지친 현대인들을 위한 휴식 처방전 [혼자 쉬고 싶다]

혼자 쉬고 싶다 - 지금 이 순간, 나를 위한 카르페 디엠
니콜레 슈테른 지음, 박지희 옮김 / 책세상 / 2018년 7월

“휴식은 자 자신만을 위한 시간이며 무척 중요하단다.

아무 일도 하지 않는 시간을 따로 마련해.

하루에 단 5분이나 10분만 짬을 낼 수 있다면 하던 일을 멈추고 하늘을 올려다보렴. 

흘러가는 구름을 관찰하고 주변의 꽃들을 들여다봐. 

그저 지금 이 순간에 머물기 위해 노력해. 

아무 일도 하지 않아도 된다는 사실을 즐기고 스스로 지금 순간을 즐기도록 허락하는거야.“

이번달 1일부터 주52시간 근무제가 도입됐다. 물론 갑작스런 변화에 어느 정도의 부작용도 초래되고 있으며 반대의 움직임도 만만치 않지만, 정부가 일주일에 최대 52시간이라는 근무시간을 정한 까닭은 아마도 하나일 것이다. 삶의 질을 높이기 위해서. 그렇다면 모든 근로자들이 단순히 근로시간만을 줄인다고 그들의 삶의 질이 높아질 것인가? 안타깝게도 내 답은 '아니오'다.

정부의 정책으로 인해 근로자들의 일정 시간을 초과해서 근무할 수 없는 것은 명확한 사실이다. 뉴스에서도 연일 직장인들의 워라밸 열풍을 소개하며, 헬스장과 공연장, 야구장 등이 붐빈다고 보도하고 있다. 하지만 그들이 과연 온전한 '휴식'을 하는 것인지에 대한 의문이 든다. 나를 포함해서 말이다.

우리 세대는 일을 통해 얻는 성취가 정말도 더 많은 행복과 자유를 가져다주는지 묻기 시작했다. 왜냐하면 높은 수준의 기계 문명을 향유하는데도 여전히 업무 압박에 시달리고 자유로운 시간이 부족하기 때문이다. 우리는 거의 휴식을 누리지 못하고 있으며, 그 어느 때보다도 몸과 마음이 시달리는 스트레스 상황에 더 자주 노출되고 있다. (12p)

독일의 명상가이자 경영컨설턴트인 니콜레 슈테른(Nicole Stern)은 오랫동안 불교 가르침을 공부하고 선 수행과 위빠사나 명상을 집중적으로 연구한 뒤 세계를 돌며 자신이 배운 것을 강의했다. 그가 이번에 새롭게 전하는 이야기의 주제는 '휴식'이다. 지구촌 곳곳에 너무나 지쳐있는 사람들에게 휴식이 무엇인지 설명하고, 휴식을 통해 삶에 활력을 불어넣는 방법을 일러준다.

휴식이란 상태는 내면의 편안함으로부터 우러나야 한다는 것이다. 이런 편안함은 어떤 활동을 하는 동안에도 느낄 수 있고, 또는 아무 것도 하지 않는 동안에도 느낄 수 있으며, 어떤 것에 온전히 빠져들었다는 느낌을 통해 서로 느낄 수 있다. 이때 긴장이 전부 풀어지면서 우리는 아무런 스트레스 없이 현재의 순간에 존재하게 된다. (91p)

저자는 아무 일도 하지 않는 시간은 단순히 자유 시간이라는 뜻을 넘어 자신을 발견하고, 나의 필요를 위해 사용하는 시간이라고 강조했다. 특히 휴식을 통해서 인생의 본질에 집중하는 시간을 마련할 수 있고, 삶의 질을 높일 수 있으며, 아무 일도 하지 않을 권리를 받아들일 수 있다고 언급했다. 휴식을 통해 여가를 누리고, 평정심과 포기를 배울 수 있으며 편안함을 느낄 수 있다는 것이 작가의 견해다.

