제2의 뇌를 구축하여 성공에 다가서라

세컨드 브레인
티아고 포르테 지음, 서은경 옮김 / 쌤앤파커스 / 2023년 3월

#세컨드브레인 

​#티아고포르테 

​#쌤앤파커스​

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🔖 "기록시스템 구축을 통해 당신의 생산성을 높여라!"

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🖋️우리는 매일 수많은 정보의 홍수 속에서 살아가고 있습니다. 특히 인터넷이라고 하는 거대한 바닷속에서 어떤 정보를 수용하고 버려야 할지 몰라 오히려 무감각해지기까지 합니다. 또한 주체적으로 정보를 찾아내는 능력을 잃어버리고 다른 사람의 선택에 의존하는 경우도 자주 찾아볼 수 있습니다. 우리가 하는 일의 핵심 구성 요소인 정보를 어떻게 효율적으로 찾아내고 관리하는지에 따라 우리의 삶과 성공이 달라질 수 있습니다. 어떻게 하면 방대한 정보를 활용하고 관리할 수 있을까요? <세컨드 브레인>은 지식 관리 시스템을 통해 우리가 보유한 정보를 최대한 활용할 수 있도록 만드는 방법에 대한 내용을 다루고 있습니다.

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📖 망각의 동물인 우리 인간은 ​알아둬야 할 모든 것을 두뇌에 저장할 수는 없습니다. 따라서 기억에 관한 부담을 덜어낼 필요가 있습니다. 과거의 예술가, 과학자들은 자기 생각을 손으로 메모하여 수시로 확인했다고 합니다. 하지만 지금은 컴퓨터, 스마트폰, 테블릿, 클라우드 등 다양한 디지털 관련 기술이 발달한 사회입니다. <세컨드 브레인>의 저자 티아고 포르테는 아이디어를 실현하고 잠재력을 발휘하기 위해 디지털 시대의 기술을 활용한 '세컨드 브레인'이라고 하는 지식 관리 시스템을 소개하고 있습니다. '세컨드 브레인'은 학습 노트, 다이어리, 스케치북을 조합한 것과 같습니다. 언제 어디서든 머릿속 한계를 넘어 떠올린 생각을 기억하고, 이것을 확장하고 연결할 수 있는 것입니다. 

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🔖 "자아의 궁극적인 자유는 기억하는 힘에 존재한다. 나는 기억하므로 자유롭다."

📖'세컨드 브레인'​은 다음과 핵심 기능이 있습니다.​

​ 📍아이디어를 구체화한다.

​ 📍아이디어 사이의 연관성을 새롭게 밝혀낸다.​

​ 📍시간을 두고 아이디어를 발전시킨다.​

​ 📍나만의 독특한 관점을 정교하게 다듬는다.​

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📖'세컨드 브레인'​은 해야 할 일 목록, 캘린더, 이메일, 독서 앱 등 여러 가지 도구들로 구성됩니다. 저자는 그중에서도 '디지털 메모 앱'을 추천합니다. 디지털 메모에는 다양한 장점이 있지만 무엇보다도 검색과 공유, 백업, 다른 기기와의 동기화 등을 이용하여 활용도를 무궁무진하게 높일 수 있다는 것을 꼽을 수 있습니다. 무료 앱부터 여러 기능으로 무장한 유료 앱까지 자신에게 필요한 메모 앱을 선택하면 되지만, 저자는 '완벽한' 앱을 찾아야 한다는 덫에 걸리지 말라고 강조합니다. 

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🖋️​처음 <세컨드 브레인>​책을 보고 단순히 '메모'에 대한 중요성을 의미하는 줄 오해했습니다. '세컨드 브레인'은 단순히 메모에 그치는 것이 아닙니다. 자신이 꼭 기억해야 할 부분이나 아이디어들을 디지털 도구를 활용하여 보관하고 각각의 정보들을 서로 연결하여 새로운 결과물로 창작하는 과정까지 포함한 종합 관리 시스템입니다. '세컨드 브레인'을 활용하면 보다 창의적이고 생산적인 일상을 보낼 수 있을 것으로 기대됩니다. 여러분의 목표 달성과 성공적인 미래를 위해 <세컨드 브레인> 꼭 읽어보시길 바랍니다.

