강해질 권리

강해질 권리 - 나약한 삶에서 단단한 삶으로
김민후 지음 / 프롬북스 / 2021년 6월

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힘든 상황을 안고 있는 환자들의 경험을 담은 에세이를 여러 권 읽었습니다. 우울증, 알 수 없는 통증, ADHD, 암 환우의 정신과 약 끊는 방법 등 환자들과 그들의 가족들이 겪는 고통을 어렴풋이 같이 느끼며 안타까워하고 그들을 응원했습니다. 그러다가 그들을 내담자로 맞는 상담자의 이야기가 궁금해졌습니다. 한쪽에 치우쳐서만 보고 싶지 않았어요. 의사들은 그들을 어떻게 대하고 그들을 바라보고 있는지, 그들에게 어떤 희망과 용기를 주려고 책을 냈을지 찾아보고 싶어졌습니다. 그러한 생각을 가졌을 때 만나게 된 책 <강해질 권리>입니다.



저자 #김민후

이 책의 부제는 <나약한 삶에서 단단한 삶으로> 입니다. 제목부터 어떤 내용을 담고 있을지 예측이 어려웠습니다.

<들어가며>에 나오는 말부터 심상치 않았어요. 5쪽에 “지금 이대로도 얼마든지 괜찮다고 위로하는 메시지를, 삶의 고통을 용기 있게 버텨낼 정신력을 상실한 사람들에게 그런 위로는 술이나 담배와 같다.”라거나 “못난 모습 그대로 괜찮다고 할 것이 아니라 고통스럽더라도 자신의 약점과 열등감을 인정하고 그 괴로움의 변화를 위한 에너지로 전환하라고 말해줘야 한다.” 는 말은 요새 듣는 말 같지 않아요. 병원을 찾은 아픈 이들에게 하는 말 치고는 좀 냉정하게 들리기도 합니다.

하지만 바로 이 말이 이 책의 핵심입니다. 이 책에서는 6쪽에 “삶은 나의 주체적 선택이기에 고통스럽더라도 선택의 결과를 내 책임으로 의연히 받아들일 때만 정신은 조금씩 성장하고 강해질 수 있다.”면서 이를 ‘강해질 권리’라고 말하고 있습니다.

또 “정신의 힘을 단련하는 원칙에 대한 안내가 필요하다. 분발하여 꾸준히 실천한다면 누구나 조금씩 강해지고 성숙해질 수 있는 지침이 필요하다. 이 책은 그를 위한 것이다.” 라고 말합니다. 이는 목차의 5장에 해당되는 내용으로 이 책의 핵심입니다.

보통 저자들은 <들어가며>를 책의 원고를 다 끝낸 뒤에 작성한다고 합니다. 아마 저자 역시 이 책을 읽는 이들을 위해 어떤 내용이 담겨 있는지 여기에서 요약을 해주었다는 생각이 듭니다. 하지만 이 친절함은 이 책을 끝까지 읽기 전에는 이해가 되지 않아요. 7장까지 넘어가서 마지막 장을 덮은 뒤, 다시 <들어가기>로 돌아와야만 이 내용이 가슴에 와닿습니다.

어찌보면 이 책은 간단한 이야기를 하고 있어요. 뻔할 수도 있습니다. 그러나 누군가는 꼰대의 이야기라며 비웃을 수도 있습니다. 이러한 인식은 아프고 힘든 이들에게 ‘자존감 높이기’, ‘공감하기’, ‘하고 싶은 대로 하면서 살기’와 같은 달콤한 말을 듣기 원했는데, 그렇지 못하자 나온 반박일 수도 있습니다.

이 책의 기본 전제는 <미성숙한 정신력을 지닌 사람>에게 필요한 이야기입니다. 정신건강의학과에 찾아가는 사람들은 우선 열심히 살다가 잠깐 힘든 상태가 되어서 상담과 약물 치료로 치유받고 원래대로 되돌아가는 사람들이 있습니다. 그러나 정신적으로 미성숙하여 성인이 된 이후에도 주체적으로 독립하지 못하고 누군가에게 의존하면서 그 삶에 편하게 기생하는 이들도 찾아갑니다. 이 책은 바로 그런 이들에게 고통을 받아들여야 한다고 강조하는 책입니다. 자신의 고통을 회피하지 말고, 도망치지 말고, 삶의 고통을 버텨내면서 의연해지라고 하는 것입니다.

