젊은 ADHD의 슬픔

젊은 ADHD의 슬픔
정지음 지음 / 민음사 / 2021년 6월

내가 인생을 살면서 꼭 하고 싶은 것 중 하나가 'ADHD 검사 받아보기'이다. 하지만 ADHD 검사의 경우, 초진이 비싸, 학생의 입장에서 엄두도 못 내고 있다. 난 내가 상담을 받아봐야 한다는 것을 잘 알고 있지만 그럼에도 부모님께는 말을 못 드리겠다. 자식이 정신적으로 불안정하다는 것을 받아들이지 못할 부모님과 나아가 검사에 들 돈을 걱정할 부모님의 모습을 보고 싶지 않았기 때문이다.

그러다가 이 책을 알게 되었는데, 브런치북의 대상 수상작이라는 것이 눈에 띄었다. 이 책은 분명 날 위로해줄 수 있을 거란 생각이 들었다. 책은 날 위로하고, 진솔하게 상담할 수 있는 소통창구가 되어준다. 표지 디자인, 색감, 타이틀에 들어간 홀로그램까지 마음에 들었다. 책 덕후로서도, 환자로서도 마음에 드는 책이었다.

세상은 양쪽으로 봐야 좀 더 재미있는 곳이다. 자꾸 깜빡깜빡 잊고, 아주 기쁜 일도, 슬픈 일도 없었던 것처럼 잊어버리는 내가 예전에는 싫었다. 하지만 이제는 망각이 신이 주신 선물이고, 나는 남들보다 좀 더 많은 선물을 받은 사람이라고 생각한다. '든 것 없이 가벼운 인생'은 관점을 바꾸자 '잊음으로써 가뿐해지는 인생'이 되었다.

인간은 망각의 동물이라는 말도 있다. 지난날 자신의 잘못을 잊어버려 같은 행동을 되풀이하기도, 남에게 상처를 주기도 한다. 그럼에도 망각은 인간에게 가장 필요한 존재가 되어준다. 난 많은 것을 기억하고 살아 잊고 싶은 일, 슬픈 일, 불쾌한 일을 기억한다. 이런 일들은 때때로 내 머릿속을 침투해 날 불쾌하게 만든다. 망각의 힘은 나같은 이들에게 구원자가 되어줄지도 모르겠다.

심리 테스트를 그냥 지나치지 못한다. 스스로를 모르니 통계로 정의되길 갈망하는 것이다. 나는 엉망진창으로 일관적이어서 결과는 대개 비슷하게 나온다. 어떤 테스트에서든 가장 급진적이고 붕 뜬 유형이 바로 나였다.

SNS에서 ADHD 이야기가 올라오면 지나치지를 못한다. 그밖에 심리와 관련된 많은 것들에 관심이 있다. 나를 이해해주는 기분이 들기 때문이다. 그래서 이 책을 많은 이들에게 추천해주고 싶다. 많은 사람들이 ADHD에 관해 자세히 알았으면 하고 힘들어하지 않았으면 좋겠다. 나만 이런 것이 아니었다는 것을 아는 것만으로도 위로가 된다.

내가 청소를 어려워하는 이유는...... 청소가 결과 지향적인 것 같아도 실은 과정 중심적이기 때문이다. 싹 치워진 상태를 위해선 공간의 체계를 파악하고 비움과 수납을 반복하는 행위가 필요하다. 체계적, 규칙적, 반복적 과업에 약한 게 ADHD인데 청소는 딱 그 능력만을 요구했다.

나도 맥시멀리즘의 끝을 달리고 있다. 나중에 쓸 것 같아서, 추억이 담긴 물건, 버리기 아깝다는 이유 등으로 방에는 온갖 잡동사니가 쌓여 간다. 청소를 하려면 제대로 해야 하는데 시작하기까지 엄두가 나질 않는다. 정말로 저런 쇼핑백, 설명서, 젓가락을 언제 다 분류하고 어디에 정리해야 하는지 모르겠다. 청소를 해도 청소를 하는 시간보다 물건이 다시 쌓이는 속도가 빠르다. 그럼에도 내 물건들은 정해진 위치대로 어질러져 있는 것이 웃기기도 하다.

책을 다 읽고 다시 ADHD 검사 후기를 검색해보았다. 내 기억보다 초진 비용이 싼 후기도 많이 보았고 난 언젠가 상담을 받을 거란 목표가 있다. 나도 언젠간 내 블로그에 ADHD 검사 후기글을 당당하게 올려보고 싶다. 그리고 이 책이 분명 나의 삶과 모두의 삶에 도움을 줄 수 있을 거란 확신이 든다.

