#눈코입귀촉 삶이 바뀌는 5가지 비밀 읽었어요. #마인드힐러 #박지숙 마인드힐링 전문가 기업명상전문가 님이 들려주는 국내 최초 #오감치유법 입니다. 마음이 힘들고 괴로운 사람 많으실거예요.#복세편살 하고픈데 그렇게 되고 싶지만 수시로 나에게 #스트레스 를 날려주는 상황들에 앓고 매일매일이 짜증의 연속인거죠. 스트레스는 반드시 몸에 먼저 지속적인 신호를 보내고요. #박지숙소장님 은 #몸과마음은하나 라고 하시네요.그 마음을 다스리거나 고치려 들지 말고 나의 시각 후각 미각 청각 촉각 을 정화하는 일부터 시작해보라고요.#오감정화 를 하며 내 감정 #알아차리기훈련 을 하라고요.그러다보면 자연스레 몸과 마음이 다스려지고 저절로 편안해진다고요. 챕터 끝에는 향테라피 에센셜오일 종류 효과 칼라테라피 #장정화 에 도움되는 음식 등등의 #테라피노트 가 있어서 한 눈에 쏙 들어옵니다. 오감정화를 하고 나면 몸과 마음 뇌까지 전체정화를 하셔야죠. 항상 웃는 표정과 듣기 좋은 목소리 전체적인 인상이 중요함을 알고 있었지만 이건 정말 중요한 #성공의법칙 이기도 합니다. 저는 아이들앞에서 엄청 인상 쓰고 고함을 질러대곤 하는데요. 그때마다 아이들이 내 표정을 보고서는 너무 짜증이 가득한 얼굴이라면서 한 소리씩 하거든요. 저도 화가 막 치밀어오를 때마다 내 감정알아차리기훈련을 하며 분노의 감정 반대로 천천히 숨을 쉬며 #호흡명상 하며 덜 인상 찡그리고 버럭해야겠다 결심했네요. 또 #꿀잠자기 는 뇌의 필수영양공급을 위해 진짜 중요한 점입니다. 인친님들 #숙면 하시고 #꿀잠 주무셔요.젭알~🙏🙏🙏저도 새벽2시부터하는 영화음악 라디오 김영음은 따로 듣고 최소 2시부터는 잠자리에 들려고 합니다. 새벽3시 넘어 자려니까 잠이 잘 안와요.책에서는 10시부터 자야 좋다고 하는데 저는 그 시간부터 열독시간이라서요~~^^;;뇌에 좋은 지방 나쁜 지방 영양소체크도 해놨어요. 노화방지를 위해서도 운동 꾸준히 하려고 노력해야겠구요. 인친님들 오감치유법 다 읽으시고 건강하세요. #쌤앤파커스 리뷰단6기 #자기계발 #자기계발추천 #자기계발서 #자기계발서추천 #자기계발책 #자기계발책추천 #책추천
#내마음이말할때 #에바알머슨그림책 #웅진주니어 #웅진세계그림책 읽었어요. 내 마음이 #에바알머슨화가 그림을 보면 평온해지고 기분이 좋아져요. 이건 날 위한 #어른의그림책 #어른을위한그림책 이네요. 모두 잠든 고요한 밤에 한 글자 한 글자 소리내어 읽어보기도 해요. 글은 에바알머슨남편분이 썼어요.#마크패롯 글과 #에바알머슨 그림이 잘 어우러진 #그림책 입니다. 가끔 13살피터군과 10살폴군도 이 그림책을 힐끔힐끔 흘끔거리며 보는 눈치에요.왜 대놓고 안봐?책에 엄마꺼라고 써있나요?ㅋ 저는 책봐라어쩌라 강요 안하고 애들 안보는 책은 과감히 버리는데요.내년1월이사예정이거든요.버리고 버려도 아이들그림책은 엄청 많군요😆 #웅진그림책 만큼은 안버리고 다 싸고 지고 이고 갈 거랍니다. #앤서니브라운그림책 도 엄청 많이 샀었고 앤서니브라운원화전시회도 여러번 댕겨왔거든요. 