[서평] 나 자신에게 ‘좋아요‘를 눌러주세요/ 쓰지 슈이치/ 밀리언서재

나 자신에게 ‘좋아요’를 눌러주세요 - 흔들림 없이 나답게 나만의 인생을 사는 법
츠지 슈이치 지음, 한세희 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 3월

안녕하세요. 그림책 비전멘토 꿈쌤박상림입니다.

아주 특별하고, 어떤 경우에도 중요하며, 단 하나뿐인 '나'라는 존재

하루 중 얼마나 '나 자신'을 생각하세요?

<<기버 1>>에서도 가장 소중한 상품은 바로 우리 자신이라고 합니다.

자기 자신에게서 출발을 하는 것이 먼저라고 합니다.

남을 향한 스위치를 끄고 나를 향한 스위치를 켜면

내 존재가 밝아집니다. 감사합니다.

'지금 나에게 있는 것'을 찾으세요. '자기존재감'으로 나라는 존재 자체에 몰입하면 타인에게 의존할 필요 없습니다. 남의 존경을 받거나 나를 인정하는 일에 집착하지 않으므로 나를 괴대 포장할 필요도 없습니다. '지금 나에게 있는 것' 자체가 살아가는 에너지의 원천이 됩니다. 이것은 내가 이미 가지고 있는 것이므로 쉽게 발견할 수 있습니다.

p57

지금 여기에 내가 존재한다는 사실을 깨닫고 '없는 것을 찾는 것'이 아니라 '있는 것을 발견'하기만 하면 됩니다. 나 자신에게 푹 잠기는 시간을 가져 보면 좋습니다. 자기존재감을 갖기 위해 비인지적인 뇌를 기르려면 어떻게 해야 할까요?

인간은 피폐해진 마음을 보듬기 위해 절대적인 신을 모시는 종교를 만들었습니다. 나를 관찰하기 위한 지혜의 일종으로 창조한 것이 요가나, 명상, 좌선입니다. 스마트폰을 놓고 인지의 세계에서 한 발짝 물러나 고요함 속에서 땀을 흘리며 아무것도 생각하지 않고 나를 바라보는 시간이 필요합니다.

우리는 하루에 8만 6,400번의 기회가 있습니다. 지금 이 순간을 내 것으로, 자기존재감의 원천입니다. 지금 이 순간은 항상 백지상태로 존재하며, 새하얀 도화지에 마음대로 그림을 그릴 수 있는 유일한 사람은 나 자신뿐입니다.

하루 24시간은 8만 6,400초이므로 8만 6,400번의 지금이 존재합니다. '지금을 충실히 살아야지'라고 인식하는 순간, 나만의 방식으로 인생을 살 기회가 매일 8만 6,400이나 생기는 것입니다.

나에게 없는 능력보다 내가 이미 가지고 있는 능력을 기른다. 모든 사람들이 똑같이 가지고 있는 능력이 하나 있습니다. 이것은 누구에게나 있는 선천적 능력입니다. 모든 인간들이 선천적으로 가지고 있는 능력은 바로 '사랑의 능력'과 '진화의 능력'입니다.

p110

자기 존재감에 눈뜨고 내 마음을 보듬어야 합니다. 누구에게나 있는 '사랑의 능력'과 '진화의 능력'을 발견하고, 이를 토대로 자기 자신을 인정해야 합니다. 자기 존재감을 갈고닦으면 마음이 고통받지 않고 안정감을 느낄 수 있습니다. 원래 가진 선천적인 능력에 집중하면 언젠가 좋은 순간이 찾아옵니다. 또한 삶의 질을 높이고 나에게 충실한 삶을 살 수 있습니다.

목표를 설정하는 것부터 시작하므로 '꿈은 노력하는 것!'이라고 합니다. '이상적인 꿈'이나 '남들이 다 꾸는 꿈'을 위해 힘쓰기보다 일단은 '꿈을 가져보는 것'을 추천합니다. 꿈은 모두의 내면에 존재하는 것입니다. '나만의 꿈'이 있는 사람은 이 세상에서 나 하나뿐입니다. 꿈이 있다는 것 자체를 중요하게 생각하는 자기존재감은 내가 살아 있다는 것을 실감하게 하고 안정감을 느끼게 합니다.

