이 돌다보니 자꾸만 자극적인 음식에만 끌리게 된다. 하지만, 먹는 것은 좋으나 몸에서 받아들일 수 없는 화학조미료 때문에 음식으로 인한 질병을 불러오곤 한다. 현대사회에서 빼놓을 수 없는 가공식품을 이대로 계속 먹어야 할 상황인지 알아보기 위해 이 책을 펼쳐보았다.


 

 

 

 

이 책을 말하자면, 맛있는 음식의 유혹에서 벗어나기 위한 하나의 음식 지침서다.

 

 

 

갈수록 사람들이 편리에만 의존할 정도로 만들어진 게 많다보니 혼자서 해먹는 것보다 시중에 판매되고 있는 음식에만 의존하고 있다. 이게 과연 좋은 식습관인가?!

 

 

 

이 책에서 일러준 내용은 인공적으로 만들어진 식품에 대한 진실을 알고 앞으로 자신의 식습관을 개선하는데 필요한 조언을 해주는 내용이다. 단순히 무조건 먹지 말라는 조언이 아닌 어떤 성분이 들어있는 것에 따라서 조심히 먹어야 하는 건지를 꼼꼼하게 따지고 음식을 섭취하는데 신경써야 할 정보이므로, 눈여겨 볼 내용들이 가득하다.

 

 

 

이 저자는 이전에 과자에 대한 안 좋은점을 낱낱이 파헤쳐 낸 저서 50만 부 베스트셀러 『과자, 내 아이를 해치는 달콤한 유혹』, 『내 아이를 해치는 맛있는 유혹 트랜스 지방』 을 만든 이력이 있어서, 상당히 음식에 대한 주의사항들을 알려주는데 연구를 많이 했던 것으로 파악된다.

 

 

 

갈수록 환경은 좋지 않은 상황이라서 각종 바이러스가 기승을 부리고 있다보니 무조건 마트나 쇼핑몰에서 판매되는 음식을 소비하는데 주의하며 내 몸을 지켜야 하는 상황에 이르게 되었다. 가까운 편의점이나 식당에서 파는 음식들은 대게 짜고 맵고 자극적인 것만 많아 현대인한테는 면역력 약화로 인한 원인 발견되곤 한다.

 

 

 

음식을 먹을 때는 짜고 맵고 달고 이런 게 좋을지 모르겠지만, 식품첨가물 때문에 우리의 몸을 지키고 있는 호르몬을 교란시키는 바람에 몸에서는 절대로 좋은 영향을 주지 않는 상황에 닥치게 된다. 그러한 점을 위험에 방지하기 위해 이 책을 읽어야 한다는 생각이 들게 된다.


 

 

 

이 책에서 일러주는 내용은 면역력 감퇴하는 가공식품 첨가물 성분에 대한 진실을 알려주는 식습관의 현실적인 지혜를 담아냈다. 책 구성은 총 4가지 주제를 담아냈으며, 첫 번째는 건강을 책임지는 인슐린에 대한 전반적인 개념과 음식 섭취에 따른 문제점을 짚어주며, 두 번째는 우리가 가장 많이 먹게 되는 설탕, 과당, 합성 감미료, 향료와 MSG에 대한 진실을 알려주며, 3 번째는 식탁 위에 올려진 식품에 대한 조미료와 식품첨가물에 대한 이야기. 마지막으로 내 몸을 지키는데 필요한 식습관에 대한 조언이 담아져 있다.

 

 

 

가공식품의 성분을 파악하는데 필요한 지식이 꼼꼼하게 체크하며 볼 수 있게 구성되어 있어서 식습관을 잡는데 도움이 되는 책이라서 매일매일 정독해가며 숙지해들 필요가 느껴진 책이다.

 

 

 

단순히 가공식품이라는 걸 무작정 안 좋다기보다 어떠한 성분으로 인해 우리 몸 안에 염증을 유발할 수 있는 거라서 어떤 게 나쁘고 어떤 게 좋은지를 파악하는 걸 해두는데 참고하기가 좋은 도서다!

