똑똑하고 건강한 첫 임신 출산 육아

똑똑하고 건강한 첫 임신 출산 육아 - 산부인과·소아과 전문의가 꼼꼼히 알려주는, 2024 최신 개정증보판
김건오 지음 / 리스컴 / 2023년 9월

결혼을 하면서 임신,출산, 육아에 대해서 관심을 가지게 되었다. 나이가 들면서 주위에 사람들에게 많은 정보를 듣지만 정말로 내가 궁금해 하는것을 알지 못하는 경우가 많았다. 인터넷을 통해서 접하는 경우 비전문가들의 잘못된 지식이 공유되는 부분도 있어서 이번에 이 책을 읽으면서 제대로 된 정보와 상식을 접하게 되는 것 같다.

이 책은 행복한 임신 기간을 보내고 건강한 출산을 할 수 있도록 도움을 주는 것 같다. 정말 임신에 대해서 나름 많은 정보를 많이 알고 있다고 생각했는데 책을 읽어가면서 새롭게 알아가는 정보들이 더 많았다. 임신을 즐거워하고 출산을 두려워하지 않는 계기가 될수 있는 것 같다.

임신 전 몸과 마음을 준비해 가장 적합한 시기에 아이를 갖는 것을 계획임신이라고 한다. 임신전 건강한 아이를 낳기 위해서 좋은 환경을 만드는 것이 중요하다고 한다.계획임신에 대해서 생각하지 못했는데 임신전부터 출산 후까지 좋은 습관을 유지하게 만들어 준다고 한다. 나이가 들어서 임신을 계획하고 있는 나에게 있어서 계획임신은 선택아닌 필수로 해야할 것 같다.

열 달 엄마와 아기의 변화를 통해서 임신을 해서 열달 동안에 어떤 변화가 있는지 알 수 있다. 임신 주수별 검사내용, 산전 관리 어드바이스를 알려주고 있어서 임신 기간동안에 엄마와 아기의 건강을 챙길수 있다. 솔직히 이렇게 자세히 열 달 동안 엄마와 태아의 변화가 자세히 잘 나와있던 책이있어나 싶다. 엄마 뱃속에서 매달 변하는 아기의 모습과 매달 마다 엄마의 변화, 태아의 변화 그리고 해당 주차에 무엇을 해야할지, 주의해야할 것 것 까지 자세 히 설명되어 있어서 실제 임신을 준비하고 있는 모든 사람들에게 매우 유용할 것 같다.

열 달 동안 엄마의 생활을 매우 달라진다. 엄마의 작은 행동하나가 태아에게 해가 될 까봐 많이 신경이 쓰인다. 엄마가 임신기간 동안 노력해야하고 주위해야하는 사항을 알려주고 있다. 특히나 유용했던 것은 올바른 약물 사용과 병원치료였다. 엄마도 열 달동안 아플수 있기 떄문에 필수적으로 알아야 될 기본정보인 것 같다.

임신을 하게 되면 자궁속 아기의 건강을 위해서 최선을 다해야 한다. 당연히 알고 있는 사실이지만 어떤 좋은 음식을 먹어야할지 엄마가 어떤 식습관을 가져야할지는 솔직히 잘 모른다. 하지만 이책에서 임신 중 필요한 필수 영양소를 골고루 섭취하고 복합탄수화물, 불포화지방을 먹고 단백질도 더 좋은 것을 찾아 먹으라고 자세히 알려주고 있다. 임산부에게 이렇게 다양한 영양제와 필요 음식들이 많이 있는지 몰랐다. 단순히 임산부가 먹는 것에서 벗어나서 어떻게 하면 건강한 임신을 유지할수 있는지 알려주고 있다.

고령 임신, 임신중독증, 임신성 당뇨,조기 진통, 쌍태아의 경우 고위험 임신이라고 한다. 고위험 임신의 경우 일반 임신보다는 세심한 주의가 필요하다 조금만 신경쓰면 위험군을 줄이고 안전한 출산을 할수 있다. 고위험 임신이라고 하면 무조건 걱정부터 앞섰는데 고위험 임산부가 반드시 지켜야 할 수칙, 임신 안전 예방법 요약편으로 잘 정리되어있어서 고위험 임산부들에게 크게 도움을 줄수 있을 것 같다.

