깊은 생각의 비밀

깊은 생각의 비밀 - 빼앗긴 집중력을 되찾고 당신의 뇌를 최적화할
김태훈.이윤형 지음 / 저녁달 / 2024년 4월

지금의 인류는 어떤 문제에 직면하면 스스로 생각해 보려는 노력을 조금도 하지 않은 채

곧장 스마트폰부터 꺼내 검색을 시작한다.

호모 사피엔스가 아니라 호모 스키스켄스(검색 인감)으로 불러야 할 정도로

검색에 익숙한 시대를 살고 있다. 

효율적이고 신속한 처리는 인공지능이 더 잘 수행하기 때문에

인공지능이 발전할수록 시간을 들여 오래 깊이 생각하는 능력을 가진 

사람들의 가치가 상승할 것이다.  따라서 생각하는 능력을 길러야 한다.

생각하는 능력은 재능이 아니라 기술이다.

깊은 생각의 비밀은 체계적인 생각 CPR에 있다.

Coding 올바른 입력의 습관화로 문제를 정확하게 개념화해야 한다.

Processing 체계화된 처리의 습관화로 편향의 영향을 최소화하여 최적화된 결정을 해야 한다.

Retrieval 인출의 습관화로 능동적이고 효과적으로 문제를 해결해야 한다.

한 가지 일을 열심히 해서 어떤 성취를 이루고 나면 

그러한 노력이 다른 일을 하는 데까지 확산되는데 이를 학습된 근면성이라고 한다.

반면 여러 번 시도해도 끝내 실패한 경험으로 인해 다른 일에서도

자신감과 의욕이 떨어져 결국 열심히 하지 않게 되는 것이 학습된 무기력이다.

무기력이 아니라 근면성을 학습하기 위해선

새로운 습관 형성에 방해가 될 만한 요소를 미리 제거하는 것이 도움이 된다.

무조건 열심히 수행하는 성실이 아니라 목표에 부합하는 성실이 중요하다.

프로 바둑 기사는 대국이 끝난 뒤에도 바로 대국장을 떠나지 않고 

복기 시간을 갖는다. 자기도 모르게 생각의 지름길을 사용하지는 않았는지 

확인할 수 있는 시간을 통해 생각의 오류와 편향에서 벗어날 수 있다.

생각하지 않는 사회에서 생각하는 존재로 살아남기 위해

생각 훈련 연습을 할 수 있어 유익하였다.

#깊은생각의비밀  #생각CPR

"책과 콩나무의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다"

태세전환

태세전환 - 성공을 꿈꾼다면 먼저 태도부터 바꿔라
이시한.김진수 지음 / 교보문고(단행본) / 2024년 3월

평범한 사람들의 비범한 성공 비법을 소개하는 <빨간 토끼>를 함께 운영하는

프로지식탐험가 이시한과 개그맨 김진수가 <빨간토끼>에서 만난 사람들의 

생생한 성공담을 더 많은 사람들에게 공유하고자 펴낸 책이다.

유튜브를 거의 보지 않아서 <빨간토끼> 채널에 대해 몰랐는데

평범하지만 비범한 포인트, 평비점을 가진 흰 토끼 사이에서 눈에 띄는

빨간 토끼의 강렬한 이미지를 전달하고자 지은 이름이었다.

성공하는 사람들의 비밀과 특징을 정리해서 여러 사례와 함께

알려줘서 많은 도움이 된다.

지금의 시대는 끈기와 성실이 필요한 때가 아니라,

끊기와 성장이 필요한 때라는 말이 특히 인상깊었다.

안주하는 태도로는 살아남을 수 없는 사회에서

지금 돈을 벌게 해주고 당장 쓸모가 있는 일에 80의 에너지를 투입하고,

지금은 별 쓸데 없고 시간 낭비처럼 보이는 일에 나머지 20의 에너지를 투입하는

80 대 20의 법칙은 실패해도 타격이 크지 않아 유용하다.

80의 시간은 현재의 일에 투자하고 20의 시간은 미래의 일에 투자해야겠다.

한국과 일본이 경제력에 비해서 행복지수가 낮은 이유가 공동체 문화와 

관계 있다니, 남의 시선이 아니라 스스로의 기준이 중요함을 다시 한번 느끼게 되었다.

회사에서 팀장이었다가 팀원으로 강등되면 우리나라 사람들은 망신스럽다고 생각해서

회사를 그만두라는 압박의 신호로 여기지만, 행복지수가 높은 서양권에서는

강등이 아니라 역할이 전환된다고 생각할 뿐이란다.

다른 사람과 비교하며 자신을 불행에 빠뜨리지만, 

사실 다른 사람들은 남의 일에 생각보다 관심이 없다.

 자기 안에 있는 남의 시선에서 벗어나 

자신 안에 있는 실제 자신을 판단의 기준으로 두는 것이 중요함을 다시 깨달으며

태도만 바뀌어도 성공이 따라옴을 깨우칠 수 있는 책이었다.