무엇보다 그는 우리가 흔히 생각하는 '휴식'의 개념을 전복시키는 데 주력한다. 흔히들 직장인에게 휴식이란 다음 업무를 위해 잠깐 쉬어가는 시간인데, 니콜레 슈테른에 따르면 우리가 일을 하는 이유는 제대로 쉬기 위함이라는 것이다. 즉, 우리는 일하기 위해 쉬는 것이 아니라 제대로 쉬기 위해 일한다는 것이 저자의 논리다. 그는 자신의 논리를 뒷받침하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 수많은 휴식의 방법을 제시한다. 그리고 휴식이 한 개인의 삶을 얼마나 바꿔놓을 수 있는지 강조한다. 내면의 자유를 찾아주는 최고의 방법, 휴식. 저자의 말대로 우리에게는 아무 것도 하지 않을 권리가 있다.

일상에서 행복을 찾는 방법 [라곰 행복론]

라곰 행복론 - 넘치지도 모자라지도 않게 딱 알맞게
요란 에버달 지음, 이나경 옮김 / 세종(세종서적) / 2018년 5월

차분하고 고요한 삶을 방해하는 현대인들의 라이프 스타일로 인해 각종 문제가 발생하자, 국가별로 저마다 자신들의 행복법에 대한 해법을 내놓고 있다. 스웨덴식 행복 '라곰(Lagom)'이 바로 그 예다. 그러나 이러한 행복의 방식은 어느 한순간에, 그러니까 현대인들의 행복을 침해하는 각종 문제들이 발생한 다음에 생겨난 것이 아닌, 아주 오래 전부터 한 국가를 지배한 삶의 철학이자 행복함을 유지하는 방법이라는 것에 주목할 이유가 있다.

의식적으로 라곰한 삶을 사는 것, 커리어나 패션, 여행과 음식에 대해 각자의 방식을 지키는 것, 가급적 환경을 크게 해치지 않으면서 약간의 호사를 누리는 것 역시 라곰을 지키며 사는 방법이다. 분별 있고 친절한 행동이기도 하지만, 지구의 자원이 부족한 것을 감안하면 반드시 필요한 행동이기도 하다. 라곰한 소비는 우리와 지구에 더 좋은 일이다. (6p)

스웨덴의 작가이자 칼럼리스트인 요란 에버달은 스웨덴의 인기 프로그램 패널로 출연해 새로운 최신 트렌드를 선보였다. 그는 이 프로그램을 통해 휘게의 뒤를 이을 새로운 트랜드 용어로 '라곰'을 최초로 소개했다. 그에 의하면 라곰의 원칙을 삶을 더 아름답게 만들 수 있다. 그렇다면 라곰한 삶이란 무엇일까? 짧은 기간으로도 충분한 행복을 느끼며 여행을 하는 것, 일을 마친 후 감자칩을 먹으며 휴식을 하는 시간, 매일 짧게라도 산책을 하는 것 등 일상에서 그 의미를 찾고 행복을 느끼려고 하는 것을 뜻한다.

저자는 특히 음식과 디자인, 환경주의, 패션 등에서도 라곰을 발견할 수 있는 방법을 일러준다. 제철 음식을 먹고, 주중에도 도시락을 싸며, 실용적인 디자인과 환경과 지구를 배려하는 삶 등이 그 예이다.

"행복은 따뜻한 강아지다." 만화가 찰스M. 슐츠는 1962년 <피너츠> 시리즈에서 이렇게 선언했다. 이 말은 수백만 권이 팔린 작은 책의 제목이 되었고, 그 후로도 몹시 감상적인 모방자들이 수없이 많이 인용해왔다. 커피 테이블 장식용 책이나 엽서는 항상 변하는 법이다. 슐츠는 따뜻한 강아지에서 멈추지 않고 "행복은 풀밭에서 맨발로 걷는 것이다", "안정이란 엄지손가락과 담요다"라고 알려주었다. 아니랄 것도 없지 않은가? 행복이란 자신이 생각하는 대로다. (171p)

저자는 무언가를 자꾸만 갈구하게 되는 현대인의 삶을 '넘치는 것'과 '모자라는 것'으로 나누며, 그 중립을 유지하는 것을 라곰하는 길임을 알려준다. 모자라지도 않게 또 넘치지도 않게 '적당한 삶'을 사는 것, 그것이야 말로 라곰이라는 것이다. 균형이 잡힌 삶을 살며 자신만의 행복을 찾아가는 길, 이제는 우리들의 차례다.