결혼을 하고 나서 임신에 대해서 관심을 가지면서 이책을 읽게 되었다. 아기는 세상에서 가장 축복받은 존재라고 생각은 하고 있었지만 그 축복의 아기가 엄마에게 오기까지도 많은 준비가 필수적이라는 것을 다시한번 깨달았다. 열 달이라는 임신기간동안 일어날 일들을 미리 경험할 수 있었고 좋았다. 전문가의 조언이라서 더욱더 좋았다. 이책 한권만 있다면 단순히 임신에 대해서 걱정하고 있는 사람들에게 큰 도움이 될 수 있는 것 같다.

열 달 동안 아기와 엄마의 변화 뿐 아니라 아기가 태어났을 때 필요한 접종부터 육아의 기본까지 다 조언해주고 매우 중요한 기본정보까지 알려주고 있어서 책을 읽는 내내 너무 유용했다. 임신을 준비하는 모든 임산부가 읽어봤으면 좋겠다라는 생각을 했다. 나역시 책을 읽으면서 임신, 출산, 육아에 대해서 많이 배울수 있는 좋은 계기가 되었다.

-출판사에서 제공된 도서를 읽고 솔직하게 작성된 서평입니다.

부동산투자 궁금증 100문 100답

부동산투자 궁금증 100문 100답
최영훈 지음 / 메이트북스 / 2023년 9월

올해는 이사를 가기 위해서 부동산에 대해서 관심을 많이 가지게 되었습니다. 그래서 이책을 보면서 많은 것들을 배울수 있을 것 같다는 생각이 먼저 들었습니다.'좋은 집'을 위한 기초 상식부터 필수 정보, 관련 정책까지 실제로 공인중개사인 저자가 자세히 알려준다고 하니깐 더 기대가 되었습니다.

'내 집 마련'이라는 큰 숙제가 있는 사람으로써 실샐활에 도움이 될 만한 알찬 부동산 정보가 담겨있으니 많은 정보을 얻을 수 있을 것 같습니다. 부동산에 대해서 아무것도 아는 것이 없는데 이 책을 통해서 차근차근 부동산 지식을 쌓아서 내집 마련의 꿈을 이루고 싶습니다. 많은분들이 내 집마련의 꿈을 갖고있으면서도 그게 쉽지 않은게 현실인데요. 평소 궁금했던 부동산에 대해서 저자가 자세히 설명해주고 있어서 큰 도움이 되었습니다.

집을 구하려면 먼저 '거리,이유,자금' 3가지를 고려해야한다고 합니다. 저 역시 이사를 생각하면서 3가지를 염두해두고 있습니다. 단순히 생각만 하고 있는 부분을 속시원하게 정리해주었습니다.지역과 주거 형태를 정하고 이사갈 동네를 선택합니다. 그리고 이사 갈 지역의 정보를 모으며 직접 발품을 많이 팔아서 많은 정보를 직접적으로 수집할 수 있도록 합니다. 이사를 위해서 매우기본적인 정보를 알려주고 있어서 이사 지역을 손쉽게 선택 할 수 있는 것 같습니다.

이사를 하기 위해서는 대출도 매우 중요합니다.특히나 요즈음 같은 고금리시대에 자기에가 맞는 똑똑한 대출을 선택하는것도 중요합니다. 정부와 은행에서는 다양한 대출 지원 제도를 마련해두고 있습니다. 하지만 그것들에 대한 정보를 알지 못하면 혜택을 볼수 없는데요. 저자는 그런 대출 정도를 얻는 사이트부터 시작해서 다양한 정보를 제공하고 있습니다. 솔직히 대출은 지금 같은 고금리 시대에 맞지 않다는 생각이 지배적이었는데요. 이 책에서는 지금 상황에 맞는 다양한 대출 상품이 나와있다고 제대로 말해주고 있어서 고금리 시대에도 똑똑한 대출을 해서 내집 마련을 할 수도 있을 것 같다는 생각이 들었습니다.

