코가 뚫리면 인생도 뚫린다

코가 뚫리면 인생도 뚫린다
이상덕 지음 / 비타북스 / 2024년 1월

개인적으로 건강 관련 도서는 잘 읽지 않았다. 몇 년 전만 하더라도 제목에 관심도 없었을 텐데, '코'라는 단어를 보자마자 읽고 싶었다. 딸아이는 유치원 입학 전까지 (다쳐서 응급실을 가거나) 예방 접종할 때를 제외하고 아파서 병원에 간 적이 없었다. 그런데 유치원 입학하고 감기로 병원 가는 일이 점점 늘었다. 재작년에는 마스크를 쓰고 다녀서 그나마 나았는데, 작년에 마스크를 벗으면서부터 1학기에만 10일 이상 결석했다. 기침이 심해서 소아과를 시작으로 한의원, 이비인후과 등 여러 곳을 갔는데 후비루 때문이란다. 약을 먹고 좀 나아졌나 싶다가도 침샘염, 중이염, 독감에 걸리기도 했고, 폐렴으로 생애 첫 입원까지 했다. 기침, 콧물, 코막힘, 가래 등 여러 증상이 있었고, 아이가 다 나을 쯤에는 내가 콧물, 코막힘으로 고생했다. 자면서 코 막히는 아이를 보면 안쓰럽고, 내가 코 막히면 잠에 들지 못해 힘들었다. <코가 뚫리면 인생도 뚫린다>라는 제목에 눈길이 갈 수밖에 없었다.

<코가 뚫리면 인생도 뚫린다>는 1만 번도 넘게 수술한, 하나이비인후과 병원장인 이상덕 저자가 환자를 진료할 때 못 다한 이야기를 담은 책이다. 부정확하거나 잘못된 건강 정보 때문에 병이 악화된 환자를 많이 보아서 꼭 필요하고 정확한 정보를 쉽게 풀어내려 노력했다고 한다. 그런 생각과 마음이 환자 입장에서는 무척 고마울 것 같고, 코 때문에 고생하는 사람들에게 이 책이 도움 될 것 같다. 차례를 보면 콧병과 콧병 치료, 어린이 콧병, 코골이로 나누어지고 중간중간 플러스 정보를 넣었다. 부록으로 유용한 코 상식과 수면 상식까지 나오니 책 한 권이 알차다.

일교차가 크거나 실내외 온도 차가 커지면 예민한 사람들은 재채기나 기침, 콧물, 코막힘 증상이 나타난다. 콧속 여러 구조물이 점막으로 연결되어 있어서 오랜 시간 콧병을 앓아온 환자는 보통 두 가지 이상의 콧병을 달고 산다고 한다. 마치 대학 교재 같기도 한 <코가 뚫리면 인생도 뚫린다>는 비강과 부비동의 구조라든지 정상과 비염 혹은 정상과 축농증의 비교를 그림으로 보여주기 때문에 글만 읽어서는 이해하기 어려운 부분도 좀더 쉽게 다가갈 수 있다. 여러 콧병이 발생하는 과정을 이해하기에 앞서 코 구조를 보여 준다. 그냥 콧구멍이 두 개 있는 코라고만 인식하고 있었는데, 코 내시경 같은 도구를 사용해야 볼 수 있는 콧구멍 안쪽에 대한 이야기에 새로우면서도 한 번쯤 공부해보면 좋을 것 같다는 생각이 든다. 코 증상의 끝판왕인 코막힘이나 알레르기 비염 등 관심 있는 부분은 더 집중해서 읽었다.

코에 가장 큰 영향을 미치는 기후 조건은 습도라고 한다. 코가 가장 편안한 습도는 40~60%인데, 비염 환자라면 되도록 50%를 넘기지 않는 것이 좋단다. 그리고 실내외 온도 차를 줄이자. 여름에는 24~28도, 겨울에는 18~20도로 적정 실내 온도를 유지하는 것이 좋다. 그리고 궁금했던 점! 미세먼지가 많아도 환기해야 할까? 미세먼지나 초미세먼지가 심한 날에 실내 공기가 바깥보다 좋으면 환기하지 않고 창문을 닫아두는 것이 낫고, 바깥보다 나쁘면 환기해야 한다. 다만 청소하거나 기름을 사용한 요리를 할 때는 실외 미세먼지 농도와 상관없이 맞바람이 통하게 창문 열고 환기를 해야 한다. 요즘 날씨와 함께 미세먼지 상태도 하루에 몇 번씩 확인하고 있다. 주말에 미세먼지가 심한 날이면 되도록 안 나가게 된다. 공기청정기를 켜고 습도는 50%로 맞추고 있다. 아이가 기침하고 코막히던 게 실내 습도에 신경 쓰지 않은 탓도 있는 것 같다.

