좌훈요법 : 자궁이 건강해야 여성이 건강하다

좌훈요법 - 자궁이 건강해야 여성이 건강하다
조경남 지음 / 랜딩북스 / 2020년 8월

좌훈요법

질병치료와 예방 / 조경남 / 랜딩북스

자궁이 건강해야 여성이 건강하다

여성의 하복부 통증과 질병은 모두 냉기에서 비롯된 것이다.

( 책 표지 문구 인용 ) 

족욕과 좌훈이 좋다는 것은 예전부터 알고 있었는데요. 특히나 몸이 냉할때는 이 두가지를 하면은 효과를 본다고 해서 저도 이번에 건식족욕기를 구매하려고 하는데 좌훈기능이 함께 있는 제품이 있어서 그것으로 구매를 하려고 합니다.

저는 나이가 들면서 예전에는 전혀 그런일이 없었는데 발이 너무너무 차서 겨울에는 엄청 고생을 하고 여름철에도 발이 시릴정도입니다, 그리고 아랫배도 내내 차서 차가운 물을 마시면 배에서 난리가 나거든요. 그래서 이 책의 소개글을 읽어보고 족욕겸용 좌훈기를 사기전에 한번 읽어보면은 도움이 될 것 같다는 생각에  읽어보게 되었습니다.

한방에서도 늘 말하죠. 여성의 하복부 통증과 질병은 모두 냉기에서 비롯된다고 말이죠. 냉기란 말 그대로 찬기운을 말하는 것인데요. 인체에 적용하여 몸이 차가워진 상태를 말하는데 여성은 특히 나이가 들어가면서 손발이  차다거나 아랫배가 차다고 느끼는 분들이 많은데 여성의 생리불순, 생리통, 수족냉증, 두통 등과 같은 흔히 경험하는 증상과 함께 자궁근종과 난소낭종까지 대체로 냉기와 관련이 있다고 합니다.

이 책은 총 6장으로 나뉘어 냉기와 여성의 건강, 여성 건강을 위한 좌훈요법을 설명하고 좌훈으로 개선되는 질환을 하나하나 설명해줍니다. 4장 이런 것도 좋아진다에서는 냉기와 관련된 여성질환이외에도 어깨결림, 부부관계 개선, 생식기 가려움증, 생리량이 줄어든 경우, 불면증, 요실금, 소화가 안 되는 사람, 나잇살로 걱정되는 사람, 전립선질환까지 좌훈으로 좋아지는 다양한 증상에 대해서 자세하게 들려줍니다. 5장에서는 좌훈하는 방법을 자세하게 설명하고 좌훈할 때 주의사항도 알려주는데 읽어보니 도움이 될 듯 합니다. 그리고 치료 사례들을 실제 사례들을 들어서 들려주는데 각 증상에 맞는 사례들이라 읽어보니 나와 같은 증상을 가진 사람의 이야기와 증상이 완화되었다는 글을 읽으니 믿음이 가네요.

6장에서는 좌훈의 효과를 높여주는 한약(약초)처방을 들려줍니다. 아무래도 함께 병행을 하면은 더 좋은 효과가 있을 것 같아서 도움이 많이 되었습니다, 증상별로 소개해 주고 있어서 그것도 좋았구요.

냉기의 원인에 운동부족, 스트레스, 과식, 잘못된 옷 입는 습관 그리고 지나친 수분 섭취, 약물의 남용이 있습니다. 저는 과식과 지나친 수분 섭취와 약물의 남용이 냉기의 원인이 될지 몰랐는데 지나치게 물을 많이 마시면 수분을 정체시키고 냉기를 불러올 수 있다고 하고, 대부분의 화학약품은 몸을 차갑게 만드는 성질이 있다고 합니다, 이것도 몰랐던 것이라 놀라웠습니다.

좌훈은 인체의 하복부에 병이 있을 때에 약재를 끓이거나 태워서 발생하는 증기나 연기, 열로 건강을 지키는 것이라고 합니다.

좌훈을 할때는 하의를 벗고 좌훈기에서 나오는 열과 김을 직접적으로 아래부위에 영향을 주게 해야 하는데 얼굴과 머리를 제외하고 몸 전체를 가운으로 덮는 것이 좋다고 하네요. 그렇게 해야 열이 빠져나가지 않아서 좋고 좌훈을 하는 동안에 몸을 따듯하게 하는 차나 음료를 마시면 좌훈의 효과를 배로 높일 수 있다고 합니다.

책에서 특히나 마음에 들었던 점은 좌훈에 쓰이는 약초를 자생지 및 생태, 채취 및 건조, 그리고 효능을 증상별로 자세하게 알려줍니다. 좌훈기에 말인 약초봉지를 넣고 좌훈을 할때 아주 중요한 정보가 되어서 도움이 많이 될 듯 합니다. 그리고 6장의 약초처방도 함게 이루어진다면은 좀더 효과를 빠르게 볼 수 있을 것 같아요

좌훈이 여성건강에 좋다는 말은 많이 들었는데 이번에 책을 통해서 자세하게 알수 있었고 상당히 도움이 많이 되었습니다.