해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 위해 무상으로 제공 받았지만, 서평은 온전히 저의 주관적인 감상입니다.

이유 있는 브랜딩

이유 있는 브랜딩 - 아마존은 어떻게 브랜드를 관리하는가
스티브 수시 지음, 조유미 옮김 / 유엑스리뷰 / 2021년 6월

목차는 크게 브랜드 커런시, 화폐, 정보, 충성도, 시간으로 나뉜다. 화폐, 정보, 충성도, 시간이란 4가지 브랜드 커런시를 기원과 진화에 맞게 설명한다고 한다. 아마존 광고 부문의 디렉터 출신이라 아마존의 예시를 많이 들어준다. 아마존이라는 브랜드는 어떤 브랜드인지 알 수 있고, 다른 예시도 많이 보여준다. 내용이 어려워서 다소 생소하게 다가올 수 있으나 심도 있게 다루어 브랜드의 진정한 가치를 배울 수 있다.

우리는 모두 화폐가 브랜드 커런시라는 것을 안다. 이제 이 똑같은 원칙을 정보 전송과 수신에 적용해 보자. 생존을 위해 정보를 교환해야 할 필요성은 오래되었고, 이 때문에 나는 이것이 브랜드 커런시의 지위를 얻을 자격이 충분하다고 생각한다. 뿐만 아니라, 정보는 브랜드 커런시에서 가장 강력한 수단이라고 생각한다.

이 글을 보니 생각이 났는데, 많은 기업에서 여러 사람들의 정보를 모으기 위해 애쓴다. 우리가 검색한 키워드는 실시간으로 기업에 쌓이고, 우리가 어떤 것을 관심있게 보고 좋아하는지 파악한다. 그리고 우리의 니즈에 맞는 광고와 상품을 노출하면서 브랜드를 알려 나간다. 정보는 브랜드에서 중요한 수단이 될 수 있다고 생각한다. 하지만 요새 기업들은 과도한 경쟁으로 정보 습득 방법에 수단을 가리지 않고, 광고 또한 눈살이 찌푸려지기도 한다. 브랜드의 이미지에 타격이 가지 않게 정보를 습득하는 것도 중요할 것으로 보인다.

아마존의 인기에 크게 기여한 것 중 하나가 고객 후기다. 심리학 분야에서는 사회적 검증, 즉 정보의 사회적 영향력으로 알려진 원칙이 있다. 이에 따르면 인간은 애매모호한 상황에 직면할 경우 주변에 있는 다른 사람의 행동을 따라 한다고 한다.

실제로 나도 고객 후기를 보고 상품을 구매하거나 가게를 이용한다. 예시로 '배달의 민족'을 들 수 있는데, 과도하게 좋은 리뷰만을 원하는 가게나, 가게에 과도하게 악의적인 리뷰를 다는 사람이 많아 양쪽에서 곤혹을 치르고 있다. 리뷰도 적당히 가려가면서 볼 줄 알아야 하고 쓸 줄 알아야 한다. 지금도 많은 문제가 되고 있는 '배달의 민족' 리뷰는 어떤 방향으로 나아가야할지 사회에서 많은 논의가 필요할 것으로 보이며, 배달의 민족 또한 이 문제에 많은 관심을 갖고 해결해야 한다고 생각한다. 브랜드의 리뷰가 어떤 영향을 미치는지 실제로 느낄 수 있어 이 책의 내용을 바로 알 수 있었다.

기업과 그들이 만들어 낸 브랜드 스토리는 결국 사람이 소유하고 관리하며, 사람은 실수를 하기 마련이다. (중략) 고객들이 브랜드에 쌓아 온 충성도가 그 문제를 재빨리 해결한 것이다. 고객의 말에 주의 깊게 관심을 기울이지 않거나 고객 서비스에 투자하지 않는 등 그 밖의 조직적인 실수는 고객에게 고의적인 것으로 보이며, 결국 브랜드에 종말을 고할 수밖에 없다.