지금 당장 자기존재감 기르는 연습. 중요한 것은 조금이라도 매일 계속하는 것입니다. 내가 실천한 것, 실천하고 느낀 감정, 새롭게 깨달은 감정 등을 가족이나 친구, 지인과 함께 이야기하는 것도 좋습니다. 이것을 반복하다 보면 점점 비인지적인 사고가 머릿속에 자리 잡기 시작합니다. 그러는 사이 자기 존재감이 느껴지고, 자기긍정감에 집착했던 과거에서 벗어나 에너지 넘치는 나만의 인생을 살 수 있습니다.

p234-236

1. 기분 나쁠 때보다 기분 좋을 때의 내 모습을 상상해 보고, 내 감정의 가치를 일주일에 한 번 10개 이상 써보기

2. 내가 좋아하는 일, 물건, 사람, 음식, 장소 등을 아무거나 많이 써볼 것 없다면 하나라도 써보기.

3. 내가 하고 싶은 것은 무엇일까? 도라에몽에게 빌고 싶은 소원을 써보기.

4. 내가 생각하는 '이상적인 삶'과 '이상적인 모습'을 생각하고 써보기.​

5. 내가 자주 느끼는 감정을 10개 정도 일주일에 한번 써보기.

6. 지금 목표가 있다면 '그 목표를 달성하고 싶은 이유'를 생각하고 써보기.

7. 틈날 때마다 나만의 자기소개서를 써보기.

8. 좋아하는 일과 즐거웠던 경험을 써보기.

9. 나를 한 단어로 표현해 보고, 그렇게 정의한 '이유'도 함께 써보기.

10. 매일 '나를 믿는다'라고 10번 말해주기.

11. 매일 나에게 내 나이만큼 '고마워'라고 말해주기.

12. 내가 중요하게 생각하는 좌우명 써보기.

13. 한 달에 한 번, 내가 성장한 부분과 변화한 부분을 써보기.

14. 내가 할 수 있는 것을 10개 정도 한 달에 한 번 써보기.

이런분들께 권합니다

가치를 만들고 싶은 열쇠를 갖고 싶은 분

행복함을 스스로 찾고 싶은 분

자기존재감을 찾고 싶은 분

나의 마음과 감정을 알고 싶은 분

나 자신을 들여다보고 싶은 분

있는 그대로의 모습으로 살고 싶은 분

[서평] 나는 어떻게 행복할 수 있는가/ 장재형/ 미디어숲

나는 어떻게 행복할 수 있는가 - 삶의 의미와 행복을 찾아가는 인생 수업
장재형 지음 / 미디어숲 / 2023년 4월

안녕하세요. 그림책 비전멘토 꿈쌤박상림입니다.

삶의 의미와 행복은 어디에 있을까요?

그 답을 찾을 수 있는 책을 소개합니다.

'고전'에서 불안한 내 인생의 '길'을 묻고 있습니다.

28편의 고전 문학 속 주인공이 했던 고민들이

지금 우리들이 하는 고민과 닮아 있습니다.

인생의 의미와 행복에 대한 답을 찾아보세요.

자아-나만의 정원을 만들고 가꾸어라. 헤르만 헤세 <<데미안>> 한 사람 한 사람의 삶은 자기 자신에게로 이르는 길이다. 길의 추구, 오솔길의 암시다. 일찍이 그 어떤 사람도 완전히 자기 자신이 되어본 적은 없었다. 그럼에도 누구나 자기 자신이 되려고 노력한다. 어떤 사람은 모호하게 어떤 사람은 보다 투명하게, 누구나 그 나름대로 힘껏 노력한다.

p20

니체는 <<차라투스트라는 이렇게 말했다>>에서 '정신의 세 가지 변화'에 대해서 말했습니다. 낙타, 사자, 아이의 비유를 들어서 자기 자신을 찾아 변화하는 과정을 보여줍니다. 첫 번째는 '낙타'의 단계입니다. 아무런 생각 없이 시키는 대로 짐만 지거나, 그것이 무엇인지 의문을 갖지 않는 낙타의 모습입니다.

두 번째는 자신이 주인이 되어 자유를 쟁취하는 '사자'의 단계입니다. 기존의 가치를 파괴하고 새로운 가치를 창조하지 못하는 허무주의에 빠질 수 있다고 말하고 있습니다.

세 번째는 '아이'의 단계입니다. 어린아이가 춤을 추듯, 놀이에 흠뻑 빠지듯, 자신의 삶을 기쁘게 살아가는 것을 말합니다. 아이처럼 삶을 긍정적으로 바라보고 창조적으로 만들어 가는 것입니다.

이 세 가지의 정신 적 변화의 과정이 본래 자신의 모습에 이르는 길이라고 말하고 있습니다. 지금 나는 어느 단계에 있는지 생각해 보게 됩니다. 내 일을 즐기고 행복해하면서 긍정적으로 삶을 바라보고 창조해 나가는지 점검해 봅니다.