후비루 때문에 기침이 심한 아이를 데리고 병원 진료를 볼 때마다 다행히 비염이나 축농증은 아니라고 했다. 급성 축농증 환자 중에는 어린이가 많다고 한다. 부비동이 완전히 발달하지 않아 감기가 축농증으로 쉽게 번지는 게 이유다. '3장 어린이 콧병과 코골이의 모든 것'을 더욱 관심 있게 읽었다. 초등 입학 전 영유아가 감기로 병원을 찾는 횟수가 연평균 6.5회라는데, 딸아이는 작년 한 해 동안 병원을 스무 번 가까이 갔다. 약을 너무 오래 먹인 것 같아 미안한 마음이 컸다. 최근에 TV 프로그램에서 한 연예인의 아들이 아데노이드 제거 수술을 했다고 해서 딸아이도 코막힘이 심할 때 코를 골기도 했던 터라 걱정스럽게 보았다. 다행히 지금은 기침도 나았고, 자면서 코막힘도 거의 없다.

4장에 나오는 코골이와 수면무호흡증에 대한 이야기도 관심 있게 읽었다. 폐경 전후 갱년기에 체중 증가와 호르몬 변화로 코골이 소리가 커지는데, 비만을 해결하면 코골이가 다소 줄어든다고 한다. 수면무호흡증 자가 진단법이나 코골이와 수면무호흡증 치료 방법도 나온다. 코골이 수술은 증상의 정도에 따라 결정하는 것이 아니고, 기도 주변 구조물의 문제로 인해 기도가 막힐 때 확실하게 개선될 것으로 기대될 때만 수술한다고 한다. 가장 보편적인 치료법은 양압호흡기로 시작한 즉시 효과를 볼 수 있다고 하니 처음부터 수술 걱정으로 겁먹지 않아도 될 것 같다.

부록에서는 코막힘 스프레이의 비밀, 올바른 코 세척 방법, 임플란트 하기 전에 축농증부터 확인 등 유용한 정보가 많다. 아이가 40개월 안 됐을 때, 코에 뭐가 있다고 해서 코딱지 빼줄게 면봉 가져오라고 한 적이 있다. 콧속을 보는데 반짝거려서 깜짝 놀랐다. 작은 보석스티커였는데 다행히도 핀셋으로 쉽게 빼냈다. 아이가 말을 못할 때거나 더 깊숙이 들어갔더라면 정말 아찔했을 상황이었다. 부록에는 코에 넣는 이물질 중 위험한 것이 무엇인지도 나오는데, 이물질이 작을 때는 반대쪽 콧구멍을 막고 세게 코를 풀면 나올 수도 있단다. 하지만 면봉이나 핀셋으로 꺼내려다 안쪽으로 더 들어가거나 코 점막에 상처가 생길 수도 있어서 위험하다고 하니 조심해야겠다.

<코가 뚫리면 인생도 뚫린다>에는 이비인후과에 가면 물어보고 싶은 모든 질문을 담았다고 한다. 감기 자주 걸리는 어린이가 있는 집, 코골이가 심한 사람, 콧병에 대해 자세히 알고 싶은 사람들에게 꼭 읽어 보길 추천한다.

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

라이너스 마음껏 그려 봐

라이너스 마음껏 그려 봐 ㅣ 국민서관 그림동화 277
스콧 매군 지음, 이혜원 옮김 / 국민서관 / 2023년 12월

그림 그리기를 어려워 하는 딸아이가 다양한 그림을 그려 보길 바라는 마음에 선택한 그림책 <라이너스 마음껏 그려 봐>입니다. 겉표지를 펼쳤더니 웃는 얼굴로 선을 그리는 연필과 불만 가득한 표정으로 선을 지우고 있는 지우개가 보이네요. 그 둘의 어떤 이야기가 펼쳐질지 궁금합니다.