실제로 한 브랜드만을 이용하는 고객이 많다. 애플을 좋아하는 사람들은 애플의 제품만을 이용하는 것처럼 말이다. 하지만, 실수가 있을 때 어떻게 해결하느냐에 따라 고객들의 반응은 달라진다. 최근 쿠팡에서는 잦은 산재와 산재에 대한 좋지 않은 처리로 많은 고객들로부터 비판을 들었다. 사람들은 이들은 분명 실수를 만회할 기회가 있었고, 이제는 노동자를 이런 식으로 대우해서는 안 된다는 말을 했다. 쿠팡의 적절하지 못한 조치는 많은 사람들로 하여금 쿠팡을 탈퇴하게 만든 것이다. 정말로 브랜드의 이미지는 중요하다고 생각한다. 많은 기업에서 일이 잊혀지기만을 기다리지만, 난 장기적으로 봤을 때 일이 잊혀지기를 바라기보다 사과를 하는 것이 좋을 것이라 생각한다. 브랜드 이미지는 분명 장기적인 부분도 있으니까 말이다.

해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 위해 무상으로 제공 받았습니다.

감정 기복이 심한 편입니다만

감정 기복이 심한 편입니다만
박한평 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2021년 6월

감정이 오락가락하는 날 위한 책이 아닐까 생각했다. 인스타에서 위로가 된 글을 본 적이 있는데 알고보니 이 책의 한 구절이었다. 그래서 꼭 읽어보고 싶었던 책이다. 이 책은 흔들리는 감정을 제대로 정립하고 마음을 다스릴 수 있게 해준다. 책 띠지에 적힌 글이 인상적이다. 피키캐스트, 브런치, 인스타그램 등 많은 곳에서 여러 사람의 마음을 위로해줬겠구나 싶다.

"누군가 그러더라. 인생은 폭풍이 지나가는 것을 기다리는 게 아니라 그 빗속에서 춤추는 법을 배우는 거라고."

나는 스트레스를 대하는 우리네 태도가 이런 모습이면 좋겠다는 생각을 한다. 거센 비바람과 파도를 맞서서 버텨내는 게 아니라, 그 앞에서 가장 유연한 모습으로 폭풍을 비껴가는 것이다.

이게 정말 좋은 말이라고 생각한다. 폭풍이 지나갈 때 그 빗속에서 춤추는 사람이 될 수 있는 것. 멘탈관리할 때 도움이 될 것 같다. 좋지 않은 일이 생길 때, 그 좋지 않았던 시간 15분으로 인해 하루의 기분이 엉망이 되고는 한다. 하지만 그 15분으로 나머지 23시간을 망치긴 아깝다. 거센 비바람을 맞서서 버티는 게 아니라, 그 앞에서 폭풍을 비껴가는 것. 별 거 아닌 말 같지만 나에겐 정말 위로가 되는 말이었다.

보통 이런 고민들을 털어놓으면 혼이 날 때가 많다. 제발 걱정 좀 그만하라고. 그 정도 고민했으면 됐으니, 이제 좀 움직이라고. 흔들렸던 마음을 붙잡고 다시 살펴보면, 나를 힘들게 했던 문제의 크기가 실제로 커졌던 게 아니라는 걸 발견한다. 그걸 받아들이는 내 마음이 달라졌을 뿐. 여기서 달라진 건 '마음'뿐이라는 사실을 깨닫는 게 중요하다.

과거의 나도 돌아보게 된다. 내가 얼마나 많은 문제를 걱정하고 힘들어 했었는지 말이다. 사실 다 과한 걱정이었던 것들을 붙잡고 많은 스트레스를 받았었는지. 이 책을 읽으니 마음이 진정되는 기분이 든다. 괜히 나까지 그만 고민하고 움직이라는 잔소리를 들은 것 같기도 하다. 나도 최근 들어 걱정을 좀 줄이기 시작했다. 객관적으로 바라보고 그냥 도전해 행동해보기로 했다. 그런데 행동하겠다는 생각이 드니, 행동을 하지 않아도 걱정이 줄어들었다. 이 책을 걱정하던 문제들도 잘 정리해낼 수 있을 거란 자신이 생겼다.

사람과 사람 사이의 적당한 거리가 어느 정도인지 파악하기까지 수많은 시행착오가 발생한다. 때로는 너무 가까워져 서로의 모난 부분에 상처를 입기도 하고, 너무 멀어져 친밀감이 형성되지 않는 경우도 있을 것이다. 간격을 측정한다는 건 이 과정을 끊임없이 반복하면서 감각을 익히고, 경험을 얻는 것이다.

