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관계의 언어 - 나를 잃지 않고 관계를 회복하는 마음 헤아리기 심리학
문요한 지음 / 더퀘스트 / 2023년 12월
평점 :
인간관계란 언제나 복잡한 미로 같다. '어떻게 하면 서로를 더 잘 이해할 수 있을까?' 이 질문에 답을 찾고자 하는 이들에게 <관계의 언어>는 마음 헤아리기의 중요성을 강조하며, 인간관계를 다루는 새로운 시각을 제공한다.
<관계를 읽는 시간>, <나는 왜 나를 함부로 대할까>의 저자이자 정신건강의학과 의사인 저자 문요한은 ‘마음을 헤아리는 4단계 대화법’을 통해 우리가 어떻게 더 나은 인간관계를 만들어갈 수 있는지 설명한다. 일상에서 자주 겪는 인간관계의 난관들에 대해 심층적으로 다루며, 각 단계마다 실용적인 조언과 해결책을 제공한다.
★ 마음을 헤아리는 4단계 대화법
-1단계: 마음 헤아리기 스위치 켜기
-2단계: 적극적 경청
-3단계: 내 마음 헤아리기
-4단계: 메타 커뮤니케이션
저자는 관계의 언어가 단순히 말을 하는 것이 아니라, 마음을 헤아리는 것에서 시작한다고 말한다. 이 말이 참 와닿는다. 책을 읽다 보면, 나도 모르게 고개를 끄덕이게 되고, 때론 스스로를 돌아보게 된다.
★ 이 책을 추천하고 싶은 분들
- 인간관계의 깊이를 더하고 싶은 분들
- 소통과 공감능력을 향상시키고자 하는 분들
- 자신과 타인의 마음을 이해하고자 하는 분들
- 관계의 언어를 배우고 싶은 분들
★ 책을 읽고 느낀 점
<관계의 언어>를 읽으며 마음 헤아리기의 중요성을 새삼 깨달았다. 단순히 듣는 것이 아니라, 진정으로 상대방의 마음을 이해하려는 노력이 얼마나 중요한지, 그리고 이것이 인간관계를 어떻게 변화시킬 수 있는지를 배웠다. 마음 읽기와 마음 헤아리기의 차이를 이해하고, 이 두 가지를 균형 있게 사용하는 것의 중요성을 깨달았다.
★ 책의 특별한 점
<관계의 언어>는 마음 헤아리기를 실천하는 데 필요한 실용적인 조언들로 가득하다. 실제적인 연습 방법을 제공하여 독자들이 관계 속에서 진정한 자신을 발견하고 상대방과의 관계를 개선할 수 있는 길을 제시한다. 마음 헤아리기의 4단계 대화법은 특히 독특하고 실용적이어서, 관계의 언어를 능숙하게 구사하는 데 큰 도움이 될 것이다.
이 책과 함께라면 더 나은 관계를 형성하고, 서로에 대한 이해와 존중을 키울 수 있다. 상호 성장하는 관계를 원한다면 이 책을 꼭 읽어보길 바란다!
@gritj_ys
#책사언니 님으로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.