(가장 따뜻한 작품에게 우승컵을 주는) 미술 도구 그림 대회에 처음 참가하는 노란색 꼬마 연필 라이너스가 주인공입니다. 라이너스와 늘 함께하는 지우개 어니는 라이너스가 무엇을 그려도 마음에 들지 않아 모두 지워 버립니다. 나를 믿지 않고 나에게 잘해 주지 않는 어니 때문에 풀이 죽은 라이너스를 보며, 아이를 가르칠 때 다그치듯 목소리 커진 제 모습이 떠올랐습니다. 글씨나 숫자 모양이 예쁘지 않으면 지우개로 지워 버렸는데, 그 행동으로 얼마나 속상했을까요. 아이에게 보여 주고 싶었던 책인데, 엄마가 반성하게 되네요.

울적해진 라이너스가 동굴(연필깎이) 속에서 만난 부스러기에게 고민을 털어놓습니다. 어니가 지우더라도 계속 그리면서 너만의 길을 찾으라는 부스러기. 조언을 듣고 머릿속이 상쾌해진 라이너스는 마구 그림을 그리기 시작합니다. 색다른 그림이 마음에 들고, 자신감이 생기니 즐겁고 재미있습니다. 아이에게 용기 주는 이야기를 해 주고, 흥미를 가질 수 있도록 칭찬을 많이 해야겠습니다.

<라이너스 마음껏 그려 봐>는 연필뿐 아니라 붓과 펜, 크레용, 색연필 등 다양한 미술 도구로 그림 그릴 때의 느낌도 알 수 있는 그림책입니다. 까다롭게 굴다, 엉망진창, 갑갑한 마음, 삐뚤빼뚤, 홱, 쩍 갈라놓다 등 재미있는 말 표현도 많이 나오네요. 알록달록과 얼룩덜룩처럼 비슷하지만 말의 뜻이 어떻게 다른지도 얘기해 보면 좋을 것 같습니다. 미술 도구 그림 대회에서 가장 따뜻한 작품으로 뽑힌 라이너스와 어니의 그림은 <라이너스 마음껏 그려 봐>에서 확인해 보세요.

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

밤은 아주 포근해

밤은 아주 포근해
온수 지음 / 코알라스토어 / 2023년 12월

아이가 슬슬 혼자 자는 연습을 해야 할 것 같아서 작년 10월에 방을 만들어 주었고, 한번에 혼자 누워 잠들기 성공했습니다. 하지만 다음 날부터 계속 엄마랑 자고 싶다고 떼쓰는 바람에 분리 수면은 미루어졌습니다. 해를 넘기지 말고 12월에 연습하자고 했지만, 방에서 혼자 자는 사흘간 세 번씩 깼네요. 엄마랑 자는 날은 깨지 않고 쭉 자기도 했고, 혼자 자기 싫다는 말에 아이 혼자서 자도록 하려면 어떻게 해야 할까 고민입니다. <밤은 아주 포근해>는 혼자 자기 시작하는 아이에게 읽어 주는 그림책이라고 해서 궁금했습니다. 표지를 보면, 어두운 밤하늘의 노란 달과 노란 제목의 글씨체부터 포근한 느낌입니다.

유치원에 다녀온 딸아이는 꾸며 놓은 자기 방을 보더니 신난 얼굴로 방 안에서 놀기 시작했습니다. 간단하게 침대를 만들고 작은 책상만 놓아 두었는데도 뭐가 그리 좋은지 연신 웃는 얼굴입니다. 잠자리에 친구가 생일 선물로 준 달 모양 수면등을 켜줬더니 밝아서 못 자겠다길래 캄캄하게 해주고 나와 문 밖에서 귀를 대고 있었습니다. 첫날은 피곤했는지 몇 분 지나지 않아 잠들어서 분리 수면 성공인 줄 알았지요. <밤은 아주 포근해>의 주인공 미미는 창문, 옷장 밑, 서랍 밑의 어둠이 점점 나에게 다가오는 것 같아 무섭습니다. 그 무서움을 어떻게 달랠까요?