자기실현을 이루는 과정에서 가장 중요한 것은 외부 세계가 아니라 자신의 내면에 있는 자기 자신에 대한 인식이 중요합니다. '나는 누구인가?'를 명확하고 간결하게 정의 내릴 수 있다면 자신의 정체성을 분명하게 하는 것입니다. 삶의 의미를 스스로 재정의하면서 자신의 해석으로 정의 내릴 수 있는 것입니다. 삶의 의미를 부여하고 해석하는 것은 오로지 자기 자신뿐입니다.

네가 지금까지 살아왔던 인생을 다시 한번,

나아가 수없이 몇 번이고 반복하기를 원하느냐?

니체

꿈-마음의 소리에 귀 기울이며. 파울로 코엘료 <<연금술사>> 어떻게 해야 진정으로 원하는 꿈에 가장 빠르게 도달할 수 있을까? 이 세상에 위대한 진실이 하나 있어. 무언가를 온 마음을 다해 원한다면, 반드시 그렇게 된다는 거야. ​무언가를 바라는 마음은 곧 우주의 마음으로부터 비롯되기 때문이지. 그리고 그것을 실현하는 게 이 땅에서 자네가 맡은 임무라네.

P98-100

파울로 코엘료의 <<연금술사>>에서 ​'연금술'이란 값싼 금속을 값비싼 황금으로 만드는 방법이 아니라, 자신이 진정으로 원하는 꿈을 찾아 보물 같은 삶으로 나아가는 과정을 의미합니다. 귀한 보물은 가까운 자기 자신의 마음속에 있었습니다.

행복은 하루아침에, 단기간에 이루어지지 않습니다. 행복해지기 위한 내면의 노력은 평생토록 지속되어야 합니다. 사소한 불행들이 삶을 불행하게 만들지 말아야 합니다. 반복적인 불행은 고통으로 이어집니다. 하루하루 소소한 좋은 일로 채워진다면 행복하고 풍요로운 삶을 살 수 있게 됩니다.

내가 이루고 싶고 하고 싶은 일들을 매일 행동으로 만들어 가는 것이 중요합니다. 새벽 4시 기상을 목표로 일어나면서 11시간 넘게 잔 날은 다음날 아침 피곤해서 눈을 뜨기 어렵습니다. '그냥' 일어납니다. 오늘도 새날을 맞이할 수 있어 감사합니다.

이런 행동들의 반복이 쌓여서 '나도 할 수 있는 사람', '새벽 기상으로 나를 만나는 사람'으로 재정의해 나갈 수 있습니다. 내 경험과 지식을 나눌 수 있어 감사합니다.

희망-희망이 가진 두 얼굴. 오 헨리 << 마지막 잎새>> 희망은 가능성과 불가능성이라는 두 얼굴을 지닌다. 하나는 긍정적인 측면에서 이루어질 수 있다는 기쁨이라는 감정이다. 반면에 또 다른 하나는 부정적인 측면에서 이루어지지 않을 수 있다는 불안정성으로 인한 의심이라는 감정이다.

P190

우리의 마음에는 항상 그 안에 서로 반대되는 것들이 존재합니다. 무엇을 얻고자 하면 잃을 수도 있습니다. 우리의 생각과 마음을 원하는 것으로 가능성이 있다는 무게로 가져가야 합니다. 내 생각이 말이 되고 말이 곧 행동이 되기 때문입니다.

믿음은 바라고 원하는 것에 대한 보증을 해 주고 눈에 보이지 않는 것에 대한 확신을 심어 줍니다. 베이먼 노인이 존시에게 희망을 준 것처럼 말입니다. 담쟁이덩굴은 우리네 모습과 닮았습니다. 끈질긴 생명력과 절망의 벽을 희망으로 꿈으로 깨부술 수 있는 강인함이 있기 때문입니다.

현재의 삶에서 충분히 기뻐하고 슬퍼하고 행복해하면 우리는 막연한 희망에 기대지 않고 스스로의 주체적인 삶을 살아갈 수 있습니다. 내가 타고난 운명을 사랑하고 겸연히 받아들이는 것도 필요합니다.

이런분들께 권합니다

불안한 내 인생의 질문을 '고전'에서 답을 찾고 싶은 분

행복이라는 가치에 답을 찾고 싶은 분

"왜 살아야 하는가?" 질문에 답을 찾고 싶은 분

문제를 어떻게 해결해 나가는지 알고 싶은 분

인생의 질문에 해답을 찾고 싶은 분

철학적 사색이 필요하신 분

인생의 의미와 행복을 찾고 싶은 분

[서평] 변화와 성장의 골든키 3P 바인더/ 서성미, 조소연, 석윤희외 / 바이북스

변화와 성장의 골든키 3P바인더
권혜란 외 지음 / 바이북스 / 2023년 3월

안녕하세요. 그림책 비전멘토 꿈쌤박상림입니다.

