🕹️❌ 디지털 디톡스: 집중력을 잃어버린 당신에게

오늘도 딴생각에 빠진 당신에게
홋타 슈고 지음, 정지영 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 1월

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일은 해야 하는데 어느새 스마트폰을 들여다보며 시간을 허비하고, 하루가 어떻게 지나갔는지도 몰랐던 나날들. 이런 나에게 『오늘도 딴생각에 빠진 당신에게』는 마치 내 마음을 들여다보는 듯한 책이었다. 주변의 방해꾼들에 휘둘리지 않고 내 삶에 집중하는 법을 알고 싶어서 단숨에 읽기 시작했다.

저자 홋타 슈고는 메이지대학교 법학부 교수이자 다양한 학문을 연구한 언어학 박사다. 그는 사회언어학, 심리언어학, 신경언어학 등을 아우르며 우리 시대의 집중력 문제를 깊이 있게 탐구한다.

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『오늘도 딴생각에 빠진 당신에게』는 현대인들이 집중력을 잃는 다양한 이유와 그 해결책을 제시한다. 정보의 홍수 속에서 우리가 어떻게 시간을 잃어가는지 그리고 그 시간을 어떻게 되찾을 수 있는지에 대해 이야기한다.

이 책은 집중력 상실의 문제를 다루면서도, 단순히 정보의 과다를 탓하지 않는다. 오히려 현대 사회의 복잡함 속에서 어떻게 우리의 집중력을 효과적으로 관리하고, 나아가 행복한 삶을 영위할 수 있는지에 대한 구체적인 방법론을 제시한다.

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저자는 정보의 홍수 속에서 필요한 것만을 골라내는 방법, 디지털 기기의 유혹을 피하는 전략, 그리고 일상 속 작은 습관을 바꾸는 것이 중요하다고 강조한다. 또한, 집중력을 높이기 위해 시간 관리 기술과 명확한 목표 설정, 심리적 안정감을 찾는 방법 등을 구체적으로 다루며, 이 모든 것이 결국 우리의 생산성과 행복을 높이는 데 기여한다고 말한다.

『오늘도 딴생각에 빠진 당신에게』의 핵심 메시지는 바로 '정보의 선택과 집중’

모든 정보를 받아들이기보다는 진정 나에게 중요한 것에 집중하는 방법을 배우는 것이다.

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이 책을 읽어야 할 사람들

▶하루가 어떻게 지나갔는지 모르겠다

▶손에서 스마트폰을 놓지 못하고, 끝없는 스크롤의 늪에 빠져있다

▶불안과 걱정이 많아서 해야 할 일에 집중하기 어렵다

▶하루 종일 바쁘게 움직였지만, 정작 해야 할 일은 손에 잡히지 않는다

이 책을 읽으며 우리가 어떻게 시간을 낭비하고 있는지 그리고 그 원인이 무엇인지 깨달았다. 디지털 세계의 속박에서 벗어나 진정한 집중력을 회복하기 위한 실질적인 방법들이 마음에 와닿았다. 특히, 저자가 제시하는 집중력 향상법은 우리의 일상에 큰 변화를 가져올 수 있을 것 같다.

『오늘도 딴생각에 빠진 당신에게』는 현대 사회의 정보 과부하 문제를 심층적으로 다루며, 실질적이고 구체적인 해결책을 제공한다. 집중력을 높이는 방법부터 스트레스 관리에 이르기까지, 다양한 분야의 연구 결과와 저자의 경험이 잘 어우러져 있다. 이 책은 단순히 집중력을 높이는 방법을 넘어, 우리가 어떻게 더 행복하고 생산적인 삶을 살 수 있는지에 대한 통찰을 제공한다.

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우리는 분명 더 집중력 있고, 생산적인 하루를 보낼 수 있을 것이다. 이 책은 당신의 일상에 작은 변화를 가져다 줄 것이며, 그 변화는 곧 큰 성장으로 이어질 것이다.

출판사(@millionpublisher_)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

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[100자평] 더는 애쓰고 싶지 않은 마음

더는 애쓰고 싶지 않은 마음
인썸 지음 / 그윽 / 2023년 9월

이 책은 사랑과 이별의 아픔을 경험하며 그로부터 성장하는 방법을 찾아나가는 진솔한 이야기를 담고 있습니다. 마치 오래된 친구의 이야기를 듣는 것 같은 친근함과 함께 따뜻한 위로를 전달하는 작품으로, 이 책을 통해 우리 모두는 감정을 수용하고 이해하는 법을 배울 수 있습니다.

