느긋하게 웃으면서 짜증내지 않고 살아가는 법

느긋하게 웃으면서 짜증내지 않고 살아가는 법 - 괴짜 심리학자의 스트레스 관리 기술
브라이언 킹 지음, 윤춘송 옮김 / 프롬북스 / 2023년 1월

 이 책을 읽는다고 내가 하루아침에 당장 느긋해지고 웃으면서 짜증 내지 않고 살아가지는 못할 것이다. 가능하면 이렇게 살아갈 수 있도록 관리법을 알려줄 거라 생각했다. 저자 또한 이 책이 치료를 대신할 수 없고 정보와 조언을 주기 위해 썼다고 말한다.

 이 책의 저자 브라이언 킹은 코미디언이고 연기자이며 유명 대중 강사라고 한다. 저자는 다섯 살 때부터 스트레스를 받지 않았다고 한다. 와~~ 부럽다. 나는 다섯 살 때부터 스트레스를 받았던 거 같은데........

 살아가면서 그때그때의 상황에 스트레스를 안 받았던 적이 있을까. 스트레스 받으며 살아왔다.

 요즘에 나의 가장 큰 스트레스는 우리집 초딩이가 9시에 자면 좋겠지만, 9시에는 잘 수가 없다. 10시 이내에만 잤으면 하는데, 꼭 10시 반이 넘어야 자게 되어 이걸로 스트레스 받고 있다. 이런 시점에 스트레스를 관리할 수 있는 법을 알 수 있을까 좋은 기회라 생각했다.

 심리학자인 저자는 스트레스가 우리 삶에 어떻게 영향을 미치는지 개인과 가족의 이야기, 주변 인물들의 경험담의 다양한 사례를 통해 스트레스를 관리할 수 있는 다양한 방법들을 재미있게 알려준다. 스트레스를 받으면 '뇌'의 상태는 어떤지 의학적으로 접근하지만 예시도 들려주며 강연을 듣는 듯하여 어렵지 않게 이해할 수 있다.

 저자는 스트레스 관리법 세 가지를 강조한다.

 더 낙관적으로 생각하기, 가진 것에 더 감사하기, 유머 감각 키우기.

 낙관적인 사람은 긍정적이고 회복탄력성이 높다고 한다.

 하루 동안 있었던 세 가지 좋은 일을 일기에 써 보고, 우리가 잘 알고 있듯 행복해서 웃는 것이 아닌 웃으면 행복해지는 것처럼 미소를 지으라고.

 행복이란 것도 내가 스트레스를 관리를 할 줄 알아야 행복해질 수 있겠다. 아이들에게 보여 주는 행동은 아이들 머릿속에 들어 있는 작은 스펀지에 물이 스며들듯 스며든다니 우리집 초딩이가 스트레스에 잘 대처하기를 바란다면 내가 잘 하지 못해도 잘하는 척 흉내라도 내야 하고, 거친 반응을 억누르기 힘들다면 최소한 수위라도 조절해야 한다고 말한다.

 '믿기 힘든 흡수력을 가진 작은 스펀지 두뇌가 앞에 있다면 분노나 걱정 같은 부정적 표현은 꺼내지 말라'라는 말이 내게 많이 다가왔다.

[100자평] 초등 공부 독서·토론·글쓰기가 전부다

초등 공부 독서·토론·글쓰기가 전부다
김하영 지음 / 다연 / 2022년 12월

가정 교육에 중점을 두어 독토글의 구체적인 방법을 알 수 있게 해 줄것 같아 기대됩니다.

완벽한 초등수학 공부법

완벽한 초등수학 공부법 - 내 아이가 수포자가 되지 않는
김승태 지음 / 서랍의날씨 / 2022년 12월

 완벽한 초등수학 공부법을 쓰신 저자 김승태 님은 학생들이 즐거운 마음으로 수업을 들을 수 있도록 첫째도 둘째도 재미라며 수학을 친근하게 느끼도록 많은 책을 집필하셨다고 해요.