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​ “@samnparkers​ 로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. 책을 읽고 노후와 건강에 대해 고민해 볼 수 있었습니다. 감사합니다."

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#세컨드브레인 #티아고포르테 #자기계발 #성장 #책추천 #쌤앤파커스​ #메모 #기록 ​​#서평단 #서평단모집 ​​​#독서스타그램 #북스타그램​ #책스타그램 #책스타그램📖​ ​#도서협찬​​​​

GPT가 바꿀 미래를 대비하라

GPT 제너레이션 : 챗GPT가 바꿀 우리 인류의 미래
이시한 지음 / 북모먼트 / 2023년 2월

#GPT제너레이션​

​​#이시한 

​#북모먼트​

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🔖 "인간을 능가할 AI의 등장, 어떻게 기회로 삼을 것인가?"

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🖋️최근 전 세계를 떠들썩하게 만들고 있는 것이 바로 Chat GPT입니다. 인공지능을 활용한 혁신적인 기술로써 사용한 사람들이 놀라운 능력을 보여주는 GPT에 대해 열광하면서 그 열기가 정말 뜨겁습니다. <GPT 제너레이션 : 챗GPT가 바꿀 우리 인류의 미래>는 대중들이 열광하고 있는 Chat GPT를 소개하고, Chat GPT의 등장으로 인해 앞으로 우리의 사회, 문화가 어떻게 달라질 것인지에 대해 설명하고 있습니다.

📖'GPT'는 Generative Pre-Trained Transformer의 약자입니다. OpenAI가 개발한 자연어 처리를 위한 대형 인공지능 언어 모델입니다. GPT 모델은 대규모의 텍스트 데이터를 학습하여, 이전에 본 적이 없는 새로운 문장을 생성하고, 자연어 처리 작업을 수행할 수 있습니다. GPT 모델은 다양한 크기와 버전이 있으며, 2022년 12월에 공개된 GPT-3.5는 대규모 데이터셋에서 학습된 1,750억 개의 파라미터를 가진 대규모 모델입니다. 더 놀라운 사실은 2023년에 공개예정인 ​GPT-4​​는 자그마치 100조에 달하는 파라미터를 가진 모델이라는 것입니다. 현재의 성능도 놀라운데 앞으로의 모델들은 어떤 모습을 보여줄지 상상이 가시나요?

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📖GPT가 바꿀 미래의 라이프 스타일은 어떨까요? 저는 아이를 키우는 입장이다 보니 특히 교육에 대한 내용이 관심이 갔습니다. 학교 현장에서 많은 선생님이 겪는 어려움 중의 하나는 학생들의 수준이 모두 다르다는 것이라고 합니다. 수준이 모두 다른 학생들을 위해 어떤 교재로 어떻게 수업을 할 것인지가 관건이라고 할 수 있습니다. 그런데 저자가 예측하는 미래의 교육은 '형식상 완결성과 내용상 맞춤성'이라고 합니다. "AI 기술 등을 기반으로 메타버스 플랫폼에서 개인이 필요로 하는 맞춤화된 콘텐츠와 커리큘럼이 제시되는 게 향후 교육의 모습"이라는 것입니다. 따라서 학생들은 디지털상에서 자신에게 맞는 수준을 골라 학습하고 학교는 배운 내용을 토대로 다른 사람과의 협력, 토론, 관계 중심의 수업을 하는 곳으로 점차 바뀔 가능성이 높습니다.

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📖GPT는 우리의 삶을 송두리째 바꿀 수 있는 어마어마한 기술입니다. 하지만 장점만 가진 것은 아닙니다.  <GPT 제너레이션 : 챗GPT가 바꿀 우리 인류의 미래>​에서는 여러 가지 문제점들을 이야기합니다. 예상해보고 대비하기 위해서는 꼭 짚고 넘어가야 할 것입니다.

📍AI가 대체하는 일자리의 안전지대가 없어졌다.