키 성장, 유전의 문제일까?

유전보다 더 강력한 힘 키성장력
이수경 지음 / 맛있는책방 / 2024년 1월

#도서협찬

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2022년 기준, 성인 평균키가 175cm에 육박한다는 사실은 우리가 이미 서구화된 식습관과 체질 개선 덕분에 점점 더 커지고 있음을 보여준다. 이러한 현상에도 불구하고 부모들 사이에서 자녀의 키에 대한 관심은 여전히 뜨겁다.

우리 아이의 키에 대해 조금씩 관심을 갖고 있던 중, 《유전보다 더 강력한 힘 키성장력》이란 책을 읽게 되었다. 눈에 띄는 표지와 제목에 이끌려, 아이의 키에 대한 나의 걱정과 궁금증을 해소하고자 이 책을 선택했다.

저자 이수경 원장님은 고려대학교 대학원 출신으로, 약 10만 명의 아이들을 지도한 키 성장 전문가다. 그녀의 접근 방식은 키성장과 바른 자세에 초점을 맞추며, 유튜브 '톨앤핏 TV'를 통해서도 많은 부모와 아이들에게 도움을 주고 있다.

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책을 펼치면, 키성장에 대한 기본적인 이해부터 시작한다. 키는 단순히 유전에 의해 결정되는 것이 아니라, 환경적 요소가 중요하다는 것을 알 수 있다. 저자는 키성장의 골든타임을 놓치지 않기 위한 구체적인 조언들을 제공한다. 유전보다 더 강력한 '키성장력'의 개념을 통해, 아이들이 건강하게 자랄 수 있는 방법을 설명한다.

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저자는 아이의 키 성장에 영향을 미치는 다양한 요소들, 예를 들어 운동, 식단, 수면, 자세, 스트레스 관리에 대해 상세히 설명한다. 특히, 책에는 실제 톨앤핏 센터에서 적용하는 키성장 운동법과 식단법을 소개하고 있어 가정에서도 이를 쉽게 따라할 수 있도록 한다. 

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부모로서 가장 중요한 것은 아이의 키 성장뿐만 아니라 그들의 전반적인 건강과 행복을 돌보는 것이다. 《유전보다 더 강력한 힘 키성장력》은 그런 부모의 마음을 잘 이해하고, 아이의 건강한 성장을 위한 구체적인 방법을 제시한다. 아이의 키 성장에 관심 있는 모든 부모에게 이 책을 추천한다.

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《유전보다 더 강력한 힘 키성장력》을 통해 아이의 키 성장에 대한 새로운 시각을 얻고, 건강하고 행복한 성장을 도와주는 부모가 되자!

출판사(@tallnfit__official)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

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🕵️‍♂️🐾 모험심 가득한 고양이 탐정과 함께하는 신나는 추리 여행 🐱🔍

다 해결 고양이 탐정 ㅣ 저학년은 책이 좋아 33
정유리 지음, 홍그림 그림 / 잇츠북어린이 / 2024년 1월

 
 

평범한 일상 속 작은 모험을 꿈꾸는 아이들에게

안성맞춤인 〈다 해결 고양이 탐정〉

 

 

이 책의 주인공은 바로 상위 0.00001퍼센트의 천재 고양이!

고양이 사료 중 최고급인 '아그작 사료'를 먹기 위해 집사를 찾아 헤매던 중,

우연히 만난 봉탐정

천재 고양이는 봉탐정을 자신을 돌봐줄 집사로 정한다. 하지만 오히려 봉탐정의 조수가 되는데...

 

고양이 탐정이 위기에 처한 달금이의 식빵 모자를 찾기 위해 나서는 이야기는

어린이들에게 문제해결의 중요성과 다른 사람을 이해하고 공감하는 마음을 키워준다.

고양이 탐정과 봉 탐정의 듀오가 펼치는 〈다 해결 고양이 탐정〉에는

어린이 독자들을 위한 재미있는 퀴즈와 미로 찾기, 숨은그림찾기 등이 곳곳에 숨겨져 있어, 읽는 재미와 함께 생각하는 즐거움을 선사한다.

