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나는 오늘도 가면을 쓰고 산다 - 진짜 내 마음이 원하는 삶을 살기 위한 심리코칭
김미숙 지음 / 대림북스 / 2016년 10월
평점 :
나는 오늘도 가면을 쓰고
산다
얼굴에 쓰는 가면은 눈에 보이기
싫은, 아니면 보여주면 안되는 것을 가리기 위해 사용된다.
가끔 내 진짜 모습이 아닌 다른
모습을 보여야 할 때도 있고, 나도 모르는 사이 내 모습과는 정 다른 모습이 보여질때도 있다.
싫어하는 사람을 만나거나 그런 상황에
직면했을때 마음에도 없는 말을 해야되고 표정을 지어야 할 때를 말하는 것이다.
언젠가 그런 생각을 한적이
있다.
밝고 명랑한 성격 탓에 슬픔도 걱정도
없을 거라고 사람들은 줄곧 이야기 하곤 했다. 하지만 밝은 사람일수록 내면의 슬픔의 깊이가 더 크다고 생각하는 나로서는, 늘 사람들이 나를 밝고
명랑하고 즐거운 사람이라고 생각했기 때문에 조금도 힘들거나 슬프거나 우울한 내색한번 비치지 않았다.
실제로도 밝고 명랑하지만, 늘 그렇게
보여야 한다는 가면을 쓰고 있는건 아닐까? 라는 생각.
이 책은 읽기가 굉장히 쉬운
심리도서이다.
그 흔한 어려운 심리학적 용어가
나오진 않지만(나오기는 하지만 이해하기 어렵지는 않은) 사례와 함께 해석되어 있기 때문에 쉽게 읽고 이해할 수 있었다.
그저 내자신이 이렇다, 다른사람이
이렇다 식의 평가가 아니고, 자기 자신을 자세히 이해하고 자각하여 나 뿐만 아니라 다른 사람을 함께 받아들이기를 바라는 마음이라는 저자의 마음을
아주 이해하였다. (책을 보면 이해하지만 다시 현실로 나왔을때는 잊어버리고 말지만)
책에서 많이 와닿았던 사례들이
있었다.
가령 부모님이나 형제사이에서 나의
집안에서의 '역할'을 강요 받곤 했다.
첫째니까, 여자라도 첫째니까- 라는
식으로 동생에게 양보해야 했던 그런 때가 말이다.
어릴때 동생에게 양보하는게 너무
서러워서 초등학교 일기장에 서러웠던 일을 적었던 때가 있었는데, 그때 담임선생님이 코맨트 달아줬던 말중에 '내리사랑'이라고 있었다. 그때
당시에도 선생님이 내 편 안들어주고 동생 편 들어준다고 속상해 했던 기억이 난다.
부모이건 형제이건 간에
우리 모두는 우리에게 사회적 역할 부응을 강요하는 '사회적 기대'란 것에 대한 이해를 제대로 해야한다. .. 그리고 스스로에게 꼭 해야하는 더
중요한 것이 있는데 '남이 아직 알아주지 못해도 이런 사회적 기대에 부응하느라 그동안 얼마나 수고하고 애쓰며 살아오고 있었는가'를 알아주는
것이다. 여태껏 내 안의 수치심은 본질적으로 내가 만든것이 아니기 때문에 지금이라도 자기가 자신을 살피는 과정이 필요하다.
사회적 기대를 의무와 당위로 강요
받은 경우라면 누구든 수치심을 가지고 있다해도 과언이 아니라고 한다. 스스로를 돌아보고 인지하기 어려운 수치심이라는 감정을 마주하는게 중요한거
같다.
가족이야기는 몇번 다루고 있었는데,
내가 강요받았던 역할에 대해서 또 한번 인상 깊었던 구절이 있다.
엄마가 암에 걸렸으나 엄마의 고통을
이해하는 것 보다 앞날을 걱정하는 딸,
홀어머니를 모시고 혼자 생계를
책임져야 하는 아들,
이 딸과 아들은 자신의 미래를 위해
세상앞에 초라한 자신의 모습을 초라해보이는대로 수용하며 좀더 학업에 매진하기로 결심한다. 그들이 모두 지금 자신이 할수 있는
당면의 일들을 예전처럼 해나가기로 한것이다. 죄책감으로 스스로를 비난하고, 수치심으로 세상을 원망하기 보다는 묵묵히 현재 사진이 가장 잘 할수
있는 그 무엇을 하기로 했단 이야기다. ... 내면의 본질적, 이기적 성향을 자연스럽게 수용, 인정 했기 때문에 자기 연민이나 초라함에 대한
비굴함은 절로 사라진다. 그리고 진정 상대를 위해 자신이 할 수 있는 그 무엇을 하는 것이 상대를 위한 배려와 용기임을 이해했기
때문이다.
상처를 가리기 위해 써야했던 가면
속의 나를 직면하는것은 어려운 일인것 같다.
누구든 자신의 수치스러움이나 죄책감을
꺼내어 보길 원하겠는가.
나도 내가 가지고 있던 겹겹이
가면들을 책을 통해 한꺼풀씩 벗어내고자 했지만 시간이 좀 더 필요한 듯 하다.
남들에게 보여지는 모습이 진짜 내
모습이 맞는지 마음속에 의구심이 있다면, 아주 풀리지는 않겠지만 이 책이 조금이라도 도움이 될 수 있을것 같다.