도파민


신경전달물질, 뇌에서 나오는 호르몬

도파민이 분되되면 맥박수가 빨라지고, 혈압이 높아지고, 쾌감을 느낀다.

도파민은 중독성이 있어서 한 번 맛 본 사람은 그것을 계속 경험하고 싶어한다. 이것이 계속되면 '중독'이라고 한다.


도파민은 여러각도에서 언급되고 있다.

일반 도파민은 '몰입'시킨다. 공부도, 예술도, 하여튼 무엇이든... 도파민이 분비되지 않으면 정신이 산만하고 온전한 집중을 할 수 없다. 공부 잘 하려면 도파민의 적절하게 분비되면서 '몰입'의 상태가 되야 한다. 몰입하면 미하이 칙센트미하이가 단연코 최고의 전문가이다. 그의 책들은 몰입의 위대함과 창조적 능력을 충분히 결합 시켜 놓았다. 

















도파민은 또 다른 얼굴을 가지고 있다. 그것은 동물적 본능이다.

도파민은 흥분제요 마약의 효능과 매우 흡사하다. 도파민 분비량이 많은 시기는 사춘기, 그리고 젊은 청년의 시기이다. 서른을 넘기면 결혼하기기 힘들어 진다. 이성을 보면서 무덤덤해지기 때문이다. 도파민 분비량이 적어지는 30대 이상의 결혼하는 것은 매우 힘들다. 그들은 모험이나 두근거림을 불편해 한다. 그래서 무덤덤 해지는 것이다. 뇌는 그렇게 착각하며 살아간다.





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초등 읽기능력이 평생성적을 좌우한다 - 상위 5%를 결정짓는 학년별.과목별 읽기 전략
김명미 지음 / 글담출판 / 2008년 9월
평점 :
절판


교과서 읽기 학습에 대해 공부하던 중 알게된 정말 좋은 책, 읽기능력에 관한 책중에서 최고의 책입니다.

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자기주도학습 공부의 절대시기 - 적기교육, 제3판
김판수 외 지음 / 교육과학사 / 2011년 11월
평점 :
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이 좋은 책이 단지 대학교재라는 이유만으로 판매가 부진하다니...

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2012년 5월 셋째주 읽은 책


1. 엄마의 힘

엄마는 누구일까? 발달심리학자들은 엄마야 말로 가장 위대한 스승이라고 말한다. 출생과 영유아기 애착 시기, 뇌발달과 지능지수가 최고로 올라가는 유년기와 소년기의 시기를 엄마가 지배하기 때문이다. 그런데 엄마들은 자신의 위대함을 거의 모른다. 이런 세상에! 이제 이 책을 읽고 엄마의 자부심을 찾으시길....


2. 60분 부모

매일 아침마다 아내는 60분 부모에 빠져있다. 아이들이 자라나면서 고민이 많은가 보다. 아이들은 어떻게 자라고, 그들의 고민을 어떻게 해결하고 이해해야 할지를 친철하게 알려준다. 이 책은 자녀 양육에 관련된 정말 많은 정보를 간략하면서도 명쾌하게 정리해 주고 있다. 많은 책을 읽기 귀찬거나, 너무 많이 읽어 정리가 안 된 엄마들이 있다면 이 책을 권한다. 생각보다 좋은 책이다. 



















3. 엄마들은 절대 모르는 초등 교실 속 아이들

엄마들은 진짜 모른다. 자신은 아이에 대해 모든 것을 알고 있다고 생각한다. 그러나 그건 착각이다. 이 책은 초등학생들과 뒹궁고 그들의 부모들을 상담하면서 알게된 초등학생들의 '모든 것'을 알려준다. 그런데 엄마들은 절대 모른다. 그러니 엄마들이여 제발 이 책을 읽고 아이들의 숨겨진 속내를 읽으시길 바랍니다.


4. 공부의 절대시기:적기교육

공부는 언제 어떻게 하는 것일까? 그것이 궁금하다면 이 책을 당장 집어 들어야 한다. 자기주도학습이란 학생이 스스로 알아서 하는 공부란 뜻이다. 거창하게 들리지만 독학이 그것이다. 그럼에 언제 어떻게 하면 아이들이 공부를 스스로 할 수 있을까? 이 책은 그 구분에 관해 많은 정보를 들려 준다.


5. 세계 명문가의 자녀교육

모두 열명?의 명문가를 찾았다. 저저의 열정과 땀이 느껴지는 책이다. 때론 약간의 식상함이 보이기는 하지만 대단히 좋은 책이다. 미국의 케네디가, 스웨덴의 발렌베리가, 시애틀의 명문 게이츠가, 유대인 최고 명문가 로스차일드가, 그리고 중국의 공자도있다. 아직 몇 명이 더 있다. 하여튼 이 분들 유명한 분들이고 고금을 막론하고 천재 또는 위대한 영웅이라고 칭송받을 만한 사람들이다. 그럼이 그들은 어떻게 길러지고 교육받은 것일까? 이것이 궁금하다면 이책은 참 좋은 참고서가 될 것이다.