생각보다 다양한 부동산 세금은 매수할 때, 보유하고 있을 때, 매도할 때 각각 세금을 내야하며 취득세, 재산세와 종합부동산세, 양도소득세 외에도 인지세,상속세,증여세, 농어촌특별세, 지방교육세가 있습니다. 정말 다 처음 들어보는 세금입니다. 제가 그동안 부동산에 대해서 얼마나 무지했는지 알 수 있는 시간이었습니다. 부동산은 정말 공부하면 할 수록 더 할게 많은 것 같다는 생각이 들었습니다. 특히나 세법은 너무나도 복잡하고, 또 필수로 알아야하는 것이라 더 신경이 쓰였습니다. 부동산관련 세금에 대해서는 좀더 나중에 더 깊이 있게 공부해야겠다고 다짐했습니다.

특히 저자가 말하는 청약에서 입주까지의 과정 [청약통장 가입 - >조건 충족 - >입주자 모집공고 ->청약 신청 - >당첨자 발표 - > 분양 계약 -> 중도금 대출 - >잔금 납입 - >입주]도 알려주고 있어서 청약으로 이사를 가려고 하는 사람들에게 큰 도움을 주는 것 같습니다.

믿을 만한 공인중개사를 선택하는 방법을 통해서 내집 마련을 하는데 좋은 파트너를 만날수 있도록 알려주고 있다, 특히나 부동산 중개보수 요율표를 통해서 중개수수료도 공유하고 있습니다. 한눈에 볼수 있는 정보를 재공해 주어서 좋았습니다. 모든 정보를 다 공유하는 것 같아서 더욱더 신뢰 할수 있는 부동산관련 책인것 같습니다.

부동산중개업인 저자의 솔직한 정보로 인해서 많은 것들을 배울 수 있었습니다. 부동산에 입문하는 것은 너무 어려운 일이라고 생각했는데 책을 읽을수록 부동산에 대한 기초를 배울수 있으며, 내 집 마련관 부동산투자에 관심을 가지고 있는 사람들에게 투자의 길잡이가 되는 것 같습니다.

이런 부동산 중개인을 만난다면 요즈음 이슈가 많은 부동산 사기는 없을 것 같습니다. 부동산 관련된 어떤 궁금증도 100문 100답에 다 포함되더 있어서 모든 궁금증을 해소 시켜줄수 있는 것 같습니다. 부동산의 길라잡이 같은 책이 필요한 분들이 읽으면 매우 유용할것 같습니다. 저 역시 큰 도움을 받고 좋은 곳으로 이사를 생각하게됩니다.

-출판사에 제공된 도서를 읽고 솔직하게 작성된 서평입니다.

무소유

무소유 (양장) - 무소유 삶을 살다 가신 성철·법정 스님의 아름다운 메시지
김세중 지음 / 스타북스 / 2023년 9월

어린 시절 아버지께서 성철스님의 법문 테이프를 차에 항상 틀어놓으셨던 기억이 있다. 이번에 성철스님 열반 30주기를 맞이해 스페셜 에디션 책이 발간되었다고 한다. 눈길이 가지 않을 수 없었다. 무소유의 삶을 실천하고 가신 성철스님 그리고 법정스님의 아름메시지가 담긴 책이라 기대가 되었다.

얼마전 까지만 해도 미니멀라이프라고 유행했었던 것같은데, 우리 현대인들은 너무 많이 소유하려고해서 문제인것 같다. 무소유의 화두를 던지시고 무소유의 삶을 직접 실천하고 가신 두 스님의 삶과 행적을 떠올리며 진정한 행복이란 어떤것인지 다시한번 생각해보는 좋은 시간을 가질수 있을 것 같다.

학창 시절 법정스님의 <무소유>를 읽은 기억이 있다. 법정스님이 열반에 드시면서 지금까지 펴냈던 책을 절판한다고 하셨었다. 그때도 나는 스님의 무소유를 지키기보다는 절판한다는 책들을 사모으고 있었다.

