나를 찾아가는 감성치유

나를 찾아가는 감성치유
강윤희 지음 / 전나무숲 / 2011년 3월

읽은 곳을 또 읽고 다시 또 읽고를 반복하면서 책을 읽었다.

몇 시간이면 다 읽을 수 있는 분량의 책을 한 삼일을 걸려서 읽었다.

한문장이 걸리면 거기서 도저히 앞으로 나아가지 못했다. 책을 전부 읽고 덮었을 때에야 그 이유를 알 수 있었다.

내 마음에서 온전히 그 치유의 힘을 받아들이지 못하고 거부하고 또 거부했기 때문이었다.

나는 내 마음을 다른 사람보다도 잘 알고 있다고 생각했는데 꼭 그렇지만도 않았나보다.

걸리는 그 마음이 자연스레 풀리면서 책장도 나아가고 내 마음도 치유되었다.

이 책 한 권을 읽고 완전하게 치유되었다고 말한다면 새빨간 거짓말이겠지만,

앞으로 내 마음의 부정적인것들을 긍정적인것으로 바꾸는 방법을 알았고 긍정적인 기쁨을 계속 누릴 수 있다라는 것은 완벽한 사실이다.

6장에서 나오는 생활에서 할 수 있는 방법들은 평소에도 내가 했던 것들이 많았다.

친구와 이야기를 한다든지, 나만의 시간을 갖는다든지, 산책을 하고 매사에 감사하는 마음으로 사는 것들이 그렇다.

대가를 바라지 않는 선행이 있는데,

나는 이 선행을 함으로써 천국에 갈 수 있지 않을까 하는 마음을 가졌었는데.. 이런 마음도 버리고 선행을 하도록 해야겠다.

그리고 가장 마음에 들고 꼭 할려고 하는 것은 매일 감성일기를 쓰는 것과 마이스토리를 써보는것이다.

잘 쓸려고 애쓰지 않고 하루하루 느꼈던 감정들을 툭 하고 뺕어내고,

 마이스토리를 쓰면서 그동안의 나의 모습을 정리를 해본다면 앞으로의 삶이 좀 더 뚜렷하게 보이지 않을까 한다.

그리고 책에 나와 있던 내용중에 하나인 하루를 보내면서 어떤 상황에서 기분이 나빠지는지를 한 번 써봤다.

내가 무시를 받는 것 같은 내 자존심이 다치는 일들이 생기면 참을 수 없이 화를 내고 있었다.

내가 생각하는 나보다 현실의 나는 형편없어 보이기 때문이라는 것을 또 한번 느꼈다.

있는 그대로의 나를 받아들이자고 매일 다짐을 하면서도 그렇지 못했는데

이번 기회에 다시한번 나를 긍정적인 사람으로서 사랑하고 받아들여 봐야겠다.

또 나의 사명과 10년후의 목표를 세밀하게 적어보았다.

이것도 하고 싶고 저것도 하고 싶고 그 모든것을 잘하고 싶어하는 나이지만 세밀하게 적어보았더니

어렸을 적부터 줄곧 가지고 있던 그 꿈하나는 변함없이 거기에 있었다.

다른 것들은 모두 배제하고 이 꿈하나를 바라보면서 앞으로 10년을 계획하고 살려고한다.

늦은 나이라고 생각하는 부정적인 마음을 지금부터가 시작이라는 긍정적인 마음을 가지고 나아갈려고 한다.

작가가 마지막으로 감성치유의 핵심을 말한 것은

우리모두가 꼭 감성치유라는 단어를 넣지않고도

일생을 살아가는 자세로 둔다면 훨씬 자유롭고 편한 삶을 살아갈 수 있을 것이다.

자기 마음을 알고 솔직하게 인정할 것은 인정하고 진심을 표현함으로써

적절하게 표현하지 못해 마음에 남아 있는 앙금을 털어버리고 감정을 정화하는 것이

감성치유의 핵심입니다.

