지금 나를 위로하는 중입니다

지금 나를 위로하는 중입니다 - 상처를 치유하고 무너진 감정을 회복하는 심리학 수업
쉬하오이 지음, 최인애 옮김, 김은지 감수 / 마음책방 / 2020년 3월

지금 나를 위로하는 중입니다

심리학 이야기 / 쉬하오이 / 마음책방

​상처를 치유하고 무너진 감정을 회복하는 심리학 수업

나를 위로할 수 있는 가장 좋은 사람은 바로 나 자신이다.​

( 책 표지 문구 )

요즘은 온 국민들에게 위로가 필요한 순간입니다, 그리고 아울러 용기와 희망도 필요한 순간이지요. 

저도 요즘 건강이 별로 좋지를 못해서 위로가 필요하고 으쌰으쌰하면서 좀 북돋아 줄 용기도 필요합니다.

어릴적에는 심리학 책을 상당히 좋아했었는데, 요즘에는 어렵게 다가와 통 읽지를 못했는데 이 책은 제 목이 저를 이끌어서 한번 읽어보고 싶었던 책입니다. [ 지금 나를 위로하는 중입니다 ]라니 !~~

나 자신을 어떻게 위로해야 할까? 그러나 정작 내가 힘들 때 누가 나를 위로해주지? 하는 생각을 하면은 또 마땅히 떠오르는 답도 없습니다, 결국은 내 스스로 내 자신을 위로하면서 으쌰으쌰해야 하는 것일까요?

어릴적에는 미쳐 몰랐었는데 세상을 어느정도 살아보니 이제는 알게 된 사실이 있습니다.

사람은 누구나 저마다의 사정이 있고 저마다의 괴로움이 있다는 것을 말이죠.

비록 타인의 괴로움이 내 자신의 괴로움에 비하면 깃털처럼 가벼워보여서 우습게 보일지라도 당사자에게는 천금같은 무게일 수도 있다는 사실을 이제는 어느정도 알게 되었습니다.

이 첵 [ 지금 나를 위로하는 중입니다 ]는 자신만의 상처와 괴로움으로 힘들어하는 사람들이 자신의 마음을 들려다보고 스스로 치유하고 극복하는 이야기를 들려줍니다.  심리학 교수이자 상담가인 저자가 자신의 경험과 그녀가 만난 수많은 내담자들의 이야기를 들려주면서 34가지의 심리효과도 함께 설명해줍니다, 

당신의 인생에 힘든 일이 얼마나 많았든,

여태껏 얼마나 괴로워하며 살아왔든 상관없다.

장담컨대 그 일을 더욱 깊이 이해하게 될수록

당신은 새로운 자유를 얻게 될 것이다.

- 저자의 글 중에서

책은 총 4파트로  옭아매는 감정, 괴롭히는 감정, 수용하는 감정, 위로하는 감정으로 나뉘어 실제 사례의 다양한 이야기와 함께 34가지의 심리효과를 설명해줍니다. 처음엔 인문학분야의 심리학 책이라서 어려울 것이라는 생각을 했었는데 하나도  어려움이 없이 술술 잘 읽히며 이해하기 쉽도록 되어있습니다, 마치 에세이 같기도 하고 저자의 일기장을 훔쳐보는 것같기도 합니다.

하나의 사례이야기를 들려주면서 그 내용에 맞는 ' 심리 효과 '를 마지막 부분에 구체적으로 제시를 하고 설명을 해 주는 방식으로 진행이 되는데 저자가 실제 겪은 이야기나 실제 상담 사례를 들려주어서 공감가는 이야기도 많고 해서 내 자신의 비슷한 경험도 떠올라서 그때의 내 감정은 어땠는지도 생각해보면서 읽게도 되었습니다.

' 이별 효과 '( 더 높은 곳을 보지 않고 곁에 있는 이를 바라보다 ) 를 읽을 때는 너무나 공감이 가서 가슴이 찡하고 두려움과 슬픔이 밀려오기도 했는데 엄마가 정말로 내 곁을 떠날지도 모르는 날이 와야 비로소 엄마를 소중히 대하려나? 왜 평소에는 그러지 못하는 것일까? 자문하는 저자의 모습에서 내 모습을 보았습니다,

이별이 단순히 두려운 가정에 그치지 않고 언제든 진짜 벌어질 수 있다는 사실을 깨닫는 날, 부모와 자식은 서로에게 진정으로 바라는 바가 무엇인지 알게 된다. 우리가 서로에게 바라는 것은 화려한 성공도, 뼈아픈 상처도  아니다. 그저 가까이 기대어 다정히 돌봐주고 따스하게 지켜주는 것뿐이다. 비록 그것이 한순간의 느낌에 불과하다 해도 말이다. - 108

또 ' 키워드 효과 '에서도 어릴적 저의 경험이 떠올랐는데 저도 한동안 불안함에 엄마를 잃어버리는 꿈을 자주 꾸었었거든요.

어떠한 경험을 계기로 지난날 받았던 마음의 상처가 반복되는 단어와 문장으로 표현된다는 '키워드 효과'.. 저자의 딸의 이야기를 들으면서 엄마가 저렇게 자세하고 포근하게 보듬어서 설명하고 말해주니 자자의 딸은 감정을 제대로 극복하고 정리가 되었겠구나 하는 생각이 들더라구요.

책을 읽으면서 느꼈습니다, 우리는 우리 자신의 마음을 들려다보지 않고 살았다는 사실을요. 타인의 시선에 얽매여서 그동안 정작 내 자신이 어떻게 느끼고 어떤 감정을 겪고 있는지 알지 못했다는 것을 말이죠. 이제는 타인의 시선에 얽매이지 않고 어떤 문제때문에 이만큼 아파하는 내 자신의 상처를 들여다보고 있는 그대로의 나를 인정해야 한다는 사실을 말입니다.

이해하기 쉽고 재미있게 34가지의 심리 효과도 배우면서 나를 위로할 수 있는 가장 좋은 사람은 바로 나 자신임을 알게 되어서 좋았던 책입니다.