나도 정말 느낀 건데, 적당한 거리일 때 가장 사이가 좋은 관계가 있다. 좀 더 가까워지고 싶고 더 많은 걸 알아가고 싶은 친구가 있었는데 그 친구는 날 그만큼 생각해주지 않아 속상했다. 근데 몇달 전, '완벽한 타인'이란 영화를 보고 깨달았다. 적당한 거리에서 몇 번 만나지 않아도 그 관계를 유지하는 친구도 있다는 걸 말이다. 이 책을 보니 확실히 알 것 같다. 오히려 적당한 거리에 있을 때 더 빛나는 관계가 있다. 나의 혼란스런 마음에 대한 답을 찾을 수 있어 좋은 기회였다.

해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 위해 무상으로 제공 받았습니다.

우리는 결국 지구를 위한 답을 찾을 것이다

우리는 결국 지구를 위한 답을 찾을 것이다 - 지구와의 공존을 모색하는 가장 쉬운 기후 수업
김백민 지음 / 블랙피쉬 / 2021년 6월

종합적인 환경 교양서의 느낌이 나는 책이다. 기후변화, 인류세, 탄소 중립, 에너지 등 기후와 관련된 다양한 분야를 다루고 있다. 저자인 김백민은 극지전문가이자 기후과학자로, 지구의 기후를 둘러싼 의문을 과학과 사실에 입각해 설명하고 있다고 한다. 실제로 책은 '우리는 요즘 기후변화에 관한 정보의 홍수 속에서 살고 있습니다.'라는 문장으로 시작한다. 저자는 이런 정보 속에서 정확한 정보를 제공해 기후위기의 심각성을 깨닫게 하고자 한다.

정말 우리는 환경을 보호해야 한다는 주장 속에서 환경과 관련한 정보에 파묻혀 있는 것 같다. 저자가 이렇게 말한 것을 보면 기후와 관련된 정보가 잘 전달되어 있을 것이란 생각을 했다. 솔직히 처음 든 생각은 어려워 보인다였는데, 기후변화 문제를 공부하고 싶었기 때문에 흥미롭게 다가왔다.

여러분이 생각하던 것보다 지구가 겪은 변화가 무척 드라마틱하지 않습니까? 무엇보다 과거와의 비교로 확실해진 사실은 인류가 그 어떤 시기보다 지구 온도가 급격하게 변화하고 있는 시대에 살고 있다는 것입니다. 이 변화가 인류에 의해 초래되었건 아니건 간에 말입니다.

온도의 급변은 실제로 생물의 대멸종을 가져왔다. 사람들은 지구의 온도가 높아지는 것이, 스스로를 지키기 위해 인간을 내쫓으려는 것은 아닌지 이야기한다. 인류로 인해 높아진 지구의 온도가, 결국 다시 인류에게 돌아오는 것이다. 온도가 높아지고 빙하가 녹으면서 해수면이 상승한다. 북극곰뿐만 아니라 한국도 부산, 인천 등 주요도시의 해수면 상승으로 인해 인류도 피해를 입을 것이라는 전망이다. 인류는 자신들을 위해서라도 기후위기에 더 큰 관심을 기울여야 한다.

부의 축적과 더불어 도시인구가 급증하고 교통과 에너지, 육류 소비도 크게 증가했습니다. 오늘날 인류가 식량 생산 과정에서 매년 대기권으로 배출하는 이산화탄소의 양은 전체 배출량의 약 30%에 이릅니다. 특히 식량 자원 중 가축, 그중에서도 소고기를 생산할 때 어마어마한 온실기체가 발생합니다. 화석연료에 기반한 문명이었기에 윤택한 생활 이면에는 이산화탄소를 포함한 온실기체의 증가가 필연적으로 따라왔던 것입니다.

사람들도 소고기로 인해 환경 오염이 심하다는 사실을 알고 있다. 하지만, 왜 그런지 이유에 대해선 잘 모르는 경우가 많다. 이 책은 소고기로 발생하는 온실기체가 지구에 어떻게 위협을 가하는지 과학적으로 설명하고 있다. 구체적인 수치와 함께 설명하고 있기 때문에 이해하기 수월하다. 기후와 관련한 가짜뉴스와 비교해 정확한 정보를 얻을 수 있는 데 도움이 될 것이다.

하루가 멀다 하고 들려오는 새로운 친환경 에너지 기술 개발 소식, 석유 회사들이 친환경 에너지 전환을 서두르고 있다는 소식, 세계 각국 정상이 그린 뉴딜을 선언하고 2050 탄소 제로를 외치고 있다는 소식, 앞다퉈 발표하는 유명 자동차 브랜드의 전기차 출시 소식 등 요즘 인터넷 신문과 뉴스를 보면 나만 뒤처진 듯하고 세상이 곧 바뀔 것 같은 느낌에 조바심이 나곤 합니다.

