화장품은 내게 거짓말을 한다

화장품은 내게 거짓말을 한다 - 화학 성분으로부터 피부 구출하기
한정선 지음, 헬스경향 기획 / 다온북스 / 2020년 12월

누군가를 만나면 가장 먼저 보게 되는 것이 바로 얼굴이다. 그래서 나이가 들수록 화장품에 더 관심을 가지게 되는 것 같다. 누가 좋다고 하면 내 피부상태는 생각하지도 않으면서 무조건 충동구매를 하기도하고, 너무 많은 화장품들 속에서 정말로 필요한 것들을 사용하고 싶다는 생각을 늘 하고 있던 차에 이 책을 만나게 되었다.

저자는 헬스경향 기자이자 화장품학 박사로서 올바른 화장품 상식 교육을 위해서 노력을 하고 있다고 한다. 화장품 업체들의 현란한 마케팅에 속아 넘어가는 소비자들을 위해서 올바른 소비를 할 수 있도록 하며, 정보 부재를 이용한 마케팅에 제동을 걸고, 화장품없이도 건강을 유지하는 방법을 소개하고 있다. 화장품에 대한 책은 처음이라 무척 기대를 했다.

바를수록 해로운 7가지 성분인 계면활성제, PH조절제, 저급알코올, 실리콘, 인공색소,인공향료 생각지도 못한 성분들이 화장품에 많이 들어 있었다. 앞으로 이런 성분이 들어 있는 화장품만큼은 사용하지 않도록 노력해야겠다.

화장품 회사들은 제품 특성에 따라 유통 기한을 달리 표기한다. 이러니 소비자들이 유통 기한과 사용 기한을 어려워할 수 밖에 없다. 나 역시 유통 기한과 사용 기한의 차이를 모르고 사용하는 것 같다. 앞으로는 사용된 성분의 특성 및 함량에 따라 사용기간이 다르니 꼭 확인하며 제품 개봉 후에는 꼭 사용 기한 내에 다 쓰도록 노력해야겠다.

피부에 좋은 사소한 생활 습관으로 세정은 간단히, 마른 수건 사용하지 않기, 기초화장은 간단히, 틈틈이 셀프 마사지하기, 주기적으로 베개 커버 바꾸기, 바른 수면 자세 갖추기, 자외선 차단제 바르기 등 정말로 실생활에서 어렵지 않게 실천하는 것들이었다. 꼭 기억해두고, 실제로 나도 따라서 해봐야겠다. 화장품보다도 이런 일상의 작은 습관으로 인해서 피부가 좋아질수 있다니!

1일 1팩은 마케팅에 속았다고 한다. 마스크팩은 제품 특성상 화장품 성분과 시트가 장기간 유지되어야 하는데 이를 위해 필수적으로 방부제를 배합한다고 한다. 솔직히 충격적이었다. 마스크팩을 붙이는 행위는 강한 화학제품으로 얼굴을 소독하는 것이라 볼 수 있다. 당장 냉장고의 팩을 다 버렸다. 피부를 잘 관리하지 못 하는데 방부제까지 얼굴에 바를 수는 없는 일이다. 사용을 하더라도 성분을 제대로 확인하고 써야겠다.

화장품의 사용방법 외에도 화장품 용기의 분리수거, 내가 화장품을 사용하면서 궁금했던 것들에 대한 대답도 있었다. 화장품을 좋아하고 많이 사용하고 있는 소비자들이 이 책을 본다면 어디에서도 접할 수 없는 유용한 정보를 얻을 수 있다. 화장품에 관심이 있다면 꼭 한번 읽어보라고 말하고 싶다.

-출판사에서 제공된 도서를 읽고 솔직하게 작성된 서평입니다.

