[100자평] 디지털 디톡스

디지털 디톡스 - 도파민 중독에서 주의력 저하, 불안까지 디지털 과부하로부터의 해방
폴 레오나르디 지음, 신솔잎 옮김 / 더퀘스트 / 2025년 12월

요즘 점점 더 많은 시간을 화면 속에 묻어 두고 있다는 걸 스스로도 알고 있어서인지, 이 책의 문제의식이 꽤 직설적으로 다가온다. 기술이 편리해졌다고는 하지만 정작 마음은 더 산만해지고 집중은 잘 안 되는 이유가 무엇인지 이 책을 통해 배우고 싶다.