블록영어로 신학기 영어공부 시작!

블록영어 - 레고보다 간단한 신개념 조립식 영어
블록영어연구회 지음 / 길벗이지톡 / 2019년 3월

레고보다 간단한 신개념 조립식 영어

블록 영어

뭐 10년전이라해도 좋고 그보다 오래됐다해도 전혀 과언이 아닌

 나의 영어에 대한 열망과 공부는

늘 ~ing형

왜 'all done'을 못 외치고 점점 후퇴되는 느낌인지,, 답답하기만 합니다.

관광을 하던, 잠시 어학연수를 하던 영어권 국가를 선택했어요.

물론 크고 있는 울 아이들을 시험해보기위한 의도가 다분한건 사실이죠.

애들을 가르키기 시작했던건 엄마인 나인데

어느 국가에서건 영어가 통하는 애들과달리

나의 영어실력은 갈수록 알쏭달쏭?

나의 레벨을 처음엔 중급정도?로 잡았는데 잘하는 다른 분들을 보니 '이게 아닌가?'싶어

한단계 낮추고 또 낮추고 더 이상 낮출 단계가 없는 듯한데

3년전부터 아이들과 베드타임 스토리로 즐겨듣던 EBS 왕초보 영어 DJ 이희경씨까지

영어를 본격적으로 해보겠다고 1년간 짐싸서 미국 서부로 떠난 이 시점에

더는 물러설 곳이 없다는 것을 느낀 나.

정신차려 다시 으쌰으쌰~ 해보자는 찰나에 눈에 띈 책 한권이 있었으니

블록영어

레고, 블록...

영어와 무슨 관계가 있다는거지?

의문을 갖고 펼쳐든 책.

한번에 휘리릭~ 넘겨봐도 많은 글밥은 아닌데 무슨 내용이 있는건가 궁금했어요.

지난 한주 내가 공부한 것은

 Part1. 영어는 결국 세 개의 블록.

책 초반부 세 가지 블록으로 간단한 설명 들어갑니다.

모든 영어문장은 [명사] [동사+명사][전치사+ 명사]로 이루어져 있다.

이 간단한 형태가 영어의 구성을 단정짓는다?

국어로치면 두괄식 구성인데

에잇 설마 이렇게 쉬울리가??

하지만 앞으로 펼쳐질 내용은 이 3가지 형식에 대한 살이 덧붙여질 뿐입니다.

영어책이기에 영어표현으로 나와있겠지요?^^

처음엔 이해가 되질 않았어요.

영어가 얼마나 복잡한데

[명사] [동사+명사][전치사+ 명사] 이 세가지로 모두 표현이 된다고?

간단한 문장으로 이 형태를 이해할 수 있습니다.

She  ran a brush through her hair.

She- 명사

Ran a brush - 동사 + 명사

through her hair - 전치사 + 명사

맞네?

에이 , 어쩌다 간단한 문장이니까 맞는거아닐까?

의심이 갔어요.

그러나~~

읽으면 읽을수록 이 구성에 딱딱 맞아 떨어지는 영어표현들.

아하~ 이래서 책제목이 블록영어구나!

어쩜 이리 영민한 발견을 하셨을까?~~ 놀랍기만하네요.

아무리 복한잡 문장도 이 블록영어 구조에 딱딱 맞아떨어집니다.

뭐 약간 꾸며주는 말이 있긴한데 그것도 하나의 명사를 이루기위한 요소이고

a beautiful lady나 the blue Earth는 전체를 하나의 명사로 보면 됩니다.

#영어공부 #영어책 #블록영어

Mixinng, painted와 같이 현재분사, 과거형 등의 다양한 동사형이 올 수 있어요.

이것은 단지 블록의 색깔이나 형태 변화?

형용사로 길게 꾸며진 문장은 블록의 크기나 길이의 변화라고 하면 될 것 같아요.

떠오르는 단어를 이용해 3가지 기본 구조에 끼워맞춰

문장을 쉽게 만들 수 있다니 훨씬 수월한 것 같아요

지금껏 영어 스터디에 가면 아무말 대잔치로 입을 열고 대충 얼버무렸는데

<블록영어>로 조금씩 연습해서 완벽한 문장 구사할 수 있는 날이 빨리 오기를 기다려 봅니다.

수능수시 완벽대비~최강공부법[청소년]

최강 공부법 - 전국 최상위권 학생들의 실전 공부 비법
이재훈 지음 / 비엠케이(BMK) / 2018년 12월

딸이 올해 고등학생이 되었어요.