 

 

 

이 책을 보면서 느낀 건 우리가 흔히 먹었던 음식에 대한 진실을 알게 되니 더더욱 인공적으로 만들어진 것을 조금씩 줄여야 한다는 생각이 절로 들게 된다. 매일 먹고 싶어지는 가공식품들이 면역력 약화시키도록 각종 질환을 발생시키게 하는 악덕 식품들이라서 상당히 먹는 걸 봐가면서 선택해야겠다고 각성하게 된다. 

 

 

 

과자를 먹으면 알레르기 같이 두드러기가 일어나고 아토피까지 생기는 것도 있는 것처럼 식사에서 빼놓지 않고 먹게 되는 가공식품과 똑같이 몸에 발암물질과 독성을 유발하는 성분이 있다는 걸 이 책을 통해 경각심을 느꼈다.

 

 

 

이 책을 말하자면, 음식 백신서라 말하고 싶다. 우리는 늘 사 먹고 싶은 것만 골라서 먹다보니 하나같이 다 좋은 걸로 생각하고 싶지만, 그렇지 않다는 게 오히려 더 많다는 걸 알게 된다. 

 

 

 

이 책이야말로, 가공식품에 대한 이면을 들여다볼수록 우리의 몸을 지키는데 하나 더 지식을 배울 수 있는 계기를 가질 수 있게 된다. 음식 성분이 뭐가 들어 있는지도 모르고, 무작정 맛나다고 사는 것보다 재료가 어떤 게 들어 있는지, 매사 꼼꼼하게 살펴보고, 식품을 잘 골라서 사야겠다는 생각을 가질 수 있게 되었던 도서다.

 

 

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**

[서평] 심리학이 조조에게 말하다 2

심리학이 조조에게 말하다 2 - 진실이 때론 거짓보다 위험하다 ㅣ 심리학이 조조에게 말하다 2
천위안 지음, 이정은 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2022년 12월

우리는 나이를 먹어가며 살아가면서 무엇이 잘못되어서 이렇게 내가 힘든지를 종종 고민이 자주 할 때가 많다. 겉으로 나라가 발전하여도 사는 건 녹록지 않기에 세상살이가 각팍하다는 생각이 들어 자꾸만 사람들과의 관계에서 스트레스가 생기게 된다. 우리는 겉만 세상이 달라졌을 뿐, 옛 역사에서 보았던 인물들의 삶하고 별반다르지 않는다는 점을 어느 삼국지 일화를 통해 알아보게 되었다.

이 책은 <심리학이 조조에게 말하다>시리즈 중 2편 중에 하나이며, 1편에 나왔던 청년기 시절을 이야기했다면 2편에서는 승상이 되어 타계된 사건들을 통해 심리 대처법을 알려주는 자기계발서다.

이 책에서 일러주는 주된 내용은 일상에서 조심해야 할 조언을 가지고 사례를 통해 다루어진다.

우리는 늘 사람들과 말하면서도 늘 조심을 하다가 꼭 사고를 치는 사건을 만들곤 한다. 안 그래야 한다는 걸 누구나 잘 알고 있는 사실이지만, 막상 상황에 부딪히다보면 문제를 해결하는데 있어서 오해와 분노, 배신까지 이르러 심하면 큰 사건으로 전개되고 만다. 이러한 문제가 조조가 살아있을 당시 여러 사건에서 빈번하게 일어나 고충이 있었다는 사례들을 발견할 수 있게 된다.

특히나 삼국지에서 유독 돋보였던 조조는 참으로 지략가다운 매력포인트를 발견할 수 있게 된다. 그 상황에서 난 다른 사람들과 별반다르지 않게 행동할 수 있는 걸 현명하게 다른 해결책을 제시하여 일의 성공력을 높이는데 기여한 점을 발견할 수 있게 된다.

어찌하여 그간 옛 서적을 보게 되면 조조를 왜 이렇게까지 악의적으로 평가했던 게 의아할 정도다.

조조의 활약은 어려움을 뚫고 나아갈 수 있는 투지정신과 상호작용하는데 있어서 필요한 대처, 경쟁에서 살아남기 위한 도전기술, 판단을 할 때 어떤 기준을 갖고 사람을 봐야할지 일상에서 바라봐야 할 시각 교정을 하는데 도움을 주는 내용을 볼 수 있다.