자기 계발의 시작인 3P 바인더를 활용할 수 있는 노하우가

가득 담겨있는 책을 소개합니다.

미래를 위한 변화와 성장 그리고 도전을 하는 분들께

탁월한 성공 비법을 알려주는 책입니다.

<<인터널 코칭을 시작합니다>> 공저를 함께한 3분의 코치님들이 있어 더더욱 애정이 가는 책입니다.

조소연 성공적인 삶을 위한 활용. 바인더가 성공을 돕는 필수 도구라는 것은 확실해 보인다. 직장 생활자들을 위한 팁! 첫째, 자기의 시간을 기록하며 하나의 업무에 드는 소요 시간을 확인하기. 둘째, 낭비되는 시간을 찾아 건강하게 사용하기. 셋째, 개인적인 일들을 기록하고 관리하기. 넷째, 아침을 바인더로 시작하고, 하루를 마칠 때 바인더로 끝내기

P130-135

중학교 교사이자 KAC 코치이신 조소연 작가님의 삶을 들여다보면서 바인더가 직장 생활에서 어떻게 도움이 되는지를 볼 수 있었습니다. 한 가지 업무를 할 때 얼마의 시간이 드는지 직접 확인하면서 예상했던 시간과 실제 시간의 차이를 확인하면서 그 갭을 줄여 나갈 수 있는 부분을 배웁니다.

계획대로 진행되지 않을 때 그 이유를 살펴보고 개선해 나가는데 탁월한 효과를 발휘해 주는 것이 바인더라는 도구라는 걸 배웁니다. 저 또한 바인더를 쓰고 있는데 계획과 실제 실행한 부분을 적는 것을 놓칠 때가 많습니다. 그냥 지난 온 시간을 기록할 때가 많아서 제대로 활용하지 못한다 생각이 들었습니다.

서성미. 우주 최강 VIP 멤버십 티켓 활용법. 누구에게나 주어진 시간관리 혜택. 시간의 유한성과 일회성의 속성을 생각하니 정신이 번쩍 차려졌습니다. 시간 사용의 통제권을 확보합니다. 업무관리 혜택. 역산 스케줄로 업무 목표를 세우고 관리하기. 정보관리 혜택. 서브 바인더 통해 분류된 정보를 활용할 수 있다.

P148-152

서성미 작가님을 보면 에너지가 넘칩니다. 동해 번쩍 서해 번쩍이라는 말이 생각이 납니다. 어느 자리에서 최선을 다하는 모습을 보여주십니다. 그것을 성과로 연결하여 자신만의 브랜드를 구축해 나가는 모습을 보면서 멋지다는 생각이 듭니다.

그 멋진 모습 속에는 포기하지 않고 목표를 복기하며 할 수 있는 것에 집중해 나가는 과정이 있었기에 가능했던 것 같습니다. 그 속에서 성과를 만들어 내고 성장해 나가며 다른 이들에게 그 가치를 전달해 주고 있습니다. 성숙이라는 열매는 이렇게 과정 속에서 노력한 결과물입니다.

석윤희. 삶에 깊이를 더하다. 3P바인더는 내 삶을 담은 그릇으로, 더 나은 삶으로 인도하는 마법의 기록장이다. 핵심 활용법으로 첫째, 회사 섹션은 반드시 작성한다. 둘째, 나에게 맞는 양식지 개발도 좋지만 양식지 개발이 어렵다면 기존 3P바인더 속지를 적극 활용한다. 셋째, 나를 위한 프로젝트는 라이프 스타일에, 업무 개선을 위한 프로젝트는 워크 스타일에 분류해서 담는다. 넷째, 연간 계획과 사명, 비전, 꿈 목록은 일주일에 한 번은 꼭 훑어본다.

P153-158

3P바인더를 제대로 쓰는 사람은 늘 바인더를 가지고 다니면서 월간과 주간 스케줄을 수시로 확인하고 체크한다고 합니다. 저는 책과 바인더를 넣고 다니면 너무 무거워서 가끔은 바인더를 빼놓고 다니는데 반성해야겠습니다.

연간 계획을 세워 놓고도 월간과 주간 계획으로 연결하지 못할 때가 많았는데 그 이유를 알 수 있었습니다. 꿈을 목록을 적어 놓고도 그것으로 끝이니 더 이상 발전해 나가지 못한 이유가 있었네요. 내 목표를 잠재의식 속에 씨앗으로 심고 물을 주고 아껴주고 사랑을 줘야 하는데 방치했었네요. 석윤희 작가님처럼 일요일 저녁 8시 바인더를 쓸 때 연간 계획과 사명, 비전, 꿈 목록을 체크하면서 피드백해야겠습니다.

