오늘도, 수영
아슬 지음 / 애플북스 / 2019년 9월
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본격 수영 부추김 에세이라니 책 표지에 수영하고 있는 모습 만큼이나 책의 소개에 호기심이 생겼다. 사실 수영을 꼭 한 번 배워보고 싶다고 생각했지만 선뜻 도전하기 어려운 운동이라고만 생각했다. 물에 대한 공포 보다는 수영복을 입어야 한다는 부끄러운 공포감이 나에게는 더 크게 작용했기 때문이리라. 하지만 저자의 이야기를 읽다보니 이 모든 공포는 시작하기 전에 누구나 다 겪는 마음의 문제라는 것을 알 수 있었다. 그리고 사실 아무도 타인의 수영복에 관심을 가지지 않는다. 그럼에도 우리는 무언가를 시작하기 전에 머리로 이리저리 재보는 게 익숙하다 보니 안 될 것 같으면 지레 겁을 먹게 된다. 수영 또한 그런 일 중의 하나였다.


하지만 저자는 용기를 내었고 수영에 도전했다. 그렇게 수영의 매력에 푹 빠졌으며, 시작전에 했던 걱정들은 아무것도 아니였다고 밝혔다. 오히려 하루의 스트레스를 수영으로 씻어 내리다 보리다 보니 오히려 수영이 가지는 매력이 많다고 이야기 한다. 뿐만 아니라 다양한 연령대의 사람들을 만나도 보니 어느 누구와도 스스럼 없이 대화하고, 관심사인 수영에 대해 이야기 하는 시간을 가질 수 있으니, 어느새 수영이 인생의 활력소가 되었다고 이야기 한다.


꼭 수영이 아니더라도 저자처럼 나만의 스트레스 해소법하는는 있어야 될 것 같다는 생각이 들었다. 그리고 이 책을 읽고 무언가를 해볼 용기를 얻었다고나 할까? 하고 싶었지만 여러 이유로 하지 않거나 포기 했던 일들을 하나씩 해나가 봐야 겠다는 생각이 들었다.


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데일리, 다솔맘 홈트 - 진짜 나를 찾는 시간
최보영 지음 / FIKA(피카) / 2019년 8월
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누군가의 엄마임에도 이렇게 멋진 몸매를 가질 수 있다니 놀라웠다. 책 표지의 다솔맘님은 내가 원하는 워너비 몸매였다. 다부져보이고 탄탄해 보이는 몸매는 무척이나 건강해 보였기 때문이다.


저자의 이력을 살펴보니 결혼전부터 운동과 친하지만 출산과 육아로 인해 우울증을 겪었다고 한다. 하지만 그 모든 것을 자신을 위한 운동으로 다 날려버렸다고 하니 나를 사랑하는 가장 좋은 방법은 운동인 것 같다. 사실 머리로는 쉽게 이해되지만 운동을 하기 위해 몸을 움직이기란 여간 쉬운게 아니다. 우선은 나와 함께 살고 있는 게으름이라는 녀석과 헤어져야 하기 때문이다.


그런 이유로 급작스럽게 운동을 할 필요는 없다. 우선은 운동을 시작하기 위한 마음의 준비가 시작 되길 기다리며, 저자가 말하는 건강한 습관 10계명을 지키기로 시작하는 것도 좋을 것 같다. 아침 스트레칭, 미지근한 물한잔, 영양소 잡힌 식사, 하루 물 2L 등 등 머리로는 알지만 실천하지 않던 습관들을 하나둘씩 지켜나가다 보면 저절로 내 몸을 위해 운동한 시간을 투자해야 겠다는 결심이 생길지도 모르니까 말이다.


무엇보다 저자의 몸매를 갖기 위해서는 식단80%, 운동20%의 비중을 유지하고 지켜나가야 한다고고 한다. 세상에 맛있는 음식이 얼마나 많은데 이것들을 다 포기해야 한다니 아찔하기도 하지만 우선은 먹은 만큼 운동하는 것에 의미를 두고서라도 시작해보자. 언제까지 거울 속 내 몸매롤 싫어하며 살 수는 없지 않은가? 다솔맘 홈트 책과 함께 땀을 흘리기 시작한다면 몸에서 보기 싫은 살들은 어느새 근육으로 바뀔지도 모를 일이다.


운동을 잘 모르는 초보 엄마들을 위해서 친절하게 스트레칭부터 각 부위별 운동까지 루틴을 잡아주고 있어 따라하기만 해도 좋다. 또한 다양한 소도구들로 운동할 수 있는 운동법도 있다. 그러나 나처럼 집에 운동하기 위해 샀지만 안쓰고 있는 폼롤러를 소환해보시라.