꼭 끌어안은 인형이 작은 목소리로 얘기합니다. '숨을 깊게 들이쉬고 귀를 기울여 봐.' 개구리와 귀뚜라미의 노랫소리를 시작으로 저 멀리 숲속 친구들을 만납니다. 부엉이들이 안내하는 길 끝에서 달밤 축제가 열린다고 하면 어떨까요? 딸아이는 자기 전에 "우리 꿈속에서 만나자." 하거나 어떤 꿈을 꾸고 싶은지 이야기합니다. 아이 방 침대 벽 쪽으로 인형을 쭉 놓아 두었는데, 인형 친구들과의 흥겨운 축제를 떠올리며 즐거운 기분을 느끼도록 해야겠습니다.

축제 이야기에 신난 미미는 구름 같은 양을 타고 창문을 넘어 하늘의 달도 태우고 축제에 참가하는 상상을 합니다. 어두운 밤, 달빛 아래에서 최고의 축제를 즐기는 상상. 상상을 하다 꿈도 꾸었을까요? 미미는 그렇게 잘 자고 일어났네요. 딸아이는 인형을 안고 자며 인형이 말랑해서 옆에 엄마가 있는 것 같았다고 했습니다. 용기 내어 잘 자기도 하고, 무섭다고 우는 소리를 하기도 하는데 <밤은 아주 포근해>처럼 즐거운 이야기로 상상의 나래를 펼치도록 해야 할 것 같습니다. <밤은 아주 포근해>는 아이와 동물, 인형을 소재로 해서 따뜻함이 느껴집니다. 그림의 색감도 포근하고, 문장도 짤막해서 아이 혼자 읽기에도 좋습니다. 이 책을 잠들기 전에 꾸준히 읽어 주면서 수면 분리에 성공하면 좋겠네요.

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

권아나의 회화력 급상승 영어일력 365

권아나의 회화력 급상승 영어 일력 365 (스프링) - 영어가 진짜 내 것이 되는 1일 1영어 습관
권주현.김기성 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2023년 12월

머릿속에 항상 생각하고 있지만, 꾸준히 실천하기 어려운 것이 영어 공부인 것 같다. 중고등학교 때는 문법과 독해 위주로 배웠고, 대학교 때는 토익 점수 올리기만 신경쓰느라 정작 실전에 필요한 회화는 부족하다. 듣기와 말하기를 잘하고 싶지만, 공부 계획을 세우면 작심삼일로 끝나기 일쑤다.

<권아나의 회화력 급상승 영어일력 365>는 EBS '진짜 영국 영어' 방송 진행자이자 24만 영어 유튜버인 권주현 아나운서가 직접 뽑은 필수 회화 패턴 365개를 공부할 수 있는 학습서다. 일력은 처음 접하는데, 요즘 다양한 학습용 일력이 나와서 매일 꾸준히 공부하는 데 큰 도움이 될 것 같다.

스프링북으로 되어 있어서 책상 위에 탁상 달력처럼 세워 놓고 매일 날짜에 맞춰 한 장씩 넘기며 사용하면 된다. <권아나의 회화력 급상승 영어일력 365>는 미국과 영국에서 공통적으로 자주 쓰이는 알짜배기 회화 패턴을 하루에 1개씩 익힐 수 있도록 예문과 함께 소개한다. 1월 1일부터 12월 31일까지 나와 있어서 특정 연도와 상관없이 학습을 시작하는 날짜의 페이지부터 펼쳐서 사용할 수 있다.

새해에 새로운 마음가짐으로 영어 공부를 시작해 볼까? 페이지 상단에 날짜가 나와 있다. 간단한 삽화와 함께 대표 문장이 써 있고, 아래쪽에서 문장에 쓰인 필수 회화 패턴을 알려 준다. 응용 문장도 하나씩 나와 있어서 하루에 두 문장을 공부할 수 있는 셈이다. QR코드를 찍으면 영국인 방송인 피터 빈트가 영국식 발음과 악센트로 날짜와 두 문장을 읽어 준다.