📍데이터의 편향성이 있을 수 있기 때문에 AI를 100% 신뢰해서는 안 된다.

📍초거대 기업의 독점으로 인한 기술적 양극화와 사람들 사이의 디지털 능력 양극화가 발생할 수 있다.

📍저작권과 관련된 문제가 발생할 수 있다.

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​🖋️아직도 아이폰이 처음 세상에 등장했을 때를 잊을 수 없습니다. 많은 사람이 손안에 든 전화기로 인터넷을 하고 채팅을 할 것이라고 상상하지 못했습니다. 지금 이슈가 되고 있는 GPT도 앞으로 어디까지 그 영역이 확대될지 아무도 장담할 수 없습니다. 분명한 것은 이미 혁명이 시작되었고 미리 준비하지 않으면 안된다는 것입니다. GPT 시대를 온몸으로 느낄 우리의 아이들에게도 AI가 따라오지 못할 무언가를 심어주어야 할 것입니다. 그것은 바로 인간에 대한 이해와 공감일 것입니다. 타인의 생각에 공감하고 함께 협력하며 나아갈 수 있는 능력을 키워줄 수 있도록 노력해야겠습니다. <GPT 제너레이션 : 챗GPT가 바꿀 우리 인류의 미래>를 통해 다가올 미래를 준비해보시면 어떨까요?

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​ “@

thebookman_

 로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. 책을 읽고 GPT가 바꿔놓을 미래와 자녀교육에 대해 고민해 볼 수 있었습니다. 감사합니다."

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 #GPT제너레이션 #이시한 #북모먼트 #GPT #알기쉬운GPT #챗gpt #챗봇 #경제공부 #자기계발서 #인공지능 #AI ​ #베스트셀러 #경제공부 #자기계발서 #인공지능 #새로운세상이열리다​ #서평단모집 ​​​#독서스타그램 #북스타그램​ #책스타그램 #책스타그램📖​ ​#도서협찬​​​​​

쉰 살을 넘겨 늦깍이 번역가를 꿈꾸는 어느 평범한 여성의 독서 이야기

책만 읽어도 된다 - 50에 꿈을 찾고 이루는 습관 ㅣ 좋은 습관 시리즈 23
조혜경 지음 / 좋은습관연구소 / 2022년 10월

#책만읽어도된다​

​#조혜경​​

​#좋은습관연구소​​

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🔖 "쉰 살을 넘겨 늦깍이 번역가를 꿈꾸는 어느 평범한 여성의 독서 이야기"​

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🖋️어릴 적 누구나 꿈을 갖고 있습니다. 누군가는 꿈꾸던 꿈을 이루기도 하고, 다른 누군가는 꿈을 좇다가 지쳐 중도에 포기하는 경우도 있습니다. 하지만 꿈을 꿀 수 있다는 것 자체가 우리에게 의미가 있다는 생각을 가끔 합니다. 실패와 좌절을 통해 또는 나이가 너무 많다고 꿈조차 꾸지 않는 사람들이 많기 때문입니다. 오십이 넘어서야 꿈을 발견하고 하나씩 꿈을 이뤄나가는 분이 있습니다. 바로 조혜경 선생님입니다. 선생님은 자신의 첫 책 <책만 읽어도 된다>를 통해 그 꿈을 꾸게 해준 것은 다름 아닌 '독서'라고 말합니다.

📖조혜경 선생님은 부모님이 정해주는 대로 상급학교에 진학하게 되었습니다. 국어와 영어를 좋아했던 선생님이기에 취업을 목표로 상과 과목을 공부하는 것은 고역이었을 것입니다. 자연스레 학교생활에 대한 관심과 흥미를 점점 잃고 책을 꺼내 몰래 읽는 시간이 이어졌다고 합니다. 그렇게 자신이 원하는 공부를 하지 못했던 후회와 미련이 이어졌고 두 아이의 엄마가 된 후 좋아하는 공부를 다시 시작하게 되었다고 합니다. 책과 함께하는 시간을 통해 매일의 똑같은 일상을 새로운 하루처럼 살아갈 수 있었다는 선생님의 이야기는 독서에 대한 뜨거운 열정이 느껴졌습니다.​​

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📖블로그 등의 활동을 통해 그동안 작성하신 서평이 무려 500편에 달한다는 선생님은 독서와 관련된 다양한 방법과 조언들을 이 책에 가득 담으셨습니다.

