슈퍼모델 김소연의 임산부 요가

슈퍼모델 김소연의 임산부 요가 + 산후 다이어트 - 자연 분만을 위한 몸 & 출산 후 예쁜 몸 만들기
김소연 지음, 이임순 감수 / 비타북스 / 2011년 2월

아이를 가진 동생님을 위해서 서평신청을 하고, 당첨이 되서 내가 먼저 읽고 선물로 주었습니다.

요즘의 임산부들은 직장을 다니는 경우가 많아서 무조건 안정을 취하고 앉아있거나 푹 쉬여야 한다는 생각이 많습니다.

저도 직장선,후배들이 임신을 하면 무조건 앉아서 쉬라는 말을 많이 하게 됩니다.

일하다 보면 서있는 경우가 많다보니 얼굴만 보면 앉아서 쉬라는 말이 나올 수 밖에 없습니다.

그래서 굳이 임신을 하고 있을 때 운동을 할 필요는 없다라는 생각이 있었습니다.

그런데 아이가 엄마 뱃속에 있을 때 스트레칭이나 가벼운 요가동작을 해줌으로서 엄마의 건강도 좋고 아이가 세상으로 나올 때도 좋다라는 것을 이 책을 읽고 알았습니다.

무조건 잘, 많이 먹고 푹 쉬는게 아이를 위해서 그리고 엄마 영양분이 점점 없어져가기 때문에 산모에게도 좋지 않나라는 생각을 했습니다만,

적당량의 영양 섭취와 스트레칭이 훨씬 아이와 산모에게 좋다라는 것을 이번에 확실히 깨달았습니다.

아이를 가지고 있다보면 척추가 아무래도 뒤틀리고 엄마들이 편한 자세로만 있게 되서 체형이 바뀌게 되는데 좀 힘들어도 이 책에 나와 있는 동작들을 매일 시간을 내서 따라하다보면 몸도 훨씬 가뿐하고 아이를 낳을 때도 좀 더 편할 수 있지 않을까라고 생각해봤습니다.

동작들도 그렇게 힘들거나 요가를 했던 사람들만 따라할 수 있는 것들도 아니였기 때문에 가뿐하게 할 수 있을 것 같습니다.

모든 엄마들이 이 책을 읽고 가볍게 이 운동들을 하면 좀 더 건강한 몸과 즐거운 마음을 가질 수 있지 않을까 싶습니다. ^^