초등, 중등까지는 학사 전반에 크게 신경 쓰지 않았는데

고등학교는 대학과 바로 연계되는 상황인지라 무심히 지나칠 수 없겠더군요.

자소서, 생기부, 비교과, 수행...

뭐냐???

주변에서 들은 것이 있긴한데 난 학력고사 세대라 하나도 모르겠고

그래서 2주전쯤 시에서 주최하는 대입설명회를 다녀왔으나

역시 너무 어려워...T.T

수능 수시에 무지한 ,

하지만 고등학생 딸이 있는 관계로 꼭 알아야하는 나! 

사막의 오아시스를 만난듯 귀한 책 한권을 만났으니 제목하여

최강공부법

전국 최상위권 학생들의 실전 공부 비법이 담겨있다하니

더욱 귀한 책임이 틀림없는데

중 3~ 고3까지, 공부전략. 대입 정보의 모든 것이 담겨 있는

보석같은 정보원이네요

요즘 저는 이 책을 꼼꼼히 파헤치고 있답니다.

워낙 아는 게 없기도하지만

파트 하나하나에 알고자하는 정보가 가득하여

하나라도 놓치면 아이에게 도움이 될 그 무언가를 잃어버릴 것 같아

수험생처럼 뚫어지게 읽고 있답니다.

고등학교에 입학한 딸의 생활을 보면

공부뿐아니라 수행평가며 각종 대회에 신경을 쓰느라 눈 코 뜰새가 없네요.

학력평가세대인 나는 딱 하루, 학력평가만 바라보고 그 날의 흥망성쇠에 따라 진로가 갈렸는데

요즘 고등학생들의 입시는 옛날과 완전히 다르네요.

큰 그림을 그려라~ 빅 픽쳐!

독학? 인강? 학원

동아리 활동,

교내 대회

수행 평가

자기 소개서 등등

기본 교과목 외에 할 일이 너무 많아진 현 고등학생들.

정시로 대학을 갈 것인지 수시로 대학을 갈 것인지

나의 향방도 정해야하지만

우리 딸처럼 지방에서 대학을 준비하는 대부분의 학생들은

수시로 대학을 지망하는 경우가 많은지라 학교 생활 1분 1초를 헛투로 보내면 안 될 것 같아요.

(물론 정시 지원학생또한 귀중한 시간을 투자하고 있겠지요.)

이 책은 크게 8장으로 구성되어

시기별 , 준비 과정에서 어떻게해야 똑똑한 공부를 할 수 있는지 지혜를 주네요.

사실 EBS 이용법 조차 모르고 있었는데

EBS Full 서비스도 이 책을 통해 알게 되었고

인강 이용법, 마인드 맵의 중요성까지 세세한 것 하나 헛으로 버리지 않게 해주었어요.

저자가 직접 아이를 위해 부모 마음에서 쓴 책이기에

이런 정성이 보이지 않나~

하여튼 나처럼 고등부에대해 1도 모르는 사람한테는 친절한 참고서가 틀림없어요.

책을 통해 읽고 아이에게 이야기를 하면

이미 알고 있는 내용이라고 귀찮아할 때가 있어요.

물론 아이는 학교와 학원에서 들어서 아는 내용이 대부분이겠지만

정작 서포트해주어야할 엄마가 모르는 것 투성이니

페이지를 넘길때마다 신세계인걸 어떡합니까?!!

학교에 입학하기 전에 반배치고사 한번, 3월 7일 모의고사 한번,

또 진단평가 한번.

.

1달도 안된 사이에 총 3회의 시험을 치뤘고

5월 중간고사를 준비하면서

과목마다 틈틈히 수행평가및 학교 자체 교내대회를 앞두고 있어

아이에게 정보도 줄겸 책을 들이 파고 있는데

책만 볼 것이 아니라 컴퓨터도 옆에 있어야 검색하며 바로바로 싸이트도 들어가보고

책에서 알려주는 방법을 검토하게 되네요.

주변에서 들어 대충 알고는 있으나 누가 정확히 가르쳐주지 않아 답답한 것 투성이었어요.

근데 <최강 공부법>을 통해 조금씩 알아가면서

아이가 지금 공부하는 것이 무엇이며 어떤 방법으로 해나가고 있는지 ,

아이가 다니는 학원에 학교 시험뿐아니라 모의고사 대비 무엇을 공부시키는지

커리큐럼도 문의 할 수 있어

무지한 엄마에게 탈피하는 중이네요.

