미라클 모닝의 힘

미라클 모닝의 힘 - 놀라운 기적을 만드는
김프리 지음 / 원앤원북스 / 2023년 1월

새벽 기상을 통해 평범한 전업주부의 삶이 달라지기 시작했습니다. 그저 어제보다 더 나은 삶을 살기 위해 시작한 새벽 기상을 통해 지금은 자기계발 전문가와 콘텐츠 크리에이터로 활동하고 있는 김프리님. 오늘은 김프리님의 <미라클모닝의 힘>을 소개합니다.

우리의 삶을 변화시키기 위해 필요한 것은 무엇일까요? <미라클모닝의 힘>의 저자 김프리님은 꿈과 미래를 위해 투자할 수 있는 시간을 확보하는 것이 먼저라고 강조합니다. 이 시간을 확보하기 위해서는 스스로에게 가장 알맞은 라이프 스타일을 찾아야 합니다. 김프리님에게는 자신에게 가장 맞는 최적의 시간이 아이들이 깨기 전 새벽 2시간이었던 것입니다. 이 시간을 자신에게 집중하며 성찰하는 시간과 독서, 운동과 같은 자기계발의 시간으로 이어갔던 것이죠.

<미라클모닝의 힘>에는 미라클 모닝의 실천 방법, 미라클 모닝에 대한 오해와 편견, 미라클 모닝을 오랫동안 유지할 수 있는 김프리님만의 방법들이 소개되어 있습니다.

저자는 미라클 모닝을 통해 다음과 같은 세 가지 단계의 자기계발을 경험했다고 합니다.

1. 자기 통제 단계

– 스스로 몸과 마음을 통제하며 좋은 습관을 만들기 위해 의도적으로 노력하는 단계
2. 자기관리 단계

- 자신을 어느 정도 통제할 수 있는 레벨로 의지력을 관리하고 환경을 자신에게 유리한 쪽으로 바꾸는 단계

3. 자기발견 단계

- 나에게 없던 능력을 발견하고 내가 몰랐던 새로운 내 모습을 발견하는 단계

저는 새벽 기상을 시도했다가 중간에 포기했던 적이 있는데 아마 2단계를 넘지 못한 것 같습니다. 제 자신을 통제하는 의지력이 부족했던 것 같습니다.

책에는 저처럼 의지력이 부족한 사람들을 위한 꿀팁이 있습니다. 김프리님은 미라클 모닝의 의지와 동기가 사라질 때 다시 초심으로 돌아가는 방법을 다음과 같이 소개하고 있습니다.

롤모델과의 비교

2. 성공질문 만들고 답하기

3. 비전보드 만들기

4. 긍정 확언하기

5. 감정 표출하기

6. 나만의 작은 성취를 외부로 표출하기

7. 함께하기

<미라클모닝의 힘>을 읽고 새벽 기상을 한두 번 하지 않았다고 실패한 것으로 치부해버린 제 자신에 대해 많은 반성을 했습니다. 잠시 쉬더라도 다시 시작하는 의지와 자세가 미라클모닝의 핵심이란 것을 책을 통해 비로소 깨닫는 소중한 시간이었습니다.

다른 삶을 살고 싶다면 어제와 다른 오늘이 필요합니다. 그리고 어제와 다른 오늘을 만드는 가장 쉽고 빠른 방법은 아침 시간을 알차게 보내는 것입니다. 2023년을 아침 시간의 변화를 통해 인생을 바꾸는 기적의 한 해로 만들어보는 것은 어떨까요? <미라클모닝의 힘>이었습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성했습니다.