기본을 지키며 고민하고 나면 그때가 보인다는 석윤희 작가님의 말 명심해야겠습니다. 그것이 바로 나 자신을 위한 3P바인더 맞춤 활용법이네요.

석윤희 진짜 나를 만나는 시간. 3P바인더를 쓰는 진짜 목적은 무엇일까? 미리 계획하고, 실행한 것을 기록한 후 계획한 대로 잘 실행되었는지, 실행되지 않았다면 왜 안 되었는지 피드백을 하는 것이다. 피드백을 통해 나를 솔직히 돌아보고, 개선할 수 있는 부분을 찾아 계속 수정하는 것이다.

P228-232

석윤희 작가님의 지켜 온 원칙을 살펴보니 첫째, 솔직하고 정직하게 써야 한다. 둘째, 반드시 피드백 한다. 셋째, 바인더가 비대해져 관리하기 어려워지기 전에, 서브 바인더로 일부 섹션을 빠르게 옮긴다. 넷째, 매일 3P바인더를 작성할 시간을 따로 정해 놓는다. 다섯째, 내 바인더와 타인의 바인더를 비교하지 않는다.

제가 바인더를 쓸 때 왜 이렇게 힘들어하는지 윤희 작가님의 바인더를 쓰면서 지켜 온 원칙을 보면서 이유를 찾을 수 있었습니다. 저 또한 나만의 원칙을 정해서 하나씩 해나가야겠습니다. 역시 3P 마스터가 쓰는 바인더 활용법에는 많은 비법이 들어 있네요. 감사합니다.

서성미. 본질을 꿰뚫어 볼 수 있는 분별의 지혜를 갖자. 시간관리에서 컬러 체크의 본질적인 의미는 시각적 감각을 이용해 강력한 시간 사용 피드백을 하는 것입니다. 내가 보낸 시간의 평가와 반성 그리고 개선 여부, 성찰의 시간을 갖고 생산성과 만족도를 더 개선하자는 뜻이 담겨 있습니다. 처음부터 완벽하게 잘해나갈 수 없고 반복된 훈련이 필요한 것이었습니다.

P255-258

서성미 작가님이 ''뭣이 중헌디! 어떻게 나의 간절함을 끌어올릴 수 있을까?" 그것의 답은 Why에 집중하는 것이었습니다. 삶의 당위성에 대해, 왜 천선을 다하는 삶을 살아야 하는지에 대해서 돌아보고 마음을 다시 잡는 시간을 가졌다고 합니다.

자기 자신을 경영한다는 기본에 집중하고 반복하면서 실행할 때 삶의 주인공으로 살아갈 수 있다는 걸 배웁니다. 나만의 자기 경영 이유와 본질을 꿰뚫어 볼 수 있는 분별력을 갖기 위해 오늘도 기본을 닦아가며 노력하는 서성미 작가님을 응원합니다. 저 또한 이렇게 살고 싶습니다.

조소연. 바인더를 내 것으로 만드는 네 가지 원칙. 첫째, 자신의 비즈니스를 하라! 둘째, 바인더에 꼼꼼히 시간을 기록하라! 셋째, 삶에서 중요한 것을 생각하라! 넷째, 자신과의 약속을 지켜라!

p270-275

자신의 비즈니스를 해야 바인더를 이백 퍼센트 잘 쓸 수 있다는 조소연 작가님의 말에 공감합니다. 자기 비즈니스를 해야 진정한 자신의 목표를 설정할 수 있습니다. 그리고 그 시간을 활용해 나가면서 계획을 세우고 실행하고 피드백을 해나갈 수 있는 선순환 구조를 만들어 냅니다.

'중요한 것을 먼저 하라'라는 바인더의 핵심 철학입니다. 내 삶의 비전과 사명이 명확해지는 것이 먼저입니다. 그러나 비전과 사명이 쉽게 찾아지지 않습니다. 내 삶의 방향성을 잡고 가는 기준한 열쇠이지만 그것을 찾는 과정 또한 중요합니다.

인생 전체에 대한 목표가 비전이기에 그것을 해나갈 수 있는 힘을 기르기 위해서 필요한 것이 오늘 하루 중요한 것이 무엇인지를 살펴봐야 합니다. 시간을 효율적으로 사용하고 삶의 우선순위를 정하는 것이 중요합니다. 그것을 도와주는 도구가 3P바인더 입니다. 내 삶의 핵심 가치 건강, 풍요, 나눔을 기준으로 잡고 중심을 잃지 않고 한 걸음씩 나아가겠습니다.