 📍완독의 강박에서 벗어나는 법

 📍독서 후기를 잘 쓰는 법

 📍고전, 시를 읽는 법

 📍시간을 읽는 법

 📍독서 모임을 하는 법

 📍독서에 도움이 되는 운동법

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​<책만 읽어도 된다>에는 위의 내용 이외에도 우리의 꿈을 찾고 현재를 충실히 살게 해주는 여러 독서 습관이 자세하게 설명되어 있습니다. 자신에게 필요한 부분을 발췌하여 읽거나 순서대로 읽으면서 독서 습관을 기르시면 좋을 듯합니다.​​

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🔖 "체력과 독서, 외국어. 우리를 절대 배신하지 않는 세 가지, 사람을 매력 있게 만드는 세 가지 이기도 하다."

<마녀체력> 이영미 작가​

🖋️우리를 절대로 배신하지 않는 세 가지 중 독서에 관한 많은 경험을 쌓은 조혜경 선생님은 번역가를 꿈꾸며 오늘도 책을 읽고 글을 쓰고 외국어를 공부한다고 합니다. 선생님에게는 매일의 일상이 선물 같을 것이란 생각이 듭니다. 저도 하루라고 하는 선물을 허투루 보내고 있지는 않은지 돌아보며 독서를 꾸준히 해보려고 합니다. 꿈꾸는 삶을 살고 싶으신가요? 독서의 방법과 습관을 기르는 데 어려움이 있으신가요? <책만 읽어도 된다>를 통해 독서 습관도 기르고 가슴 뛰는 일상을 만들어 보시길 바랍니다.​

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​ “@

build_habits

 ​로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. 책을 읽고 독서 습관에 대해 고민해 볼 수 있었습니다. 감사합니다."

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​ #책만읽어도된다 #조혜경작가​ #독서 #독서습관 ​#독서법​ #꿈 #꿈찾기 ​#완독​ ​#서평단 #서평단모집 ​​​#독서스타그램 #북스타그램​ #책스타그램 #책스타그램📖​ ​#도서협찬​​​​​

미국 상위 1% 부자들의 건강 관리 비결

미국 상위 1% 부자들의 7가지 건강 습관
임영빈 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 3월

#미국 상위 1% 부자들의 7가지 건강 습관​

​#임영빈​

​#RHK북클럽​​

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🔖 "돈이 없으면 쉴 수 없지만, 건강이 없으면 살 수 없다!"

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🖋️100세 시대를 맞이하여 노후에 대한 준비를 미리 시작하는 것이 좋다는 이야기를 자주 듣습니다. 보통은 노후 대비 연금과 같이 재정 관련 문제를 먼저 떠올리시는데, 사실은 우리의 건강이 최우선이라는 생각이 듭니다. 어느 기사에서 65세 이후의 병원비가 평생 병원비의 55%에 달한다는 통계를 보여줄 만큼 노후에는 그 어떤 문제보다 건강이 중요합니다. 하지만 65세 이상의 시니어분들은 건강 상태를 정확히 파악하고 미리 대비하기보다는 당장 병원에 가지 않는 상태에 만족하는 경우가 많습니다. 그렇다면 이런 분들은 자신의 건강을 어떻게 지키는 것이 좋을까요? <미국 상위 1% 부자들의 7가지 건강 습관>에는 노년의 건강을 위한 좋은 내용들이 소개되어 있습니다.

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📖 <미국 상위 1% 부자들의 7가지 건강 습관>은 스탠퍼드 대학병원에서 노년내과 펠로를 거쳐 현재 임영빈 내과와 LA 연세메디컬클리닉 노년내과 전문의로 활동 중인 임영빈 선생님입니다. 유튜브 채널 '99세까지 88하게'를 통해 16만 구독자들과 소통하고 있는 유튜버이기도 한 저자는 자신이 보고 경험한 미국 상위 1% 부자들이 받는 양질의 진료를 바탕으로 현실적인 노년기 건강설계에 관해 이야기합니다. 