무소유라는 것은 한순간에 실천할 수 있는 것이 아니다. 진정한 무소유의 의미를 아직도 나는 잘 모르겠다.

법정스님은 무소유란 아무것도 갖지 않는 것이 아니라 불필요한 것을 갖지 않는다는 뜻이다. 우리가 선택한 맑은 가난은 부보다 훨씬 값지고 고귀한 것이다라고 말했다.

우리는 너무 많은 것들을, 당장 필요하지 않은 것 까지 소유하려고 든다. 나역시 사놓고 한번도 쓰지 않은 물건들이며, 한번도 입지 않은 옷들이 참 많다. 그런 무의미한 것들을 갖기 위해 노력할 것이 아니라 내 정신을 채워줄 것들에 좀더 관심을 갖고 그것들로 나를 채웠어야하는게 아닌가 싶다.

먹물먹인 두루마기를 손수 기워 입으며 철저히 무소유의 삶을 살다간 성철 스님, 8년 동안 밤에 한번도 눕지 않고 참선을 했고, 10년 동안 자신이 거쳐하는 곳 주위에 철조망을 치고 경전을 독파하였다고 하신다. 기나긴 시간 동안 자신의 참선에 집중하셨고, 성철 스님 불교의 진리 그 자체의 택함으로써 세속의 집착을 버릴수 있다고 하셨다.

세속의 집착을 버림을 통해서 성철스님께서 얻으신 진리는 무엇있지 궁금해졌다. 진리를 위해서 소유를 버리셨다니 정말 대단 하신것 같다. 소유의 선택의 기로에서 소유를 버리신것 같다라는 생각을 하게 되었다. 세속에서는 너무 많은 것들을 가지려는 욕심때문에 힘든것 같다. 가지고 있지만 더 가지려고 하는것 때문에 힘들어지는 것 같다. 나부터가 그게 안된다. 인간의 욕망은 끝이 없다는 말이 맞는 것 같다. 그렇게 더 가지려고할때 우리는 힘들어진다는걸 다들 알고 있지만, 가진자는 더 가지려고하고, 가지지 못한자도 더 많이 가지려고한다.

세속을 살아가면서 물욕을 버릴 수는 없다는 것을 너무나도 잘 안다. 그리고 세속에서는 부 자체가 삶의 척도고 그사람의 위치를 결정하는 것이기 때문에 더 그럴 수 있는데, 이책을 읽으면서 내가 가진 것에 만족하고, 감사할 줄 아는 것도 하나의 지혜가 아닐까 하는 생각을 하게된다.

지금도 충분히 넘치게 가지고 있는 것을 알면서도 내 마음을, 내 육체를 힘들게하면서 더 소유하려는게 무슨 의미일까?

무소유란 말이 많이 회자가 되는 이유는 그 만큼 우리가 사는 세상이 물질만능주의에 감염되었다는 말이라고 한다. 무소유는 단지 물질 없이 사는 게 아니라 마음마저도 어떤 형식에 얽매여야하지 않아야한다. 물질만능주의로 인해서 많은 스트레스와 걱정,잡념등으로 힘들어 하지만 그런것들을 내려놔야지 비로소 무소유를 실천할수 있다고 저자는 말한다.

무소유는 단순히 물질적 소유의 문제가 아니다. 물질적 풍요와 정신적 풍요가 가져오는 가치중 어떤것이 더 클까? 두 스님이 말하는 무소유는 현대를 살아가는 이들에게 우리가 정신적 풍요를 가질 수 있는 방법을 말하고 있는 것이다. 사람이 물질적 풍요를 추구한다면, 정말 그 끝은 어디인지 모른다. 가지게 되면 더 많이 갖고 싶은게 인간의 욕망이기때문이다. 정신적으로 스트레스를 받고, 정신적으로 견디기 어려울때까지 자신을 억압하고, 가둘 필요가 있을까?

문득 문득, 내가 가진 것에 대해서 돌아보게된다. 물질적인것이아니라, 나는 나의 건강한 정신을 위해서 무엇을 노력했고, 무엇을 소유하려했을까하는 생각들을 하게 된다.

