[서평/ 지성주니어] 고양이 호텔

고양이 호텔 - 지구에서 가장 큰 야옹이로 떠나는 짜릿한 모험 ㅣ 자꾸 손이 가는 그림책 3
후쿠베 아키히로 지음, 가와시마 나나에 그림, 고향옥 옮김 / 지성주니어 / 2025년 8월

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 

주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

고양이의 특징, 습성부터 잘 소개되어 시작되는 고양이 호텔입니다. 고양이를 좋아하는 딸아이 때문에 고양이를 키우고 있기에 이 책은 꼭 읽어봐야 하는 책이라는 생각이 들었어요. 세상에 단 하나뿐인 6성급 호텔이라는 문구 보다는 고양이 호텔이라는 점이 더 마음에 들었다고 할까요?ㅎㅎ

아이도 저도 꼭 한번쯤 방문해보고 싶은 고양이 호텔입니다. 하지만 고양이 기분이 안 좋으면 영업을 하지 않기에 호텔에 묵을 수 없다고 하네요. 지구에서 가장 큰 고양이가 호텔 그 자체라는 점이 신선한 이야기 소재였어요. 고양이 호텔이라고 해도 커다른 호텔 건물에 고양이 테마의 방이지 않을까 생각했는데, 지구에서 가장 큰 야옹이가 호텔의 전부에요.

그래도 호텔이라는 이름에 걸맞게 총9개의 방이 있는데 각기 다른 테마의 방이랍니다. 각기 다른 방의 테마를 보면 고양이에 대한 작가의 진심어린 사랑이 느껴지는 것 같아요. 고양이의 부위에 따라 방 이름이 다른데, 모두가 고양이의 매력에 푹 빠질 수 있는 방이라는 걸 알 수 있어요. 식빵 방에서부터 목덜미 방에 이르기까지 포근하고 행복감이 느껴지는 뱃살방에 가보고 싶네요. 제일 부드럽고, 포근한 방이 아닐까 싶어요.

턱살방과 콧바람방은 한끗차이 이지만 콧바람 방에 누운 아이를 보니 고양이가 얼마나 큰 걸까 하는 생각이 들었어요. 인간이 고양이 코딱지 크기이니 호텔의 크기가 엄청 큰거겠죠?ㅎㅎㅎ 고양이 호텔의 방들을 구경하며 노오란 치즈 고양이의 매력에 빠질 수 있는 고양이 호텔~ 모든 어린이 친구들이 다 좋아하고, 재미있게 읽을 수 있는 책이랍니다. 무엇보다 고양이는 정말 귀엽고, 사랑스런 존재인데, 그 매력이 한 권의 책에 잘 담긴 것 같아요!

[서평/이나우스북스] 행복의 뇌과학

행복의 뇌과학 - 오늘부터 행복해지는 작은 연습 53가지
엠마 헵번 지음, 노보경 옮김 / 이나우스북스 / 2025년 7월

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 

주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

행복해지고 싶은 마음에 읽기 시작한 책이랍니다. 행복을 추구하면서 살지만 정작 행복한 삶은 어떻게 얻을 수 있는 걸까 하는 궁금증이 생겼어요. 무언가를 가득 얻고, 이루어야 행복하다고 생각했는데, 책에서는 감정은 변하기 마련이라 행복은 일시적 감정이라고 이야기 해요.

또 하루종일 기분 좋게 보내기란 어려워요. 그럼에도 기분을 좋게 만드는 행동을 삶의 목표로 삼고 일상에서 실천하면서 좋은 감정이 목적이 되기 위해 노력해야 한다고 책에서는 이야기 해요. 좋은 기분을 행복한 삶의 요소로 일상을 긍정으로 가득 채우기 위해 신체활동, 음악, 놀이, 휴식, 학습, 음식 등으로 일상의 기분 좋은 순간들로 채우기 위한 재료들을 소개하고 있어요.

생각해보면 요즘 나를 기분 좋게 하는 일은 수영장에서 자유롭게 물을 느끼고, 그곳에서 사람들과 함께 이야기를 나눌때에요. 이는 사회적 연결로 공통의 관심사를 가진 사람들과의 교감하며, 공감의 마음을 나누면서 편안한 안정감을 느끼기 때문이라고 하네요.

사회적 연결은 아주 작은 관계만으로도 충분해서 귀여운 고양이 사진 공유, 부모가 잠자리에서 동화책 읽어주기,

그리고 동료들끼리 직장 상사에 대한 불만 토로를 예로 들었는데, 뒷담화가 스트레스 완화에 도움이 된다는 다른 책을 본 적이 있어서 저절로 고개가 끄덕여졌어요.

이렇듯 좋아하는 사람과 감정을 공유하고 같은 주제로 이야기하는 것은 서로 동질성을 느끼고, 스트레스 또한 줄이며, 긍정의 기운을 느낄 수 도 있는 시간이라는 사실.

