💡 무기력한 일상에서 벗어나고 싶은 당신에게 – 『부자의 몸』

부자의 몸 - 몸-마음-뇌를 최상의 상태로 끌어올리는 6단계 솔루션
이동환 지음 / 쌤앤파커스 / 2025년 1월

<도서협찬>

소중한 책을 보내주신 쌤앤파커스 출판사(@samnparkers) 에 감사드립니다.

아침에 일어나기가 무섭도록 피곤한 몸, 매일 반복되는 업무에 지친 마음. 열정과 의욕은 어디론가 사라지고, 남은 건 무기력뿐이라 느껴질 때가 있다. 이럴 땐 아무리 마음을 다잡아도 의욕이 생기지 않아 자꾸 포기하게 된다. 이런 나를 보며 '왜 난 안 되는 걸까?'라는 자책감에 빠지곤 한다.

 

살다 보면 누구나 무기력이라는 벽 앞에서 멈춰 선다. 저자 이동환도 한때는 그런 사람이었다고 한다. 무기력에 찌든 몸과 마음을 끌고 살던 그는 스스로를 변화시켜 지금은 대한민국 최고의 자기계발 강사, 110만 구독자를 거느린 유튜버로 거듭났다. 그의 변화를 가능케 한 비밀은 바로 『부자의 몸』에 담긴 'MBS 최적화 프로그램'이었다.

 

책에서는 몸(Mind), 마음(Body), 잠재의식(Subconscious)을 통합적으로 관리하는 6단계 방법론을 제시한다. 처음엔 단순한 자기계발서겠거니 했는데, 이 책은 심리적 접근뿐 아니라 뇌 과학과 기능의학을 바탕으로 한 과학적인 프로그램을 제안한다. 가장 눈에 띈 부분은 잠재의식을 우리의 목표와 일치시키는 단계였다. 무의식적으로 스스로를 방해하던 사고방식을 바꾸고, 원하는 방향으로 잠재의식을 정렬하는 과정은 단순하지만 강력했다.

 

책에서 가장 인상 깊었던 문장은 "성공은 의지로만 이뤄지는 게 아니다"라는 말이었다. 저자는 의지력은 한계가 있다고 말하며, 몸과 마음이 균형을 이루고 뇌가 최상의 상태일 때 비로소 우리가 원하는 것을 이루는 행동을 지속할 수 있다고 강조한다. 스트레스를 다루는 법, 건강한 관계를 유지하는 법, 그리고 긍정 정서를 끌어올리는 방법을 구체적으로 알려주는 부분이 특히 유익했다.

 

이 책은 단순히 성공 비법을 나열하는 책이 아니다. 내가 왜 지금 이 상태에 빠져 있는지, 그 이유를 몸과 뇌, 잠재의식의 관점에서 상세히 설명한다. 특히, 현대인의 만성 피로와 스트레스 문제를 과학적으로 분석하고 이를 극복하기 위한 실천 가능한 방법을 제시하는 점이 차별화된다.

 

『부자의 몸』은 저자의 실제 경험을 바탕으로 쓰여 더욱 설득력 있다. 그는 자신이 직접 경험한 좌절과 변화를 생생히 기록하며 독자들에게 새로운 가능성을 보여준다. 우리가 겪는 무기력과 스트레스는 누구에게나 일어날 수 있는 일이지만, 이를 극복하는 방법 또한 분명 존재한다는 사실을 책을 통해 배울 수 있다.

 

우리의 몸과 마음, 그리고 잠재의식은 하나로 연결되어 있다. 하나가 제대로 작동하지 않으면 다른 요소들도 영향을 받는다. 이 책은 우리가 몸-마음-뇌의 균형을 되찾아 무기력을 극복하고 원하는 삶을 살아갈 수 있도록 돕는다.

 

무기력과 스트레스에 지친 지금, 나 자신을 위한 새로운 도전을 시작해보는 건 어떨까? 『부자의 몸』을 읽고 작은 습관부터 실천해보자. 하루하루 성장을 경험하며, 더 나은 삶을 만들어갈 수 있을 것이다.

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