물론 대입설명회를 열심히 쫓아다니면 알 수있는 정보가 여럿 보이긴하나

이 책을 읽고 나서야 그 정보가 보였지

그 전에는 무지몽매였다는 사실.

3년간의 수행평가를 효율적으로 준비하는 방법 알아두기,

내신과 수능 준비를 위해

플래너를 계획하고 과목별 공부방법 ,

입시 정보 따라잡기

학교 생활 기록부는 어떻게 관리해야하는지

진로에 따른 독서와 그 진행사항을 계획성 있게 준비할 수 있는 책이랍니다.

어제 밤에는 '7장 도서 활동'편을 읽다가 독서 교육 종합지원 시스템을 알고

학교에서 인증 받아와야하는 항목을 알아오라고 했네요.

아직 학기초라 학교에서 해야할 항목들이 많아 알려주지 않은 것 같은데

이 시간에도 아이는 책을 읽고 있고

그것을 입력해야할 사항이라

이 프로그램을 활용할 목적으로 눈여겨 보게 된 것이죠.

책 뒷표지에 쓰여있듯

'공부 열심히 하라고 말만 하는 평범한 공부법 책이 아닙니다'

공부 방법을 몰라 허둥대는 내 아이와 그런 아이를 그저 물끄러미 쳐다만 볼 수 없는 저의 고민을

<최강 공부법>을 통해

실타래 풀어가듯 하나씩 해결해갈 지침서로 삼을 수 있어 정말 다행이예요.

고등학교 3년동안 이 책을 끼고 살아야할 듯요.

물론 아이의 욕심과 학습능력이 따라줘야하는 것이 큰 관건이지만

어느 시기에 어떤 공부를 해야

더 지혜롭게 대학으로 가는 길을 준비할 수 있는지

그 방법을 차근차근 알려주는 <최강공부법>입니다.

단꿈 인강과 함께하는 설민석의 한국사 능력검정시험 중급 완성!

설민석 한국사 능력 검정시험 개념완성 중급편 - 3, 4급 시험 대비, 반드시 반복 출제되는 인물사&문화유산 별책 부록 제공 ㅣ 설민석 한국사 능력 검정 개념완성
설민석 지음 / 단꿈드림 / 2018년 8월

역사를 잊은 민족에게 미래는 없다!

한국사 능력 검정 시험은 공기업과 공공기관에서 가산점을 주는 꼭 필요한 자격증으로

대한민국 국민이라면 한번쯤 응시하는 것 같아요.

우리 애들도 초등학교 사회시간에 배운 내용을 바탕으로 한국사 시험을 치뤘고

어느 누구의 도움을 받은 적이 없어 마음이 불안했던 게 사실이랍니다.

한국사 능력검정시험 초급에 이어 중급을 준비하는 입장에서

좀 더 쉽고 흥미로운 교수법이 없나 정보를 수집하던중

인지도 높은 설민석 선생님의 한국사 능력검정시험 개념완성편을 접하게 되어

아무 거리낌없이 선택하게 되었답니다.

한국사 능력 검정 시험에 관한 전반적인 사항이  제시되어

시험 요강등을 꼼꼼히 살펴 볼 수 있어요.

단, 인증서 유효 기간이 있으니 각 기관별 유효 기간을 잘 알아두어야겠지요?^^

중학교에 입학한 둘째도, 고등학교에 입학한 첫째도 한국사의 중요성을 알고있는지라

학교 교과서 관련 자습서를 준비했고 공부를 하고있는데

오 마이~ 책에 쓰여진 문구 그대로

넌 필기하지마~~~~

교과서 중요한 부분이 책 첫페이지에 고스란히 정리, 도식화 되어 있어요.

어느 누가 손 볼 필요 없이 요점만 딱딱! 짚어져있어 놀라워라~

설샘의 이 강의 노트는 한국사를 공부하는 사람이라면 필수적으로 준비완료 !

완전 시간 절약됩니다.

설쌤의 핵심 필기노트및 쉬운 개념 설명으로

최근 5년간 기출 문제를 꼼꼼히 살펴 볼 수 있어

시험에 적합한 핵심 개념을 효율적으로 공부할 수 있어 좋아요.

PLUS 한국사 인강까지 함께하니 이보다 더 좋을소냐~~~~?

