나를 믿기 시작하면 달라지는 것들

나를 믿기 시작하면 달라지는 것들 - 자신감은 우리 삶을 어떻게 바꾸는가
브라이언 트레이시 지음, 김유미 옮김 / 윌마 / 2026년 2월

< 출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 주관적인 리뷰입니다. > 

자기 계발서를 조금이라도 읽어본 사람 중에 브라이언 트레이시의 책을 읽지 않은 사람은 없을 거라고 생각한다.

이분이 알려주시는 내용들은 어떤 한 분야에 집중한다기 보다 삶 전반적으로 필요한 이야기를 이해하기 쉽게 알려준다.

요즘 가장 크게 고민하는 부분이 나라는 사람을 믿지 못해서 생기는 문제들이었다.

나를 정말 믿어준다면 많은 일들을 쉽게 할 수 있을 것 같을 때 이 책을 읽을 수 있게 돼서 기뻤다.

한편으로는 자신감이라는 게 연습한다고 얼마나 될까 싶은 마음도 들었다.

그러나 다행히도 "자신감은 훈련할 수 있는 정신적 자질이다. 자신감은 배울 수 있다."라는 문장을 읽고 안심했다.

나도 자기 통제력을 키워서 내가 되고 싶은 사람의 모습으로까지 발전할 수도 있지 않을까 하는 생각도 했다.

기초 행동, 목표, 일, 감정, 강점, 역경, 자신감으로 총 7장으로 구성되어 있다.

각 장마다 내가 자신감을 훈련할 수 있는 이야기들로 꽉 차있다.

각 장을 읽은 후 [자신감 설계]을 할 수 있다.

자신감 설계는 질문을 하고 그 질문을 잘 생각해 보고 써보면 된다.

안 쓰는 연습장을 하나 꺼내 질문을 다시 적고 생각한 후 답을 적어봤다.

답이라고 해서 정답을 쓰는 것은 아니니까 그때의 감정도 함께 써 봤다.

간절히 원한다면 글로 써라! 소제목도 있지만 확실히 생각을 글로 써보니까 정리도 되고 내 문제점 내 강점에 대해서 좀 더 구체적으로 바라볼 수 있었다.

답을 얻기 위해서는 질문이 좋아야 하는데 역시 질문이 좋으니까 대부분 잘 적을 수 있었다.

물론 목표를 써야 할 때는 현재 내가 가지고 있는 목표가 없다 보니까 쓰기가 애매하기도 했지만 갑자기 전혀 생각도 해보지 않은 것을 적게 되기도 했다.

자기 계발서라는 카테고리에 들어가는 책이겠지만 이 책을 읽고 질문에 답을 적으면서 계속 생각해 보니 내 삶을 돌아보고 내가 원하는 것을 바라보고 내가 해야 하는 것들을 마주 볼 수 있게 해줬다.

책 한 권 읽었다고 드라마틱 하게 변화하지는 못하겠지만,

그 어떤 것보다 스스로를 온전히 믿을 때 진정한 변화가 시작될 수 있다는 말을 믿고 이 책이 알려준 방법들을 반복하면서 좀 더 편하고 되고 싶은 내가 되어보고자 한다.

문학 속 숨은 경제학

문학 속 숨은 경제학 - 서양 고전 24편으로 읽는 경제 이야기
박정희 지음 / 더로드 / 2026년 1월

< 출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 주관적인 리뷰입니다. >

요즘 시대에 경제를 모르면 뭔가 뒤처진 것 같고 시대의 흐름을 혼자서만 타지 못한 것 같은 기분이 든다.

그렇지만 경제를 배우고 싶어도 모르는 용어와 그래프, 숫자, 복잡한 수식으로 뒷걸음질 치게 된다.

이런 나 같은 독자를 위해 저자는 24편의 서양 고전문학을 이용해 경제에 대해 좀 더 쉽게 접근할 수 있게 해 준다.

읽지는 않았어도 워낙 유명한 작품들이라서 한 번쯤 제목이라도 들어봤을 것이다.

24편을 4부로 나누고, 각 부에서 다시 세부적으로 구분을 해서 총 11장으로 소개하고 있다.

읽지 않은 작품들도 있으니까 혹시 이해를 못 하지는 않을까 했지만 경제에 대한 이야기를 문학을 활용한 거라 생각보다 읽기 편했고, 귀엽게 그림도 드문드문 있어서 어느 부분은 쉽게 느껴지기도 했다.