영어 일력이 도착하자마자 오늘 날짜를 펼쳤다. 마침 간단한 문장이고, 여섯 살 딸아이와 서로 해줄 만한 표현이라서 같이 보았다. 대표 문장과 해석을 한 번 읽고 mp3 파일을 들은 후에 여러 번 따라 말해 본다. 해설과 응용 문장까지 읽어 보고, 대표 문장은 다른 일을 하다가도 아이와 몇 번씩 반복해서 말했다.

아이와 붙어 있는 시간이 많다 보니 함께 공부할 수 있는 쉽고 간단한 표현들이 어느 정도인지 쭉 넘겨 보았다. <권아나의 회화력 급상승 영어일력 365>는 현지인들이 입에 달고 사는 회화 패턴을 담았고, 실제 미드와 영드에서 직접 사용한 문장들로만 엄선되었다고 한다. 그래서인지 문장이나 패턴이 너무 어렵다는 생각은 들지 않는다. 짤막해서 입에 착 달라붙는 표현도 있고, 문장이 길지만 어렵지 않은 단어들 덕분에 공부하기에 부담 없다. 매일 한 장씩 넘기다 보면 머리에 잘 들어오지 않는 표현도 있겠지만, 하루 한 패턴 두 문장씩 꾸준히 공부하다 보면 영어와 좀더 가까워지지 않을까? QR코드로 mp3 파일을 들으며 귀도 뚫리고, 회화에 자신감이 붙었으면 좋겠다.

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

성실한 택배 기사 딩동 씨

성실한 택배 기사 딩동 씨 ㅣ 모든요일그림책 12
유민주 지음 / 모든요일그림책 / 2023년 12월

굵직한 빨간 제목이 눈에 띄는 <성실한 택배 기사 딩동 씨>는 택배 기사님의 하루를 잘 표현한 그림책입니다. 주인공인 딩동 씨의 바쁜 모습이 표지에서도 느껴지네요.

앞표지를 넘기면, 택배물을 배달하는 딩동 씨의 이리 뛰고 저리 뛰는 고단한 모습을 그림으로 보여 줍니다. 커다란 물건, 무거운 생수병을 들고 계단을 오르는 모습을 보니 마음이 무겁네요. 신혼집이 엘리베이터가 없는 5층이었는데, 무거운 물건은 배달시키기가 망설여지더라고요. 이른 시간부터 늦은 시간까지 고생하시는 택배 기사님들을 생각하며 책을 펼쳐 봅니다.

성실한 택배 기사 딩동 씨는 빨갛고 커다란 자루를 배달해야 합니다. 너무 무거워서 힘들게 옮기다가 자루 안의 빨간 공들을 쏟아 버렸네요. 와르르르르 쏟아져 통 토독 튕귀는 모습이 재미있는지 딸아이가 웃습니다. 어린 아이를 제외하고는 쏟아진 공들에도 별 반응 없이 무표정한 표정으로 제 갈 길 가는 사람들 모습이 씁쓸하네요. 사람들과 마을 등 배경은 흑백으로 표현했고, 빨간 공과 딩동 씨의 파란 옷이 대비됩니다.

딩동 씨는 빨간 공을 찾아 온 동네를 뛰어다닙니다. 택배 기사님들이 밤낮으로 고생하시는 모습을 표현한 것 같습니다. 실수하거나 오해받는 일이 있어도 맡은 일을 끝까지 해내는 딩동 씨(택배 기사님들). 빨간 공을 찾으며 사과, 신호등 불빛, 당구공, 털실, 풍선 등 온갖 빨간 것들이 등장합니다. 빨간 자루에 채워지는 빨간 공들이 의미하는 것은 무엇일까요? 하루 동안 배달해야 할 택배물들을 표현한 것은 아닐까요? 배달을 무사히 마치고서야 처음으로 딩동 씨의 눈이 웃습니다.

<성실한 택배 기사 딩동 씨>는 재미있는 그림체와 눈에 띄는 색감으로 아이들이 읽기 좋은 책인 것 같습니다. 책을 읽고 아이와 함께 택배 기사님의 노고에 대해 이야기 나누어 보면 좋겠네요.

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.