한국사 관련 인강을 여러 싸이트를 통해 만나봤지만

워낙 인지도 높은 설민석 선생님에 대한 인상이 깊어 그런지

강의 매 순간마다 귀 속에 쏙쏙 들어오네요.

방송에서 유명하신줄만 알았던 설쌤이

인강또한 단꿈자격증에서 유쾌,상쾌,명쾌하게 이끌어 가셔서

인강 듣다가 조는 불상사는 절대 일어나지 않는답니다.

 인강 사이트  https://pass.dankkum.com/

아무리 좋은 선생님이라도 나한테 맞지않으면 의미가 없는데

단꿈자격증 인강에서 설민석 선생님의 수업 방식은

재미 + 감동 + 학습력 상승!!

까지 3박자가 딱딱 들어맞네요.

한번 듣기 시작한 강의는 끝마치는 순간까지 눈과 귀를 열어 놓게하는 마력을 갖고 있어요.

덕분에 단꿈자격증에서 한국사 인강을 듣는 시간이 즐거워지고

'한국사가 지겨워?' 이런 생각은 결코 불가능!

덕분에 나의 돈과 시간 투자가 절대 아깝지 않아!!

 

43회 한능검 합격시 100%환급 이벤트가 눈에 띄네요.  https://pass.dankkum.com/Event/189
                 이벤트 기간 내 한능검 프리패스 구매 후 43회 한능검 합격한분들께 합격 인증

올려주면 수강료 100%환급이라는데

한번 도전해 볼만하죠?

수업도 듣고 합격도 하여 피같은 내 돈 돌려받자구요!!

 

3월 신학기를 맞아 할인 이벤트 또한 눈에 띄어요

 https://pass.dankkum.com/Event/190 

     -이벤트 기간동안 단꿈교육 신규 가입자 전원에게 할인 쿠폰 증정
    -학생증으로 신입생 인증시 추가 10%할인 쿠폰 증정
     -신입생도 재학생도 단꿈 학생 누구나 '신학기 이벤트'를 공유하면
     추첨을 통해 BBQ치킨과 독서실 이용권 증정한다네요.

한국사 능력검정시험 프리패스 

https://pass.dankkum.com/Event/161

       "무료가입만해도 한능검 24시간 무제한 프리패스 0원 "한능검 전 강좌 무료 수강!

이런저런 이벤트도 누려

진짜 원하는 강의를 초이스하는데 도움이 되었으면해요

결정은  단꿈자격증으로 ~^^

#한국사능력검정시험 #한능검 #한능검 인강

새로운 개념을 알아가고 문제 하나 더 맞는 것 만큼 중요한 것이

기출문제 풀이랍니다.

기출문제를 푸는 과정에서 내 실력 체크도 되고

오답 정리하며 나도 모르게 쌓이는 역사적 지식을 절대 놓치지 않을거예요.

 42회 한능검 총평해설 서비스 

https://pass.dankkum.com/Lecture/Explain/JH

 짤강 링크 살짝 올려보면

 https://www.youtube.com/watch?v=BoiDoWuNlhs  

학습에 필요한 이야기또한 재미있게 구성되어

듣는 즐거움을 넘어 한국사에 더 많은 흥미를 갖게 되는 설민석 한국사 능력검정시험 개념완성 중급편

올 여름방학에 한국사 능력 검정시험 중급 도전합니다!

수학 기본기 강화~중등 쎈연산1-1

쎈연산 중등 수학 1-1 (2021년용) - 2015 개정 교육과정 ㅣ 중등 쎈연산 (2021년)
홍범준.신사고수학콘텐츠연구회 지음 / 좋은책신사고 / 2019년 2월

수학의 기본기는 '연산'이라 생각합니다.

초등까지는 연산 문제집이 넘쳐나지만 정작 실질적 학문을 시작하는 중등부에 와서는

연산 문제집이 귀한 것이 사실이죠.

수학 기본기 강화 프로젝트를 위해 수학으로 유명한 좋은 책 신사고에서 중등부 연산 문제집을

발행하였다하니

믿음을 갖고 선택하게 된

쎈 연산

중등 수학 1-1

개념을 쉽게!

반복 훈련으로 정확하게!

수학 기본기를 탄탄하게!

초등 고학년부터 찾게 되는 수학전문학원..

물론 집에서 수학 연산학습지를 꾸준히 푸는 학생도 있겠지만

우리 필립의 경우 모 회사의 연산을 풀리게했지요.