나에게 꼭 맞는 눈썹 찾기 MY FIRST EYEBROWS

나에게 꼭 맞는 눈썹 찾기 MY FIRST EYEBROWS
지오미디어 / 2020년 11월

사람의 얼굴에서 가장 눈에 띄는게 무엇일까? 전체적인 모습, 그러니깐 부분부분의 조합이 잘 이루어져야하겠지만, 눈썹이 강한 인상을 남기지 않나? 그래서일까, 나에게 눈썹은 매우 중요하다. 모양이 이쁘지 않아서 늘 유행에 따라서 눈썹을 그리거나 문신을 하고 있는데 나도 나에게 맞는 눈썹을 찾고 싶어졌다. 솔직히 눈썹이 인상의 전부를 결정한다고 생각한다. 그래서 다양한 눈썹 펜슬을 구비하고 있지만 매번 나에게 맞는 것을 찾 는게 어려워 화장대에 버려진것이 10개 이상은 되는 것 같다. 이 책을 통해서 나에게 딱 맞아 떨어지는 눈썹모양을 발견하고 싶었다.

저자는 메이크업을 할 때 눈썹은 메이크업을 전공하는 이들도 어려워하며 눈썹은 눈,코,이마와 연결되어 있어 전체와 이목구비간의 밸런스에 영향을 미친다고 말하고 있다. 솔직히 나는 눈썹을 너무 간단히 생각해서 그리는데 1분도 안 걸리는데, 이렇게 눈썹이 얼굴 전체의 밸런스까지 영향을 준다니 이제부터 신경 써서 그려야할 것 같다.

이 책에서는 눈썹의 모든 것을 설명하고 있는 만큼, 메이크업의 시작과 이미 메이크업을 하고 있는 이들에게 실제적인 도움을 줄 수 있을 것 같다. 특히, 메이크업의 좋은 방법을 제시하고 있어서 초보자 및 메이크업전공자들에게도 도움이 될 것 같다.

눈썹은 얼굴 전체의 균형을 이루는 데 중요한 역할을 한다. 눈썹은 형태,길이,방향,두께,색상의 변화로 얼굴 이미지를 만들어낸다. 나는 눈썹을 그리는 것을 제대로 배워본 적도 없고 유튜브나 친구들의 조언등을 통해서 익히고 배웠다. 이 책을 통해서 눈썹그리는 법을 제대로 익힌 만큼,열심히 연습해서 내것으로 만들어야겠다고 다짐했다.

눈썹을 그린다는 것은 결대로 채운다는 표현이 적합하다. 눈썹 모가 나 있는 방향과 모양대로 한올 한올 채워주는 것이 자연스럽다고 한다. 눈썹이 많이 있지는 않지만 눈썹을 그릴 때 자연스럽도록 비어있는 부분을 채워봐야겠다.

눈썹의 형태와 이미지를 통해서 눈썹이 주는 얼굴전체의 이미지가 상당히 다양하다는 것을 깨달았다. 그냥 대충 눈썹을 그리면 안 될 것 같다. 얼굴을 처음 봤을 때 눈썹에 따라 첫인상이 결정되고, 그 사람의 이미지가 정해지는 것 같다.

셀프 아이브로우 메이크업을 통해서 얼굴형 체크, 얼굴형별 눈썹 디자인,눈썹 부위별 디자인을 배울 수 있어서 좋았다. 특히 내 눈썹에 맞는 디자인을 찾아서 직접 그려볼 수 있어서 더 좋았다.

또, 눈썹 손질 도구, 눈썹 특성별 손질 방법, 눈썹 메이크업을 위한 제품들도 알려주고 있어서 눈썹을 그리는 것을 알려주는 것뿐 아니라 지속적으로 관리 할 수 있도록 도와주고 있다. 이책 한권으로 메이크업에 대한 자신이 생긴 것 같다. 메이크업에 대해서 배우고 지금 보다 눈썹을 더 잘 그리고 싶은 사람들에게 유용할 것 같다.

-출판사에서 제공된 도서를 읽고 솔직하게 작성된 서평입니다.