힘든 감정이 생겼을 때는 이를 통제하기 보다는 대응 방법이 중요해요. 감정을 미리 예측할 수는 없지만 대응 방식에 따라 행복을 키울 수도 있다고 하니, '지금 이 감정은 뭐지?', 그래서 내 기분은 어떤지?라고 물으며 현상태를 자각하고, 감정의 정체를 파악하고, 표현하며, 감정을 처리하는 것이 중요하다고 해요.

이처럼 책에서 실질적으로 행복을 느낄 수 있는 내용들에 관해 배우고, 행복연습을 통해 실천해볼 수있는 방법들을 제공해주고 있어서 좀 더 유익한 책읽기 시간이었어요. 행복해지는데에도 연습이 필요하다는 사실, 뇌는 우리의 행복을 위해 조력해주지 않기에 우리가 좀 더 면밀하게 행복을 추구할 필요가 있기에 이 책을 읽고, 좀 더 행복한 하루를 보내시길 바랍니다.

[서평/현대지성] 열 살에 시작하는 데일 카네기 인간관계론

열 살에 시작하는 데일 카네기 인간관계론 - 휘둘리지 않고 똑똑하게 친구를 내 편으로 만드는 방법 ㅣ 열 살에 시작하는 데일 카네기
박소윤.이주희 지음, 차상미 그림, 데일 카네기 원작 / 지성주니어 / 2025년 7월

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 

주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

원만한 인간 관계를 위한 데일 카네기의 인간관계론>을 초등학생이 이해하기 쉽도록 아이들 눈높이에 맞춰 쓴 책이랍니다. 초등학교에 입학하면서 다양한 친구들과의 생활을 시작하는데, 아이들 입장에서는 친구들과 싸우고 화해하면서 관계를 쌓아나가는게 쉽지는 않죠.

그래서 미리 이 책을 읽으면서 여러 상황에 대한 대비책으로 친구들과의 관계를 쌓을 수 있는 방법들을 배울 수 있어요. 제일 중요하고, 궁금한 친구의 마음 얻는 법부터 나오는데, 딱 가려운 부분부터 긁어주니 아이가 무척 흥미를 가지고 읽기 시작하더라구요. 앞으로 무슨 일이 있어도 친구에게 비난 금지, 대신 칭잔해주고, 친구가 좋아할 것을 제안하라고 알려줬어요.

다양한 사례를 예로 들어 아이가 이해하기 쉽도록 관계에 있어 진짜 중요한게 무엇인지 알 수 있도록 알려주는 이야기들이 많았어요. 특히, 카네기 할아버지의 조언이라는 코너로 무슨 일이 생겼을 때, 어떻게 해결하고, 친구에게 이야기 해주면 좋은지 알려주는 코너가 있어 무척 유익해요. 그리고 말하기에 있어서도 다양한 상황을 어떻게 좋은 말로 해결 하면 좋은지 연습하는 코너도 있답니다.

친구들이 좋아하는 친구의 특징에 대해 배우며, 나는 친구를 대할 때 어떤지, 내가 고쳐야 할 점은 없는지 돌아볼 수도 있어요. 특히 아이들은 상대의 말을 듣기보다는 자기 할 만말 먼저 하는 경향이 큰데, 책을 읽고 나면 상대의 이야기에 좀 더 귀 기울이는 모습을 기대해볼 수 있을 것 같아요.

무엇보다 친구사이에서 늘 기분 좋은 일들만 일어나는 것은 아니기에 좋지 않은 상황 조차도 원만하게 해결 해 나갈 수 있는 기술을 이 책을 읽으며 배울 수 있었어요. 책을 한 번 읽었다고 해서 바로 변화하지는 못하겠지만 항상 이 책의 내용을 기억하고, 꾸준히 읽으며 실천한다면 친구들사이에서 휘둘리지 않고, 똑똑하게 관계를 유지해 나갈 수 있을 거에요. 그러니 친구 관계게 힘들어 하는 친구들이 있다면 올 여름방학에 꼭 한번 읽어보세요!

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[서평/페이지2북스] 노화는 나이가 아니라 습관이 결정한다

노화는 나이가 아니라 습관이 결정한다 - 미국 수면의학위원회 ABSM 공인 전문가 마이클 브루스 박사가 25년간 연구한 건강 루틴
마이클 J. 브루스 지음, 김하린 옮김 / 페이지2(page2) / 2025년 8월

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 

주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

40대를 앞두고 노화에 대한 걱정이 많은 요즘입니다. 평소 생활 습관이 안좋아서 저속노화는 안될 것 같지만

그래도 조금이나마 노화를 늦쳐보고자 하는 마음에 읽게 된 <노화는 나이가 아니라 습관이 결정한다>라는 책이 랍니다. 저자는 수면 전문가로 노화에 있어 단순한 생체 행동 몇 가지만 제대로 실천하면 건강해질 수 있다고 이야기해요. 노화를 막기 위해 값비산 관리 없이도 단순하 우리가 자고, 마시고, 호흡하는 행위 만으르도 건강해질 수 있다고 해요.