무엇보다 눈뜨자마자 할 수 있는 스트레칭법이 있어서 좋다. 쉬우니 따라 할 수도 있고, 이처럼 스트레칭이 습관이 된다면 얼마든지 운동에 또한 습관으로 자리 잡을 수 있을 것이다. 이렇듯 생활 속에서도 얼마든지 운동할 수 있는 방법이 많으니 육아하는 엄마들이여 시간이 없다고 운동을 피하지 말자.


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엄마는 누가 돌봐주죠? - 임신.출산.육아의 전지적 엄마 시점
홍현진 외 지음 / 푸른향기 / 2019년 9월
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엄마는 누가 돌봐주냐는 제목이 참 마음에 드는 책이다. 육아를 하면서 지칠때 마다 나는 어느 누구에게도 위로와 공감을 얻을 수 없었기 때문이다. 그래서 책 제목을 보고 '맞아.맞아'라는 생각이 들었고, 과연 누가 엄마를 돌봐줄 수 있을지도 궁금했다.


하지만 엄마를 돌봐주는 사람은 없다. 엄마이면서 누군가의 딸인 나를 나의 엄마가 도와주고 챙겨줄뿐. 그 엄마 마저 없다면 나는 나 스스로 돌보고 챙겨야 함을 느낀다.


무엇보다 이 책은 아이 위주의 육아책에서 벗어나 전지적 엄마시점으로 바라보고 있어서 더 좋은 것 같다. 아이에게 이렇게 해줘야 하고, 엄마는 이래선 안된다는 딱딱한 육아책이 아닌 독박육아로 지친 엄마에게 동지가 되어주는 느낌이랄까? 그리고 무엇보다 부모의 입장에서 다 똑같은 고민을 하고 있다는 사실에 또 한번 놀라웠다. 아이를 돌보는게 힘들다는 엄마의 이야기는 나만 못난 엄마 인줄 알았는데 꼭 그렇지만도 않다는 사실에 안도감을 느꼈기 때문이다.


이렇듯 육아에는 누가 옳고, 틀리다는 정답이 없다. 그저 아이와 나 사이에서 스스로가 조율하고 맞춰나가야 할 뿐이다. 이 모든게 우리의 아이를 잘 키우기 위한 방법이라고 말할 수 있다. 하지만 쉽게 인정받을 수도, 도움을 받을 수도 없는 이 현실에 대해 3명의 엄마 저자들은 깊히 공감하고, 힘든 고충을 글로 풀어내고 많은 엄마들에게서 공감과 호응을 얻어 내고 있다.


그리고 사이사이 등장하는 엄마의 책과 영화 코너 또한 좋은 것 같다. 한권의 책으로 또다른 책과 영화에 대한 호기심이 생기니 말이다. 아무튼 모두가 다 위대하고 대단한 엄마라는 자부심을 가지고, 스스로를 자책하여 감옥에 가두지 말았으면 한다.


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어색해서 무슨 말을 해야 할지 모르겠어 - 말주변 없는 사람을 위한 대화 처방전 36
가와시마 다쓰시 지음, 김은선 옮김 / 예문아카이브 / 2019년 8월
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정말 말 잘하는 사람이 부럽다. 재미있게 말을 잘해서 늘 모임에서 분위기 메이커로 통하고, 누구와도 쉽게 친해지는 친화력이 다 말빨에서 나온다고 생각했다. 그래서 나도 그런 대화의 스킬을 배우기 위해 이 책을 선택하게 되었는지도 모르겠다.


유창하지 않은 대화 실력때문에 할 말이 떠오르지 않아 어색했던 순간들을 수도 없이 겪었다. 친해지고 싶은 사람이 있었지만 선뜻 말을 붙히기가 어려워서 돌아서야 했던 경우 또한 마찬가지다. 이렇듯 남에게 말을 잘하지 못한다는 것은 참으로 슬프기 짝이 없는 일이다.


책에서 알려주는 말 잘하는 비법은 생각보다 쉬웠다. 그래서 왜 이렇것들을 미쳐 깨닫지 못했을까 하는 생각이 들기도 했지만 실전에서 대화의 기술을 써먹을 수 있을 만큼 간단해야 하고, 그 방법이 나와 맞아야 한다고 하니 선급하게 시도하는 것은 금물인 것 같다.