관상심리학

관상 심리학 - 운명을 이기는 관상의 비밀 ㅣ 김동완 교수의 관상 시리즈 2
김동완 지음 / 새빛 / 2020년 12월

옛 말에 불혹이 되면 자신의 얼굴에 책임을 져야한다고 했다. 그래서일까, 나이가 들수록 관상에 관심을 가지게 되었다. 특히나 관상은 사주와 관련이 있다고 얼핏 들은 것 같아서 더 흥미가 생겼고, 배우고 싶다는 생각도 했었다. 인생이라는 것은 미리 알 수는 없지만 관상을 통해서 인생을 엿보고 싶다.

국내 최고의 사주명리학자인 저자 김동완교수의 <관상보는 법>은 읽기 전에 벌써부터 기대됐던 책이다. 저자는 가능한 예언적 관상은 멀리하고, 분석적 관상을 중심으로 성격,직업적성,직무역량,심리분석,심리상담을 하는데 노력하였다고 한다. 관상을 통해서 어쩌면 내가 잘 모르고 있는 나의 적성이라든가, 나에 대한 다양한 정보들을 알고 싶어졌다. 책을 읽고난 후부터는 확실히 거울을 보면서 내 얼굴을 더 유심히 쳐다보는 습관이 생긴 것 같다.

관상 분석과 관상 이야기를 책을 통해서 접할 수 있는 기회가 흔치 않는데, 이렇게 전문가가 책을 직접 펴내 일반인들도 관상이라는 것에 쉽게 다가갈 수 있게 된 것 같다.

책에서는 관상학의 성격 분석과 리더십 분석 실제를 통해서 얼굴 형태로 분석하는 방법, 얼굴의 이목구비별 분석하는 관상법을 소개하고 있다. 사람들을 예로 들어서 쉽게 이해가 가고 흥미로웠다. 관상학이라는 것은 어려운 학문이라고 생각했는데, 꼭 그렇지만은 않은 것 같다.

12궁 분석으로 보는 성격과 리더십은 나도 모르게 책에 그려진 얼굴에 집중하게 되었다. 세부적으로 얼굴을 나누어 부모운,복덕운,관록운,형제운,부부운등 정말 상세히 설명해두었다. 나도 책과 거울을 손에 들고 찾아봤는데 맞는 부분이 많아서 놀라웠다.

동양의 관상에서는 관상을 태양인,태음인,소양인,소음인에 따라서 얼굴형이며 성격에 관해서 설명해주고 있다. 사주팔자에 오행의 점수에 따라 어느 정도 결정이 되는데 과다가 가장 뚜렷하게 나타나고 발달 오행에 따라 일간 오행도 어느 정도 관상에 영향을 미친다고 한다. 관상이 정말 많은 동양의 학문들과 연관되어 있는 것 같다. 관상을 배우면서 다양한 학문을 배울 수 있어서 좋은 것 같다.

MBTI 16가지 유형의 설명에 따라서 성격을 파악하는데 기존에 관심이 있었는데 이번기회에 확실히 내 성격을 파악할 수 있는 기회가 되었던 것 같다. 16가지 유형에 따라 작업 적성이며, 사주명리 오행, 성명학까지 연계해서 설명해주는 동양학문과 서양학문을 둘 다 접할 수 있어서 더 흥미로웠다.

재미있게 분석하는 현대인물에서는 사회의 저명인사들의 관상을 풀이 해두었는데, 그 사람들이 어떤 관상을 가지고 있으며, 그들의 성격까지 알아볼 수 있어서 새로웠다.

솔직히 관상은 재미로 보는 것이라고 생각했는데 책을 읽을수록 관상은 하나의 학문인 것 같다. 얼굴 관상뿐만 아니라 귀 관상, 이마 관상, 눈 관상, 눈동자 관상, 코 관상, 볼 관상까지 생각보다 종류가 다양했다. 책 읽는 내내 나의 관상을 찾고 성격까지 찾는다고 바빴던 것 같다. 새해에는 기쁜 일이 많아서 나의 모든 관상이 좋은 쪽으로 바뀌기를 기대해본다.