우리는 살면서 친해왔던 관계여도 언젠간 적으로 만날 때가 있다. 이러한 만남이 결코 나쁘게도 그런다고 무작정 안 좋은쪽으로만 바라보면서 대처하지 않아야 한다는 조언을 발견할 수 있게 되며, 더불어 이 책에서 조조와 오랜 죽마고우였던 원소라는 인물을 통해 이에 대한 인간관계 일화를 이야기가 담아진 걸 확인하게 된다.

그리고 가장 인상깊게 꽂힌 건

p.152

집단 속 개인의 의견은 길을 잃기 쉽다. 다수결의 원칙이 얼마나 불합리한지 경험해본 사람은 안다. 민주주의의 기본 원칙이지만 언제나 소수가 희생당하는 이치이다. 집단 내 소수 의견을 경청하고 그 논리의 합당함을 따져봐야 한다. 다수의 결정에 매몰되어서는 안 된다.

라는 조언이다. 무조건 다수결에만 의견이 맞다는 생각보다 소수의 의견을 존중할 줄 알아야 한다는 이야기가 가장 마음에 드는 문구다. sns에서 하게 되는 커뮤니티에 어느 한 사람의 소수의견을 질밟는 것을 자주 목격할 때가 있었다. 그러한 점을 되려 존중해주지 못할 망정 <너는 우리하고 같이 어울릴 수 없어>라는 의도를 담아 강퇴시키는 사례가 많다. 자신들과의 의견이 맞지 않으면 어떻게든 소수를 억압하고 응징하려는 생각을 하려니 이것이 진정으로 민주주의에서 벌어져야 할 것인지 고민하게 된다.

우리는 매번 겉으로 드러나는 경쟁에만 치우치며 살아가고 있다. 그게 과연 우리한테는 정말로 좋은 상황인가. 무조건 남을 무찔려야 한다, 무언가를 얻어야겠다는 것보다 진정으로 내가 바라던 목표를 생각하고 임해야지만이 진정으로 승리를 할 수 있는 결실이 있다고 일러준다.

이렇게 조조의 일화를 보게 되면 겉만 판단하여 인물을 평가해서는 안된다는 걸 알아가게 된다. 그가 진짜 악인인지는 제대로 평가해도 늦지 않다고 느낀다.

조조라는 인물은 우리와 별반 다르지 않는 평범한 인간이다. 그러기에 여러 우여곡절과 시행착오를 겪어가면서 깨달았던 사례가 있었기에 지금까지 우리들에게 이 점을 주의하고 조심하라는 간곡한 조언을 담아져서 한 땀 한 땀 정독할 수 있게 되었다.

조조라는 인물이 말해준 인생사는 겉으로는 많이 달랐을지라도 우리의 삶과 연관지어보면 하나도 관련성이 없다라는 생각이 들지 않게 된다. 오히려 그 사람에 대한 사고를 본받고 싶을 정도다.

이 책에서 말해주는 건 사람과의 관계속에서 자신에게 해가 되지 않고 센스있게 대처할 수 있는 특급 심리 처세술을 말해주는 걸로 보면 되겠다.

삼국지라서 대게 복잡하고 무궁무진할 거 같지만, 이 책에 담아져 있는 내용은 오직 조조의 인생 그 자체를 담아져서 심리분석하여 보여지는 일화이므로, 딱딱하고 지루하지 않다. 한번 읽으면 교훈을 얻을 수 있는 구성이므로, 시간내서 이 책을 한 번 술술 읽다보면 그가 행동했던 게 무엇때문에 판단하여 결과를 만들어졌는지를 알아간다면, 일상에서 문제되는 점을 해결하는데 하나의 힌트를 얻을 수 있는 기회를 가질 수 있을 거라 생각된다.

p.67

하늘의 뜻은 곧 사람의 마음이다. 자기 의지라고 하는 편이 낫겠다. 집중해서 자기 길을 가다 보면 생각지도 못한 의미와 행운을 발견하게 된다. 하늘이 도운 듯 순조롭고 탄탄한 길을 걷게 된다. 그만큼 자기 의지가 강하다는 뜻이다.

p.91

적이라고 반드시 나쁜 것은 아니다. 또한 적이 없다고 해서 반드시 좋은 것도 아니다. 나를 자극하고 움직이게 하는 것은 적이다. 적이 있기에 오늘 내가 행동한다. 경쟁심리가 없는 사람의 내면에는 나태와 태만이 똬리를 틀고 있을 뿐이다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**

