마음의 유턴, 행복으로의 길

마음출구 있음 YOU TURN - 힐링닥터 사공정규의 유턴 처방전
사공정규 지음 / 가디언 / 2023년 9월

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🔖 마음의 유턴, 행복으로의 길 <마음출구 있음 YOU TURN>

✍️ 우리 인생은 다양한 감정과 사건들로 이루어져 있다. 이 모든 것들은 나의 '마음'에서 비롯되는데, 이 마음을 어떻게 이해하고 다루느냐에 따라 우리의 삶이 얼마나 풍요로울지가 결정된다. 내 마음의 출구를 찾는 과정을 통해 성장과 변화를 제시한 책이 바로 힐링 닥터 사공정규의 <마음출구 있음 YOU TURN>이다.

✍️ 이 책은 34년간의 정신과 진료와 상담 경험, 1,000여 회의 정신치유인문학적 스토리텔링 강연으로 유명한 저자가 삶을 통찰한 결과를 담아낸 것이다. 사공정규 박사는 마음의 깊은 곳에 닿아 실질적인 변화를 이끌어내는 방법을 제시한다.

💡 마음의 상처와 고통은 누구에게나 있다. 이 책은 뇌과학의 입장에서 '마음'을 탐구하며, 이를 통해 우리의 무의식과 트라우마에 대한 이해를 돕는다. 무의식의 영역을 탐험하며, 이 안에서 우리가 얼마나 많은 것을 배울 수 있는지를 보여준다. 또한 이 책은 가정 내에서 건강한 마음을 유지하며, 서로를 이해하고 존중하는 방법들을 소개한다.

📚 가족 간의 건강한 관계는 마음의 힘에서 비롯된다. <마음 출구 있음 YOU TURN>은 이러한 마음의 힘을 어떻게 긍정적으로 사용할 수 있는지를 알려준다. 아이와의 유대감을 키우는 방법부터 청소년의 뇌 특성을 이해하는 방법까지, 이 책은 다양한 가족 상황에서의 대처 방안을 제시한다.

📚 이 책은 마음의 ‘출구’를 찾는 것이 무엇보다 중요함을 강조한다. 마음의 문제와 갈등에 직면했을 때, 그 해답은 바깥 세상에 있는 것이 아니라, 우리 자신 내부에 있다. 이 책을 통해, 어떻게 그 출구를 찾고, 마음의 자유를 얻을 수 있는지 배울 수 있었다.

👥 이 책을 특히 이런 분들께 권하고 싶다.

🌿 인간관계로 인한 스트레스와 부딪히는 분들

🌿 부정적인 생각과 감정을 어떻게 관리해야 하는지 알고 싶은 분들

🌿 사회적 성공을 추구하는 과정에서 자신의 행복을 잃어버린 분들

🌿 지금의 방향이 정말 나를 위한 것인지 다시 한번 생각해보고 싶은 분들

✍️ <마음출구 있음 YOU TURN>은 우리에게 마음의 지도를 제시하는 책이다. 삶의 다양한 현장에서 만난 사람들의 이야기와 그에 대한 해답을 통해, 우리는 자신의 마음에 대하여 좀더 깊게 이해할 수 있다. 이제, 우리의 인생을 다시 그릴 시간이다. 나만의 길을 찾아가며 행복을 만끽하고 싶다면, 이 책을 꼭 읽어보길 바란다.

👍 @gadian_books 이 책을 통해 지금 겪고 있는 부정적인 생각과 갈등, 인간관계의 어려움 등에 대해 좀더 이해할 수 있었습니다. 그리고 이러한 고민 속에서 제가 필요한 것이 무엇인지 배울 수 있는 소중한 시간이었습니다. 좋은 책 정말 감사합니다.

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