-출판사에서 제공된 도서를 읽고, 솔직하게 작성된 서평입니다.

시원스쿨 빅오픽 START

시원스쿨 빅오픽 START
강지완 지음 / 시원스쿨LAB / 2020년 11월

회사생활을 하면서 자기계발을 하지 않은 수가 없다. 매년 이루어지는 인사고과의 반영을 위해서도 오픽은 꼭 필요한 시험이었다. 나 역시 올해에도 3번의 오픽시험을 봤다. 오픽에 대한 수많은 자료들과 동영상이 많이 있지만 이 책은 기존의 내가 가지고 있던 자료와는 비교가 되지 않을 정도로 잘 구성되어 있는 것 같다.

저자는 오픽 스타 강사이며 국내 오픽시험 도입부터 10년이상의 현장 강의를 바탕으로 기출 트렌드와 만능 답변을 제공하고 있다. 나도 이 책을 통해서 목표 급수인 IM을 취득하고 싶다.

주제별 출제 비중의 완벽한 분석과 최신 사전 설문조사와 자가 평가 선택 요령까지 제공하고 있어서 시험응시생들에게 유리한 문제가 출제 될 수 있는 방법까지 꼼꼼히 설명해주고 있다.기존의 오픽 책에서는 사전 설문조사 부분은 본인이 자율적으로 선택하도록 되어 있었는데 이 책에서는 유리한 질문을 선택하도록 도와주니깐 시험급수에 대한 취득률을 높여주는 것 같다.

특히나 제일 좋았던 것을 챕터별 유료 강의 제공이다. 스타강사의 강의를 이 책 한권으로 배우면서 들을 수 있으니 좋았다. 책 틈틈이 강쌤의 오픽 꿀팁까지 설명되어 있어서 오픽 초보자인 나에게 정말 유용하였다. 유료강의와 오픽 꿀 팁까지 되어있어서 개인과외를 받는 느낌이었다.

시원스쿨 펜으로 파일을 다운받아서 공부하는 것도 좋았다. 저자의 음성 강의듣기, 원어민의 MP3음원 듣기는 듣기가 제일 중요한 오픽에서 개별적으로 듣기공부를 할 수 있어서 좋았던 것 같다. 특히, 내가 부족한 부분을 바로 찾아서 들을 수 있으니 유용하였다.

4주완성 구성된 학습 플랜을 잘 따라서 간다면 어렵게만 느껴졌던 오픽공부가 쉬워질 것 같다. 늘 오픽 책으로만 공부한다고 힘들었는데 이 책은 강의도 함께 진도 나가듯이 볼 수 있어서 공부에 큰 도움이 되었다. 특히나 오픽등급 IM취득을 목표로 하고 있는 나에게 공략가이드 3단 콤보의 전략과 오픽의 재구성은 유용하였고 지금까지 내가 공부하면서 놓쳤던 부분까지 정리하고 이해하고 넘어갈 수 있어서 좋았다.

한권의 오픽 책으로 간단한 문법을 배울 수 있었고 학습 플랜부터 만능 답변, 실전 모의고사까지 다 되어있어서 효율적으로 학습할 수 있었다.그래서 내 목표등급에 도전해볼 용기가 생겼다. 최대한 학습플랜에 맞추어 공부해서 IM을 꼭 취득하도록 해야겠다. 오픽 공부를 하는 사람들에게 추천해주고 싶은 책이다.

-출판사에서 제공된 도서를 읽고, 솔직하게 작성된 서평입니다.

