말문이 트이기 시작한 영어, 매일 영어 루틴으로 추천!

캘리쌤의 루틴 잉글리시 - 하루 10분, 90일 영어 습관 프로젝트
캘리쌤 지음 / 북플레저 / 2025년 12월

* 네이버 책과 콩나무 카페를 통해 도서를 제공받아 작성한 주관적 리뷰입니다.

《캘리쌤의 루틴 잉글리시》는 영어를 오래 공부해왔지만, 다시 ‘말하는 영어’를 만들고 싶었던 요즘의 나에게 현실적인 방향을 제시해준 책이다. 인사이동 이후 국제업무가 늘어나면서 영어문법 강의도 듣고 화상영어수업도 병행하며 오랜만에 영어공부를 다시 이어가고 있었지만, 노력에 비해 말문이 쉽게 트이지 않는 순간들이 반복되었다. 분명 예전보다 더 많은 시간을 쓰고 있음에도, 회의나 짧은 대화 앞에서는 여전히 주저하게 되는 스스로가 답답하게 느껴지곤 했다. 특히 외국 동료들과 스몰토크를 나누다 보면 하고 싶은 말은 분명한데, 결정적인 단어 하나가 떠오르지 않아 흐름이 끊기는 경험이 잦았다. 복잡해 보이던 나의 영어공부 과정을 돌아보며 결국 영어는 문법과 어휘라는 기본으로 다시 돌아와야 한다는 생각이 들던 차에 이 책을 만났다.

이 책이 특히 좋았던 이유는 영어를 ‘공부해야 할 대상’이 아니라 ‘일상에서 다시 써보게 만드는 언어’로 다루고 있다는 점이다. 이미 알고 있는 단어나 표현을 더 늘리기보다, 우리가 매일 반복하는 하루의 장면을 영어로 다시 말해보게 만든다. 책을 읽기 전에도 회사후배의 추천으로 캘리쌤의 유튜브를 먼저 접하며 일상을 영어로 표현하는 감각에 도움을 받았는데, 이 책은 그 장면들을 더 차분하고 체계적으로 따라가며 하루의 시퀀스를 영어로 풀어내는 훈련을 가능하게 해준다. 아침에 일어나서 하루를 시작하고, 이동하고, 일하고, 쉬는 흐름 속에 영어가 자연스럽게 들어오니, 말이 머릿속에서 맴돌기보다 상황과 함께 이어지는 느낌이 들었다.

특히 같은 주제를 이틀에 걸쳐 다루는 Learn it과 Use it 구조가 인상 깊었다. 첫날에는 표현을 익히며 충분히 인풋을 쌓고, 다음 날에는 직접 써보고 말해보며 내 것으로 만드는 방식이다. ‘아, 알겠다’는 감각에서 멈추지 않고, 실제로 글로 써보고 입으로 소리 내어 말해보게 한다는 점에서 분명한 훈련의 성격을 지닌다. 이 과정이 부담스럽기보다는 오히려 자연스럽게 이어진다는 점이 좋았다. 캘리쌤이 직접 녹음하신 스크립트와 함께 텍스트, 글쓰기와 말하기를 병행하다 보니 표현들이 단순한 예문이 아니라 실제 장면과 연결되어 기억 속에 오래 남는다.

또 하나 인상 깊었던 부분은 AI를 활용한 연습 방법이다. 요즘 AI를 활용한 영어 공부 이야기는 많지만, 막상 어떻게 써야 할지 막막할 때가 많았다. 이 책에서는 막연히 활용을 권하는 수준이 아니라, 실제로 대화 연습이 가능하도록 구체적인 질문과 명령 스크립트를 제시해 준다. 덕분에 혼자 공부하면서도 대화 흐름을 이어가는 연습이 가능했고, 영어를 다시 ‘연습할 수 있는 대상’으로 느끼게 되었다. 영어 공부가 어느 순간부터 부담이 아니라, 하루 중 잠깐이라도 이어갈 수 있는 루틴으로 자리 잡기 시작한 것도 이 덕분이다.