특히 첫째녀석은 책을 무척 좋아하는 아이로 커서 뿌듯해요.둘째녀석이 책을 잘 안보려해서 그게 걱정스러운 부분이고요. 형이 동생 잘 이끌어주는 모습 보면 #책읽는습관 도 동생이 좀 닮아줬으면 해요. #아이그림책 이지만 으른이 봐도 좋은 #그림책추천 합니다. #에바알머슨전시회 때 본 그림들이 이 그림책 속에 거의 다 있어요. 전시회 다녀온 기억도 나고 어떤 전시회굿즈보다 그림책이 최고 나은 듯 해요! 부끄러운 마음.사랑에 빠진 마음.화.무서워.내거야.그리워등등의 마음을 표현한 그림이 있는데요. 나,화났어 그림 찰칵했어요. 화도 이쁘게 내는 듯?푸후훕 . [늑대처럼 울부짖고 온몸은 두꺼비처럼 불룩불룩 머리위로는 천둥이 우르르 쾅쾅? 새들도 깜짝 놀라 날아가 버릴걸.] 제가 화가 나면 이래요.내 마음이 그런거니까 화도 참지 않는 편이에요.주변사람들이 저를 피하겠죠뭐~화난 뾰족한 모습들도 내 마음의 모습이니까 나의 화에도 대면해 보려고요. 북캣냥의 #그림책힐링 타임 끄읏. #그림책추천 #책육아 #책육아맘 #책추천
#백만장자의아주작은성공습관 궁금하실거에요. 읽는 내내 어찌나 부끄러워지던지.정확히 #성공 한 사람 #부자 #백만장자 의 반대편쪽에서 살아왔더군요. 난 차암 바보처럼 살았꾼요오~전 인생에서 가장 중요한 목표가 내집마련이었는데 내집마련 하고 나니 이룰게 없는 듯 해서 넋놓고 있었어요.#성공습관 1번부터 난 아웃. 저자님이 나한테 #7단계질문법 들어오면 저도 울어버릴거 같아요. 성공습관 2번 기회를 만드는 긍정의 힘인데요. 이것도 난 가려듣고 긍정해야했을 일들에만 긍정하기실천인데요.모든 말들을 들어주려하고 가려듣지 않았던 점.오지랖만 넓은 실패자로 살았네요.내가😭 성공한 사람은 말을 가려듣는데요. 웃으면 복이 와요.라는 말 진실이고 백번 맞는 말이래요. 성공습관 3번 생각의 프레임을 바꿔라.무의식을 지배해야할 새로운 스토리를 만들래요.늘 난 내면의악인이 하는 소리에 지배당하고 살았꾼요오~~ 성공습관 4번 무엇이든 현실로 만드는 자신감.어린 시절 난독증이었던 저자가 지금 #베스트셀러 작가되뿟으요.#내면의악인 과는 정반대인 #내면의영웅 소리에 귀기울이기. 성공습관 5번 최고의 결과를 위한 연습. 내 목적지를 알고 하나의 빛나는 목표로 나아가기.#비교의늪 에서 빠져나오기예욧. 성공습관 6번 매력과 설득의 힘 저자는 스스로 진정성있고 솔직한 매력이 있다고 생각하고 그런 매력이 다른 사람을 설득시킨다고 하네요. 성공습관 7번 돈보다 먼저 사람을 얻어라.난 돈돈돈~~~하며 살았어요.돈이 많으면 그땐 사람들이 나에게 꼬여들거다~파리처럼 말이지.하고 생각했다죠.성공한 분들은 돈보다 인간관계를 더 중시했답니다. 성공습관 8번 행복을 우선순위에 두어라. #자기계발덕후 북캣냥이는 #자기계발 읽을 때마다 쥐구멍 찾습니다.뚱냥이라 쥐구멍으로 못 숨지만 말이죠.푸후훕. 이런 책은 자꾸자꾸 되풀이해서 읽어줘서 정신개조될 때까지 봐줘야하는 #자기계발서 입니다. #딘그라지오시 가 들려주는 #자수성가부자 들의 비밀 #흙수저 라고 난 성공못해.