#태세전환  #빨간토끼프로젝트

"책과 콩나무의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다"

결국 너밖에 없구나, 와인

결국 너밖에 없구나, 와인 - 맛과 향으로 남겨지는 날들의 기록 ㅣ 일하는 사람 15
앤디 킴 지음 / 문학수첩 / 2024년 3월

직장 생활을 하다 매너리즘에 빠져 색다른 길을 모색하던 중,

우연히 마주한 프로방스의 포도밭에 반해

무작정 프랑스 국립 와인 대학교에 지원해서 와인 업계에 발을 들여

2022년 와인 기사 훈장까지 받은 앤디 킴이 써내려간 삶의 기록이다.

순식간에 만들어지는 와인은 없다.

햇살, 바람, 비, 시간이 와인을 빚어내듯 

앤디 킴이 와인을 심사할 수 있는 전문가가 되기 위해

많은 경험과 시행착오가 필요했다. 

앤디 킴을 통해 와인에 대해 알게 되는 재미 또한 쏠쏠했다.

유기농 와인과 바이오다아내믹 와인은

초록색 잎(Euro-leaf, 유럽 유기농 인증 로고)과

데메테르(Demeter  바이오다이내믹 농업의 국제 표준 기구, 오렌지색 바탕에 흰색) 

인증 로고로 구분되는데 둘 다 인증된 사료와 비료만을 사용한다.

유기 농법에서는 사료나 비료가 유기농이기만 하면 되지만,

바이오다이내믹 농법은 자급자족해야 한다.

포도 잎을 좋아하는 달팽이들을 없애기 위해 오리를 풀어 두고,

바구미와 유충을 잡아먹을 닭도 풀어 놓는다.

포도밭 사이를 이리저리 오가며 싸는 똥오줌은 훌륭한 거름이 되는 

와이너리의 모습은 상상만으로도 평화스러웠다.

박쥐가 날아와서 나방을 잡아먹어 달라고 숙소를 만들어주는 풍경도

낯설고 새로웠다. 밤잠이 없는 박쥐가 밥에 꼬이는 해충들을 다 처리해 줘서

살충제를 쓰지 않아고 된다고 하니 새집도다 길이는 더 길면서

납작하다는 박쥐 숙소의 실제 모습이 궁금했다.

20세기 최고의 빈티지가 1945인 이유가 1939년 2차 세계 대전이 시작되면서

와이너리를 뒤로한 채 피난길에 올라 포도밭이 방치되다가

전쟁이 끝난 1945년에야 제대로 된 수확을 할 수 있었기 때문이란다.

인간의 손길을 받지 못한 탓에 포도가 가장 자연에 가까운 상태에서 

스스로 성장해 내추럴 와인이 탄생했다니 코로나19 역설이 떠올라 씁쓸했다.

가업을 잇기 싫어서 자동차 딜러의 길을 걸었지만

할아버지와 함께 마신 궁극의 빈티지 와인 한 모금으로 마음을 돌리게 되었다는

와인메이커의 일화를 들으니, 술알못도 그 맛이 궁금해졌다.

와인에 대한 고집이 유별난 프랑스 담당자들과

빠른 일 처리가 당연한 한국인 담당자들을 조율하며

와인셀러에서 와인 기사 작위를 받기까지 10여 년이 안 걸렸다니

그 열정과 도전 정신이 어땠을지 참 대단하다고 느껴졌다.

인생을 바꾸는 말 인생을 망치는 말

인생을 바꾸는 말 인생을 망치는 말
아리카와 마유미 지음, 최화연 옮김 / 프롬북스 / 2024년 3월

하다 보면 정말 그렇게 되는 기적의 말버릇을 살펴보며

나의 언어 습관을 돌이켜 볼 수 있어 아주 유익했다.

일어나서부터 자기 전까지 좋은 일만 생기는 92가지 언어 습관을

형성해서 미래에 대한 불안과 과거에 대한 후회를 없애고

현재에 집중하여 행복한 삶을 살아가고 싶다.

뇌의 무의식 컴퓨터는 자신의 말을 세상에서 가장 신뢰하기 때문에

인간은 생각보다 훨씬 암시에 걸리기 쉬운 존재임을 기억한다면,

자신이 살고 싶은 인생에 걸맞는 말버릇을 사용해야 한다.

현실이 말버릇을 만드는 것 같지만 사실은 말버릇이

감정과 사고, 행동을 빚어내고 결국 겉모습, 표정, 환경, 인간관계까지 달라진다.

기적의 말버릇은 부작용도 없고 비용도 시간도 전혀 들지 않으므로

지금 당장 활용하면 된다.

"긴장하지 마, 짜증내면 안 돼."를 되뇌이며 억지로 마음을 가라앉히면

몸이 굳어 움직임이 뻣뻣해지면서 마음이 더 초조해진다.

그 대신 "자, 심호흡!"이라고 말하며 호흡에 집중하면서 다섯 번 정도 반복하면

몸의 긴장도 풀리고 마음이 진정되어 유용하다.