이메일, 제대로 쓰고 있나요? [일잘러를 위한 이메일 가이드]

일잘러를 위한 이메일 가이드 101
조성도 지음 / 북바이퍼블리 / 2018년 5월

“많은 직장인이 매일 수많은 이메일을 주고받지만

이메일을 작성하고 다루는 수준은 천차만별이다.

메일 이메일을 쓰면서도 우리는 왜 이메일을 잘 쓰는 게 어려울까?“

직장인이라면, 또 직장인이 아니더라도 누구나 한 번쯤은 해봤을 법한 고민. 바로 '이메일 쓰기'이다. 전세계 페이스북 이용자가 20억 명 정도인데, 이메일을 사용자는 약 28억 명으로 추정된다고 하니 얼마나 많은 사람들이 이메일을 이용하는지 알 수 있다. 저자는 이렇게 많은 인구가 사용하는 이메일의 중요성을 강조하며, 이메일을 잘 이용하는 방법을 친절하게 소개한다.

매일같이 사용하는 이메일이지만 우리가 이메일을 '제대로' 사용하지 못하는 까닭은 제대로 배운 적이 없기 때문이다. 이메일 작성법을 강의하는 경우도 드물고, 내부 메뉴얼이 잘 갖춰진 곳이 아니라면 회사에서 배우기도 쉽지 않다. 참고할만한 국내의 도서도 없다. 사정이 이렇다 보니 이메일을 잘 작성하는 것이 꽤 어려운데, 저자는 101가지의 작성법을 바탕으로 이메일에서만큼은 업무의 프로가 되는 방법을 친절하게 설명한다.

“상대방이 내 이메일 주소를 아는 순간이 이메일 커뮤니케이션의 시작이다. 이메일 주소가 첫인상에 영향을 미치기 때문이다. (51p)”

저자는 커뮤니케이션의 시작을 이메일 주소로 꼽았는데, 좋은 인상을 남기기 위해 이름이나 이니셜을 사용해 아이디를 만들 것을 권한다. 그래야 기억에도 잘 남고, 쉽게 찾을 수 있다는 것이다. 이메일 하단에 들어가는 서명 디자인도 신중하게 고려할 것을 강조한다. 특히 상대방의 이메일 용량을 고려하여 서명에는 꼭 필요한 정보만 넣고 이미 사용을 최소화하라고 조언한다.

그렇다면 이메일은 어떻게 시작해야 하는 걸까? '잘못 쓴 이메일 제목'의 예시를 들어 설명하고 있다. 잘못 쓴 이메일 제목의 예시로는 '박소령 님께', '회의 안내', '안녕하세요!' 등이 꼽혔다. 저자에 따르면 이메일 제목은 낭비할 공간이 아닌 용건을 명확히 적어, 추후 내용을 확인하기도, 해당 이메일을 찾기 위해 편지함에서 검색할 때도 용이하게 해야 하는 용도이기 때문이다. 저자는 '[업체명] 2018 캘린더 견적 요청', '[프로젝트명] 표지 디자인 시안' 등을 잘 쓴 이메일 제목으로 제시한다.

또한 '인사말ㅡ전달할 내용ㅡ상대방이 취해야 할 행동ㅡ맺음말 '을 본문의 기본 구조로 제시하고 있으며, 첨부파일 또한 파일명의 규칙을 작성하여 보낼 것을 조언한다. 이 외에도 저자는 발송 전 체크리스트, 맞춤법 체크 노하우, 부재중 자동응답 방법, 이메일 데이터 분석 등 이메일과 관련된 내용들을 상세히 알려준다. 저자가 알려주는 101가지 노하우는 이메일 작성이 다소 부담스러웠던 사람, 이렇게 쓰는 것이 맞는 것인지 불안했던 직장인들에게 좋은 길잡이가 될 것이다.