늘 말하듯 수학의 기본기는 '연산'이라고 강조하지만

필립이나 필립누나나 연산 문제집 푸는 것을 즐겨하지 않는 게 늘 관건입니다.

아이들이 원하지 않으니 수학 연산 선생님을 붙일 수도 없는 일이고

계속 같은 문제집을 연속해서 풀어라할 수 없는 고민에 빠져있던 차~

만나게 된 쎈 연산

처음엔 타 회사 연산문제집처럼 연산만 주욱~ 나와있는 줄 알았더니

한번 휘리릭 넘겨보니

'이건 교과에 아주 충실한 또 다른 문제집인가?' 착각이 들 정도로

개념학습이 잘 잡혀 있는 구성이 돋보였네요.

어떤 문제던지 개념을 쉽게 공부하면서 꼭 잡고 가야하는 게 관건인지라 구체적인 예로

설명이 잘 되어 있었고

이전에 배운 내용을 다시 풀어볼 수 있는 관련 개념이 되어 있었어요.

신사고 문제집은 '이미지 학습법'으로 늘 유명한데

역시나 이 연산법또한 수학의 자신감을 심어줄 방법으로 '이미지 구현'되어 있어

중요한 내용을 시각적으로 기억하기 쉽게 되어 있었습니다.

각 수학 단원에 맞추어 내가 학교에서 배운 내용을 제대로 풀고 있구나~ 느낌이 들게하여

연산과 교과가 별개가 아니다는 인식을 심어주어 왜 이 문제집을 풀어야하는지 확실히 이해시킬 수 있어 좋았어요.

연산의 꽃은 반복되는 문제가 아닌가 생각됩니다.

기본 문제 집중 반복 학습으로 기본기를 자연스레 다질 수 있되

단순 반복을 하고 있다는 느낌은 들지 않는 스마트한 문제의 반복이 능숙하게 문제를 풀 수 있도록 해주었어요.

연산 문제는 좀 쉬운 듯 스스로 문제를 해결할 수 있는 자신감을 높이는데 도움을 주고 있었답니다.

'학교 시험 가볍게 맛보기' 부분을 통해 출제 빈도가 높은 기본적 문제로 학교에서 접할 수 있는 시험을

미리보기한다는 느낌을 받게 해주네요. 학교에서 접할 수 있는 수행학습, 중간, 기말고사를 점차 준비할 수 있는 부분으로 연산문제집으로 이것이 가능하다는 게 신기합니다.

연산문제집은 단순 연산만 ?~ No!!

단순 연산으로부터 시작된 문제로 개념을 다잡고

활용 문제까지 발전하고 학교 시험까지 가볍게 맛볼 수 있으니

역시 수학으로 유명한 출판사답게 체계적인 시스템을 갖추었다 칭찬하고 싶네요.

학년및 학기별로 문제집이 구성되어 있어서 또 다른 수학 문제집을 접한 듯한데

아쉬운 점이 있다면 여느 방문 연산처럼 계속 연계하여 할 수 있는 분량이 아니라는 점이예요.

쎈 연산이 첫 출시를한만큼 이점 보완하여 이왕이면 분량조절에도 신경을 써주면

집에서 홈스쿨링하는 학생들에게 도움이 될까 싶어요.

고등학교 진학한 티나때는 중등 연산이 없어서 아쉬웠는데

울 필립은 중학교용 쎈연산도 접할 수 있어 부담없이 연산을 연습할 수 있어 좋습니다.

건강한 삶을 향한 필라테스 교과서

필라테스 교과서 - 3D 그림으로 쉽게 배우는 필라테스 아나토미
이자벨 아이젠.브룩 마론 지음, 현명기 옮김 / 프로제 / 2017년 8월

운동에 잼병인 마르지않는 샘도 최애하는 스포츠~

요가와 필라테스!

대학때 에어로빅으로 한껏 흥도 내봤으나

이제는 정적이면서도 끈기와 지구력을 요하는 운동이 더 좋답니다.

최근 사람들의 인지도또한 높아진 필라테스쪽의 책까지 겸비하고

좀 더 과학적인 접근을 시도하니 이보다 더 좋을 수 없다!

필라테스 교과서

3D그림으로 쉽게 배우는 필라테스 아나토미

동작 하나를 배워도

과학적이고 의학적인 체계하에 바른 접근을 시도할 수 있는 필라테스 책으로

이 책을 소유한지 약 2주의 시간이 흘렀는데

휘트니센터에서 다수의 수강생을 대상으로 수업받는 내가

강사님께 교정받을 수 없었던 미세한 부분까지 체크하고

나만의 동작으로 습득할 수 있어 보람된 시간을 가졌답니다.