《캘리쌤의 루틴 잉글리시》는 단기간의 성과를 약속하는 책은 아니다. 그보다는 영어를 다시 일상으로 데려와, 말이 막히던 지점들을 하나씩 풀어준다. 이제 일주일정도 되었지만 앞으로도 꾸준히 매일 조금씩 따라가다 보면 영어 회화가 더 이상 낯설게 느껴지지 않을 것 같고, 실제 대화에 바로 써먹을 수 있는 연습이라는 점에서 매우 만족스러웠다. 나처럼 영어를 다시 시작했지만 방향을 잡기 어려운 사람, 나처럼 조급함 때문에 자꾸 흔들리는 사람, 바쁜 일상 속에서도 영어를 놓지 않고 가고 싶은 사람에게 현실적인 영어 루틴 가이드로 이 책을 적극 추천하고 싶다.

인생 총량의 법칙 100문 100답

인생 총량의 법칙 100문 100답 - 하루라도 빨리 알수록 인생에 득이 되는 100가지 이야기
이채윤 지음 / 창해 / 2025년 12월

* 출판사로부터 책만 무상으로 제공받아 작성한 리뷰입니다.

<인생 총량의 법칙 100문 100답>은 요즘의 나에게 꼭 필요했던 문장을 건네준 책이다. 40대 중반의 삶은 어느 순간 여러 역할이 한데 겹쳐졌다. 회사에서는 새로운 팀을 이끄는 리더로서 무게 있는 결정을 내려야 하고, 집에서는 사춘기 아들의 마음을 이해하려 애쓰며 하루를 마무리한다. 국제업무가 많아지며 다시 시작한 영어 공부는 매일 조금씩 시간을 쏟고 있음에도 눈에 띄는 변화가 없어 자주 마음이 흔들렸다. ‘내가 과연 잘하고 있는 걸까?’라는 질문이 자꾸 생기던 시기에 이 책을 만난 것은, 마치 누군가 조용히 내 등을 토닥여 준 것처럼 큰 위로가 되었다.

이 책은 우리의 인생이 한 번에 무너지는 것도, 한 번에 채워지는 것도 아니라고 말한다. 행복과 불행, 성취와 실패, 감정의 파도까지 모두 총량이라는 긴 호흡 속에서 균형을 이루고 있다고. 그래서 지금의 버거움 역시 내 인생의 흐름을 채우는 한 조각일 뿐이라고. 그 사실을 받아들이는 것만으로도 마음이 조금 편안해졌다. 워킹맘으로서, 리더로서, 엄마로서 매일 스스로를 다독여야 했던 시간들이 더는 나만의 문제처럼 느껴지지 않았다.

특히 Part 04 ‘자기계발과 인생 총량 – 성장과 회복의 법칙’이 오래 마음에 남았다. 책은 “지금의 고생은 단순한 불운이 아니라 균형의 한 조각”이라고 말한다. 내가 견디는 인내가 반동의 에너지로 축적되고 있으며, 그것이 언젠가 기쁨으로 변환된다고. 이 문장을 읽는 순간, 더디게 느껴지던 영어 공부조차 의미 있는 여정의 일부라는 생각이 들었다. 또 책은 인생의 굴곡을 “파괴가 아닌 단련의 과정”으로 바라보라고 말한다. 지금 마음이 찢어지는 듯한 감정은 패배의 신호가 아니라, 회복의 근육이 자라는 증거라고. 이 문장은 리더로서 흔들리던 나를 단단히 붙잡아준 하나의 기둥처럼 느껴졌다.

