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분노하는 사람들을 상대하는 법 - 타인의 감정에 휩쓸리다 손해 보는 당신을 위하여
라이언 마틴 지음, 신동숙 옮김 / 예문아카이브 / 2024년 1월
평점 :
우리가 일상에서 마주치는 분노, 대체 어떻게 대처해야 할까? 이 질문은 누구나 한 번쯤은 고민해봤을 법한 문제다. 아침에 출근길에 만난 화난 운전자, 업무 중에 갑자기 목소리를 높이는 동료, 집에서도 끊임없이 트러블을 일으키는 가족... 이런 분노를 매번 피하고만 싶다가도, 마음 한편엔 '이렇게 계속 피하는 게 정말 답일까?'라는 의문이 든다.
『분노하는 사람들을 상대하는 법』은 이러한 일상 속 분노와 마주하는 우리에게 새로운 시각을 제시한다. 라이언 마틴 박사의 이 책은 단순히 분노를 피하거나 맞서 싸우는 전통적인 방식을 넘어서, 분노의 근원과 그것을 다루는 더 깊이 있는 방법들을 탐색한다.
매일의 삶 속에서 우리는 다양한 감정의 파도에 휩쓸리곤 한다. 분노도 그중 하나다. 저자는 분노를 단순한 화남의 감정이 아니라 상처, 슬픔, 불안 등 다양한 감정의 복합체로 보고, 이를 이해하고 대응하는 것이 중요하다고 강조한다. 특히, 분노를 표출하는 방식이 사람마다 다르며, 때로는 우리가 예상치 못한 방식으로 나타날 수도 있다는 점은 상대방을 이해하는 데 중요한 키 포인트가 된다.
또한, 분노에 대응하는 구체적인 전략들이 매우 실용적이었다. 이 책에서는 분노를 표출하는 사람들로부터 나를 지키는 10가지 방법을 소개하고 있다. 복수하고 싶은 충동을 내려놓는 것부터 시작하여, 상황을 의미 있게 해결하기 위한 방법을 찾는 과정들은 갈등 상황에서 냉정함을 유지하고 긍정적인 결과를 이끌어내는 데 도움이 될 것이다.
『분노하는 사람들을 상대하는 법』은 분노라는 감정을 새로운 시각에서 바라보게 해준다. 우리가 분노를 경험하거나, 분노하는 타인과 마주할 때, 그 순간에 더 깊이 있고 공감적으로 접근할 수 있는 방법을 제시한다. 이는 단순히 분노를 피하거나 대응하는 것을 넘어서, 분노를 이해하고 그 안에서 성장할 기회를 찾는 것이다.
이 책을 읽으며, 내 주변의 분노에 대해 다시 생각해보게 되었다. 가족, 친구, 동료들... 그들의 분노는 무엇을 의미하는가? 그리고 나의 분노는? 우리 모두의 분노는 어디에서 비롯되는가? 이러한 질문들을 던지며, 분노라는 감정을 새로운 시각에서 바라보게 된다.
『분노하는 사람들을 상대하는 법』을 통해 분노하는 사람을 대하는 데 있어서의 당신만의 전략을 발견할 수 있을 것이다. 때로는 조용히 듣는 것이, 때로는 적극적으로 대화하는 것이 해답일 수도 있다. 분노를 이해하는 것이 우리 삶을 좀 더 풍부하게 만들어줄 것이다. 이 책은 단순히 분노를 피하거나 해결하는 방법을 넘어 우리 모두가 갖고 있는 감정의 복잡성을 이해하고 그 안에서 성장할 수 있는 길을 제시해 줄 것이다.
예문아카이브 출판사(@yeamoon.arv)로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.