그래서 2,3,4장을 읽을 때는 저자의 생각에 100% 동의하기가 어렵습니다. 그동안 가지고 있거나, 매체를 통해 접해왔던 생각들을 뒤집는 관점으로 말하기 때문입니다. <자존감이라는 신기루>, <공감이라는 덫>이라는 각 장의 제목만 봐도 충격으로 다가오지 않습니까? 왜 저자가 이렇게까지 강하게 말하는지 이해하려면 핵심장인 5장으로 넘어가야 합니다.

5장은 저자가 말하려고 하는 바입니다. 주제에요. 각 꼭지 제목만 봐도 이렇게 하면 삶의 고통을 받아들이면서 내면이 강해질 수 있는 방법을 제시하고 있습니다. 인상깊은 예시를 들었는데, 소설 <백경>에서 주인공이 사투를 벌이며 잡은 커다란 고래가 있어요. 하지만 돌아오는 길에 상어들이 덤벼서 뼈만 남게 됩니다. 평생의 소원인 고래를 잡았는데 결과물이 허무하게 사라졌어요. 그런데 주인공은 여기서 의연히 버팁니다. 저자는 말해요. 만약 소설 속 주인공이 울면서 “아이고 내 팔자야, 내 인생은 왜 이리 재수가 없을까?” 하고 한탄한다면 이 소설이 위대한 소설이 될 수 있었을까 하고 생각해 보라고 해요. 인간성의 승리를 보여주는 작품입니다. 주인공이 자신의 슬픔을 울부짖으면서 나는 억울하다, 내 인생은 너무 비참하다고 외쳤다면 이 소설의 주제가 빛났을까요? 주인공이 위대해 보였을까요? 아니라는 것입니다. 바로 이것이 삶의 고통을 받아들이면서 내면으로 강해지는 것이라고 했습니다.

6장에서는 중요한 말이 나와요. ‘근본적 치료라는 건 한계가 있다’고 합니다. 야구에서 투수가 다쳐서 치료받고 다시 강속구를 던지는 건 가능하지만, 평소에 공 한번 던져본 적 없는 사람이 어깨를 다치고 치료받은 뒤 강속구를 던지게 될 수는 없다고요. 똑같은 치료를 해도 낫는 것만 같지, 드라마틱하게 변하지 않는다고 합니다. 하지만 환자와 그 가족들은 큰 변화를 원하기 때문에 약물치료나 상담치료가 어렵다고 해요. 결국 환자 본인이 스스로 변화려고 노력해야 하는 게 중요한데, 그걸 하지 않고 병원에 기대기만 하면 실망하거나 원망하게 된다고 말이지요.

그리고 7장 마지막에 가면, 저자가 당부하는 말이 있습니다. 보통의 사람들이 당부하는 말이기도 해요. 열심히 살아라. 왜요? 그건 가능성 때문입니다. 우리가 가진 가능성이 내가 아끼고 사랑하는 사람들을 위해 사용할 수 있었던 잠재력이 꽃피우지 못하고 자살 등으로 사그라진다면 인생의 비극이 찾아오니까요. 그러니 자신이 쓸모없다고 여기지 말고, 인생을 쉽게 포기하지 말아요. 삶의 고통을 모두가 짊어지고 있습니다. 그 고통을 견뎌낼 수 있도록, 강해질 권리를 가져야 합니다. 그게 저자도, 어른들도, 열심히 사는 사람들도 마음이 아픈 사람들을 위해 바라는 바입니다.



이 책은 책과콩나무 카페를 통해 출판사로부터 제공받았지만, 솔직한 저의 견해로 작성하였습니다.