그래도 무언가가 바뀌고 있다고 생각한다. 남이 하니까, 보여주기식으로라도 환경 보호를 위해 환경에 관심을 가졌으면 좋겠다. 그러기 위해서 기업이 가장 앞서서 문제를 해결해야 한다고 생각한다. 비닐과 플라스틱 포장 대신 종이를 사용하고, 기후 위기에 관심을 가져 소비자 또한 환경 보호에 동참할 수 있도록 해야 한다. 정말 이 책의 말대로 우린 결국 지구를 위한 답을 찾아낼 수 있을 것이란 희망을 가져본다.

해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 위해 무상으로 제공 받았습니다. (서포터즈)

우리가 함께 싸울 때

우리가 함께 싸울 때 - 세상을 바꾸는 사람들의 힘
에우달드 에스플루가 지음, 미리암 페르산드 그림, 서승희 옮김 / 봄나무 / 2021년 5월

정치, 사회, 환경 등을 포함한 사회 운동 서른 가지를 소개한다. 사회교사의 추천도서라 하는데, 분명 지식 습득에 도움이 될 것이다. 나는 청소년의 인문 도서로 추천해주고 싶다. 내가 이 책을 고등학생 때 만났다면 더 좋지 않았을까 하는 생각도 든다. 개인적으로 사회 문제, 운동에 관심이 많기 때문에 어떤 사회 운동이 있을지 궁금했다. 책도 크고 단단해서 사전 느낌이 난다.

이 책에서는 서로 얼굴도 모르는 낯선 이들이 뭉쳐 새로운 변화를 만든 순간을 다룹니다. 주인공은 한 명이 아니라 서로 다른 많은 사람입니다. 글과 그림에서 '함께'를 두드러지게 하고 싶었기에 그림 속 인물들의 얼굴에는 특징이 없습니다. 집회에 간 여러분이 무리에서 길을 잃었을 때 마주하는 한 사람, 한 사람처럼 사람들은 특별하지 않은 누군가일 테니까요.

역사 속 위대한 인물은 정말 평범한 사람들이었다. 이들에게 특별한 힘이라고는 '용기'와 '목소리'였는데, 이런 힘으로 그들은 인권 신장에 힘썼다. 들어가는 말에는 이 책의 지향점이 간단하게 요약되어 있어 이야기하는 바를 쉽게 알 수 있다. 우리가 알지 못하는 사회 운동이 많은 걸 보면서, 이런 노력이 있었기에 지금의 사회가 있을 수 있다는 생각이 들었다. 우리 주위엔 영웅이 많다.

어나니머스는 최근까지도 활발한 운동을 보여준 익명 단체이다. 이전에 굉장히 흥미가 생겨 여러 영상과 자료를 찾아봤던 경험이 있어, 반가운 사회 운동 챕터였다. 어나니머스는 누구나 아니면서 누구나 될 수 있다. 사회 운동에 따라 그때그때 활동하는 어나니머스가 바뀌는 것이다. 그렇기 때문에 이끄는 사람도 흩어질 단체도 없다는 것이 특징이라고 한다. 이들은 디지털 저항이라는 의의를 갖는 사회 운동이다.

내가 기억하는 가장 최근의 일이긴 하다. 그림으로 나타나 있는데, 특징이 확연하게 드러나는 것이 마음에 든다. 15살 소녀가 학교에 가지 않고 환경 보호를 주장하기 위해 시위를 한 사건이었는데, 사람들이 관심을 가지기 시작하면서 세계적으로 많은 사람이 동참하게 되었다. 이 부분은 청소년에게 특히 많은 영향을 주었기 때문에 더 의미있는 운동이라고 생각한다.

이 책을 청소년에게 특히 추천해주는 이유는, 사회 운동을 배우면서 인문적 소양을 쌓고 교과목과 관련한 사전 지식을 습득할 수 있기 때문이다. 또한, 현대 사회를 살아가는 데 있어 자신의 태도를 돌아볼 수 있는 계기가 된다. 사회 운동은 거창한 게 아니다. 누구든지 시작할 수 있고, 참여할 수 있다. 아무것도 아니라고 생각하는 나 자신 또한, 누군가에겐 영향을 미칠 수 있는 존재이다. 이 책을 통해 사회 운동을 배우면서 인문학적 소양을 동시에 쌓을 수 있는 기회라 생각한다.

해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 위해 무상으로 제공 받았습니다.