 

여기에 탐정 고양이의 깜찍한 모습과 봉 탐정의 유머러스한 캐릭터는

이야기에 생동감을 더하고,

아이들이 이야기에 더 빠져들 수 있게 해준다.

고양이 탐정의 까다로운 성격부터 봉 탐정의 유쾌한 모습까지,

각 캐릭터가 생생하게 표현되어 있다.

특히, 저학년 아이들에게 추천하는 <다 해결 고양이 탐정>은

아이들의 상상력을 자극하고, 독서를 통한 학습의 재미를 깨달을 수 있는 좋은 시작점이 될 것이다.

겨울 방학 동안 고양이 탐정과 함께

신나는 추리 여행을 시작해보는 것은 어떨까?

새로운 발견과 모험의 즐거움이 가득한 경험이 될 것이다! 

잇츠북 출판사(@_itisbook)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

부와 성공에 이르는 길, 멘토와 동행하다

부자들의 멘토 - 돈이 보이는 명품 코칭
정미경.오두환 지음 / 대한출판사 / 2024년 1월

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부를 꿈꾸는 것은 인간의 본성이지만, 그 구체적인 실현 방법에 대해서는 종종 막연한 느낌을 받곤 합니다. 『부자들의 멘토』는 바로 그런 우리에게 구체적인 답을 제시하는 책입니다. 이 책은 이렇게 말합니다.

"부와 성공은 기회를 잡는 것에서 시작된다"고.

이 책을 펼쳤을 때 저는 단순한 재무 지식이나 마케팅 전략을 기대했습니다. 그러나 정미경과 오두환 두 저자는 예상을 뛰어넘는 통찰을 제공했습니다. 한화생명 명예 부사장이자 재무설계 전문가로 알려진 정미경 저자와 다수의 사업체를 이끄는 베스트셀러 작가이자 교수인 오두환 저자는 각자의 성공담을 통해 독자에게 실질적인 영감을 선사합니다.

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『부자들의 멘토』는 성공담을 넘어 실제 경험과 전략을 담고 있으며, 성공을 이루는 핵심 요소들을 두 저자의 사례를 통해 구체적으로 전달합니다. 특히 부자가 되는 마음가짐과 실행 방법에 중점을 두고 있습니다.

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이 책은 부에 대한 마음가짐과 태도가 부자와 그렇지 않은 사람의 주요 차이라고 강조합니다. 정미경의 보험업에 대한 독창적 접근과 오두환의 '오케팅' 전략은 전통적인 관념에서 벗어난 새로운 시각을 제공합니다. 이 전략들은 단순히 수익 창출을 넘어 자신의 가치를 발견하고 이를 통해 타인에게 긍정적인 영향력을 발휘하는 방법을 모색합니다.

부자가 되는 것은 누구나 가능한 일은 아니지만, 이 책은 돈의 흐름을 이해하고, 개인만의 가치를 만들어나가는 법을 알려줍니다. 그 과정에서 자기 발견과 성장이 진정한 부의 의미라는 것을 깨닫게 합니다.

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이 책을 읽는 동안 저는 내 삶을 돌아보고, 앞으로 어떻게 살아갈지에 대한 생각을 자주 하게 되었습니다. 두 저자의 이야기는 영감을 주었을 뿐만 아니라 때로는 제게 자극을 주기도 했습니다.

물론, 이 책이 제시하는 방법이 모두에게 통하는 만병통치약은 아닐 것입니다. 하지만 이 책에서 말하는 '부자'가 단순히 돈 많은 사람이 아니라, 자신의 삶을 주도적으로 살아가는 사람이라는 점에서 자신의 삶을 돌아보고 다시 한번 꿈과 목표를 설정하는 데 큰 도움을 줄 수 있는 책이라고 생각합니다.

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돈에 대한 관념, 부에 대한 태도, 성공을 위한 마인드셋을 개선하고자 한다면 『부자들의 멘토』는 꼭 읽어야 할 책입니다. 진정한 부와 성공으로 가는 첫걸음은 바깥이 아닌 내면에서 시작되며, 이 책은 그 여정을 시작하는 데 있어 훌륭한 안내자가 될 것입니다. 2024년 새해를 맞이하여, 이 책과 함께 부와 성공의 여정을 시작해보는 것을 추천합니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.

@mongsilbookclub

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