나를 아는 즐거움

나를 아는 즐거움 - 나를 지배했던 오래된 생각을 벗어라
서무태 지음 / 살림 / 2011년 3월

진짜 좋은 책이다..

아주 멋진 제목을 가진 '나를 아는 즐거움'의 마지막장을 덮으면서 나온 말이다.

책을 만들기 위해 수많은 나무가 사라지는 것이 두려워 책을 내기가 망설여졌다는 작가의 의도를 충분히 알 수 있는 내용의 책들이었다.

혼자서는 살 수 없는 세상 안에서 있는 그대로의 나를 받아들이고 자신을 사랑하고 다른 사람들도 사랑하면서 지금 이 순간을 감사하면서 살아가자는 글쓴이의 이야기가 내 가슴에 스며들어왔다.

어느 책에서든지 어느 입을 통해서든지 한 번쯤은 아니 아주 많이 들어봤던 이야기들이다.

그래서 자칫 그저 그런 이야기의 짜집기가 아닌가 라는 생각을 해 볼 수도 있다.

나도 목차를 보면서 수많은 소제목들을 보면서 메모식의 이야기를 그저 써놨다보군..이라고 생각했기 때문이다.

그러나 나의 오해는 오해였다.

글쓴이는 이렇게 하는 것이 좋다라고 말하지 않는다.

아주 담담하게 사람이 이 세상에서 어떻게 살아가는 것이 바람직한지를 그저 툭 하고 던져준다.

그 던진 이야기들에서 우리들은 나를 알아가게 된다. 고통스럽게 알아가더라도 즐거움이 기쁨이 기다리고 있다라는 것을 깨닫게 해 준다.

나는 어떻게 살고 싶은지. 머리속에서 늘 꿈꾸는 나와 현실의 나와의 괴리감으로 괜한 고통속에 살고 있지는 않은지.

그저 지나가는 감정을 나와 일치시켜 나는 안돼는 사람이라고 단정 짓지는 않았는지.

나를 사랑한다는 게 무엇인지 알고 있는지. 나를 사랑하기는 하는지. 나를 사랑하지도 않으면서 남들을 사랑한다고 말하고 있었던건 아닌지.

수많은 의문들 속에서 답을 찾아가고 나를 알아가게 되었다.

지금의 이 마음이 그저 책을 읽으면서 일시적인 느낌인지도 모르겠다.

하지만 단정할 수 있는 것은 세상에 정답이 없듯이 나 또한 정답을 찾을려고 하는 게 아니라는 것은 정확히 알것같다.

참 좋은 책을 만나서 반갑고 또한 고맙다.

슈퍼모델 김소연의 임산부 요가

슈퍼모델 김소연의 임산부 요가 + 산후 다이어트 - 자연 분만을 위한 몸 & 출산 후 예쁜 몸 만들기
김소연 지음, 이임순 감수 / 비타북스 / 2011년 2월

아이를 가진 동생님을 위해서 서평신청을 하고, 당첨이 되서 내가 먼저 읽고 선물로 주었습니다.

요즘의 임산부들은 직장을 다니는 경우가 많아서 무조건 안정을 취하고 앉아있거나 푹 쉬여야 한다는 생각이 많습니다.

저도 직장선,후배들이 임신을 하면 무조건 앉아서 쉬라는 말을 많이 하게 됩니다.

일하다 보면 서있는 경우가 많다보니 얼굴만 보면 앉아서 쉬라는 말이 나올 수 밖에 없습니다.

그래서 굳이 임신을 하고 있을 때 운동을 할 필요는 없다라는 생각이 있었습니다.

그런데 아이가 엄마 뱃속에 있을 때 스트레칭이나 가벼운 요가동작을 해줌으로서 엄마의 건강도 좋고 아이가 세상으로 나올 때도 좋다라는 것을 이 책을 읽고 알았습니다.