 

📖​노년기 건강을 위한 설계를 위해 ​<미국 상위 1% 부자들의 7가지 건강 습관>에서는 다음과 같은 순서로 설명합니다.

​ 📍내 근육 사용법을 안다 - 근육의 문제, 걷기 부작용

 📍내 마음 사용법을 안다 - 감성지능, 수면

 📍내 약 복용법을 안다 - 다약제 복용 금지, 영양보조제​

 📍내 두뇌 사용법을 안다 - 치매​

 ​📍나만의 건강검진 스케줄을 안다 - 암 검진​

 ​📍병원 사용법을 안다 - 입원, 기능성과 독립성

 ​📍삶의 마지막을 준비한다 - 사전연명의료의향서
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📖소개되는 7가지 건강 비결은 차례를 보면 바로 알 수 있습니다. 본 리뷰에서는 1장의 「내 근육 사용법을 안다」에 대해서만 간략히 말씀드리겠습니다. 시니어들에게 자주 발생하고 치명적인 사고 중 하나는 '낙상'사고입니다. 뼈가 약하다 보니 가벼운 엉덩방아로도 허리뼈나 엉덩이뼈 골절로 이어지고 이로 인해 사망할 수도 있기 때문입니다. 그래서 저자는 '하루라도 젊을 때, 근육을 단련시켜 근육량을 늘려야 한다.'라고 강조합니다. 근감소증은 50대 이후부터 빨라지기 때문에 미리 근육량을 늘려야 합니다. 하지만 우리나라의 어르신들은 오로지 '걷기'만을 한다고 합니다. 수학으로 비유하자면 덧셈과 뺄셈을 매일 1시간씩 했다고 수학을 마스터하지는 못하는 것과 마찬가지입니다. '걷기'는 말 그대로 기초 운동일 뿐입니다. 기초 운동 이후에는 다음 단계의 운동을 통해 전신 근육을 단련시켜줘야 합니다.

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📖<미국 상위 1% 부자들의 7가지 건강 습관>에서는 헬스장을 이용하여 전문적인 트레이너에게 체계적인 방법을 배우는 것을 권장합니다. 트레이너의 비용이 부담스러울 수 있지만 안전하면서도 훨씬 효율적인 운동이 가능하기 때문입니다. 하지만 여건이 허락하지 않는 경우 가정에서 고무밴드를 이용한 근력운동도 가능합니다. 칼로리 소모와 자세 개선에도 도움을 주기 위해 등과 어깨, 하체 등의 운동은 꼭 해주는 것이 좋습니다.

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​ 🖋️이 책을 읽으면서 가장 먼저 연세가 있으신 부모님이 떠올랐습니다. 책에서 배운 내용을 정리해서 알려드리고 근력운동도 도와드려야겠다는 생각이 듭니다. 그리고 저와 아내의 건강도 돌아보려고 합니다. 임영빈 선생님의 말씀처럼 하루라도 젊을 때, 저금하듯 근육량을 늘려서 건강한 노후를 만들고 싶습니다. 여러분도 <미국 상위 1% 부자들의 7가지 건강 습관>을 통해 부모님 또는 자신의 건강에 관심과 노력을 기울이는 시간을 갖길 바랍니다.​​

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@rhkorea_books 로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. 책을 읽고 노후와 건강에 대해 고민해 볼 수 있었습니다. 감사합니다."

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아이의 미래를 고민하는 공부법

이런 공부법은 처음이야 - 내 인생 최고의 공부는 오늘부터 시작된다 ㅣ 처음이야 4
신종호 지음 / 21세기북스 / 2023년 2월

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🔖 "내 인생 최고의 공부는 오늘부터 시작된다"

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🖋️저의 학창 시절엔 하루에 4시간 자면서 공부하면 대학교 가고 5시간 자면서 공부하면 대학 못 간다는 '4당5락'이 유행이었습니다. 하루에 4시간의 수면시간을 지키다 보니 수업 시간에는 매번 졸기 바빴고, 하루 종일 멍한 상태가 지속되었습니다. 지금 생각해보면 저에게 맞는 공부법을 찾았으면 더 좋았을 거라는 생각을 합니다. 오늘 완독한 <이런 공부법은 처음이야>는 저처럼 어떻게 공부해야 할지 모르는 사람을 위한 맞춤 책입니다. 

