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힘든 일을 먼저 하라 - 자기 인생 자기가 망치는 미루기 중독자를 위한 최후의 처방
스콧 앨런 지음, 이희경 옮김 / 갤리온 / 2023년 7월
평점 :
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🔖“절대 읽지 마라! 죽을 때까지 괴롭게 살고 싶다면!”
🖋️청소를 시작하려고 하는데, 먼저 침대를 정리해야 한다는 생각이 들고, 그런데 그 전에 세탁이 끝나야 한다는 생각이 들어서, 그리고 나서는 식기세척기를 돌려야 한다는 생각에, 결국 아무것도 시작하지 않게 된다면, 당신은 나와 같은 '게으른 완벽주의자'일 것이다.
🖋️게으른 완벽주의자라는 태그는 나에게 아이러니한 진실을 나타낸다. 완벽함을 원하고 추구하는 것은 기본적으로 나쁜 것이 아니다. 하지만 그것이 모든 것을 '정확히'하고자 하는 압박감으로 바뀌면, 그때부터 문제가 시작된다. 그동안 정확히 하고 싶어서 시작조차 하지 않고 매번 게으름에 빠지는 고민 속에서 <힘든 일을 먼저 하라>라는 책을 만나게 되었다. 이 책은 바로 '게으른 완벽주의자'의 문제, 즉 '완벽하게 하고자 하는 압박감' 때문에 일을 미루는 문제를 극복하는 방법을 제시한다.
📖<힘든 일을 먼저 하라>는 '해야 할 일을 미루는 습관'을 깨고 '해야 할 일을 즉시 처리하는 습관'을 기르는 방법에 대한 이야기다. 저자 스콧 앨런은 우리가 왜 일을 미루는지, 그리고 이를 어떻게 극복할 수 있는지에 대해 22가지의 방법을 제시한다.
📖먼저, 저자는 우리가 왜 일을 미루는지에 대해 명확히 이해하고, 그 원인을 찾아내는 것부터 시작하라고 말한다. 이 책에서는 우리가 종종 힘든 일을 피하거나 미루려고 하는데, 그 근본적인 이유가 심리적인 요인에 있다고 말한다. 즉, '미루는 습관'이 힘든 일을 먼저 하기 어렵게 만든다는 것이다. 힘든 일을 미루고, 쉬운 일부터 시작하는 경향은 인간의 본성에 내재되어 있다. 힘든 일은 자연스럽게 저항을 유발하며, 이것은 게으름이라기보다 인간의 본성에 가깝다.
📖그러나 저자는 이러한 힘든 일을 먼저 하는 것이 어려운 원인이 단순히 게으름과 관련이 있는 것만은 아니라고 말한다. 심리적인 측면을 더 깊이 파고들어보면, '완벽주의'와 '두려움'이 힘든 일을 미루는 주된 원인이라는 것을 알 수 있다. 우리는 완벽하게 하고 싶은 욕구와 실패나 비판, 심지어 성공에 대한 두려움 때문에 행동을 미루게 된다. 이러한 요인이 복합적으로 작용하여 우리가 힘든 일을 먼저 하기 어렵게 만든다는 점을 저자는 강조한다.
📖저자는 일을 미루는 이유를 찾아낸 후에는 '힘든 일을 먼저 하라'는 원칙에 따라 행동하라고 말한다. 그리고 이를 실천하기 위해 먼저 작은 습관을 바꾸는 것부터 시작해야 한다고 강조한다. 이것이 바로 '작은 습관의 힘'이라는 개념이다. 이를 통해, 우리는 작은 변화를 통해 큰 결과를 이룰 수 있다는 것을 깨닫게 된다. 그리고 이는 결국 우리가 일을 미루는 습관을 극복하는 데 중요한 역할을 하는 방법이다.
📖다음으로 저자는 미루는 습관을 극복하는 데 가장 중요한 것은 '지속성'이라고 강조한다. 미루는 습관을 극복하는 것은 하루 이틀의 일이 아니라, 그것을 일관되게 실천해나가는 과정에서 이루어진다는 사실을 알려준다. 이렇게 하면 우리는 힘든 일을 먼저 하고, 그 결과로 더 큰 성취를 이룰 수 있게 된다.
🖋️스콧 앨런의 <힘든 일을 먼저 하라>는 단순히 게으름을 극복하는 방법을 가르치는 것을 넘어, 미루는 습관의 근원에 대해 깊이 이해하고 이를 해결하는 방안을 제시한다. 이 책을 읽으면서, 내면의 완벽주의자와 대화하고, 나를 괴롭히던 두려움을 인정하게 되었다. 그리고 힘든 일을 먼저 시작하는 것이 얼마나 해방감을 주는지를 깨닫게 되었다.
🖋️<힘든 일을 먼저 하라>는 책은 완벽주의자, 일을 미루는 습관이 있는 사람, 그리고 일상 생활에서 소소하게나마 변화를 원하는 모든 분들에게 추천한다. 이 책을 통해 자신의 생활 패턴과 습관을 이해하고 미루는 습관의 극복을 통해 일을 보다 효과적으로 처리하는 방법을 익힐 수 있을 것이다. 지금 바로 <힘든 일을 먼저 하라>를 통해 시간을 당신 편으로 만들기 바란다.
👍@woongjin_readers 이 책을 통해 미루기 습관을 극복하는 방법을 배울 수 있었습니다. 앞으로는 불안감에서 벗어나 일을 효과적으로 처리하는 습관을 들이겠습니다. 좋은 책 정말 감사합니다.
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