6. 이젠 이야기로 가르쳐라

이책은 생각보다 재미가 있다. 아이들에게 잔소리 하지 않고 재미난 이야기를 통해 교훈하기 위해 지어진 책이다. 재미난 이야기들을 다시 정리해서 아이들의 생각에 쏘~옥 집어 넣도록 만들었다. 잠자리에 들기 전 한 편씩 읽어 주는 것도 참 좋을 것이다. 며칠 전부터 아이들에게 읽어 주니 의외로 아이들이 조심하는 것이 눈에 띈다. 그래도 자고 일어나니 도루묵이지만... 시간이 지나면 좋아 지겠지 뭐~~~


교과서 읽기는 공부의 기초이다. 교과서 읽기에서 실패한다는 것은 곧 공부에서 실패 한다는 뜻이다. 하여튼 읽기 관련 세종류의 책을 집어 들었다. 


7. 초등 과목별 교과서 읽기

난독증이라고 하나요. 글을 제대로 인식하지 못하는... 이것도 훈련을 통해 회복이 가능하다고 합니다. 뇌에 이상이 있는 것이기 때문에 시간이 걸리기는 하지만 중오한 것이라 생각됩니다.


8. 초등 듣기 능력이 평생성적을 좌우한다.

사람은 읽기보다 듣기를 먼저합니다. 읽기는 이미지(글자도 이미지로 인식합니다.)를 눈으로 보고 뇌의 시상피질에서 받아 해마와 전두엽을 거쳐 추상적인 추론과 통합을 한다음 다시 운동중추로 내보내는 과정을 거치게 됩니다. 그만큼 읽기는 어렵고도 복잡한 단계를 거칩니다. 이건 알고 계시나요? 듣기를 잘 해온 아이들이 읽기에도 탁월한 능력을 발휘한다는 것을...... 이것은 듣는 훈련을 통해 충분히 생각하고 통합하는 과정을 훈련 받았기 때문입니다. 이 책은 초등학교 시절의 듣기 능력이 얼마나 중요하지는 알려 줍니다. 


9. 초등 입학전 읽기능력이 성적을 결정한다.

간단하지만 꾸준히 읽는 습관이 아이들을 능력있게 만들어 줍니다. 이 책은 초등입학전 아이들이 읽기능력을 통해 그들의 지능이 발달함을 보여줍니다.





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브리기테 바일박사가 전하는 자녀양육법

거짓말하는 이유와 대처방안


아이들이 거짓말을 하는 6가지 이유 

 

• 혼날까 봐 무서워서

아마 거짓말을 하는 가장 큰 이유일 것이다. 나쁜 일이 생겼거나 나쁜 짓을 했을 때 부모에게 혼날 것이 두려워서 말을 지어낸다. 야단칠수록 아이는 사실을 감추려고 한다.

 

•창피해서

큰 아이들은 때로는 엄마 젖을 만지고 싶다. 손가락을 빨거나 고무젖꼭지를 찾기도 한다. 동생한테 질투심을 느끼고 있다는 것을 부모가 알게 되면 아이는 수치심을 느낀다. 그래서 거짓말로 부끄럼을 감추려고 한다.

 

• 엄마, 아빠를 실망시키지 않으려고

공부나 운동, 성격 면에서 부모가 바라는 만큼 하지 못 하는 아이는 자기를 부풀리는 경향이 있다. 학교에서 칭찬을 받았다든가 달리기 일등을 했다든가, 발표대회에 대표로 나간다든가 하는 거짓말을 한다.

 

•고자질쟁이가 되기 싫어서

다른 친구를 고자질한다는 것은 아이들 세계에서 배반이나 다름없다. 그럴바에는 차라리 거짓말을 하는 게 낫다고 생각한다. 특히 이혼 가정의 아이가 이런 경우가 많다. 정작 혼나야 될 아이는 편안하게 잘 지내는데 거짓말한 아이만 마음고생을 하게 된다.

 

•열등감 때문에

자신감이 없고 그 집단에서 별로 튀지 않는 아이는 남의 관심을 끌어내기 위해서 부모가 부자라고, 아니면 인기연예인과 친구라는 등의 거짓말을 한다.

 

•자기만의 영역을 지키기 위해서

나이가 좀 먹은 아이들은 누가 자기 생활에 간섭하는 것을 아주 싫어한다. 그래서 자기 생활을 숨기고 때로는 거짓말을 한다. 이것은 아주 자연스러운 성장 과정이다. 아이는 부모가 모르는 여러 사람을 만나고 여러 경험을 하지만 그것을 비밀로 한다. 괜히 그걸 말해서 부모와 싸울 필요가 없다고 생각한다.