우선 대화를 나눌 때에는 부정적인 표현은 쓰지 않고, 단순한 정보에서 상대의 감정으로 이어지는 질문과 대화를 통해 대화의 질을 넓혀 나갸야 한다고 말한다. 대화가 끊기는 것을 방지하기 위해 꼬리에 꼬리를 무는 위키피디아 질문법도 유용하다고 추천한다. 그리고 무엇보다 질문을 많이 해서 상대방이 취조당하는 느낌이 들지 않도록 자신의 이야기나 정보를 적당히 노출한 이야기를 먼저 시작하는 것도 도움이 된다고 한다.


또한 말하기 팁중에 가장 신선했던 이야기는 기대감을 주는 대화는 금물이라는 사실이다. '재미있는 이야기가 있는데' 라고 말하는 순간 재미없는 이야기가 되버린다는 것이다. 말을 잘하기 위한 다양한 이야기들을 듣고 있지나 금새 말하기에 자신감이 생기는 것 같다. 앞으로 책에서 배운대로 열심히 노력해봐야 겠다.


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[eBook] 아이를 식탁으로 부르는 캐릭터 유아식판식 (체험판) - 아이가 가장 좋아하는 귀여운 캐릭터 BEST 54
오수정 지음 / 이덴슬리벨 / 2019년 8월
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매번 4살난 딸아이와 식사 시간마다 전쟁이다. 먹지 않겠다는 아이와 어떻게든 먹이겠다는 나의 싸움이랄까?
그런데 그런 아이를 스스로 식탁 앞으로 오게 만드는 캐릭터 유아 식판식의 책이라니? 환상적인 제목에 정말 그럴까 싶어 궁금했다.


그런데 아직 밥을 차려주지도 않고, 다만 이 책을 보고  있을 뿐인데도 아이가 관심을 보이기 시작했다.ㅋㅋ

아이의 눈에도 책 속의 식판위의 음식들은 먹음직스러울 뿐만 아니라 무척 호기심이 생기고 시각적인 매력도 느끼는 것 같았다.

매번 다른 메뉴와 함께 다른 캐릭터들이 등장하는데, 이 책의 저자이자 두 아들의 엄마인 그녀의 솜씨가 대단하게 느껴졌다. 그래서 나 같은 똥손이 과연 흉내나 낼수 있을까?하는 자괴감까지 들 정도다ㅠㅠ


그럼에도 불구하고 내 아이를 위해 도전해보기로 마음먹고, 책을 펼치니, 다양한 캐릭터들을 만들어 내기 위한 재료들이 친절하게 소개되어 있다. 음식 요리에 가위,핀셋,조각칼, 자?라니 조금은 아이러니하게 느껴지기도 하지만 이 모든 재료들이 퀄리티있는 섬세한 작업을 요하는 준비물들이라고 한다. 그리고 캐릭터를 돋보이게 꾸며주는다양한 음식 재료와 색깔을 내는 비법까지 공유하고 있어서 준비물만 다 갖춰지면 절반은 성공이라고 보여진다.


 

 

 

그래서 바로 실전으로 캐릭터 만들기도 문제 없을 것 같아 보인다. 아이들이 좋아할만한 캐릭터들이 컨셉을 바꿔가며 등장한다. 각종 동,식물들 부터 시작하여 아이들의 영원한 대통령 뽀통령과 타요도 있다. 내 아이가 좋아할 생각을 하며, 색을 내고, 밥을 뭉치고, 캐릭터를 탄생시키는 동안 행복한 시간이 될 것 같다. 비록 이렇게 만드는 게 엄마에게는 성가신 작업인지는 몰라도 아이는 무척이나 좋아 할 것 이므로 말이다.

매번 식사시간마다 기싸움에 지쳤다면 차라리 식판위에 캐릭터를 꾸며 내 보는 것이 더 현명한 선택일 것 같다.

그리고 그동안 힘들고 지쳤다는 이유로 성의 없는 밥상을 차려 냈던 것이 미안하다. 생각해보면 전혀 아이의 식욕을 자극하지 않는 밥상이었던 것 같다. 카레, 짜장 한그릇 음식일지라도 책 속에서 처럼 이렇게 이쁘게 차려 낼 수도 있는데, 먹을려면 어차피 비벼 버릴텐데 라고 그냥 너무 아무렇게나 퍼담아서 먹였던것 같다.

앞으로는 눈에 넣어도 안아플 내 딸을 위해서 비록 입으로 들어가 없어질 밥 일지라도에  좀 더 신경쓸 수 있는 부지런한 엄마가 되고 싶다.

 


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