아니 성공 필요 없어.하는 분들 있으신가요? 여우와신포도라는 우화속 여우처럼 내가 갖지 못할 포도는 시고 맛없을 거라고 금방 포기하셨나요? 난독증이고 ADD주의력결핍장애도 있었지만 저자님은 극복했고 자기 단점을 강점으로 바꾸셨어요. 우리 일상의 작은습관 들을 초큼씩 바꿔봐요. 우리도 #돈자판기 들여봅시다.저자님 말씀대로 따르면 분명 부 富가 찾아옵니다. 최고의 비지니스코치가 들려주는 부의 로드맵 같이 읽어요. #래리킹 강력추천 #버진그룹CEO #리처드브랜슨 강력추천 #머니 저자 #토니로빈스 강력추천 #뉴욕타임스베스트셀러 #갤리온 #자기계발추천 #자기계발서추천 #책추천
#이만하면괜찮은죽음 #데이비드재럿 의사가 쓴 마지막 순간 #죽음 에 관한 33가지 #죽음수업 읽었어요. 저도 연명치료는 단호히 거부하고 마지막을 품위있게 떠나고 싶어요. 작가님이 직접 쓴 #생전진술서 가 인상적이었거든요.내가 좋아하는 음반과 좋아하는 곡목록을 나열하네요.자주 틀어달라고요. 반복해서 즐겨보는 영화 대부 대부2 데이비드린치감독 블루벨벳 멀홀랜드드라이브 알랭레네감독 신의섭리 또는 희극집단 몬티파이선이 제작한 <몬티파이선의 브라이언의일생>을 보여주길 바란대요. 죽으면 화장을 하고 장례식때 음악은 에디와 핀바퍼리의 워털루평원 더포그즈 소호의비오는밤 스탠리브라더스 에인젤밴드로 해달라고 썼네요. #생전유언장 에는 내게 만약 #치매 가 생긴다면 #구명치료 1차 또는 2차예방약물을 원하지 않는다고 하고요. 직업이 의사시라 의료기술을 잘 아셔서 엄청 생명연장의 꿈이 크실 줄 알았는데 환자들의 마지막 죽음의 순간을 많이 접해서인지 #중재치료 #수술 #연명용약물 을 원치않는대요. 음식을 삼킬 수 없으면 그냥 그렇게 두라고 말씀하시고요. 저도 이 책 읽으면서 #우아한죽음 #품위있는죽음 이 뭘까?내내 고민했었는데 데이비드재럿님의 생전진술서와 유언장을 보고 마음 굳혔어요. 저도 #연명치료 안할 거고 화장해 달라고 할래요.고향 앞바다에 뼛가루 뿌려달라고요. 내 장례식에는 내가 좋아하는 #김광진가수님 노래 진심을 틀어달라고 할래요. 영화 파리의인어에서 나온 냥이이름이 조니캐시여서 미쿡컨츄리가수가 참 인기있는 듯 싶었어요.그래서 책 읽을 때마다 조니캐쉬찾기 하고 있는데요. 순전히 나 혼자 만든 게임😉인데요.은근 재밌어요. 하틀랜드 ㅡ반비출판사ㅡ라는 책에서도 조니캐시가 나왔었다죠ㅋ 이 📚을 쓴 영국의사선생님이 조니캐시 노래가사를 인용하셨네요.히힛 33편의 글들 하나하나가 울림있고 시사성도 크고 해서 많은 분들이 죽음수업 같이 받았으면 좋겠어요. 이 책은 또 재독하고 싶어집니다. 한번 읽고 치워버리기엔 많은 이야기가 담겨있거든요. 우리 죽음을 더 많이 이야기하자고요. 데이비드재럿닥터도 그러래요. 데이비드재럿작가님 글 진중하고 울림이 깊어서 정말 찐팬되었어요. #책추천 #교양 #교양서 #교양서추천 #교양도서 #교양도서추천 #윌북 #윌북출판사