위기에 처한 자유민주주의를 수호하는 방법 [위험한 민주주의]

위험한 민주주의 - 새로운 위기, 무엇이 민주주의를 파괴하는가
야스차 뭉크 지음, 함규진 옮김 / 와이즈베리 / 2018년 5월

“민주주의의 적들은 수호자들보다 사회의 틀을 바꾸는 일에

더 몰두하고 있다. 평화와 번영을, 국민자치와 개인의 권리를

보존하고자 한다면, 지금이 평상시가 아님을 알아야 한다.

그리고 우리의 가치를 지키기 위해, 이 특별한 길로 나아가야 한다.“

책의 제목 <위험한 민주주의>에서 예상할 수 있듯이 저자 야스차 뭉크는 책의 서론부터 민주주의의 위기에 대해서 언급한다. 그는 자유민주주의 체제가 우리가 믿어온 것보다 더 안정적이지 않을 수 있다는 것과 포퓰리즘의 대두가 우리 정치체제의 해체로 이어질 수 있다는 가설을 검증한다. 가설을 검증하기에 앞서 저자는 많은 학자들이 제시한 '민주주의'와 '자유주의' 혹은 '자유민주주의'의 정의를 자신의 가치관과 지식으로 재해석한다.

야스차 뭉크는 '민주주의'란 국민의 뜻을 공공정책으로 효과적으로 해석하는, 선거로 구성되는, 일련의 결합된 제도이다. 자유주의적 제도는 법치주의를 효과적으로 보장하고, 모든 시민들(인종적 또는 종교적 소수자들 포함)에게 언론, 종교, 출판, 결사의 자유와 같은 개인의 권리를 보장한다. 자유민주주의란 간단히 말해 자유주의와 민주주의를 결합한 정치적 시스템이며, 이는 개인의 권리를 보호하면서 국민의 뜻을 공공정책으로 변환하는 정치체제라는 것이다. 저자는 자유민주주의를 위와 같이 정의 내리면서 세계 곳곳에서 나타나는 왜곡되고 비뚤어진 자유민주주의 현상에 주목했다.

“민주주의는 반자유주의가 될 수 있다. 이것은 특히 독립기관을 행정관들의 자의적 통치에 종속시키기를, 또한 소수자들의 권리를 축소하기를 선호하는 곳에서 나타날 가능성이 높다. 반대로, 자유주의 체제이며 정기적이고 경쟁적인 선거를 치르고 있더라도 비 민주적으로 될 수 있다. 이것은 특히 정치체제가 엘리트 위주로 왜곡된 상태에서, 선거가 국민의 뜻을 공공정책으로 바꾸는 일에 거의 도움이 되지 않는 경우에 나타날 수 있다. 우려스럽게도, 그것이 바로 지난 수십 년 동안 전 세계 여러 곳에서 일어난 일들이다. (39p)”

저자는 자유주의와 민주주의의 상호의존성이 우리 정치의 한 측면에서 나타나는 기능 장애가 얼마나 다른 측면에서도 기능 장애를 낳을 수 있는지를 보여준다. '권리 보장 없는 민주주의'는 미국 건국의 아버지들이 가장 두려워했던 상황을 초래할 위험성을 항상 가지고 있다고 밝히면서 말이다. 반면 민주주의가 없는 개인 권리는 더 안전할까? 저자는 더 중요한 결정에서 일반 국민을 배제하려는 유혹은 계속 커질 것이며, 이렇게 자유주의와 민주주의가 갈라진다면 결과는 불보듯 뻔할 것이라고 예측한다.

그렇다면 이러한 위기는 어디에서 왔을까? 첫 째는 소셜미디어의 발달이다. 소셜 미디어가 민주주의를 심화시키고 확산시키는 잠재력이 있다는 것은 의심할 여지가 없지만, 이러한 기술을 이용하는 포퓰리스트들로 인해 기꺼이 거짓말을 하고, 혼란을 주고, 시민들에게 증오심을 부치기는 일들이 일상처럼 번져가고 있다. 두 번째는 경제 침체이다. 저자에 따르면 자유민주주의가 국가들이 과거의 놀랄 만한 안전성을 유지하려면, 경제적인 성장이 뒷받침되어야 한다.