[서평] 나 혼자만 알고 싶은 실전 심리학

나 혼자만 알고 싶은 실전 심리학 - 사람의 속마음을 거울처럼 들여다본다
왕리 지음, 김정자 옮김 / 미디어숲 / 2022년 11월

살면서 우리는 사람들과 부대끼며 살아가다보니 심리적으로 스트레스를 매순간 받아가며 살아갈 때가 많다. 사람의 감정이 그때마다 다르기 때문에 맞춰주기도 쉽지도 않고 그런다고 관계를 오랫동안 유지하는 것조차 만만치 않은 일이다. 사회생활을 하더라도 사람을 안 부딪힐 수가 없기 때문에 매순간 사는 게 고군분투하다. 이러한 문제를 해결하는데 필요한 심리 방어법이 있다고 하여 이 책을 펼쳐보았다.

이 책은 30가지 인간심리 비밀을 파헤쳐 일과 사랑 인간관계를 골고루 해결해 나갈 수 있는 방어책을 제시해주는 심리학 자기계발서다.

이 책의 주요내용은 결정, 직장생활, 연애, 행동, 외모의 심리학에 대한 일상편 심리방어법을 적용시켜 감정적인 대처에서 벗어나 이성적으로 판단하여 해결할 수 있는 능력을 보충하는데 필요한 내용이 있다는 걸로 보면 되겠다. 

우리는 대게 사람을 파악하는데 관심을 가지지 않는 한 저 사람이 어떤 행동을 하는 사람인지를 잘 모를 때가 있다. 남이 어떤 행동을 하든 상관하지 않고 싶지만, 사회생활에서 자주 보는 직장동료가 싫어하는 사람이라면 알고 있어야 할 심리 방어법을 알고 있는 게 필요하다고 일러주는 내용을 보는 것이 도움이 될 거 같다.

 우리의 일상은 문제가 터지게 만들어진 것들이 바로 인간관계에서 시발점이 생긴다. 내가 아무리 열심히 살아도 불특정 다수를 다양하게 만나다보면 얽히고설킨 것이 것이 많아지면서 자신을 위한 결정을 하기가 어려워지고 그런다고 그 문제가 매번 내 머리속을 괴롭히다보니 도망갈 수 없는 노릇이다. 이러한 문제를 해결할 수 있도록 저자는 심리학을 연구하면서 알아낸 인간심리에 대해 각 상황별로 분석적으로 일러준다.

학문적으로 이야기를 풀어내지 않고 누구나 알아먹기 쉬운 상황별 예시를 가지고 심리전으로 자신을 보호할 수 있는 법칙을 제시해주고 있어서 이에 대한 실전에 쓸 수 있는 방법을 모색하였다.

이 책을 말하자면, 내 주변에 있는 사람들의 심리를 파악하는데 필요한 정보를 알려주는 심리서로 보면 되겠다.

이 내용은 밖에서 만나는 사람들이 성향이 다르더라도 인간이 자연스레 하게 되는 행동패턴이라는 게 있다는 걸 명시해주고 있다. 상대방의 하는 행동에서 미세한 부분을 파악하는데 필요한 내용이라서 직접 써먹으면 어떤 효과가 나올지 직접 해보면 알 수 있을 듯 하다.

현대사회에 살아가더라도 혼자 살아남기엔 너무나도 호락호락하지 않기 때문에 자신을 지킬 수 있는 인간심리를 알아가는 것도 세상살이 하는데 불편함이 조금씩 줄어주는 걸 느낄 수 있게 될 거라 생각된다.

살면서 누가 나한테 해를 가할지 알 수 없기 때문에 스스로의 마음을 잘 조절하는데 필요한 통증해소법(양손을 문지르기, 좋아하는 친구 만나기, 키스나 돈을 세는 것, 명상, 손씻기 등등)을 추가적으로 말해준다. 한 번쯤 해봤을 경험에서 답을 가까이에서 찾고 실행할 수 있는 방법을 제시해주니 어렵지 않게 실전을 써먹어야겠다는 생각이 절로 들게 해주는 심리도서였다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**