 책은 총 5장으로 엄마들이 잘못 알고 있는 것부터 초등 수학은 어떻게 해야 하는지, 중학 수학으로 어떻게 연결되는지 등 자세하게 풀이되어 있어요.

 수학뿐 아니라 어떤 과목이든 지금 당장 잘 하게만 하는 것보다 고등학교까지 가야 하니 길게 봐야겠다는 생각은 하게 돼요. 그래서 초등부터 진을 빼지 말자 주의인데 SNS에서 보면 초1이 수학 문제집을 몇 권 풀고, 또 뭘 풀지 물어보는가 하면, 심화 과정의 문제집도 다 끝냈다는 거 보면 '나만 너무 안 시키는 것인가'라는 생각이 들어 나의 생각대로 하자 했다가 그런 글을 보면 우리 아이도 시킬까 생각하다 아이를 생각하면 지금은 아니다 싶어 말아요.

 이 책의 저자도 대학을 결정짓는 진짜 공부 시작은 고등학교 때라며 초등에서 수학 점수는 그리 중요치 않고 태도와 끈기를 기르는 것이 중요하다고 말합니다.

 저자가 그동안 가르쳐 보며 느꼈던 진솔한 이야기들을 1장에서 가감 없이 다 얘기해 주는데, 상위권이 아니면 예습보다 복습에 치중하라, 셈에서 밀리지 않는 힘을 기르려면 그냥 책을 읽혀라.

 무분별한 학원 선택은 위험하고, 근거 불명, 출처 불명의 학습에 신경 쓰지 말고, 제발 이상한 거 시키지 말라고, 다 필요 없다고.

 도서관에 자주 보내서 책 읽히고 아이들과 운동장에서 뛰어놀아야 뇌 발달에 가장 효과적인 투자라고. 말합니다.

 초등 수학은 초등에서 끝나지 않는 중등으로 연결되지요. 연결되는 부분들을 직접 풀이해 주며 용어를 알아야 하고 자신만의 개념 정리가 필요하다고 합니다.

 초등 때 어려운 수학을 대비한다고 해도 자신이 어느 고등학교에 진학할지 모르는 상태에서 미리 선행을 하겠다는 것인데, 초등학생 시기에는 그에 맞는 학습이면 충분하다고 합니다. 미리 한다고 내공이 쌓이는 것은 아니라고요.

 저도 어느 누가 무슨 문제집을 풀고, 심화를 했다고 하면 따라 하고 싶은 마음이 없잖아 있는데요, 다른 사람이 이렇게 한다고 나도 같이 따라 할 필요는 없다고 생각해요. 앞으로 아이의 주변 아이들도 보게 될 것이고, 엄마들이 하는 이야기를 얼마나 들을 것인데 아이 친구들과 비교도 될 터이고, 내가 가지고 있는 생각이 끝까지 헤쳐나갈지는 나의 철학이 중요할 것 같아요.

만화로 보는 그리스 로마 신화5

만화로 보는 그리스 로마 신화 5 (본권 + 워크북) - 이아손과 메데이아 ㅣ 만화로 보는 그리스 로마 신화 5
토마스 불핀치 지음, 이광진 엮음, 서영 그림 / 가나출판사 / 2022년 10월

그리스 로마 신화에는

고대 그리스인들의 생활과 문화가 반영되어 있고

트로이 전쟁, 로마 건국, 포에니 전쟁 등

역사가 담겨 있어서

고전 중의 고전이라

학교 선생님들도 그리스 로마 신화를

많이 추천하시죠,

저도 어렸을 적에 이 책은

꼭 읽어야 한다고 해서 보면

이름도 어려운 그 많은

신들만 봐도 읽기 싫었던 거 같은데

만화로 이렇게 재미있게 풀어냈다면

얼마나 좋았을까 싶네요

만화로 보는 그리스 로마 신화5;