무엇보다 이 책이 내게 남긴 하나의 실천, p.428의 ‘감정지도 만들기’는 바로 적용하고 싶은 도구였다. 하루를 아침·오후·저녁으로 나누어 감정을 기록하고, 그 감정을 일으킨 사건이나 사람과 그에 대한 나의 반응을 짧게 적어보는 방식. 일주일만 기록해도 마음의 흐름이 어디에서 흔들리고 어디에서 강해지는지 자연스럽게 드러난다고 한다. 리더십에서도, 자녀교육에서도, 나의 공부에서도 감정이 나를 어떻게 끌고 가는지를 들여다볼 수 있을 것 같아 바로 시작해 보기로 했다.

<인생 총량의 법칙 100문 100답>은 흔들리는 마음에 조용히 말을 건네는 책이다. 인생을 다시 길게 바라보게 하고, 지금의 나를 조금 더 따뜻하게 이해하게 만든다. 리더로서도, 엄마로서도, 그리고 다시 성장하려는 한 사람으로서도 이 책이 건넨 문장들은 오래도록 내 마음을 지켜줄 것 같다.

구체적 작성법 - 나만의 ‘감정지도‘ 만들기
- 시간 단위 기록: 하루를 아침·오후·저녁으로 나누어 감정을 계량화한다. 패턴은 최소 일주일 뒤 드러난다.
- 트리거 기록: 감정을 촉발한 사건이나 인물을 반드시 기록한다. 반복되는 트리거는 곧 나의 약점과 강점을 알려준다.
- 대응 전략 기록: 그때 어떻게 반응했고, 더 나은 선택은 무엇이었는지를 짧게 메모한다. - P428

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알라딘 18주년 넘넘 축하해요~^-^ 앞으로도 선도적인 서비스, 예쁜 굿즈 기대해요 ^^

출산보다 더 힘든 엄마되기, 다른 엄마들과 함께 나누면 더욱 쉬워진다.

엄마학 - 아이를 훌륭하게 키우고 싶은 엄마들을 위한 안내서
셸리 래딕 지음, 홍주연 옮김 / 가나북스 / 2011년 7월

작년 이맘, 출산을 몇주 앞두고 출산의 고통에 대한 두려움이 생길 때마다 난 스스로를 이렇게 위안하곤 했다.

'괜찮아, 수천년전부터 많은 엄마들이 해낸 것이니 나도 해낼 수 있을 거야.'

출산을 무사히 마치고 나니 정작 두려운 것은 따로 있었다. 그것은 바로 좋은 엄마되기였다.

아직 난 준비가 한참 덜 된 것 같은데, 덜컥 내 손에 맡겨진 작고 부드러운 아기를 보며 '내가 과연 이 아기를 잘 키울 수 있을까? 내가 잘 모르고 실수해서 아기의 습관과 성격을 망치지나 않을까? 아니, 그전에 얘가 과연 잘 먹고 잘 크고 있는건가?' 등등의 걱정이 끊임없이 들었다. 첫 아기를 낳은지 얼마 안된 초보엄마들은 아마 공감할 것이다.

 

이런 저런 고민들과 걱정으로 힘들었을 때 제일 도움이 되었던 게 바로 친정엄마, 그리고 선배 엄마들과의 대화였다.

아이를 키우며 겪는 고충들을 나누고, 조언을 듣고, 함께 격려해주는 그들이 내게 얼마나 큰 힘이 되었는지 모른다.

 

주변에 이렇게 이야기를 나눌 사람이 없다면, 또는 다른 엄마들과의 대화주제를 더욱 다양하게 하고 싶다면 이 책 <엄마학>이 큰 도움이 될 것이다.

이 책은 엄마인 우리 자신을 알고, 우리의 능력을 알고, 의지할 곳을 알고, 하나님을 알아가는 네 개의 과제들로 구성되어 있다.

<엄마들의 사례>와 <통계>를 읽으며 지금 내가 겪고 있는 육아의 과제들이 나만 겪는 어려움이 아님을 배울 수 있고,

<과제>에 나오는 질문들을 스스로에게, 또는 주변엄마들에게 물어보면서 엄마로서의 내 위치를 점검하고 부족한 점을 발견하고 채워갈 수 있을 것이라 기대된다.