물질적 풍요는 우리의 삶을 좀더 편안하게 하는 것은 맞지만, 그것이 바로 행복으로 직결되지는 않는다. 우리는 풀소유를 추구하면서 우리가 행복해질 수 있는 방법을 잊고 있다. 적당히 가지고, 적당히 소유함으로써 내가 행복할 수있다면 그것보다 더 좋은게 어디있을까?

사람마다 가치관이 다르고, 추구하는 것이 다르다. 그래서 내가 다른 이들이에게 무소유를 실천하세요. 정신건강을 더 챙기세요. 강요할수는 없다. 하지만 성철스님과 법정스님이 몸소 행복하게 사는 방법을, 그들이 추구한 무소유를 우리들에게 보여주셨다. 우리는 이제 어떻게 하면 더 행복하게, 더 정신적 풍요를 느끼며 살아갈수있는지를 고민해야한다.

이 책으로 두 스님이 말씀하시는 무소유를 온전히 이해하기는 어렵다. 하지만 조금만 내려놓고 자신을 돌아볼 시간을 가질 수는 있을 것이다. 물질만능주의를 살아가고 있으며, 가지고 있음에도 더 가지고 싶어하는 우리들의 세태를 돌아볼 수 있다.

타인과 내가 같을수 없다. 우리는 태어나면서부터 다르게 태어났기에 다른 누구와 우리 자신을 비교할 필요가 없는 것이다. 우리 스스로는 존재 그 자체만으로도 대단하고, 소중한 것이다.

누구는 많이 가졌으니 행복하겠지, 누구는 저만큼 가졌는데 나도 저만큼 가져야지. 나의 비교상대가 타인이 되어서는 안된다. 자신 스스로가 그 기준이 되어야한다. 무소유의 삶이 무조건 옳다고는 생각하지 않는다. 각자가 행복할 수 있는 삶을 살아가면되는 것이다.

이 책은 우리 스스로가 행복해질 수 있는 방법을 이야기하고 있다. 더 이상 스스로를 남과 비교하지말고, 물질만능주의라는 이 세태애 파묻혀 스스로를 잃어버리지말자. 우리 자신에게 중요한것을 소중히 여길줄 알고, 지금 누리고있는 것들에 대해 감사함을 알며 살아가자.

나 자신의 소중한 하루하루를 위해서, 무소유를 좀더 실천할 수 있는 사람이 되어야겠다 다짐한다.

-출판사에서 제공된 도서를 읽고 솔직하게 작성된 서평입니다.

빛섬에 꽃비 내리거든

빛섬에 꽃비 내리거든
김인중.원경 지음 / 파람북 / 2023년 8월

김인중 신부 그리고 원경스님 쓰다.

세계적인 거장 '빛의 화가' 김인중 신부님과 깊고 고요한 산사의 시인 원경스님 두분이 예술로 만나서 화합을 이루셨다. 종교 화합은 많이 들어봤지만 예술적인 화합이라 처음이라 생소하고 두분의 만남이 어떻게 되는지 기대되는 책인 것 같다.

영원으로 이어지는 빛의 예술을 창조한 작가이신 김인중 신부님과 아름다운 시로 새로운 언어를 창조하신 시인 원경스님 두분의 사진 모습을 보면 너무 다르다는 느낌을 받았는데 이책을 통해서 두분 다 멋있으신 예술가라는 것을 느낄수 있었다. 서로가 잘 할 수 있는 분야를 담당하고 마음을 합쳐서 한권의 책을 펴냈다. 그 만큼 뜻 깊은 일이 어디있을까. 독자들은 한권의 책 속에서 두 작가님들의 작품을 한번에 만날 수 있는 귀한 기회를 얻을 수 있었다.

신부님의 글라스 아트 작품을 보면서 다소 생소한 분야의 예술이었건만 이것이 이렇게 아름다운 것인지 처음 알게 되었다. 빛을 머금고 있는 모습은 나도 모르게 멍하니 책속의 작품들에 빠지게 되었다. 성당에 가서 그냥 지나쳤던 그 모든 것들이 생각나면서 내가 모르는 아름다움을 발견 할 수 있었다.