분노와 슬픔도 있는 그대로 인정하면서 "뭐 어때, 어쩔 수 없지"라고

흘려넘기다 보면 마음에 다부진 근육이 붙는다.

순간적인 감정에 괜한 말을 내뱉고 후회하지 말고, 심호흡을 통해

평정심을 찾고 나서 말을 꺼내는 현명한 사람이 되어야겠다.

"피곤해" 주변 사람의 에너지와 다정함까지 빼앗아 가는 악마의 주문이라니

뜨끔했다. 피곤해를 연발하면 듣는 사람도 감정이 격해질 수 있다.

대신 "수고했어. 오늘도 고생 많았어"라고 자신을 다독여주면

마음이 따뜻해지며 에너지가 차오르는 것을 느낄 수 있다.

온 힘을 다해 오늘도 성실하게 보낸 나에게 "피곤해"의 부정적인 기운이 아니라

"수고했어"라는 긍정적인 기운을 불어넣어주자.

"하지 말걸", "할걸"는 금기어이다.

지우고 싶은 흑역사를 한탄하는 게 아니라 "그것도 그 나름대로 좋았다"고

긍정하게 된 후로 가슴에 맺힌 응어리가 사라져, 저자 또한 운이 트였다고 한다.

나는 잘못된 선택을 하는 못난 사람이 아니라, 미숙했지만 당시에는

최선을 다한 선택이었으니 "그건 그것대로 좋았다"고 과거를 긍정적으로 바라보면

마음이 평온해진다.

천재는 그저 다른 사람보다 오래 한 가지 일에 집중할 뿐이라고 한다.

한 가지에 몰두하기 위해서는 얼마나 그것에 파고드느냐보다

얼마나 다른 것에 신경을 빼앗기지 않느냐가 관건이다.

"지금은"  이것만 하자고 시간을 지정해서 완료하면 다른 것에 흔들리지 않고

목표를 달성할 수 있다.

"좋은 아침! 오늘은 최고의 하루가 될 거야"로 시작해

"웃는 얼굴이 최고의 약"이라며 살아갈 기운을 얻고

"오늘 하루도 고마웠어, 내일은 분명 좋을 하루가 될 거야!"로 마무리하는 

의식적인 말버릇은 나를 행복하게 할 거라 확신하게 된 책이다.

착! 붙는 중국어 독학 첫걸음

착! 붙는 중국어 독학 첫걸음 - 발음부터 회화를 입에 착! HSK 시험까지 한 번에 착!, 개정판 ㅣ 착! 붙는 외국어 시리즈
허은진.츠징위 지음 / 시사중국어사(시사에듀케이션) / 2024년 3월

중국어 완전 초보가 과연 4주 완성 학습 플랜대로 할 수 있을까,

중국어를 배운 적이 단 한번도 없어 1주차 발음 단원을 쭈욱 훑어보고는 걱정이 되었다.

대만, 홍콩 등에서 사용하는 번체자는 그나마 한자를 알아볼 수 있는 게 있지만,

중국, 싱가포르, 말레이시아 등에서 쓰는 간체자는 너무 낯설다.

한자도 잘 모르는데다 성조까지 있으니 시작하기도 전부터 두려움이 컸다.

다행히도 친절한 영상 강의가 있어 완전 초보도 시작할 수 있었다.

각 단원마다 핵심 주제와 어법에 대해 간단히 소개하고

QR스캔을 통해 영상 강의와 원어민 음원을 바로 확인할 수 있으니,

중국어 독학 첫걸음을 뗄 수 있었다. 학습한 문형을 다시 한 번 되짚어보고 

본문을 듣고 따라 읽을 수 있는 버전이 준비되어 있어 도움이 많이 되었다.

배경 그림들이 실제 중국 풍경에 가깝게 그려져 있어

중국 여행의 추억이 새록새록 떠올랐다.

동방명주에서 인증샷을 서로 찍어주면서 대화가 통하지 않아 아쉬워 했던 것,  

상하이 쇼핑거리에서 대화가 제대로 되지 않아 흥정에 실패해

엄마에게 비단구두를 사주지 못해 미안했던 기억이 떠올랐다.

그 때 기본적인 단어와 몇 마디 문장을 알았더라면 그렇게 답답하지는 않았을 것이다.

영어 안내문이 거의 없고 중국어는 1도 몰라 당황스럽고 아쉬움이 가득했던

중국 여행을 떠올리며, 회화를 내 것으로 만드는 연습을 더 열심히 해야겠다는 의지를 가지고

잘 외워지지 않는 문장들을 떠듬떠듬 따라 읽어나갔다.

지금의 내 실력으로는 책에서 제시한 4주 완성은 무리가 있을 것 같아

욕심내지 않고 천천히 반복 학습하기로 했다.

혼자서 중국어 공부가 가능할까 걱정이 앞섰는데 

원어민의 정확한 발음을 따라 듣고, 1대 1 맞춤 강의처럼 꼼꼼한 설명도 들을 수 있어  

중국어 독학 첫걸음을 시작할 수 있었다.