뇌과학으로 풀어본 행복의 의미

행복의 공식 - 인생을 변화시키는 긍정의 심리학
슈테판 클라인 지음, 김영옥 옮김 / 웅진지식하우스 / 2006년 8월

 행복이란 대체 무엇일까? 오늘 우연히 본 tv프로그램에선 한 탈북자가 북한에서의 힘들었던 삶을 회고 했다. 그녀는 이제 남한에서 행복한 삶을 살고 있을까? 혹여 또 다른 행복을 갈망하며 그 꿈을 좇아 하루 하루 살아가는 것은 아닐까?

이상하리만치 요즘 <행복>에 대한 책이 많이 쏟아지고 있다. 그것은 그만큼 행복을 갈망하고 있는 불행한 현대인들이 많다는 반증인가? 도대체 어떻게 하면 신기루 같은 행복을 내 손안에 움켜쥘 수 있을까?

그동안 읽었던 '행복'에 관련된 책들 속에서 잠시나마 '희망'을 얻곤 했지만 그런 단편적인 감정들은 책장을 덮고나면서부터 빛의 속도로 빠르게 잊혀져 갔다. 감정을 잘 조절하면 될 것도 같은데, 참으로 쉬울 것 같으면서도 어려운 원칙들이었다.

이 책에서는 행복에 관해 다른 관점에서 접근하고 있다. 과학적으로 수많은 실험과 연구와 갖가지 수치들을 설명해가면서 마냥 막연하기만 했던 행복의 실체에 대해 확실한 해답을 주고 있다.

그래서 책을 읽으면서 새로운 사실을 알게 되었을때는 놀랍기도 했고, 단지 감성적으로 받아들이고 있던 부분에 대한 답에서는 속이 다 시원해지면서 카타르시스를 느꼈다.

참으로 유쾌하고도 통쾌한 책이다.

별로다.

서른살 여자 재테크 - 지금 당장 시작하는
오성진 외 지음 / 더난출판사 / 2007년 3월

제목에도 유행이 있는 것인지 요즘 '20.30','여자','재테크' 단어가 들어가는 책이 많다. 그런 책들을 몇 권 읽으면서 느끼는 것은 여자들을 위한 여자만의 경제, 재테크 관련 책들이 기대와 달리 같은 부류의 일반 책들에 비해서 quality가 떨어진다는 점이다.

아이러니하게도 여성을 위한 경제서적을 쓰는 저자들은 남자들이 대부분이었다. 그래서 그런지 여성에 대한 접근이 피상적이어서 어떤 내용들 같은 경우 겉으로는 여성의 장점(?)들을 칭송하면서도 은근히 비꼬는 것 같은 뉘앙스도 들었다.

알라딘 서평을 하면서 늘 아쉬운 점은 평점을 정확하게 줄 수 없다는 것 이다. 이 책의 경우도 별점 2~3개 사이에서 고민 했다.

스트레스 다스리기

20대부터 시작하는 스트레스 제로기술 - 심장이 들려주는 고통의 호소, 스트레스에 주목하라
정경연 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2007년 1월

 몸이 건강해지려면 마음이 건강해야 하고 마음이 병들면 몸도 병들게 되어 있다. 스트레스는 받는 것이 문제가 아니라 적절하게 해소하지 못하고 쌓이는 것이 문제이다.

스트레스를 받지 않으려고 노력하는 것도 중요하다. 그러나 스트레스라고 무조건 다 나쁜 것은 아니며 살아가면서 스트레스를 전혀 받지 않기란 불가능하다.

어떤 사이트에서 심리테스트 하나를 본 적이 있는데 '자신이 길을 가고 있는데 갑자기 비가 내리는데 비는 얼마만큼 올 것이며 우산을 쓰고 있을까 그렇지 않을까' 하는 질문이었다.

비는 본인이 일상에서 받는 스트레스 양이며 우산은 스트레스에 대항하는 힘을 가지고 있어 잘 견뎌내고 있다는 뜻이란다. 우산을 가지고 있지 않는 것은 스트레스를 온 몸으로 받는 것이라는 거다.

같은 스트레스를 받더라도 사람에 따라서 그에 따른 강도가 달라질 것이고 같은 사람이라도 본인의 몸과 마음에 따라 스트레스를 느끼는 정도가 확연하게 차이가 날 것이다.

스트레스 해소 방법에서 꼭 나오는 것 중 하나가 바로 '운동'이다.

예전에는 운동의 중요성을 잘 느끼지 못했고 그래서 '돈' 주고 헬스장에 가서 운동하는 사람들이 잘 이해가지 않았는데 요즘 들어서는 왜 그렇게들 돈과 시간을 들여서까지 운동을 하는지 실로 절감하게 되었다.

앞으로는 스트레스를 잘 활용하고 제때 해소시켜서 몸과 마음을 조화롭게 다스려야겠다.

기분 좋아지는 동화

코끼리 형님의 나들이 ㅣ 징검다리 3.4.5 16
나카노 히로다카 글 그림 / 한림출판사 / 1989년 9월

 나들이를 하는 것은 생각만 해도 신이 난다.

날씨가 좋은 날 좋아하는 이들과 함께 나들이를 한다는 생각에 행복해진다.

내곁에도 코끼리 형님같이 나들이를 주도해줄 그런 이가 있었으면 좋겠다.

코끼리 형님 나도 같이 나들이 가요!!^^

나도 같이 나들이 가고 싶다. 

재미있는 시간 공부

지금 몇 시니? 피터 래빗! - 피터 래빗 시계책 ㅣ 피터래빗 그림책 1
베아트릭스 포터 글.그림, 문주선 옮김 / 베틀북 / 2007년 3월

 초등학생때 모형시계를 갖고가서 시간을 배운 기억이 새록 새록 난다.

시간공부도 하고 하루 일과에 대해서도 배우고 참 좋은 책이다.

아이디어가 신선했는데 단지 아쉬운 점은 모든 시간이 정각라는 것이다.

분도 다 달랐다면 더 좋았을 것이다.

시계 시침과 분침을 돌릴때마다 딸깍딸깍 소리도 나고 재미있다.