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📖​<이런 공부법은 처음이야>의 저자는 tvN 「유퀴즈」, 「책 읽어주는 나의 서재」, EBS 「당신의 문해력」, SBS 「부모 vs 학부모」 등 다수의 방송 프로그램에 출연하여 자기 관리 및 학습 전략을 알려주고 계신 신종호 교수님입니다. 교수님은 이 책을 통해 '왜 공부해야 하는가', '왜 이런 방법으로 공부해야 하는가'에 대한 스스로의 판단과 결정이 중요하다고 강조합니다. 자기 주도적인 생각을 갖고 있어야 공부에서 의미와 즐거움을 찾게 되고 이것이 다시 순환하면서 성과를 낼 수 있기 때문입니다.

 

📖저는 학교 다닐 때 '고정 마인드셋'을 갖고 있었습니다. 공부 잘하는 아이는 원래 머리가 좋은 것이라는 생각을 하고 있었고, 부정적인 평가를 받을 수 있는 상황을 자꾸 피하려고 했습니다. 이 책에서는 마음을 바꿔야 공부도 바뀐다고 말합니다. 바로 우리의 능력과 지능은 변하고 꾸준히 노력하면 향상될 수 있다는 '성장 마인드셋'을 가져야 하는 것입니다. 성장 마인드셋 장착 이후에는 자신만의 확고한 목표를 세우는 것이 중요하다고 합니다. 목표를 갖고 하는 것과 목표 없이 하는 것은 결과의 차이가 어마어마하게 큽니다.

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🔖 "목표를 이루어가는 과정을 통해 나는 삶의 가치와 보람을 느꼈습니다. 그러니 여러분도 하고 싶은 일이 있다면 목표로 삼고 당장 실천하세요."

📖목표를 세운 후에는 자신에게 맞는 방법으로 공부해야 합니다. <이런 공부법은 처음이야>에는 두 가지 공부스타일이 나옵니다. 하나는 숲형 스타일 다른 하나는 나무형 스타일입니다. 자신의 스타일에 해당하는 공부방법을 찾았으면 장점은 극대화하고 단점은 최소화하는 공부전략이 필요합니다. 숲형 스타일에는 문제 맞추기 게임과 같이 놀이 형태의 공부가 어울리고, 나무형 스타일의 경우에는 '개념도'와 같이 공부한 내용의 전체적인 흐름을 파악할 수 있는 공부가 어울린다고 합니다.

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📖초등학생인 저희 아이에게는 무엇보다도 공부 습관 만들기가 중요하다는 생각이 듭니다. 책에서는 하기 싫어도 반복적으로 하다 보면 뇌가 '아, 이건 내 몸의 습관이구나'라고 인식하게 되고, 어느새 행동을 계속하게 된다고 합니다. 자꾸 공부하기 싫어한다고 하는 자녀의 경우 일단 책상에 앉는 습관부터 들여야 하는 것입니다. 

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🖋️<이런 공부법은 처음이야>에는 위에 설명한 것 외에도 공부 체력 기르는 방법과 공부 전략 세우는 방법 등이 자세하게 나와 있습니다. 특히 아이 스스로 공부에 대해서 '왜'와 '어떻게'를 알고 시작하는 것은 아이의 미래를 위해서도 굉장히 중요하다고 생각합니다. 자녀와 끊임없이 대화하며 아이의 마음에 공감해주고 공부마음을 단단하게 키우는 데 초점을 맞추시면 더욱 좋을듯 합니다. 공부가 어렵고 왜 해야 하는지 모르겠다는 학생들과 자녀의 공부에 고민이 많으신 부모님들께 강력히 추천드립니다. 꼭 읽어 보세요.

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​ “출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다."​