이아손과 메데이아 에요

5권도 본권과 워크북 있어요

본권으로 재미있게 읽고

워크북으로 다시 한 번

신화 속 이야기들을 생각하며

이해할 수 있으니 좋겠죠

워크북은

재미있게 놀이하듯 학습하면서

사고력 확장하는 질문에 대답하고

초등 학습에 관련된 내용

다시한 번 점검하고

핵심적인 내용을 한눈에

살펴볼 수 있어요

5권 이아손과 메데이아에서는

모험을 떠나는 이아손과

마법사 공주 메데이아의 이야기가

나옵니다

이아손은

어린 시절 빼앗겼던 왕의 자리를 찾기 위해

모험을 떠나고

공주 메데이아는

이아손을 사랑하게 되어 아버지를 배신해요

이아손과 메데이아의 비극적인

사랑이야기를 만화로 재미있게

신화 이야기를 읽을 수 있어요

우리집 초딩이

5권도 다 읽더니

그 다음이 궁금하다고

6권도 읽었으면 좋겠다고 하네요

우리집 초딩이 그리스 로마 신화를 읽으면서

신과 영웅들의 다양한 모습을 통해

문화를 이해하고 삶의 지혜를 배울 수 있게

되었으면 좋겠어요

한국중장편소설 40

한국중장편소설 40 - 중고생이 꼭 읽어야 할 ㅣ 수능.논술.내신을 위한 필독서
박경리 외 지음, 채호석 외 엮음 / 리베르 / 2022년 12월

 우리 중고생 시절에도 꼭 읽어야 하는 문학 소설이 있었죠. 그때는 내가 진심으로 읽고 싶어서 읽었던 게 아닌 읽어야만 하는 어쩔 수 없이 읽었던 지라 그때는 읽었는데도 생각이 나지 않아, 언젠가 그 소설들을 다시 한번 읽고 싶다는 생각이 늘 있었어요. 중고생이 꼭 읽어야 할 한국 단편 소설은 이미 나와 있고, 이번에 한국 중장편 소설 40이 나왔어요.

 박경리 선생님의 토지부터 조정래 선생님의 태백산맥, 최명희 선생님의 혼불 박완서 선생님의 나목 등 40편의 주옥같은 작품들이 수록되어 있어요.

 각 작품마다 작가에 대해서 자세히 수록되어 있고, 작품마다 인물 관계도를 컬러풀한 그림으로 자세히 관계 구도를 그려 쉽게 파악할 수 있어요.

 또한 구성과 줄거리가 있어 작품의 성격이 빠르게 파악되고요.

 작품을 읽다 보면 주석이 달려 자세한 풀이가 있고 어려운 단어는 바로 옆에 풀이가 되어 있어 바쁜 중고생들에게 도움이 될 것 같아요. 작품이 끝나갈 즈음엔 만화로 읽는 부분이 있어 지루하지 않고 작품 내용에 맞는 그림과 함께 보니 재미있어요.

 한 작품을 읽으면 '생각해 볼까요?'라는 코너가 있어 이 작품의 이해를 완전하게 이해하고 넘어갈 수 있고요. 마지막으로 관련된 키워드를 소개하여 논술 수행평가에 대비뿐 아니라 생각의 지평을 넓힐 수 있도록 해 두었네요.

 더 읽어야 할 작품 6편이 더 있어 영화로 제작되었던 『완득이』까지 폭넓은 독서를 할 수 있도록 구성했고, 이 책은 하나의 문학 작품을 재미있게 공부할 수 있도록 다양한 방법으로 노력했다는 게 보여요.

 중고생들이 장편 소설을 몇 권씩 다 읽으려면 시간이 걸리는데 구성 단계에 따라 줄거리를 두어 꼭 읽어야 할 부분은 읽고, 줄거리와 삽화 등을 통하여 읽을 수 있도록 되어 있는 것이 무엇보다 장점이고 수능이나 논술, 내신을 위해서 중고생들이 읽으면 더없이 좋을 책이라 생각되네요. 하지만 성인들도 읽으면 교양을 쌓는 데 좋을 작품들이죠. 안 읽어 본 소설들을 읽고 다양한 간접 경험을 많이 해 봐야겠어요.