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불안을 이기는 철학 - 나를 단단하게 만드는 열네 번의 스토아 수업
브리지드 딜레이니 지음, 조율리 옮김 / 더퀘스트 / 2023년 6월
평점 :
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🖋️현대 사회에서 사람들은 성과주의와 각종 SNS를 통한 다른 사람과의 비교 등으로 인해 스트레스와 불안을 겪고 있습니다. 이러한 사회적 압박으로 인해 생긴 부정적인 생각들은 계속해서 커져가며 우리의 삶에 큰 문제를 일으키고 있습니다. 그래서 현대인들은 삶의 진정한 가치를 찾아 불안과 스트레스를 극복할 수 있는 방법을 필요로 하고 있습니다.
📖이러한 상황 속에서, <불안을 이기는 철학>은 스토아 철학의 원리를 활용하여 현대인들의 불안 감정을 통제하고 이를 극복할 수 있는 방법을 소개합니다. 이 책은 스토아 철학에 근거하여 용기, 정의, 절제, 지혜 등의 덕목을 바탕으로 한 진정한 가치를 찾아내는 방법을 제시합니다.
📖저자는 비교와 성과주의 문화를 일으키는 현대 사회와 그로 인해 발생하는 불안에 대해 자세히 설명합니다. 그리고 인간 스스로 통제할 수 없는 외부적 요인에 대한 걱정을 줄이고, 이에 대한 반응과 의지를 바꾸는 것이 평온한 마음의 원천이 될 수 있음을 말해줍니다.
📖또한, 불안과 스트레스가 발생하는 여러 상황에 대한 구체적인 예시와 해결책을 제시합니다. 그러면서 내면의 평온함과 행복을 찾아 나갈 수 있는 단계별 가이드를 소개합니다. 이러한 조언들은 우리가 삶에서 마주하는 일상적인 문제들을 스토아 철학을 통해 이해하고 극복하는 데 도움이 됩니다.
📖<불안을 이기는 철학>은 그 외에도 인간관계와 소통의 중요성을 강조하고 있습니다. 저자는 타인과 소통을 통해 얻는 지지, 인정 및 이해의 중요성을 설명하여 이 작업이 불안을 이겨내는 데 어떠한 역할을 하는지 설명합니다.
📖책을 통해 삶은 개개인의 가치와 원칙에 기반한 선택의 연속임을 그리고 그 선택들을 통해 얻은 결과와 경험이 우리의 성장과 행복에 큰 기여를 할 것이라는 것을 알 수 있었습니다. 또한, 소셜 미디어와의 적절한 관계와, 소통 중심의 인간관계 역시 많은 깨달음을 주었습니다.
🖋️삶 속에서 완벽한 결과를 추구하기보다는 지속적으로 성장하는 과정을 더 중요하게 여기며, 타인과 소통함으로써 얻는 공감과 지지가 불안을 이기는 데 어떤 역할을 하는지 생각해보는 소중한 시간이었습니다.
🖋️<불안을 이기는 철학>은 삶의 어려움과 불안에 대처하는 방법을 찾아가는 모든 이들에게 위로와 도움이 되는 길잡이 같은 책입니다. 이 책의 통찰력 있는 메시지를 통해 인생의 진정한 가치를 발견하고 불안을 극복하는 힘을 얻어, 더 나은 삶을 향한 발걸음을 내디뎌 보시길 바랍니다.
👍@gilbut_business 그동안 막연한 불안으로 인해 무기력한 일상을 보내곤 했습니다. 이 책에서 전하는 스토아 철학의 지혜를 마음에 잘 새기겠습니다. 좋은 책 정말 감사합니다.
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