장 건강을 위해 내가 노력하는 것 중 일부는 다음과 같다. 가급적규칙적으로 식사하고 섬유질이 많은 음식을 먹는다. 생선과 육류를1:1 비율로 먹고 유산균이 풍부한 발효식품을 먹는다. 특히 김치와된장국을 추천한다. 개인적으로 튀긴 음식을 좋아하지만 장 건강을위해 튀긴 음식이나 가공육, 패스트푸드는 멀리하고 있다. - P9