그중에서 가장 인상 깊었던 것은 아무래도 존 스타인벡의 [분노의 포도]이다.

이 책을 정말 재밌게 읽었는데 너무 아무 생각 없이 읽은 것 아닌가라는 생각을 해봤다.

그 시대의 경제 상황을 인지하고 내용을 복기해 보니까 좀 무섭기도 하고 다시 읽어봐야겠다는 생각을 했다.

역시 문학작품은 그저 쓰인 이야기라 아니라 그 시대상을 반영하는 것이다.

이런 문학작품이다 보니 우리가 알아야 하는 경제를 설명하는데 이만한 것도 없구나 싶다.

저자는 프롤로그에서 "결국, 경제는 인간의 이야기입니다."라는 이야기로 시작을 하고,

에필로그에서 "문학은 인간을, 경제는 세상을 이해하게 한다."라는 이야기로 마무리를 한다.

지금을 살아가는 사람이 꼭 알아야 하는 경제를 문학에서 찾아 알려주고 싶은 저자의 마음이 느껴지는 책이라서 일독을 권하고 싶다.

세계척학전집: 훔친 심리학 편

세계척학전집 : 훔친 심리학 편 - 있어 보이는 척하기 좋은 인간 매뉴얼 ㅣ 세계척학전집 2
이클립스 지음 / 모티브 / 2026년 1월

< 출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 주관적인 리뷰입니다. >

<알고 있으면 척하기 좋은 지식의 파편들 세계척학전집: 훔친 철학 편>을 정말 재밌게 읽었다.

세계척학전집이 시리즈로 계속 나올 예정이라서 정말 기대가 컸는데, <있어 보이는 척하기 좋은 인간 매뉴얼 세계척학전집: 훔친 심리학 편>이 생각보다 빠르게 나와서 얼른 읽어 보고 싶었다.

이번에는 또 어떤 이야기로 짧은 시간에 심리학을 훔쳐서 내 것으로 만들 수 있을지 두근대면서 읽었다.

전작과 마찬가지로 이 책 또한 순차적 독서, 문제 중심 독서로 독자가 읽고 싶은 대로 읽어도 아무 상관없다.

책 곳곳에 있는 INSIGHT 박스 내용을 유심히 읽고 나 자신의 감정에 대해 생각해 보는 시간을 가질 수 있었다.

심리학에 대한 이야기다 보니 내 개인적인 경험을 빗대어서 생각하고 통찰하는 시간을 많이 갖게 돼서 빨리 읽고 싶었지만 시간이 많이 걸리기는 했다. 그만큼 얻은 것도 많아서 어쨌든 상당히 즐거운 책 읽기였다.

총 3 Part로 나누어져 있고 19명의 심리학자의 이야기를 읽을 수 있다.

아주 유명한 분부터 이번에 처음 알게 된 분까지 역시나 재밌었다.

첫 장부터 너무나 유명한 칼 융이다. 융을 모르는 사람은 없겠지만 그의 이론을 제대로 아는 경우는 드물 것이다.

이 책을 통해 융의 그림자는 좀 훔칠 수 있었다고 생각한다.

사실 요즘 그냥 좀 싫은 사람이 있었는데 첫 파트부터 반성도 하고 성찰도 하면서 내가 왜 그 사람을 싫어하게 되었는지 조금은 알게 되었다. 그동안 마주하고 싶지 않았던 내 안의 그림자와 대면하게 된 계기가 되었다.

얕게 알던 심리학을 좀 더 세밀하게 알게 되고 아예 몰랐던 심리학에 대해서는 알아갈 수 있는 재미가 있었다.

각 장의 마지막에 더 읽기로 소개된 책들도 읽어보면서 좀 더 심도 있게 심리학을 배우는 것도 좋을 것이다.

먼저 융 더 읽기에 소개된 책을 읽어볼 계획이다.

이 시리즈가 계속해서 나와서 어려운 분야를 손쉽게 훔칠 수 있었으면 정말 좋겠다.

세상에서 가장 재미있는 63가지 심리실험: 뇌과학편

세상에서 가장 재미있는 63가지 심리실험 - 뇌과학편, 개정판 ㅣ 세상에서 가장 재미있는 심리실험
이케가야 유지 지음, 니나킴 그림, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2025년 12월

< 출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 주관적인 리뷰입니다. >

뇌라는 것을 100% 사용할 수 있게 된다면 원하는 모든 것을 가질 수 있게 될까라는 상상을 종종 한다.