사실 이 단순한 진리를 많은 사람들이 바쁘다는 이유로 신경쓰지 않고 살아가요. 저 또한 더 재미나고 맛있는 음식들이 있기에 잠자는 시간을 줄여 미디어에 빠지고, 물보다는 몸에 좋지 않은 액상가당이 가득한 주스를 즐기죠. 호흡 또한 신경쓰지 않아서 그동안 무엇이 문제인지도 인식하지 못했어요.

특히, 수면에 있어 매일 새벽 늦게 자는게 일상이었어요. 그러다 보니 면역력이 떨어져서 몸에 자잘한 신호들이 왓지만 무시했었는데 수면이 생각보다 우리 몸에 중요하다는 사실을 책을 읽으며, 느꼈습니다. 뇌와 신체의 휴식과 회복을 돕는 수면이기에 수면이 부족하면 여러 생활습관은 물론이고, 기분와 인지능력에 까지 부정적인 영향을 끼친다고 해요.

그래서 수면의 메커니즘을 이해하고, 각자의 생체 리듬에 맞는 기상 시간을 정해 매일 똑같이 반복해주는 게 좋다고 해요.

사실 수분 섭취도 잘 안했어요. 하루 2리터의 물을 마셔야 한다고 하지만 저는 매일 2잔 정도의 물만 마신 것 같아요. 인체의 60퍼센트가 수분임을 안다면 더 자주, 물을 마셔줘야 해요. 그렇지 않으면 세포 노퍠물이 체내에 쌓여 염증과 질병을 일으킨다고 해요.

그래서 본인의 체내 수분량을 파악하여 필요한 양만큼 한 모금씩 천천히 마셔야 한다. 마시는 물 또한 정수된 물이나 광천수, 샘물 같은 좋은 물을 선택하여 마시고, 몸을 움직여서 체액이 잘 순환 될 수 있게 하는 습관을 들이면 좋다고 하네요.

마지막 키워드는 호흡인데, 나쁜 호흡은 면역력을 약화시키고, 우리 몸에 통증을 유발한고 해요. 그래서 구강호흡을 자제하고 몸을 바르게 세워 코로 호흡하며, 횡경막을 움직이는 복습호흡을 할 수 있도록 단련하는 것이 좋다고 하네요.

결국 건강한 생활을 위해 수면- 수분 섭취-호흡이 연결 되어야 하는데, 자신의 크로노타입에 맞는 계획과 실천 사항까지 책을 통해 체계적으로 배울 수 있어서 유익한 시간이었어요. 무엇보다 건강을 위한 직접적인 노력들을 할 수 있는 책이라 읽고 나면 많은 도움이 되기에 건강한 습관 들이기에 관심 있는 분이라면 꼭 한번쯤 읽어보시기를 바랄께요!

[서평/또다른우주] 노력이 재능이라면

노력이 재능이라면 - 노력하지 못하는 아이들, 보호자, 지원자를 위한 실천 가이드
미야구치 코지 지음, 송지현 옮김 / 또다른우주 / 2025년 7월

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 

주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

노력도 재능이라는 말에 대해서 생각해 본 적이 없었다. 인생을 살아가면서 노력이라는 것은 응당 마땅히 계속되어야 하는 행동이었으니 말이다. 근데 그 노력에도 재능의 유무에 따라 누구는 성공한 사람 되고, 누구는 실패자가 될 수도 있다고 하니 그동안의 내 노력은 무엇이었을까 싶다.

책에서는 처음부터 노력이 불가능한 사람도 이야기한다. 아.. 무엇을 해도 자신감이 부족하고, 한 번에 잘 해내지 못하는 사람들, 집중력이 떨어지고, 공부에 대한 이해도도 떨어지는 사람들이 내가 생각하는 노력이 불가능한 사람들이다. 아마 대부분의 사람들이 노력이 부족한 유형일지도 모르겠다.

노력에 대한 사회의 압박으로 애초에 노력이 안되는 경우도 있고, 의욕저하, 인지능력 저하, 자아실현 욕구가 낮아서 그렇다고 한다. 거기에 더해 메슬로의 5단계 욕구 중 하위 욕구인 생리적 욕구, 안전의 욕구 사회적 욕구, 자아존중의 욕구가 채워지지 않고서는 자아실현의 노력이 어렵다고 한다.

무엇보다 내가 노력해도 타인에게 해냈다는 평가를 받지 못하면 노력하지 않은 것이 되니 점점 노력이라는 재능의 빛이 사라지게 되고, 결과만으로 노력하지 않았다고 오해를 받으면 노력에 대한 의지가 줄어든다. 노력의 필요성도 예측할 수 없고, 결국 이런 실패 경험의 반복과 성공에 대한 기대감이 낮아지게 되어 점점 노력이 어려워진다.

노력하지 못하는 사람들의 다양한 특징을 알고 나니 반대로 노력의 재능을 살리기 위해서는 앞날을 예측하고, 현실성 있는 계획과 목표를 세우고, 나의 부족한 면을 깨닫고 바꾸겠다는 마음을 가져야 한다는 결론이 나온다. 주위에서도 일관된 지원으로 페이스 메이커가 되어 적절한 타이밍에 유의미한 칭찬을 해야 함을 잊지 말자!