울피 : 영웅이 되고 싶은 늑대

울피 : 영웅이 되고 싶은 늑대
데보라 아벨라 지음, 코나 브레콘 그림, 홍명지 옮김 / 작가와비평 / 2021년 6월

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이 그림책은 표지부터 웃음을 짓게 만듭니다. 앞표지에는 친근하게 생긴 늑대 한 마리가 동화책을 들고 있고요. 멀리 높은 성에 누군가가 노랗고 긴 생머리를 늘어뜨리고 있는 모습이 보여요. 언뜻 라푼젤 동화를 떠올리게 합니다. 그리고 황금색의 용이 눈 덮인 산 위에 앉아 있고, 그 아래에는 분홍색의 아기 돼지 세 마리가 배낭을 메고 서로 도우며 산을 올라가고 있어요.

뒷표지는 더 흥미를 자아냅니다. 편지를 들고 있는 늑대의 표정이 불만투성이예요. 그런 늑대를 쳐다보는 빨간 모자, 토끼, 분홍 돼지들도 뭔가 마음에 안드는 표정을 짓고 있어요. 그리고 편지의 내용은 발칙합니다. 동화책은 거짓말투성이라니요! 아이들이 읽으면 깜짝 놀랄 것 같아요. 늑대는 뜨개질과 블루베리 파이 만드는 걸 좋아하고요. 공주님을 구하는 기사처럼 되는 게 꿈이래요. 멋지고 귀여운 늑대입니다.

우리 늑대 소년이 정말 이 그림책 속에서도 편지의 내용처럼 행동하는지 보러 갈까요?





늑대의 이름은 울피에요. 울피는 잘생기고 힘도 세고 영리하고 재빨랐어요. 그래서 울피는 귀여운 토끼들에게 살금살금 다가갈 수 있었어요. 그러고는~

“잠깐! 착한 늑대 이야기는 왜 써주지 않는 거예요?”



이 그림책은 이런 식으로 동화 속에 나오는 늑대의 이야기를 들려주고, 울피가 그것에 항변하는 내용을 담고 있어요. 울피 입장에서는 억울한가 봐요. ‘왜 착한 늑대 이야기는 써주지 않느냐’고 따지고 있는 표정은 웃음을 자아냅니다. 동화를 읽는 아이들이 평소에 늑대는 무서워! 했다가도 이 그림책 속 울피를 만난다면 늑대의 이미지가 바뀔 것 같아요.


이 책은 일반적인 동화 속 늑대의 모습을 말해주고, 그것에 반대하는 울피의 말, 그리고 다시 일반화된 늑대의 모습, 다시 반대하는 울피의 항변이 계속 반복되고 있어요.


부모가 아이들에게 동화책을 읽어줄 때, 아이들이 갑자기 질문하는 것처럼 울피가 질문을 던지고 말을 꺼내요. 재미있는 이야기 구조를 갖고 있습니다. 이게 그림책의 매력이에요. 한 권의 책을 읽으면서 울피 늑대 캐릭터랑 대화를 나누고 있는 것 같아요. 또 모든 동화에서 정해진 대로만 캐릭터를 볼 필요도 없다는 걸 알려주고도 있고요.


부모가 아이들에게 “동화 속 이 장면에서는 이렇게 나오는데, 너의 생각은 어떠니? 어떤 기분이 들었어? 물어보거나, 아이가 “난 그게 마음에 안들어요. 이렇게 바뀌었으면 좋겠어요.” 하는 것 같아요. 꼭 독후활동하는 모습이 눈앞에 그려집니다. 아이의 생각을 동화의 틀에 맞출 필요가 없어요. 울피처럼 아이들도 동화 속에서 자신의 의견을 드러낼 수 있지요.


작가의 의도는 뭘까요? 울피가 정해진 모습대로 살기 싫어하지요. 자신의 꿈을 말하기도 해요. 그런 것처럼 아이들의 상상력도 무궁무진합니다. 이야기를 듣고 또 다른 이야기를 꾸며낼 수도 있어요. 이러한 상상력이 얼마든지 가능하고, 이것이 어렵지 않게 재미있게 풀어나가게끔 도와주는 책이 바로 이 <울피 : 영웅이 되고 싶은 늑대> 그림책이에요.