네가 혼자서 울지 않았으면 좋겠다

네가 혼자서 울지 않았으면 좋겠다 - 아직 아무것도 늦지 않았으니까
안상현 지음 / 비에이블 / 2020년 12월

이가 들수록 회사 생활을 하면서 자꾸만 지쳐간다는 생각이 들었다.또 요즈음은 장기간 지속된 코로나로 인해서 더 지쳐가는 것 같다. 이 책을 보는 순간 나에게 위로가 될 것이라는 생각이 들었다.

힘들 때 위로를 받을 수 있어서 너무 다행인 것 같다. 사람들로부터 받는 위로도 물론 좋겠지만 천천히 나만의 시간을 가지면서 책을 읽으면 더 좋은 것 같다. 나만 이런 고민을 하는 건 아니구나 다른 사람들도 다 똑같구나를 느끼면서 동병상련의 위로를 받게 되는 것 같다.

학창시절에는 어른이 빨리 되고 싶었는데 어른이 되고 나니 학창시절 교복을 입고 있던 시절이 너무나 그리워진다. 어른의 사전적인 의미는 '다 자라서 자기 일에 책임을 질 수 있는 사람'이다. 문득 나는 어른인가 하는 의문이 들었다. 나는 그저 하루를 어른답게 살아가기 위해서 애쓰며 책임의 무게를 견뎌내고 있을 뿐이다. 어른이 되는 건 너무 어려운 것 같다.

나는 늘 모든 사람에게 좋은 사람이고 싶어서 쉽게 거절도 못하고 싫은 내색 한번 하지 못한다. 그래서 어느 순간에 혼자 폭발해서 소리를 질러 스트레스를 풀었다. 그런 나에게 저자는 나의 불편함을 감수하면서까지 누군가에게 잘 보일 필요가 없으며, 적당히 하라고 조언해준다. 너무 위로가 된다. 이제부터 조금은 이기적이더라도 솔직한 내 모습을 그대로 살아갈 수 있도록 노력해야겠다. 싫은 건 싫다고 말도 하고 말이다.

버렸으면 하는 습관이나 버릇들이 정말 많다. 남을 심하게 의식하고, 먼저 걱정이 앞서고, 무조건 참고, 남과 비교하고, 끝난 관계에 미련을 갖는다. 안 좋은 생각으로 시작해 안 좋은 생각으로 끝내기, 쓸떼없이 자존심 세우기, 나를 사랑하지 않는 것, 주관 없이 타인에게 많이 의지하는 것 등등 저자랑 나의 나쁜 습관이 너무 똑같아서 놀랐다. 왜 이렇게 고쳐지지 않는 건지 모르겠다. 지금부터라도 잘못된 습관을 조금이라도 고치고, 노력해서 지금보다 더 행복해지고 싶다.

사랑을 하면서 서로에게 행복을 줄 수 있었으면 좋겠고 위로가 될 수 있는 사람이었으면 좋겠다. 존재만으로도 좋은 감정의 분위기를 자아내게 하는 사람이 되고 싶다. 나라는 존재 자체만으로도 행복을 줄 수 있는 사람이 되고 싶다. 좋은 사람을 만나기 위해서는 내가 좋은 사람이 되어야된다고 했는데, 오늘보다 내일은 조금이라도 더 나은 사람이 될 수 있도록 노력해야겟다.

책을 읽는 내내 너무 큰 위로가 되었던 것 같다. 내가 요즈음 했던 쓸 데 없는 걱정들이 늘어나면서, 그리고 왜 나만 그런가 하는 신세한탄까지 모든 것이 우울한 일상이었는데 저자의 책을 읽으면서 나는 충분히 행복할 수 있고, 행복한 사람이라는 것을 느꼈다. 나 혼자만이 아닌, 다른 사람도 이런 고민들을 하고 있다는 사실 자체만으로도 힘이 되고, 위로가 되었다. 조금더 행복할 수 있도록 매일 조금씩 더 노력해야겠다고 다짐한다.

-출판사에서 제공된 도서를 읽고, 솔직하게 작성된 서평입니다.