그래서 뇌에 관련된 책에 흥미가 많다.

이 책을 읽어보고 싶었던 이유도 심리 실험을 하는 뇌과학 편이라서이다.

뇌 반응에 따른 심리와 마음에 대한 63가지 실험이 수록되어 있다.

책에 귀여운 그림도 삽입되어 있다.

각 심리 실험을 시작하기 전에 실험을 실시한 사람을 알려주고, 그 실험 내용을 요약해서 한 페이지에 실었다.

일종의 예습 같다.

그리고 내용도 그렇게 많지 않다.

많아야 3장 정도라서 63가지 심리 실험을 언제 다 읽나 하겠지만 생각보다 금방 읽을 수 있다.

부담을 전혀 갖지 않아도 된다.

지금껏 마음이 어디에서부터 오는지 고민해 보면 결국 뇌에 도달하는 것 같다.

마음은 보이지 않지만 뇌는 보이고 또 계속 연구하고 있으니까 우리가 정말 궁금해하는 것을 알 수 있는 날도 올 거라고 생각한다.

이 책에 나오는 63가지 재밌는 실험을 통해 그날을 미리 생각해 보면서 우리가 알지 못했던 뇌와 마음과 심리에 대한 생각도 해볼 수 있어서 재밌었다.

내 마음과 다른 사람의 마음이 궁금하면 머릿속을 알면 되니까 이 실험들이 그 궁금증을 좀 해소해 줄 수 있을 것이다.

심리 실험이라 굉장히 전문적이어서 읽기 힘들면 어떨까 싶었는데 정말 책을 별로 읽지 않는 사람들도 선뜻 읽어볼 수 있을 만큼 전혀 부담 없는 책이니까 누구나 읽을 수 있고 또 선물하기에도 굉장히 좋을 것 같다.

되받아치는 기술

되받아치는 기술 - 무례한 말로 선 넘는 상대에게 보내는 통쾌한 스톱 사인!, 개정판
이오타 다쓰나리 지음, 서수지 옮김, 주노 그림 / 사람과나무사이 / 2026년 1월

< 출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 주관적인 리뷰입니다. >

살다 보면 정말 이때 이렇게 말했어야 했는데 하면서 밤에 잠을 못 자는 날들이 많을 것이다.

모든 상황에 전부 내가 원하는 대로 말할 수 없겠지만 정말 참을 수 없는 일은 어떻게든 헤쳐나가고 싶고 하고 싶은 말을 다 할 수 있기를 바란다.

그게 당장 할 수 없더라도 매일 거울을 보면서 연습도 얼마든지 할 수 있다.

그런 마음이 커서 이 책에 나오는 37개의 기술을 전부 내 것으로 만들고 싶었다.

상황을 생각하면서 시뮬레이션도 돌려보면서 읽었는데 그렇다 보니까 자꾸만 이미 지나간 일들이 떠올라서 괜히 짜증도 나고 속상한 기억을 잊은 줄 알았는데 아직도 여전히 남아 있어서 당황하기도 했다.

그렇다 보니 여기에 나오는 기술을 진짜 제대로 해내고 싶다는 생각을 했다.

힘들지만 다시 그 상황 속으로 들어가서 그때 내가 하지 못한 말과 행동을 기술을 이용해서 하나씩 해봤다.

불편한 마음이 조금이라도 나아질 때까지 계속하면서 37개의 기술을 말 그대로 익혔다.

기술이라고는 하지만 정말 아주 쉽다.

기술이 필요하지 않는 것이 기술이라는 말장난처럼 어렵지 않고 아주 쉬워서 누구나 할 수 있다.

그렇지만 모든 것은 연습이 필요하다. 아무리 기술을 다 알아도 막상 그런 상황이 되면 쉽게 되지 않을 것이니까 늘 책을 옆에 두고 계속 연습하는 것이 좋을 것 같다.

상황을 만화로 그려주고 귀여운 그림이 군데군데 있어서 불편한 마음을 중화시켜주고 해결책을 시원하게 알려주기 때문에 편하게 기술을 내 것으로 만들 수 있다.

되받아쳐야 하는 일이 없으면 좋지만 요즘 세상이 그렇지 않으니까 이 책에서 배운 37개의 기술로 좀 더 시원하게 살아갈 수 있기를 바란다.