과연 울피는 공주님을 구할 수 있을까요? 울피의 꿈은 이루어질까요? 울피의 상상력이 실행되는지 책으로 확인해 주세요. 그리고 아이들의 상상력을 마음껏 펼치게 해주세요.



이 책은 책자람카페를 통해 출판사로부터 제공받았지만, 솔직한 저의 견해로 작성하였습니다.

올리비아&올리버

올리비아 & 올리버
안네 소피 알레르만 지음, 안나 마르그레테 키에르고르 그림, 김상미 옮김 / 베틀북 / 2021년 6월

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이 책의 지은이 안네 소피 알레르만은 이렇게 말합니다. “이 그림책은 같은 문제를 여러 방면에서 보는 것이 중요하며, 자신의 생각대로 홀로 서는 용기를 담은 책입니다.” 그리고 지은이는 계속해서 아이들에게 새로운 시각의 이야기를 들려주는 글을 쓰고 있습니다.


<올리비아&올리버> 책은 지은이의 말을 기억하면서 읽어야 할 책입니다. 제목이나 앞뒤의 표지만 보고서는 어떤 내용을 담고 있는지 쉽게 파악하기 어렵습니다.


책의 줄거리

올리버는 바닷가에서 멋진 돌을 발견했습니다. 작은 펭귄처럼 생긴 돌이었어요. 다른 아이들은 그 돌을 보고 물개, 상어를 떠올렸어요.

올리버는 돌을 두고 생각합니다.
‘사람들이 어떻게 보느냐에 따라 모양이 바뀔 수 있구나.’

아이들이 물놀이를 하자고 했습니다. 올리버는 용기를 내어 물속에 첨벙 뛰어들었어요. 그런데 그만 올리버의 수영복이 벗겨졌습니다.
올리버는 창피해서 울고 싶었지만, 다들 아무 일 아니라는 듯이 웃음을 터뜨렸어요. 그러자 올리버도 마음이 편해지면서 같이 웃었어요.

엄마, 아빠가 부릅니다.
“오데트, 오토, 올리비아! 간식 먹을 시간이다!”
“나를 왜 올리비아라고 불러요?”
“그게 네 이름이잖니?” 아빠가 대답했어요.
“아니, 제 이름은 올리버예요.”

올리버는 오늘 찾은 돌을 엄마,아빠에게 보여주었어요. 아주 멋진 돌을 말이지요.



이 책을 이해하기 위해서

1. 그림 속에서 힌트 찾기

표지의 앞면에는 짧은 머리에 아래 수영복만 입은 아이가 있습니다. 표지의 뒷면에는 짧은 머리에 위아래 수영복을 입은 아이의 뒷모습이 나와 있고요.

그리고 그림 속에서 올리버라고 불리는 아이는 가슴을 가리는 수영복 없이 놀고 있어요. 그런데 돗자리 한쪽에 검정 수영복이 놓여 있습니다. 그러한 장면은 몇 페이지를 넘어가면서 계속 나와요.

결국 이 아이는 짧은 머리, 올리버라는 이름, 수영복을 아래만 입은 외양만 보면 남자 아이라는 선입견을 갖게 됩니다. 어린 남자애와 여자애는 2차 성징이 나오기 전까지는 상반신만 보고는 구별하기 어렵지요. 머리를 기르거나 화장을 하면서 예쁘게 꾸미거나 속옷이나 수영복 차림으로 구별짓기 전까지는요.



2. 주변의 지지

물 속으로 들어간 올리버는 수영복이 내려가는 일을 겪어요. 몹시 창피해집니다. 하지만 주변 아이들은 그런 올리버에게 부끄럽다거나, 놀리지 않아요. 그저 해프닝처럼 웃어 넘깁니다. 덩달아 올리버의 마음도 편해지고요.

이 모습을 보면서 자신이 어떤 행동이나 말을 했을 때, 주변의 지지를 얻는 게 중요하다는 생각이 들었습니다. 만약 두 사람이 올리버를 보면서 소리를 질렀다거나 일부러 장난쳤냐면서 화를 냈다면 올리버는 타인에게 상처를 받았을 수도 있어요.