“권위주의적 정치인들이 권력을 쥐고 게임의 가장 기본적인 규칙들을 구조적으로 바꾸려고 하는 이러한 나라에서, 자유민주주의는 바야흐로 존폐의 위기에 처해 있다. 자유민주주의를 지키려는 입장에서 포퓰리스트들이 미래의 권력을 장악하지 못하도록 하려면 어떻게 해야 할 것인가? (240p)”

저자는 위기의 길을 걷고 있는 자유민주주의를 수호하기 위해서는 국가에 대한 공통의 인식을 가진 시민이 되어야 한다고 주장한다. 즉, 그런 인식으로 시민들을 결집시키고 시민들에게 경제에 대한 실질적인 희망을 주고, 시민들이 미디어에서 매일 쏟아지는 거짓말과 증오 표현을 비판적으로 수용할 수 있도록 도와야 한다는 것이다. 자유민주주의 속에서 평화와 번영, 그리고 개인의 권리를 보존하고자 한다면 위기를 맞고 있는 자유민주주의를 좌시하면 안 된다고 주장하며 말이다.

예비 게임 마케터를 위한 바이블 [그래도, 크리에이티브]

그래도, 크리에이티브 - 절대로 변하지 않는 모바일 게임 마케팅의 비밀
우주인 지음 / 일센치페이퍼 / 2018년 4월

마케팅이나 홍보 분야는 3대가 죄를 지어야 맡는 직무(?)라는 말이 있을 정도로 노동의 강도가 격하기로 명성이 자자하다. 그럼에도 불구하고 많은 마케터들이 일을 그만두지 못하는 까닭은, 개미지옥 속에서도 나름의 뿌듯함과 업무 자체의 매력이 있기 때문이 아닐까.

<그래도, 크리에이티브>는 게임 마케터로 활약 중인 '우주인'의 저서이다. 우주인은 한때 국민 게임으로 불렸던 <윈드러너>를 비롯해 <아틀란 스토리>, <원>, <쿵푸팬더3>, <음양사>의 마케팅을 담당한 게임 마케터로 게임 회사에서 어느 정도의 탄탄한 입지를 구축하고 있다. 소위 '잘 나가는' 게임 마케터인 우주인은 그동안 소소하게 연재하던 글을 엮었고 게임 마케터를 꿈꾸는 사람들에게 도움을 주고자 책을 집필했다고 밝혔다.

사실 이처럼 기발한 컨셉과 크리에이티브를 만들어 내는 능력은 하루아침에 하늘에서 뚝하고 떨어지는 것이 아니다. 평소에 크리에이티브에 대한 끊임없는 공부와 노력이 있어야만 가능한 것이다. 경험상 이러한 에이스들은 자신이 담당하는 게임을 위해 정말 끊임없는 생각과 오랜 시간 동안 고민에 고민을 거듭하는 사람들이다. 그들은 쉬지 않고 생각하며, 떠오르는 아이디어들을 그때그때 데모하고, 조금씩 숙성시킨다. (60p)

<그래도, 크리에이티브>에는 저자가 게임 마케터로 활동하면서 꼭 필요하다고 생각됐던 내용들이 총망라되어 있다. 마케터라면 반드시 알아야 할 모바일 게임 장르, 게임 분석의 기술, 개발 프로세스를 비롯해 앱 마켓 분석과 온라인 게임과 모바일 게임 마케팅의 차이까지 예비 게임 마케터들을 위한 정보들이 가득하다. 저자는 마케팅 시장에 대한 이해뿐만 아니라 분석 능력도 중요하지만 게임 마케팅의 본질은 컨셉과 스토리라는 조언도 잊지 않는다.

마케터로서 내 지론은 '본질을 꿰뚫되 늘 남들과 다르고, 모두가 깜짝놀랄 만한 컨셉에 욕심을 가진 사람만이 이 바닥에서 끝까지 살아남을 수 있다'는 것이다. 마케터는 자신이 맡은 게임에 가장 잘 어울리는 옷을 디자인하고 거기에 어울리는 액세서리를 코디해주는 일종의 디자이너가 되어야 한다. (170p)