이런분들께 권합니다

미래에 대해서 변화 성장을 준비하고 계신 분

우리에게 주어진 24 시간을 잘 활용하고 싶은 분

삶에 도전과 변화 그리고 성장하고 싶은 분

3P 바인더의 기초부터 노하우를 전수받고 싶은 분

평범함에서 비범한 사람이 되고 싶은 분

자기관리를 통해서 성공의 열매를 맺고 싶은 분

[서평] 청소년을 위한 300 프로젝트 / 손영배, 조연심/ 캠퍼스멘토/ 모야컴퍼니

청소년을 위한 300프로젝트 - 100권의 책·100명의 인터뷰·100개의 칼럼
손영배.조연심 지음 / 캠퍼스멘토 / 2022년 3월

안녕하세요. 그림책 비전멘토 꿈쌤박상림입니다.

청소년기 꿈을 실현하는 가장 단순하고 강력한 전략이 담겨 있는 책을 소개합니다.

"읽고 만나고 기록하라!" 이 한 문장에 핵심이 다 들어가 있습니다.

일단 시작하면 삶이 바뀐입니다.

이제, 당신이 시작할 차례라고 말합니다.

300 프로젝트란? 세상의 모든 성공한 사람에게는 자신만의 성공 비결이 있다. 그렇지만 그들의 성공에는 몇 가지 공통분모가 존재한다. 그들은 모두 밥 먹는 것보다 책 읽기를 좋아했고, 다른 사람의 이야기를 경청하며 배울 점을 찾았고, 자신만의 글을 쓰기 위한 노력을 아끼지 않았다. 300프로젝트는 이들의 삶을 모델 삼아 자신이 원하는 대로 살고 싶어 하는 사람들을 위해 만들어졌다.

p20-21

300프로젝트는 새로워진 세상에서 성공적인 삶을 살기 위한 가장 심플한 전략입니다. 저 또한 저의 퍼스널 브랜딩을 하고 싶고, 전문가의 모습으로 건강, 풍요, 나눔의 가치를 전하는 사람이 되고 싶습니다.

청소년을 위한 300프로젝트는 어떻게 하면 좋을까요? 학년마다 도전하는 30프로젝트(10-10-10), 진로 탐색을 위한 333프로젝트(3-3-3), 특별활동으로 진행하는 555프로젝트(5-5-5) 등 형식과 형태는 얼마든지 변경이 가능하다고 합니다.

<<울트라러닝, 세계 0.1%가 지식을 얻는 비밀 짧은 시간에 가장 완벽한 지식을 얻는 9단계 초학습법>> 스콧 영이 쓴 책과 연결 지어집니다. 프로젝트화하여 그것을 완수해 나가는 모습이 자신의 성공 계단으로 하나씩 올라가는 것입니다.

나는 나를 고용할 것인가? 스스로 책임지며 살아가는 사람은 결코 '나름대로' 일하지 않는다. 자기 기준이 아닌 공식적인 외부 기준에 맞춰 또렷한 목표를 가지고 성과를 만들어 낸다. 이는 아마추어와 프로의 차이와 같다.

p69

성과와 상관없이 일하는 과정 자체를 즐기는 사람은 아마추어의 삶을 살아갑니다. 일한 만큼 보상받는 프로는 확실한 목표를 가지고 제대로 훈련을 받아 기대하는 결과를 만들어 냅니다. 우리는 인정한 사람들에게만 돈을 지불하면서 그 사람의 재능을 사고 있습니다.

학교생활 이대로 좋은가? '나름대로' 일하는 기준을 뜯어고치는 것이 필요합니다. '나름대로'가 아닌 명확하고 체계적인 기준을 가지고 실행하고 있는지 점검할 필요가 있습니다. 내 주관적인 기준이 아닌 '세상 밖의 명확한 기준'이 필요합니다.

중학교, 자유학년제! 30프로젝트로 물꼬를 틀 수 있다. 10권의 책을 읽고, 10명을 인터뷰하며 10개의 칼럼을 작성하는 것, 바꿔 말하면 30프로젝트 (10-10-10)가 되겠다. '일단 시작하고 보라' 행동이 따르지 않는 생각은 자신을 변화시키기 어렵다.

p144-147

이사벨중학교 학생들과 했던 555프로젝트 수행 사례를 살펴보면 5권의 책, 5명의 인터뷰, 5개의 칼럼으로 진행하였습니다. 공통 도서 읽고 책 리뷰합니다. <<300프로젝트>>, <<꿈 희망 미래>>, <<살아 있는 뜨거움>>, <<위대한 시작>>, <<멈추지 마, 다시 꿈부터 써봐>>를 읽고 책의 저자에게 독서 편지를 작성했습니다.

