아픈 사람의 99%는 장누수다

아픈 사람의 99%는 장누수다
강신용 지음 / 내몸사랑연구소 / 2026년 7월

[출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다]

현재를 살아가는 이들은 건강에 많은 관심을 보이고 실제 건강을 유지하거나 건강해지기 위해 많은 노력을 아끼지 않는다. 고가의 헬스PT도 받고 비싼 값을 치루고 각종 건강 보조약품의 섭취도 마다하지 않는다. 그런데도 늘 몸 구석구석 통증을 안고 살아가는 이들을 심심치 않게 보게된다. 오히려 건강에 대한 관심이 높아질수록 병이 더 많이 보이는 아이러니한 시대. 무엇이 문제일까?

이러한 건강의 이상을 대장, 소장 등 신체기관의 손상에서 원인을 찾는 의학전문가들이 있다. 다소 신선한 아이디어가 아닐까 싶지만 과거 그룹 넥스트의 리더이자 오랜 기간 방송인으로 활동해 온 가수 故신해철님이 건강한 신체를 갖고 있었음에도 의료사고지만 장천공(장에 구명이 뚫리는 사고)으로 유명을 달리한 기억을 떠올리면 타당한 진단이 아닐 수 없을 것이다.

<아픈 사람의 99%는 장누수다>는 장 속에서 생긴 여러 자극으로 인해 장벽에 염증이 발생해 구멍이 나거나 장벽이 열린 상태가 지속되면서 미처 소화되지 못하고 장을 통과하는 음식물 조각들이 틈으로 들어가 독소로 작용하는 장누수가 질환 원인의 99%를 차지하고 있음을 의학적, 과학적으로 증명하고 이에 대한 근본적 처방을 알려주는 책이다.

저자는 오래전부터 의학계에서는 원인 모르는 질환들, 재발이 지속되는 질환들, 치료효과가 없는 질환들을 가진 환자들을 경험하면서 기저에 장누수가 있고 이를 입증해 내기 시작했다고 지적한다. 현대인들의 식이습관이 끊임없이 장 환경을 잘못된 방향으로 바꾸어 장을 자극하고 손상시킨다며 병원균과 독소 말고도 곡물, 콩류, 가지류 야채에서 많이 들어 있는 렙틴, 글루텐 등 식이단백질도 질환을 일으킨다고 설명한다. 그래서 소화불량, 속쓰림, 여드름, 두드러기, 식후피로, 우울증, 두통, 관절통, 요통, 비만, 음식 알레르기, 자가면역질환, 잦은 감기등 다양하면서도 폭넓은 질환의 원인이 된다는 것이다.

장누수를 진단하는 자가진단표에 체크하다보면 상당수가 장누수를 의심할 수밖에 없을 것이다. 그만큼 장누수는 현대인들에게 늘 위험이 도사린 장기가 아닐 수 없다. 특히 주목할 것은 식품첨가물이 장누수의 원인 중 하나인데 많이 들어간 음식 1위가 라면이고 과자, 아이스크림, 음료수, 햄/소세지가 그 뒤를 잇고 있다. 아이들의 최애음식이 장누수를 유발할 가능성이 높은 음식들이니 질환의 원인이 장누수가 아니길 바라는 것이 오히려 민망할 정도다.

장누수의 심각성을 충분히 이해시킨 저자는 이를 개선하는 방법으로 장내 세균균형 만들기나 식이와 생활습관 바꾸는 방식들을 설명해 주는데 당장 실천에 옮겨 남은 인생을 질환에서 해방될 수 있도록 노력해야 할 것이다. 정말 유익한 책을 읽게 돼서 건강에 도움이 될 것이라 확신한다.