 

그러나 위에 열거한 이유보다 더욱 중요한 이유가 있다. 부모를 포함해서 어른들은 아이 앞에서 쉽게 거짓말을 한다.

 

 

도둑질하는 아이에게 대처하는 방법 95

 

• 조용하게 그러나 확실하게 일러두자!

남의 재산에 손대는 것은 어떤 경우에도 옳지 않다는 것을 인지시킨다.

 

•설교하는 부모는 싫어요!

애매하고 추상적인 설교는 효과가 없다. 구체적인 예를 들며 설명한다. “자, 누가 너의 워크맨을 집어갔다고 하자 ------,.”

•같이 이야기 한다.

만일 다른 사람의 것을 가져왔다면 어떻게 해야 할지 부모와 아이가 함께 생각해 본다.

 

•용돈을 주세요!

아이가 용돈이 없어서 돈을 훔친 일이 있는가? 그렇다면 작은 금액이라도 용돈을 줄 것. 그래야 아이가 돈 때문에 남의 지갑에 손대는 일이 없다.

 

•사후 처리는 신중하게

가게 주인을 잘 알고 있다거나 그 사람에게 교육적인 지원을 요청할 수 있을 때는 아이에게 물건을 돌려주도록 설득해도 좋다. 그렇지 않은 경우라면 도리어 긁어부스럼이 될 수 있다. 차라리 안 둘려주느니만 못하다. 아이에게 치명적인 상처가 될 수 있을 뿐만 아니라 아이는 부모를 믿었던 것이 실수라고 생각할 것이다.

 

•극장에 안 데리고 가!

벌을 줄 때는 오직 행위와 관련시켜서 주도록! 무슨 말인가 하면, 예를 들어 아이가 돼지저금통에 손을 댔다. 그런데 그 돈은 가족들이 극장 가려고 모은 것이다. 그러면 극장에 안 데려가는 ‘벌’을 주는 것이 좋다.

 

•부모가 절대로 해서는 안 될 말, “또, 너냐?”

한번 무엇을 슬쩍 했다고 해서 다음번에도 아이를 의심하면 안 된다. 자꾸 강조하지만 아이에 대한 ‘신뢰’가 없다면 아이는 건전한 생각을 할 수 없다.

 

•대화! 대화! 대화!

왜 친구들이 아이를 멀리 하는지, 왜 훔치는 것이 나쁜지, 어떻게 도와줄 수 있는지 진지하게 이야기를 나눈다.

 

•가능한 한 많은 시간을 아이와 보내라!

아이의 고민이나 생각을 들어줄 것. 그러면 부모에게서 편안함과 포근함을 느낀다. 아이가 도벽을 버리고 정직한 아이가 되었을 때 속으로만 칭찬하지 말고 ‘띠워준다.’ 그래야 자신감을 얻는다.

 

109

사람은 열등감 나약함이 뒤섞인 그런 콤플렉스 때문에 거칠어진다. 이 콤플렉스의 원인을 자세히 들여다보자.

 

• 내 맘대로 할 거야!

부모가 아이를 너무 감싸고 일거수일투족을 감시할 경우, 아이는 대인관계 자신이 없다. 부모가 남의 기분에는 별로 신경쓰지 않는 타입인 경우도 여기에 해당한다.

 

• 질투심

부모가 동생을 가지면 큰애한테 특별히 마음의 준비를 시켜야 한다. “몇 달 뒤에는 너도 오빠가 되는 거야. 그럼 우리 가족은 ...... ” 이런 마음의 준비가 없는데 갑자기 동생이 생기고 부모가 아이한테만 관심을 보이면 큰애는 동생 때문에 버림받았다고 생각한다.

 

•스트레스

학교나 집에서 너무 부담을 많이 주는 경우. 시험에서 일등을 해야 한다든가 달리기대회에서 꼭 상을 타야 된다는 주변의 기대가 지나치면 아이한테 부담을 준다. 아이는 자신감을 잃고 기가 꺽이낟. 이게 심하면 아이는 자기 장래에 대해서도 두려움을 갖게 된다.

 

• 집안이 경제적으로 힘든 아이

친구들은 피자 먹으러 가는데 자기는 돈이 없어서 못 가다든지, 반에서 자기만 여름방학에 피서를 안 갔다든지, 요즘 유행하는 인기 있는 장난감을 자기만 가지지 못했다면 아이는 소외감을 느낀다.

 

• 부모의 무관심

아이가 주로 혼자 지내고 또 부모가 이것을 보충하려고 돈만 쥐어주는 가정이 많다. 그러면 아이는 굳이 친구를 사귀려고 하지 않고 다른 사람의 기분은 잘 헤아리지 못한다.

 

•가정폭력

집에서 맨날 보는 것이 부모가 서로 헐뜯고 싸우고 서로 욕하는 모습이라면 아이는 그런 것을 당연하게 여긴다. 그래서 학교나 유치원에서도 친구들에게 폭력적으로 대한다.

 



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