5명의 인터뷰는 학생들이 서로의 꿈과 인생을 주제로 인터뷰하며 자신의 인생을 고민하고 성장하는 시간을 갖습니다. 교사가 학생들에게 꿈과 인생에 관한 질문하는 시간을 가질 수 있습니다. 5개의 칼럼은 공통 주제를 선정하여 칼럼 작성하기를 합니다.

1. 당신의 꿈은 무엇입니까?

2. 나의 롤 모델은?

3. 나에게 행복이란?

4. 내 인생 최고의 도전은?

5. 나에게 000중학교란?

칼럼의 공통 주제는 수업에서 함께 고민하고 조별 토의, 토론을 통해서 생각을 공유하고 도출해 나갑니다. '당신의 꿈은 무엇입니까?' 하나의 주제로 강연 대회도 진행합니다. 각 반에서 예선을 진행하고 그 이후에는 강당에서 모든 교사와 학생을 대상으로 강연을 하고 투표를 진행하여 우승자를 선발합니다.

아이들의 이 프로젝트 과정 속에서 자신을 찾아가고, 친구들과 같은 고민을 하면서 하루가 다르게 성장해 나갈 수 있다는 생각이 듭니다. 제가 심현진 멘토님께 '비전멘토링'을 받았는데 그것이 우리 아이들에게 진짜 필요하다는 생각이 들었습니다. 아니 어쩌면 지금 우리 모두에게 필요할지 모른다는 생각도 듭니다.

이런분들께 권합니다

300 자기 계발 프로젝트가 궁금한 분

청소년을 위한 300프로젝트가 궁금한 분

중·고등학생들의 진로가 고민인 학부모님들

진로가 고민인 청소년들

100권의 책, 100명의 인터뷰, 100개의 칼럼 실행하고 싶은 분

읽고 만나고 기록하고 싶은 분

[서평] 심리학이 제갈량에게 말하다 2/ 천위안 / 리드리드출판

심리학이 제갈량에게 말하다 2 - 우연한 사건이 운명을 바꾼다 ㅣ 현대 심리학으로 읽는 《삼국지》 인물 열전
천위안 지음, 정주은 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2023년 4월

안녕하세요. 그림책 비전멘토 꿈쌤박상림입니다.

현대 심리학으로 읽는 삼국지 인물 열전 중 제갈량에 관한 책입니다.

"경쟁자보다 하나를 더 알아보고 한 수 앞을 더 내다본다."

심리학을 통해 역사 속 인물이나 사건을 분석하는 '심리설사'분야의 창시자가 쓴 책입니다.

제갈량의 수많은 에피소드 속에서 지혜를 분석해서 보여주고 있습니다.

제갈량의 마음을 흥미진진하게 보여주고 주변 인물들 간의 관계와 갈등을 입체적으로

보여주고 있습니다. 보편적인 인생의 지혜와 처세를 깨닫게 합니다.

제갈량의 비단 주머니가 내 것이 되는 것을 경험해 보세요.

부탁할 때는 상대의 거절을 염두에 둬라. 제갈량이 자신의 능력을 과신하지 않고 먼저 '명리론'으로 유비에게 따져 물은 뒤 스스로 생각하게 두었다면 상황이 달라졌을 것이다. 반드시 유비가 흡족할 만한 충분한 명분과 이유를 찾아야 하며 없으면 만들어서라도 내놓아야 했다. 그런데 제갈량은 충분히 납득할 만한 이유를 내놓지 못했기 때문에 공개적으로 '거절'을 당했다.

p75-78

설득의 고수라면 이 '머리부터 들여놓기 기법'을 잘 활용해서 차선책을 마련하였을 것입니다. 제갈량은 유비에게 "주공께서 한평생 의(義)를 바탕으로 살아오신 터라 제위에 오를 수 없다고 하심도 맞는 말입니다. 그러나 지금 주공께서는 이미 형주, 양양, 동천, 서천을 차지했으니 일단 한중왕에 오르시지요." 유비는 이 또한 거절했습니다.

"천자의 조칙도 받지 않고 한중왕에 오르는 것도 참칭이오!"이에 제갈량은 물러서지 않고 "난세에는 임시방편을 따르실 수도 있습니다. 법도만 고집하시면 안 됩니다." 이 말을 하면서 장비를 쳐다봤습니다.

장비는 "유씨가 아닌 사람들도 모두 황제가 되고자 하는 마당에 형님은 한황실의 종친이 아닙니까? 까짓 한중왕 아니라 황제의 자리에 올라도 되겠습니다! 만약 그렇게 하지 않는다면 형님께서 반평생 노력하신 것이 한바탕 꿈이 될 것입니다!" 말했습니다. 다른 사람들도 장비의 말에 동조했습니다.

유비는 수하들의 마음이 변할까 두려워 결국 한중왕에 오르는 데 동의했습니다.