신부님의 작품이 너무다 아름다웠지만 특히나 색감이 너무나도 좋았던 것 같다. 빛을 통과하면 더 아름다울것 같다는 생각을 하면서 나도 모르게 신부님의 다양한 작품들을 찾아보게 되었다. 신부님의 작품도 눈을 뗄 수 없었지만 원경스님의 시는 왜 이렇게 아름다운건지 읽을수록 빠져들었다. 원경스님의 시는 읽을수록 요즈음 답답했던 내마음 한구석을 평온하게 해주었다. 짧은 시로서 그렇게 사람의 마음을 평온하고 평화롭게 만드는 것이 신기했다.

신부님은 예술이랑 어둠에서 벗어나 빛으로 향해하는 과정이라고 하셨다. 예술이라 것은 우리의 삶과 같은 것이 아닌가 생각하게 되었다. 신부님의 화폭 하나하나가 마치 땅을 일궈 가을걷이 하는 것 같다고 말씀하신다. 신부님의 말씀 그리고 작품을 보면서 많은 것들을 생각하게 하는 것 같다. 아름다움 작품을 통해서 모든 사람들을 구원해주시고 있는 것 같다. 종교적인 것를 벗어나서 보는 모든이들이게 빛의 아름다운 그이상의 의미를 부여해주시고 있는 것 같다.

어떻게 저렇게 색감이 이쁠수 있을가 생각하면서 작품사이 빛이 들어오는 모습은 한줄기 희망 같다는 생각이 들 정도였다. 사진의 색감이 이렇게 이쁜데 실제로 마주하면 어떨지 생각해보게 된다. 기회가 되면 꼭 전시회에 한번 가보고 싶다는 간절한 소망도 생긴다.

스님의 글은 깊은 선사에서의 깊은 울림과 같다. 아름다운 글로 누군가의 마음을 치유할수 있는 것 같다.

p.89

취하여 사는 삶

초하의 녹음향에 휘하여

잠 못다는 한 밤의 심연 속에서는

꽃보다 꽃 그림자가

달빛보다는 달빛 그림자가 아름답습니다.

님께서

어둠을 안고 빛그름에 취하여 춤을 추는 것도

그렇듯 아름답습니다

시는 시인의 마음이 투영된다. 산사에서 전해지는 스님의 따뜻한 마음과 일상의 평온함이 시에서 드러나서 더 편안하게 시를 읽을 수 있었다. 시를 읽고 또 읽으면서 요즈음 지친 마음을 위로하게 되었다. 사회생활을 하면서 나를 너무 혹사시킨 것은 아닌지 생각하면서 마음의 치료를 시작해본다.혼자만 시간 속에서 여유를 가지고 시를 읽으니 마음이 조금씩 힘을 내고 있는 것 같다.

누군가에게 글로써 위로를 주시는 스님 그리고 아름다운 작품으로 위로를 주시는 신부님 두분의 만남은 제가 책을 읽기전 보다 내 마음을 더 살찌우고, 내 마음을 더 안정적으로 만들어줬다. 예술적인 만남이라고 해서 약간의 부담감이 있었는데 두분의 작품들이 잘 어울렸고 위로와 마음의 안정 그리고 빛을 줄 수 있는 두분의 만남이 오래 그리고 지속되었으면 좋겠다. 다음에도 이런 두분의 글을 한권의 책 속에서 만나기를 소망한다.

"넘치지도 않고/부족하지도 않은/ 마음자락으로 세상을 여며"살아가게 될것이라는 스님의 말씀처럼 앞으로 나의 삶도 많이 넘치도 부족하지도 않게 평화롭게 살아가고 싶다는 생각을 하게된다.

-출판사에서 제공된 도서를 읽고 솔직하게 작성된 서평입니다.

[100자평] 설익은

[eBook] 설익은
유송주 / 신영미디어 / 2023년 9월

재미있게 잘읽었습니다