자신의 행동에 대해, 생각에 대해 어떤 의도가 있는지 날카롭게 여기지 않고, 있는 그대로 자연스럽게 받아들여주는 주변의 지지가 우리의 삶에서 필요하다고 여겨집니다.



3. 올리버의 용기 : 자신의 생각을 말하기

올리버는 하나의 돌에서 여러 모양을 발견하는 걸 보면서, 사람들이 어떻게 보느냐에 따라 다르게 보고 생각할 수 있다고 했습니다.

그래서 엄마, 아빠에게 자신이 발견한 돌을 보여 주면서 자신을 (지금은) ‘올리비아’가 아니라 ‘올리버’라고 아빠에게 말합니다.

여자 아이지만 남자 아이의 이름처럼 불리는 게 상관없는 것이지요. 좋아하는 게 남자아이들의 취미이든, 남자아이들처럼 털털하게 꾸미든 그건 나의 존재를 변화시키진 않아요. 그저 다르게 보일 뿐이지요. 나라는 존재는 변질되지 않는데, 여자다움, 남자다움으로 사회적 차별을 강요하지 말아야 한다고 생각합니다.


이 책은 책자람 카페를 통해 출판사로부터 제공받았지만, 솔직한 저의 견해로 작성하였습니다.

[100자평] 회색 하늘도 색색 빛깔 하늘로 바뀔 수 있어

회색 하늘도 색색 빛깔 하늘로 바뀔 수 있어
환자 정 씨 지음 / 찜커뮤니케이션 / 2021년 6월

정신과 약을 안전하게 끊고 싶은 사람들에게 실질적으로 도움이 될 책입니다. 환자의 경험을 바탕으로 쓰여진 책이 거의 없어요. 인터넷에서 겨우 정보를 찾을 수 있을까 말까한데, 이런 유용한 책이 나와서 다행입니다.

회색 하늘도 색색 빛깔 하늘로 바뀔 수 있어

회색 하늘도 색색 빛깔 하늘로 바뀔 수 있어
환자 정 씨 지음 / 찜커뮤니케이션 / 2021년 6월

#회색하늘도색색빛깔하늘로바뀔수있어 #환자정씨 #찜커뮤니케이션 #리뷰어스클럽 #에세이

지은이는 ‘환자 정 씨’에요. 유방암, 기저질환들, 힘든 생활을 하는 저자가 수면제를 갑자기 끊으면서 ‘산 채로 죽음의 문턱’에 다녀왔다는 표지의 글이 눈에 들어왔습니다. ‘정신과 약을 안전하게 먹고 끊는 방법’을 경험한 환자 입장에서 알려준다는 글에 읽어보고 싶어졌어요.

저자 #환자정씨

책 속에서 저자는 안타까운 사연이 수두룩합니다. 누구나 그런 말을 하지요. “내가 살아온 인생을 글로 쓰면 책 한 권은 나올 거야.” 이 책을 읽으면서 그 말이 떠올랐습니다. 의사에게 ‘환자 정ㅇㅇ 씨’로 불렸을 그녀. 두 아이의 엄마이지만 남편과 시어머니의 폭언으로 힘든 가정 생활을 20여년간 버텨왔습니다. 아마도 그런 마음의 상처가 암세포를 퍼뜨린 게 아닐까 싶을 정도였어요. 네**온 커뮤니티에서 보는 막장 시월드, 나쁜 남편 이야기가 여기에도 나와 있더라구요. 게다가 고혈압에 당뇨까지 가진 기저질환자인데 유방암까지 걸리다니, 참 기구하다 싶었습니다.

이런 사연이 나와 있는 이유에 대해 저자는 말합니다. “저도 이런 생활 속에서도 정신과 약을 결국 (안전하게) 끊어냈어요. 다들 할 수 있어요!” 라며, 정신과 약을 먹으면서 끊고 싶어하는 사람들에게 희망을 주고 싶었다고 해요.