상대방에게 큰 것을 요구했다가 거절당하면 오히려 상대방이 죄책감을 느끼게 됩니다. 그때를 틈타 상대적으로 작은 것을 요구하는 것이 바로 역단계적 요청 기법입니다. 즉 '머리부터 들여놓기 기법'입니다.

첫째, 이미 요구할 사항을 생각해 둔 상태에서 일부러 상대방이 도저히 받아들일 수 없는 지닌 친 요구를 합니다. 상대방이 거절을 하고 죄책감을 느꼈을 때 '상대적으로' 작은 요구를 합니다.

둘째, 상대가 반드시 들어줬으면 하는 것을 요구해서 거절당하더라도 곧바로 포기하지 않습니다. 처음 요구했던 것보다 상대적으로 작은 것을 요구하는 것입니다.

거절당하는 일이 많을 때 가장 중요한 것은 '왜' 그 일을 하는가. 자신의 일에 대한 확신과 결심이 먼저 선행되어야 합니다. 거절을 당함에도 불구하고 왜 그 일을 하려고 하는지가 명확하게 세워져있어야 합니다. 거절당하더라도 '역단계적 요청 기법'을 활용하여 포기하지 않고 작은 요구를 상대방에게 요청해 보면 좋겠습니다.

같은 말이라도 누가 했느냐에 따라 효과가 달라진다. 말하는 사람의 권위는 곧 그가 말하는 내용의 권위로 이어진다. 다시 말해 같은 말이라도 어떤 사람의 입을 통해 나오느냐에 따라 그 효과는 달라진다. 하지만 시간이 흐름에 따라 말하는 사람의 권위가 말에 미치는 영향은 극과 극으로 나뉜다.

p204

첫째, 매우 권위 있는 인물의 말일 경우 시간이 흐름에 따라 그 영향력이 줄어듭니다. 둘째, 아무 권위도 없는 사람의 말은 처음에는 인정받지 못하지만 시간이 흐름에 따라 오히려 그 영향력이 갈수록 커집니다. 그 이유는 사람들이 소통의 출처를 잊는 속도보다 소통의 내용을 잊는 속도가 더 빠르기 때문입니다.

시간은 권위의 가장 큰 적입니다. 죽음 앞에 초연해질 수 있는 사람은 없습니다. 득세하던 권위도 죽음의 순간 사라지게 됩니다. 인생의 허무함을 느낍니다. 허상에 집착하지 말아야겠습니다. 덕을 베풀어 널리 세상을 이롭게 하는 일에 의미를 두어야겠습니다.

말의 위력은 상상 그 이상이다. 사마의는 천문과 다른 여러 가지 조짐으로 미루어 제갈량이 이미 죽었다고 판단했다. 그는 곧장 대군을 이끌고 촉군을 뒤쫓았다. 수레 위에는 깃털 부채를 들고 윤건을 쓴 채 학창의를 입은 사람이 앉아 있었다. 사마의는 제갈량이 자신을 속이기 위해 거짓 죽은 척했다고 생각했다. 곧바로 퇴각 명령을 내렸다. 제갈량은 죽으면서까지 이런 놀라운 전적을 남기고 떠났다.

P286-287

목상을 한 죽은 제갈량이 산 사마의를 쫓았습니다. 목상 하나가 이렇게 신비한 위력을 발휘할 수 있었던 이유가 무엇일까요? 제갈량이 평생 먼 앞날을 내다보며 주도면밀한 계획을 세워왔기 때문입니다. 제갈량이 평생 한 일이라고는 단 하나 시종일관 자신의 이미지를 포장했을 뿐입니다.

제갈량은 가용성 추단법을 제대로 이해하고 있었습니다. 그는 직관적이고 생생하고 구체적인 도구 또는 운반체가 지닌 설득력과 영향력은 천 마디 말보다 더 강력한 힘을 발휘한다를 알고 있었습니다.

마치 파블로프의 개가 먹이를 줄 때마다 침을 흘리는 것처럼 이 도구들을 보면 귀신같은 계책을 쓰고 천 리밖의 승패를 결정짓는 '신'과 다름없는 제갈량의 이미지를 떠올리게 한 것입니다. 사마의의 '잠재의식'은 '의식'이 발동하기 전에 '어서 도망쳐'라고 지령을 내렸습니다.

'자기 완결적 예언'이란, 예언이 당사자의 마음에 암시로 걸리고 관련된 사람들에게도 비슷한 기대를 하게 만든다는 것입니다. 나의 비전을 내가 존경하고 좋아하는 사람이 먼저 꿈꿔주고 응원해 주고 이끌어 준다면 그 비전은 꼭 이루어진다는 걸 느낍니다. 이루어짐에 미리 감사합니다.

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