하루 한끼 디톡스 식사법- 너 어디갔다 왔니.

하루 한 끼 디톡스 식사법 - 하루 하나씩 바꾸는 40일 해독 플랜
하스무라 마코토 지음, 손세나 옮김 / 아름다운사람들 / 2013년 10월

하루 한끼 디톡스 식사법

아름다운 사람들

하스무라 마코토 지음

손세나 옮김

독서를 진단하는 법부터 시작한다.

내몸에 독서가 있나? 라는 궁금증에서 이런체질도 있구 싶은 결론에 도달하게 되었다.

타고난체질, 현재나의 체질등 다양한 진단방법을 제시한다.

나의 현재 체질은 물기질로 불균형이 심하다고 나온다.

지방이나 기름기가 많은 음식은 피하고 낮에 몸을 자주 움직여준다. 오일 마사지도 효과가 있다 라고 나온다.

좀더 자세한 내용은 책으로 확인하시길...

그렇다면 독소가 쌓이지 않는 디톡스 식사법으로는 무엇이 있나 싶다.

음식으로 못고치는 병은 의사도 못고친다고 했던가

식습관부터 바꿔야 합니다! 라고 강조한다.

달달한 디저트는 몸을 무겁게 하고 소화력을 떨어뜨린다. 그래서 밥먹기전에 먹으면 좋다고 한다.

순서를 바꾸어 보라는 것이다.

이렇게 단 음식은 과식을 방지하고 소화를 잘 되게 하고 식사에 만족감도 높일수 있다고 한다.

정제한 백설탕은 피라고 한다.

(디톡스 식사법 - 체질, 모든 소화력 타입에 상관없이 유용한 식사법이다.

-물기질인 사람이나 약하고 둔한 소화력타입의 사람은 식전이라도 다음식은 조금만 섭취하라고 한다.) 

우유가 독이 되는 시간에 대해서도

무조건 아침밥을 먹어야 하나?에 대해서도 이미 알고 있는 사실과는 다른 말을 한다.

체질에 따라서 다르다고 하니 디톡스 식사법에 제시한는대로 해보는 것도 좋을 듯하다.

고기=기운이라는 잘못된 공식, 감자, 체내에 독서로 남을 수 있다는 챕터에서는

겁이 덜컥난다. 내가 알고 있는 상식의 선을 벗어나고 있다는 생각이 들었다.

하지만 상식이란 지금 알고 있는 일에 대해서 먼저 알았다는것 뿐이다.

잘못되었고 내 체질에 맞지 않다는 것을 알았다면 지금이라도 늦지 않았다는 사실을 말해준다.

물체질의 식사법이 구체적으로

유용한 1일 디톡스 식단, 1일식단, 꼭 챙겨먹어야 할 디톡스음식, 피해야 할 음식

자~ 나를 따라해 보세요 라고 손짓하는 느낌이 든다.

자신에게 딱 맞는 체질을 찾는 것이 중요하다는 생각이 든다.