고혈압, 목숨 걸고 편식하다 - MBC 스페셜
황성수. 정성후. 김은희 지음 / 쿠폰북 / 2010년 2월
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시어머님이 고혈압에 당뇨시라 안그래도 현미가 좋다고 하여 발아현미, 현미, 현미차를 구입해서 드시고 계셨어요.
남편도 이제는 나이가 있어서 혈압도 높아지고, 지방간에 고지혈증까지 건강에 대한 걱정이 앞서는 요즘.
M방송의 다큐멘터리를 보지는 못했지만, 제목만으로도 책을 읽기는 충분했어요.
그런데, 시작부터 편식이라!
계속 먹고 있던 현미. 10%안팍으로 먹고 있었는데, 알고보니 현미만 100%로 먹는 것이었네요.
또, 발아현미가 좋다고 알고 있었는데 고혈압에는 현미와 찹쌀현미 5:5로 100% 먹는것이 좋다고 하네요.
(아쉽게도 발아현미에 대한 언급은 없네요.;;)
이제부터라도 황박사님 덕분에 제대로 된 현미 편식을 시작해야겠어요.
그동안 풍문으로 들어 하던 식습관을 이 책을 통해 정확히 알게되고 바꾸게 될 수 있어 얼마나 다행인지 몰라요.
채식위주(+현미)의 식단이 우리몸에 얼마나 좋은 것이며,
현미만으로도 동물성 단백질보다 좋은 식물성 단백질을 섭취할 수 있어 채식으로도
얼마든지 건강한 삶을 살 수 있어요.
식습관을 고치면서 자연치유된 사례들이 나와있어 나도 쉽게 할 수 있겠다는 의지가 생겨요.
그리고, 저같이 다양한 조리방법을 모르는 주부에게 100% 필요한 다양한 레시피 들이 포함되어 있어요.
제가 빨리 읽고 시어머님께 책을 권해 읽기 시작하셨어요.
앞부분만 보시고도 어머님께서도 시도해 보시겠단 의지를 보이시네요.
당장 시댁에 현미, 찹쌀현미를 사드리고 책에 나온대로 금지음식들(동물성 음식)은 멀리 해 보시라고 말씀드렸어요.
알고보니 어머님은 30년 동안이나 약을 드셨대요.
그동안 저희 어머님처럼 약을 드시던 분들이 이 책을 보심 얼마나 반가우실까요?
우리가 상상할 수 없을만큼 기쁘시겠죠?
주변의 혈압에 문제 있으신 분들 뿐 만 아니라 모든 분들이 건강하시길 바라는 마음에 현미편식을 마구 전파해야 겠어요.
책 한권으로 괜히 효도한듯 제 어깨에 힘이 실리네요.



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말더듬이 선생님
시게마츠 기요시 지음, 이수경 옮김 / 웅진지식하우스 / 2009년 3월
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졸업
시게마츠 기요시 지음, 고향옥 옮김 / 양철북 / 2007년 10월
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그날이 오기 전에
시게마츠 기요시 지음, 김성기 옮김 / 이레 / 2007년 1월
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절판
오디세이 왜건, 인생을 달리다
시게마쯔 키요시 지음, 오유리 옮김 / 양철북 / 2005년 7월
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하드보일드 에그
오기와라 히로시 지음, 서혜영 옮김 / 작가정신 / 2007년 11월
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오로로콩밭에서 붙잡아서- 제10회 소설 스바루 신인상 수상작
오기와라 히로시 지음, 서혜영 옮김 / 작가정신 / 2007년 10월
9,800원 → 8,820원(10%할인) / 마일리지 490원(5% 적립)
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4월의 물고기
권지예 지음 / 자음과모음(이룸) / 2010년 1월
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우연히 아이 자연관찰책을 보다가 프랑스에선 4월의 1일,
즉 만우절을 '4월의 물고기'라 부른다는 사실을 알았다.
불문과를 나온 작가였다는 사실을 상기하며 읽어내려갔다.
(확인해보니 불문과는 아니였고 프랑스에서 8년간 유학생활을 했다고 한다.
아무래도 나의 착각은 '뱀장어스튜'로 부터 시작된 듯 하다.)
초반엔 우연과 필연, 첫눈에 반할 운명적 상대라는 맥락에서
H.R스럽다는 생각이 많이 스쳐갔고,
사연많은 '서인'을 보며 무척 드라마 같다는 생각이 드는 러브스토리였다.
그러다가 서서히 다가오는 어둠의 그림자.
'신의 조롱을 받은 저주받은 영혼으로 살꺼란 막연한 예감'을
가지고 살았던 '선우'가 그 중심에 있었다.
인간의 내면을 그 어느 누가 선과 악, 흑과 백으로 정확하게 나눌 수 있을까?
범죄를 저질렀지만, 그의 내면 깊이 베인 상처를 왜면할 수 없는 나와 '서인'
모든 것을, 온몸바쳐 자신까지 버릴 수 있었던 그들의 사랑을 보며
그동안 잊고 살았던 그 무언가를 갈망하게 된다.
그리고, 이젠 엄마이기에, 소설로의 끝이아닌,
아이육아에 대해 가볍게 생각할 수가 없게 되었다.
개인적으로 요시다 슈이치의 '악인'과 비교하는 재미가 있었고,
권지예의 전작과는 많이 다른 인상을 받았다.
작가 말대로 러브스토리에 미스터리 스릴러를 가미해서일까?
많이 버라이어티 해졌다고 할까? 대세는 역시 버라이어티?!
혼자만의 착각일 것이다.

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꿈꾸는 식물
이외수 지음 / 동문선 / 2001년 9월
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그대에게 던지는 사랑의 그물
이외수 지음 / 동문선 / 1998년 8월
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황금비늘 2
이외수 지음 / 동문선 / 1997년 6월
7,000원 → 6,300원(10%할인) / 마일리지 350원(5% 적립)
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황금비늘 1
이외수 지음 / 동문선 / 1997년 6월
7,000원 → 6,300원(10%할인) / 마일리지 350원(5% 적립)
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