 

마지막으로 이 책에서 가장 인상적이었던, 저자의 육아원칙 중 두 가지 진실을 소개하며 글을 맺고자 한다.

"나는 놀라운 존재이다."

"나는 내 아이들에게 딱 맞는 엄마로 태어났다."

 

세상의 모든 엄마들이여, 오늘도 힘내라 화이팅!

귀찮음을 극복하고 도전해볼만한 주스 다이어트

주스 다이어트 - 마시기만 해도 살이 빠지는
크리스틴 베일리 지음, 김성균 옮김, 오세연 감수 / 토트 / 2011년 5월

출산 후 수개월이 지났음에도 여전히 살이 덜 빠진 상태라 고민이 이만저만이 아니었다.
또한 육아휴직 후 복직하면서 출근준비시간이 빠듯해 아침을 제대로 챙겨먹지 못하는 것도 힘들었다. 
이런 내게 <주스 다이어트>는 다이어트와 든든한 아침식사 두 마리 토끼를 잡아주겠다고 다가왔다.
너무도 반가웠다. 두 마리 토끼를 모두 잡을 생각에 신이 났다.
표지부터가 신선하고 상큼한 주스의 느낌을 잘 담아낸 듯해 기대감이 더욱 컸다.

 
기대가 너무 컸던 탓이었을까.
아니면 애초에 두 마리 토끼를 모두 잡으려고 했던 욕심이 커서였을까.
두 마리 토끼를 잡는 방법은, 생각만큼 만만하지 않았다.

 
책장을 넘기며 본 레시피들,
외국에서 쓴 책이라 그런지 아니면 내가 촌스러워서 모르는건지 내겐 너무 생소한 재료들이 레시피에 적혀있었다.
예를 들어 '케일 잎 3움큼 / 양갓냉이 1작은다발 / 아마씨가루 / 회향풀 구근 / 자주개자리 발아씨앗 1줌 / 껍질 벗긴 구아바 / 타히니 / 엉겅퀴껍질 1작은술...'등이 그랬다.
내겐 그 재료들의 이름이 마치 영화나 소설 속에서 불로장생하는 약을 만들기 위해 산넘고 물건너야만 구할 수 있는 것들처럼 들렸다.
'나보고 어떻게 이 주스들을 만들어 먹으란 말이야!' 왠지 모를 좌절감에 답답해졌다.

 

하지만 이 책의 앞부분부터 차근차근 다시 읽으며 '절대 못 따라해!'란 생각은 '도전해볼만 한데?'로 조금씩 바뀌었다.
이 책에 가장 큰 점수를 주고 싶은 부분이 바로 책 맨 앞 12~29페이지에 있는 인트로파트다.
주스 다이어트용 설문지를 작성하며 지금 나의 상황에 가장 적합한 주스 다이어트 프로그램을 택하고,
주스 다이어트를 하는데 필요한 재료와 도구들에 대해 상세히 설명해주고 있었다.

 

거기에는 내가 처음에 낯설게만 느꼈던 재료들, 이를테면 아마씨나 차전자피같은 재료들에 대한 설명은 물론,

이를 대체할 수 있는 재료들도 알려주고 있었다. 진작 맨 앞부터 차근차근 읽어볼걸, 괜히 어렵게만 생각했나보다.
그리고 인터넷에 검색해보니 그런 재료들도 이제는 온라인샵을 통해 쉽게 구할 수 있었다. 나만 미처 몰랐을 뿐;

 

솔직히 주스 다이어트가 처음에 예상했던 것보다는 간단하지 않다는(준비해야 할 것들이 다양하기에) 사실이 살짝 부담되지만,
그만큼의 귀찮음을 극복하고 도전할 만한 가치는 충분한 것 같다.