생각에 대한 생각

요즘은 떠오르는 생각에 대한 점검을 하고 있다. 그게 알고보면 대부분의 생각이 한가지인데 그것은 내 생각이 아닌 타인에 대한 생각이고 타인과 머리속에서 대화를 만들어내서 하고 있다. 그것은 나의 무의식이 만든 것인데, 상대방의 대한 작은 정보로 나머지는 나의 환상과 투사로 만들어진 대화이며, 그것을 느낌, 직관이라고 생각할 때가 많은 것 같다. 하지만 내가 만든 그 이야기들의 나의 투사일뿐이다. 그러므로 내가 괜찮은 사람이고 나의 무의식이 썪어있지 않다면 분노도 만들어내지 않을 것인데,, 내 안에 화가 많이 들어있는것 같다. 그 화는 내가 생각한대로 상대방이 움직여주지 않을때 생기는 분노로 지극히 주관적이고, 개인적인 욕망을 상대방에게 투사할때 생기는 것이다.

기대하지 않으면 실망할것도 없고 화가 날 것도 없다. 어떻게 기대를 안할 수 있단 말인가? 그것도 자연적으로 생기는 생각일뿐이다. 아예 생각을 지워버리고 담담하게 바라보아야 한다고 하던데 그것도 약발이 금방 떨어지는 것 같다. 그 생각들과 싸워서 이겨야 한다. 내가 분노가 일때는 아 또 시작이구나.. 하는 생각이 들어서 좀 효과가 있는 거 같기도 하다. 생각을 안하는 것이 제일 낫다. 생각을 하더라도 담담하게 감정없이 생각하면 된다. 생각이 난다면 나를 먼저 점검하고 궁금하다면 지어내지 말고 알수 없는 채로 놔두는 것이다.

머리속에 온통 잡념만 들어있다가 잠시 생각을 거둬들일때는 티비볼때이다. 티비는 이렇게 강력하다. 그리고 새로운 경험. 공기. 바쁜 일상이 들어차면 그런 생각을 안할 수 있다. 몸을 움직이는 것은 생각이 들어온다. 하지만 생각하지 말자고 잊어버리자고 하다보면 뇌가 망가진다. 이미 한차례 그런 경험이 있지 않은가. 회피성 망각으로 인해 인지능력의 불균형이 생겼다는 검사결과 나왔었다. 모든 것이 나에게 빠져나가는 느낌. 특히 정보들.

그래서 나는 자꾸 써야만한다. 쓰고 나서도 시간이 흐르면 내글이 낯설게 느껴질 때가 있다.

1%의 자기것을 찾아서 자기만의 스타일을 만들라고 하던데.. 그것이 가능할까. 나에게도 그런 순간들에 대한 느낌은 조금 알 거 같기도 하다. 계속 쓰다보면 나올까. 나는 누가 되고 싶은 것일까.

이제는 선택지가 좁아진 삶속에서 하나씩 포기해야 한다. 나머지 나의 십년은 내가 만들어야내야 한다.

피부에 대한 단상에서 죽음까지.

가을 햇살이 피부거죽의 진피층까지 침투하는 것을 느낀다. 피부속부터 건조함을 느끼는 나의 얼굴. 눈에 붓기까지 느껴진다. 양쪽볼에 비대칭한 모공의 크기와 세줄의 목주름. 웃으면 생기는 일자 주름까지.. 하루에도 수십 번 거울을 보며 하나하나 체크한 결과 나는 늙어가고 있다. 젊음과 동안에 대한 집착과 열망에 따른 좌절은 다시 술과 담배를 부르고 노화를 무기력 하게 지켜볼 수  밖에 없는 지금의 상황에서 나는 타협을 해야 할 것 같다. 나의 신체와의 타협. 어차피 1초1초 나는 앞으로 나아간다. 뒤로 돌아갈 수 없는 일방통행로를 살아가고 있다. 이 죽음의 레이스를 달려가는 데 젊음도 각질이다. 세포는 그 재생주기가 느릴 뿐 하루하루는 신체는 변화한다.

어떻게 늙어갈 것인가에 대한 생각보다 피부와의 전쟁. 무엇을 위해서 누구를 위해서 그렇게 이 한몸에 돈과 시간을 쏟아붓는가. 다른 목소리는 잠재워야 할 때지 않을까.

자기만족이라고 자신을 기만하는 것도 아닌 타인의 목소리를 직접 뇌로 듣는다는 것은 심각한 나르시즘이다. 타인의 목소리를 듣는 행위는 망상의 일부다.