나름 열심히 정확하게 강사님 지도하에 동작을 옮긴하 자부했는데

틀린 동작이 많이 있었더군요.

필라테스 강사님들도 이 책을 필독하시면 수업하시는데 많은 도움이 될 것 같네요.

책 도입부에서는 필라테스의 원칙과 집에서 하는 필라테스, 영양및

전신 해부도가 나와있어

강사님이 언급하셨으나 내 묨의 어느 부위인지 정확히 알 수없었던 근육명칭을 이해하고

내가 원하는 부위의 근육에 더욱 파워풀한 자극을 줘야겠다 의욕이 불끈!

복직근, 내복사근, 치골근,외복사근 등등 

수업시간에 선생님이 근육명칭을 언급하시면

이해 잘 하고 곧바로 캐치할 자신감 UP!

나 이러다 필라테스 지도자까지 도전하는 건 아닐지~~^^

최고의 고전 동작,

고전적 동작 넘어서기

체력증진등

필라테스 교과서의 목차에 따라

정주행으로 읽고 내 몸으로 바로바로 실행하면

 '운동 좀 했구나~' 보람 찬 이 느낌을 함께 나누실 수 있답니다. 

원래의 기법에서 변형된 형식의 필라테스 동작인 롤오버를 집중 분석해 봤어요.

롤오버는 척추를 스트레칭해주며 척추 관절이 서로 이어지게 하지요.

고도의 코어 통제와 코어에 대한 지각을 필요로 하는데요,

레벨은 중급

지속시간은 2~3분

장점은 척추 스트레칭및 유연화 그리고 코어 근육을 만들 수 있답니다.

대신 주의할 점으로 목뼈 부상, 추간판 탈출에 유의해야해요.

매트에 머리와 목을 고정시켜 배를 강하게 사용하고

움직임의 흐름에 집중 또 집중!

뒤로 구르기 위해 가속도를 사용하는 것은 피해야한다니 잘 조절해서

바르게 운동해야겠어요.

4회~ 6회 정도 반복하다보면 2~3분은 금방 지나간답니다.

유독 배에 살이 집중된 체형의 나,,

알고보니 배에서 잡아주는 근육이 남들보다 1/10 정도밖에 안돼 이런 불규칙 형상이 나타나는데

롤오버 동작으로 배의 근육을 신장시켜가야겠네요.

#필라테스책, #필라테스강사, #필라테스지도자, #요가, #다이어트, #건강

책 중간중간 본동작에 이은 변형동작까지 확장된 설명이 있어

1석 2조의 효과를 누릴 수 있어요.

휘트니센터에서 많이 시키는 대표적 동작으로 슈퍼맨 형태를 취하게 하는데

스위밍 동작및 백 버너 동작과 유사한 슈퍼맨은

척추를 늘여주고 척추신전근을 강화시키는 데

정말 큰 도움이 된답니다.

복부를 대고 누워 운동을 한다 해도 척추를 향해 흉곽을 닫은 상태를 유지하고

하복부를 강하게 끌어 들여야 함을 명심하라고 책에 나와있네요.

책에 나온 동작을 나름 따라한다고 하고있지만

정확히 책과 일치하지 않아 교정에 또 교정후 사진을 찍었어요.

그래도 전문가 선생님들이 보시면 교정할 부분이 있을 것 같아 살짝 두렵다는...

올바른 자세와 피해야 할 것을 특히 잘 파악해야

운동의 효과를 쑥 끌어올릴 수 있겠죠?

현대인들의 평균수명 연장으로 더욱 건강한 삶을 추구하는 듯합니다.

건강한 몸과 건강한 정신이 내 삶과 함께 한다면 그보다 더 좋을 수 없지요.

하지만 나이가 점점 먹을 수록 몸이 아픈건 어쩔 수 없는 사실이기에

"건강하세요!"

한마디가 얼마나 소중한지 모른답니다.

필라테스를 통해 신체 각 부위와 중심 근력을 단련시켜

상쾌하고 편한 느낌을 주는 장점을 살리고 

아름다운 몸매는 물론 디스크에 탁월한 효과가 있어 재활운동으로 제격이랍니다.

전문가의 정확한 동작과 이해하기 쉬운 설명이 함께한 필라테스 교과서를 적극 추천합니다.