인생을 바꾸는 마음설계법

마음설계자 - 생각, 성격, 습관을 원하는 대로 바꾸는 가장 과학적인 방법
라이언 부시 지음, 한정훈 옮김 / 웅진지식하우스 / 2023년 5월

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🖋️​최근에, 내면의 성장과 인생의 의미 있는 변화에 대한 열망을 갖게 되었고, 이에 라이언 부시의 저서인 <마음설계자>와 마주하게 되었습니다. 아마존 화제의 베스트셀러로 인기를 끌고 있는 이 책은 수많은 독자의 사랑을 받은 이 책의 내용이 어떤지 궁금하고, 이 책을 통해서 제 자신을 변화시킬 수 있을 것이라 기대하며 읽기 시작했습니다.

🔖​“인간의 심리적 한계란 스스로 선택한 것에 불과하다”

📖​이 책은 인간의 마음을 과학적으로 탐구하고 변화를 이끌기 위한 심리 도구와 뇌 최적화 기술을 다루고 있습니다. 저자는 우리의 마음을 인지, 감정, 행동이라는 세 가지 요소를 기반으로 설명하며, 원초적 충동과 나쁜 습관의 굴레에서 벗어나 올바른 마음의 건강을 회복할 수 있도록 돕습니다.

📖​<마음설계자>의 저자 라이언 부시는 '심리건축'이라는 개념을 통해 마음의 설계를 최적화하고, 내면의 변화를 이끌어내는 방법을 안내하고 있습니다. 이로써 개인은 스스로의 마음의 건강과 행복을 추구하며, 그 과정에서 성장하는 기회를 얻게 됩니다.

📖​심리건축의 핵심 원리 중 하나는 자기 인식을 향상시키는 것입니다. 이를 통해 개인은 자신의 생각, 감정, 행동 패턴을 명확하게 인지하게 되어, 부정적인 영향을 줄이거나 긍정적인 영향을 높일 수 있습니다. 이 과정에서 개인은 자신의 강점과 약점을 파악하고 더 나은 결정과 선택을 하게 됩니다.

📖​라이언 부시는 또한 명확한 목표 설정과 계획 수립의 중요성을 강조하고 있습니다. 개인은 자신의 목표를 작은 목표로 세분화하여 단계별 계획을 수립함으로써, 지속적으로 동기부여를 유지하며 성취감을 느낄 수 있습니다. 이를 통해 개인의 성장과 발전을 꾸준히 이어갈 수 있습니다.

📖​결국 라이언 부시의 심리건축을 통한 마음 설계는 개인의 인생에서 원하는 변화를 이끌어 낼 수 있도록 도와주며, 적극적이고 창조적인 삶을 살 수 있도록 안내합니다. 이를 통해 개인은 더 나은 인생과 주변 사람들과의 건강한 관계를 만들어가며, 지속적으로 성장하는 삶으로 나아갈 수 있게 됩니다.

🖋️​<마음설계자>는 다양한 분야의 지식과 실제적인 도구를 제공함으로써 독자들이 더 풍요로운 내면의 세계를 향해 나아가는 길잡이가 될 것입니다. 이 책을 자기 계발과 성장에 관심 있는 분들, 인생의 어려움을 극복하려는 분들, 또는 마음의 건강을 지키고 싶은 분들에게 꼭 읽어보시길 추천합니다.

👍@woongjin_readers 이 책에서 강조되는 바람직한 마음 설계와 실천 방법들을 익혀서 인생을 새롭게 바꿔나가기로 결심했습니다. 좋은 책에 진심으로 감사드립니다.​

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