언제나 심각모드에 빠져 웃음을 잃어버린 사람은
마음이 현재에서 벗어나 과거나 미래에 가 있는 사람입니다.
스스로 불행하다고 느끼며 끊임없이 불안해하면서 과거에
연연하거나 미래를 걱정하는데 에너지를 쏟고 있지요.
과거로부터 자유롭고 미래의 불안으로부터 벗어나면
지금 이 수간에 머물며 웃을 수 있습니다.
많이 웃으세요.
웃음은 현재에 깨어있게 합니다.-11쪽
강물이 느리게 흐른다고
강물의 등을 떠밀진 마십시오.
액셀러레이터도 없는 강물이
어찌 빨리 가라 한다고 속력을 낼 수 있겠습니까.
달팽이가 느리다고 달팽이를 채찍질하지도 마십시오.
우리가 행복이라 믿는 것은 많은 경우
행복이 아니라 어리석은 욕심일 때가 대부분입니다.
우주의 시계에서 달팽이는 느려도 결코 늦지 않습니다.-32쪽
그런 일이 내게
일어나지 않았으면 좋았을 걸
하는 것은 필요없는 말입니다.
그대 그 일을 경험함으로써
지금은 다른 방향을 볼 수 있는
기회와 선택을
할 수 있게 된 것입니다.-75쪽
사소한 것이라도 자신에게서 고마운 것 하나 발견하기.
갈등을 일으키는 대상에게서
좋은 점 고마운 것 딱 한 가지라도 기억해내기.
깜깜한 어둠 속에서는 한줄기 빛만으로도 환해집니다.-78쪽
"한 번도 실수한 적이 없는 사람은 없다.
실수를 인정하는 일은 어렵고 불편한 일이다.
모르고 한 실수는 부끄러운 일이 아니나
실수인 줄 알면서 교정하고 싶어하지 않는 것은 부끄러운 일이다."-179쪽
행복한 삶을 방해하는 일곱 가지 요소가 있어서 옮겨 봅니다.
지레짐작하기
상대방의 마음 분석하기
이심전심이라고 생각하기
모든 것을 탓하기
매사에 다른 이와 비교하기
일어나지도 않은 일을 부정적으로 추측하기
완벽하지 않으면 못 견디기-224쪽
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