주변에 정신과 약을 먹는 사람은 있지만, 밝히지는 못하는 게 현실입니다. 몇몇 연예인들이 공황장애를 겪고 있다고 알려지면서 많이 힘든가 보다 생각이 들지요. 우울증은 참지 말고 병원가서 의사에게 상담하라, 약 먹어라 공익광고도 나오고 있고요.

그런데 참지 말고 약을 먹어라는 말은 들어봤지만, 그 약들을 어떻게 끊었는지에 대해서는 들어본 적이 없습니다. 경험자들이 쉽게 나서서 얘기할 수 있는 사회적 분위기가 아니니까요. 정신건강의학과 병원 문턱을 넘어서는 일도 어렵지만, 그들이 호전되었을 때나 다 나았을 때 어떻게 약을 중단하거나 완전히 끊게 되었는지 그런 정보를 얻을 수 있는 곳은 어디일까요? 이런 점에서 이 책은 누군가에게는 도움이 되는 책입니다. 인터넷 속에서도 쉽게 찾을 수 있지는 못할 것 같아요.

특히나 유방암 수술을 하고, 항암 치료를 견디면서 정신건강의학과와 협진을 한다는 점도 처음 알게 된 사실이에요. 암을 겪지 않은 사람들이나 주변에서 암 수술을 했다고 들은 사람들은 수술 이후에 얼마나 고통 속에서 항암 치료를 버티는지 모릅니다. 이 책을 읽지 않았다면 몰랐을 것이에요. 저자의 가족들마저도 저자가 항암치료로 정신이 피폐해져갈 때 “수술 성공했으면 다 나은 것 아니냐. 유난스럽게 굴지 말으라.”는 말들에 상처를 받았다고 합니다.

생각보다 여러 이유로 정신과 약을 찾는 사람들이 있을 수 있구나 싶었어요. 항암치료의 고통 속에서 불면증에 시달리고 있을 때, 쉽게 타과에서 처방받은 수면제. 그 수면제를 임의로 끊었더니 부작용이 심하게 찾아왔고, 저자는 자신이 마루타가 된 듯이 몸과 정신이 살아나는 방법을 찾으며 결국에는 정신과 약을 안전하게 끊어내는 방법을 찾았습니다.

저자가 말합니다. “자신이 만난 의사나 약사 중에 약의 부작용이나 금단증상, 약을 어떻게 안전하게 중단해야 하는지 자세히 설명해 준 사람들이 거의 없었다.”라고요. 그래서 저자는 필사적으로 정보들을 찾고, 자신의 몸의 변화를 기록하고, 의사들을 만날 때마다 질문을 쏟아냅니다. 생존을 위해서요.

책의 마지막에 보면, 살기 위해서 저자가 실행한 방법들이 나와 있습니다. 개인적인 경험이긴 하지만, 이러한 경험들이 절박한 다른 이에게는 좀더 수월하게 도움이 될 것이라고 여겨집니다.

그리고 암환우 분들이 주변에 있다면, 흔한 암이든, 1기밖에 안되었든 간에, 항암치료는 아주 고통스럽습니다. 안 죽은 게 어디야, 심각하지 않으니 다행이잖아. 이런 말들은 암환우 분들에게는 아주 큰 비수로 꽂힌다고 합니다. 그저 “암환우 분들은 기수를 떠나서 다 힘든 것 같아요. 많이 힘들겠어요.” 이렇게 타인이 자신의 고통을 알아주는 것만으로도 위로를 받는다고 해요. 무슨 병이든 타인의 고통을 가볍게 여기지 말길 바랍니다.

정신과 약을 먹고 있거나 약을 끊고 싶은 사람들, 항암치료를 받아야 하는 사람들, 암과 관련하여 조금의 정보라도 얻고 싶은 분들, 기저질환을 가지고 여러 진료과의 약을 먹어야 하는 사람들, 마지막으로 고통스러운 삶 속에서 살고 있어도 희망을 놓치지 않아야 할 사람들에게 이 책 <회색 하늘도 색색 빛깔 하늘로 바뀔 수 있어>를 추천합니다.



이 책은 리뷰어스클럽을 통해서 출판사로부터 제공받았지만, 솔직한 저의 견해로 작성하였습니다.