일단 숲에 들어오면 내가 멈춰 서서 무당벌레를 구경하거나 사진을 찍으며 어슬렁거리는 동안애니는 지칠 줄도 모르고 이리저리 쏘다닌다. 다람쥐들이옥신각신하는 나무를 올려다보거나, 짖는사슴이 비집고 지나간산울타리의 개구멍 냄새를 맡고, 갉아먹을 썩은 사과나 소변을한바탕 뿌릴 여우 똥 덩어리를 찾아다닌다. 모든 냄새와 교감하며온몸으로 자연에 통합되려는 것처럼 숲에 몰두한 애니의 모습은마치 과거로 회귀하여 자기 조상인 늑대가 되려는 것처럼 보인다. - P32
산림욕의 효과를 분석하기 위해 최근 진행된 후속 연구에 따르면, 녹지를 걷는 것은 체내 여러 계통에 직접적으로 이로운작용을 한다. 자연 속에서, 특히 숲에서 시간을 보낸 연구대상자들은 혈압이 떨어지고 스트레스를 받을 때 분비되는호르몬인 코르티솔 수치가 감소했으며 불안이 가라앉고 맥박도차분해졌다. 주변에 숲이 있는 곳에서 시간을 보내면 투쟁-도피 반응 과 연계된 교감신경계 활동이 감소하는 반면 소위 ‘자연살생세포‘ 라고 불리며 바이러스에 감염된 세포나 암세포를파괴하는 특정 백혈구의 활동은 늘어난다. - P18