글쓰기 수업 실천 메뉴얼

< 읽기>

1. 다량의 좋은 책을 확보한다.

2. 하루 단위와 일주일 단위로 읽을 책 페이지 수를 정해서 매일, 읽기에 도전한다.

3. 읽을 때는 좋은 문장 부분을 언제나 밑줄과 별표 등으로 표시한다.

4. 매일 문장노트에 베껴쓰기를 한다. 출전을 달아둔다.

5. 표시 부분을 외운다.

6. 표시 부분을 벽에 붙이고, 소리내어 읽고, 녹음해서 평소에 듣는다.

< 쓰기>

1. 매일 베껴쓰기를 한다.

2. 매일 좋은 문장, 표현, 잠언 떠올리기를 수시로 해서 메모-채집한다.

3. 매을 좋은 단란 부분을 자신이 다시 그대로 모방변용하여 써본다.

4. 매을 마음대로 자유롭게 낙서하는 써본다.(일테면 쓸모없는 것들)

5. 일주일 1회이상 단락만들기를 직접 해본다

6. 분기벼로 단락 만들에 이어 단락장 만들기를 해본다.

< 생활>

1. 매일 짧은 일기, 명상, 운동을 한다.

2. 매일 30분이상, 주의 집중을 자기 자신에게로 돌린다.

3. 매일 자기 육체를 체크한다(명상 호흡+신체부분별 느낌과 상태를 체크한다)

4. 매일 자기 하루를 체크한다(직전 24시간을 체크하고 좋았던 점+아쉬운 점을 체크한다)

5. 매일 자기 상념을 체크한다.(자기 관심과 망상을 체크한다)

6..매일 상념다발(꿈)을 메모한다.(자유연상다발을 기록하여 밑받침망상을 체크한다)

매일 살핀다. 읽는다, 베껴쓰기 내지 자유쓰기를 한다. 매학기 합편을 받는다. 매일, 매주, 매달 표를 만들어 체크한다. 습관화 할것.

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1강 2명 신청이요

강신주 다상담 가면

벙커1 강신주 강의를 가면편 1강을 듣고 간단히 리뷰를 적어본다. 평소 내가 궁금했던 이야기이기도 하다. 강신주선생님은 인간에는 세가지 종류가 있다고 한다.

첫째, 가면을 쓴 사람

둘째, 가면없이 맨얼굴로 사는 사람

셋째, 가면을 썻다 벗었다 하는 사람.

가장 좋은 것은 가면을 썻다 벗었다하는 것이다. 그것도 유효적절하게 상황에 맞게 가면을 써야 될때와 쓰지 말아야 할 때를 아는 것이다. 그는 우리가 생존, 생계와 관련되서는 가면을 써야 생활이 가능하다고 말한다. 예전 아주 못되처먹은 직장상사가 있었다. 나는 그녀에게 모진 수모를 겪으면서 참고 또 참았다. 그때 나는 내가 두려워서 참는것지 드러워서 참는 것인지 헷갈렸다. 그녀가 두렵기도 하고 드럽기도 했던것이 맞을 것이다. 두고두고 그녀에게 한마디 던지지 못한 것이 후회가 되었고 엄청 스트레스를 받았었다. 그녀는 나의 상사고, 그녀가 입을 잘못 놀리는 날에 나에게 안좋은 여파가 두고두고 나돌것이였으며, 그녀때문에 내가 회사를 그만둔다거나 휴직을 한다는 것은 말도 안되는 상황이였기에 나는 그냥 참았던거 같다. 속으로는 비웃으면서, 나의 참을성에 대해 모두 놀라워했다. 하지만 내가 참고 참은 것이 후회가 되는 것을 보면 어차피 싸워서 이길 수는 없는 상대이긴 하나 한 번쯤을 안 참았으면 어떨까 싶다. 다 참을만해서 참긴 했지만. 이제는 그렇게 내가 스트레스를 받아가면서 참을 것 같지 않다. 강신주는 맨얼굴은 나중에 한방에 그 직장을 그만두거나 할 수 있을때 벗어도 된다고 말한다. 또한 가정에서도 어떤 면으로는 가면이다. 내 맨얼굴을 보여주는 것. 생각해보면 거의 난 맨얼굴로 산다고 생각이 든다. 가면을 더러 쓰기는 하지만 그 두께는 얇다.

사랑하는 사람한테는 가면을 벗어야 한다고 말한다. 나의 맨얼굴을 보여줬을때 그들이 받아들일 수 있겠는가 걱정으로 사람들은 가면을 벗지 않는다.