삶의 주도권을 되찾는 힘

시크릿 회복탄력성 - 쉽게 꺾이지 않는 마음의 힘
존 디마티니 지음, 서지희 옮김 / 21세기북스 / 2024년 2월

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우리 모두는 삶의 어느 지점에서 좌절을 경험한다. 그 순간, 마치 세상이 무너지는 것처럼 느껴질 수 있지만, 바로 그 순간이 우리 안에 숨겨진 무한한 잠재력을 발견할 기회일 수도 있다. 『시크릿 회복탄력성』은 바로 이러한 기회를 어떻게 포착하고, 좌절을 극복하며, 자신의 삶을 주도할 수 있는지에 대한 심층적인 탐구다.

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『시크릿 회복탄력성』은 좌절을 극복할 수 있도록 해주는 힘, 즉 '회복탄력성'에 관한 이야기다. 저자인 존 디마티니 박사는 이 책에서, 우리 내면에 이미 존재하는 이 힘을 어떻게 발견하고, 더욱 강화할 수 있는지를 심리학과 신경과학의 관점에서 깊이 있게 탐구한다. 그의 메시지는 분명하다.

“좌절을 딛고 일어서는 힘은 이미 당신 안에 있다!”

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저자는 우리가 종종 실패하는 이유를, 자신의 최우선 가치와 일치하지 않는 목표를 세우기 때문이라고 진단한다. 이는 마치 타인의 꿈을 좇는 것처럼, 우리 내면의 진정한 욕구와는 동떨어진 길을 걷게 만든다. 이 책을 통해 우리는 자신만의 최우선 가치를 찾고, 그에 따라 삶을 설계하는 방법을 배울 수 있다.

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그 과정에서 저자는 뇌의 구조와 기능을 설명하며, 우리가 어떻게 하면 뇌를 우리의 목표 달성을 위한 도구로 삼을 수 있는지 알려준다. 특히 전전두엽의 역할을 강조하며, 이 부분을 활성화시키는 것이 어떻게 장기적인 목표 달성과 직결되는지 설명한다.

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이 책은 독자들이 자신의 삶에서 직접 적용할 수 있는 구체적인 방법론도 제시한다. 이를 통해 독자들은 자신의 최우선 가치에 따라 삶을 재편하고, 실제로 겪는 어려움 속에서도 굳건히 서 있는 자신을 발견할 수 있을 것이다.

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“위기는 축복입니다. 역경은 선물입니다.

퇴보는 전진이며, 상처는 훈장입니다.”

우리 모두는 삶의 어려움 속에서도 희망을 잃지 않고 다시 일어서길 원한다. 『시크릿 회복탄력성』은 그 길을 찾는 데 있어 우리의 길잡이가 될 것이다. 존 디마티니 박사의 깊이 있는 통찰과 구체적인 방법론을 통해, 우리는 자신만의 회복탄력성을 발견하고, 삶의 주도권을 꽉 쥐고 건강하고 충만하게 사는 방법을 배울 수 있다. 우리 모두가 원하는 '더 나은 나'로의 성장, 그 첫걸음을 이 책과 함께 시작해보자.

출판사(@jiinpill21)로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.