무조건 잘, 많이 먹고 푹 쉬는게 아이를 위해서 그리고 엄마 영양분이 점점 없어져가기 때문에 산모에게도 좋지 않나라는 생각을 했습니다만,

적당량의 영양 섭취와 스트레칭이 훨씬 아이와 산모에게 좋다라는 것을 이번에 확실히 깨달았습니다.

아이를 가지고 있다보면 척추가 아무래도 뒤틀리고 엄마들이 편한 자세로만 있게 되서 체형이 바뀌게 되는데 좀 힘들어도 이 책에 나와 있는 동작들을 매일 시간을 내서 따라하다보면 몸도 훨씬 가뿐하고 아이를 낳을 때도 좀 더 편할 수 있지 않을까라고 생각해봤습니다.

동작들도 그렇게 힘들거나 요가를 했던 사람들만 따라할 수 있는 것들도 아니였기 때문에 가뿐하게 할 수 있을 것 같습니다.

모든 엄마들이 이 책을 읽고 가볍게 이 운동들을 하면 좀 더 건강한 몸과 즐거운 마음을 가질 수 있지 않을까 싶습니다. ^^ 


 

백석평전

백석 평전 - 외롭고孤 높고高 쓸쓸한寒
몽우 조셉킴(Joseph Kim) 지음 / 미다스북스 / 2011년 1월

백석시인에 대해서는 이름만 어딘선가 한번 들어본적 있는 정도였는데, 이 백석평전이라는 책을 읽게 되면서 백석시인에 대해서 알게되었습니다.
백석시인의 글에서는 정말 바람이 불었습니다.
아름다운 외모보다도 더 아름다운 백석의 시를 읽으면서 왜 진작 이런 시를 알지 못했는지가 안타까워서 읽고 또 읽었습니다.
백석평전에도 시가 나오지만 더 많은 시를 읽고 싶어 백석시인의 시를 전부 모아둔 책을 읽었습니다.
시는 소리내서 읽어야 제맛이라는 걸 이번에 확실히 알았습니다.
눈으로 읽는것보다 소리내서 읽다보면 시인이 표현하고자하는 부분을 좀 더 많이 느낄 수 가 있었습니다.
백석시인에게 영향을 받은 화가의 그림들은 보는 이들에게 무엇을 말하고싶어하는지가 명확했습니다.
그림볼 줄 모르는 저같은 사람도 그 그림들을 보면서 백석시인의 시가 보이고 그 그림을 그린 화가의 의도가 보였습니다.
단순히 영향을 받았으면 그걸로 그림을 그리면 끝.이라고 생각을 했을수도 있지않을까 싶었는데...백석평전을 쓸 정도로 이 지은이 화가는 백석을 사랑했습니다.
저또한 이 책을 통해서 백석을 사랑하게 되었습니다.
시인의 시에서는 사랑을 말하고 있고 그 사랑을 그림으로 환생시키고 또한 그 시를 읽는 사람들 그 그림을 보는 사람들에게 사랑을 말해주고 있습니다.
이처럼 훌륭하고 정말 아름다운 시인이 우리나라 사람이라는게 아무것도 해드린것도 없고 잘 알지도 못하면서도 자랑스럽고 또 자랑스러웠습니다.
시인의 시처럼 저도 아름다운 인생을 살아가고 싶어졌습니다.
정말 좋은 책을 읽고 또 좋은 시인을 만나고 화가를 만나는 아주 뜻깊은 책과의 인연이었습니다. ^^

[100자평] JPT 기출 2000 청해 (교재 + 해설집 + 무료 MP3파일)

JPT 기출 2000 청해 (교재 + 해설집 + 무료 MP3 파일 다운로드)
서경원 지음 / YBM일본어 / 2009년 9월

CD도 있다고 착각했네요...^^ 근데,책이 좀.. 앞장이 거의 떨어져나갈려고 해요^^*