아보 도오루 교수의 면역완전정복

면역 건강 완전정복 - 아보 도오루 교수의 ㅣ 중앙 핸디북 9
아보 도오루 지음, 이소영 옮김, 기준성 감수 / 중앙생활사 / 2010년 4월

어느 방송국에서 약이되는 밥상이라는 프로그램을 일주일정도 방영을 한적이 있었습니다.
예전에 방송한것을 최근에 다시 보여주는것같았습니다.
일주일간 빼놓지 않고 보면서 새삼 들었던 생각은 청국장,두부,콩,버섯,채소등처럼 늘 세끼 식사를 하는 중에  올라오는 것등이 건강식품이라는 것이였습니다. 특히나 청국장은 매회 빠지지않는 음식이였습니다.
우리가 늘 접하고 먹는 음식들이 우리 몸에 가장 좋은 것들이라는 것을 다시한번 일깨워주는 프로그램이였습니다.
이번에 읽은 '아보도오루교수의 면역건강완전정복'이라는 책도 또한 이런 맥락과 일치하는 것같습니다.
우리가 흔히 감기가 걸리면 가장 쉬운 처방법은 병원에 가서 약을 사먹는 것입니다. 사흘정도 지나면 증상은 없어집니다.
그러나 바이러스는 어느 한부분에 숨어있다가 흔히 말하는 면역력이 떨어지면 짜잔 하고 나타납니다.
이렇게 매번 바이러스에게 침범당하지 말고 매일매일 스트레스를 줄이고, 감정을 풍부하게 하고, 아보도오루 교수가 추천하는 원시인 체조를 하면서 우리몸의 면역력을 키워나가자는 이야기를 하고 있습니다.
그러나, 책을 읽으면서 생각했습니다.
한국사람이라면 한번은 접했을 그 흔하디 흔한  음식들이 우리 몸에 맞는 약이 되는 밥상임에도, 우리는 이런것들 보다는 접하지 못한 음식들에 눈을 돌립니다.
그리고, 하나라도 더 먹을 려고 합니다.
면역력을 키우기 위해서는 마음을 생각을 먼저 바꾸어야 한다라는 것을 절실하게 더 알 수 있었습니다.
그리고, 면역력을 키우고 건강하게 살아가고 나면 우리에겐 끝이 옵니다.
그 끝을 어떻게 잘 만들어갈것인가에 대한 이야기가 아직은 숫자적으로 적은 나이인 저에게는 좀 먼 이야기처럼 들렸지만, 지금 면역력을 건강을 잘 가꾸어가지 못한다면 그 끝도 잘 이루어 내지는 못할거라는 것을 알게 해주는 고마운 책이였습니다.

야호! 춤을 추자

야호! 춤을 추자 - 우리춤 ㅣ 야호! 신나는 체험 시리즈 3
이야기꽃.김지원 지음, 이지원 그림, 김찬복 사진 / 청어람주니어 / 2010년 3월

야호! 춤을 추자! 라는 제목만 보고는 간단하게 아이들에게 우리나라의 춤을 알려주는 그저 그런 그림책수준이겠거니 했던 저의 부족한 마음이 창피했습니다.

우리춤은 자연을 닮았어요...라는 글쓴이의 이야기중 제목으로 달고 나오는 이 문장에서 이 책에서 하고자 하는 이야기들을 모두 들을 수가 있었습니다.

우리 춤의 아름다움과 많은 종류의 춤들을 모두모두 자세하게 자랑하고 소개하고 싶어하는 마음들을 엿볼수가 있었습니다.
궁중춤, 의식춤, 민속춤, 신무용으로 나누고 또, 각각의 속하는 여러 춤들에 대해서 세밀하게 또 나누어 이야기 하고 있구요.
처음 접해봄직한 단어는 따로 설명을 추가 하고 있고, 우리 아름다운 춤을 시로 승화한 여러가지의 시구들을 곁들여 좀더 가까이 그리고, 숭고하게 춤을 표현하고 있습니다.

우리나라의 춤이 이렇게도 많고 또 이렇게도 아름다운지 처음보는 춤도 있어서 부끄러웠답니다.

크게 네개로 나뉜 설명이 끝나고 나서는 [어디 한번 따라 해 볼까?]라는 장으로 춤을 같이 춰볼수도 있고, 무대 뒤의 이야기와 화장하는 방법, 그리고 다 하지 못한 이야기들을 꾸며서 내용이 이렇게도 알찰수가 없답니다.

그림으로만 되어있다면 보면서 갸웃뚱할 수도 있었을텐데.. 너무도 자세한 사진이 곁들여져 있어서 읽고 느끼는데에 전혀 방해가 되지 않아서 좋았습니다.

국어시간에도 배웠던 승무가 나올 때는 저절로 '얇은 사 하이얀 고깔은 고이 접어서 나빌레라.'라는 말이 튀어나왔구요.

너무도 많고 아름다운 춤들을 한눈에 볼 수 있고 알아갈 수 있었던 소중한 시간이였습니다. ^^*

마음을 비우면 세상이 보인다.

마음을 비우면 세상이 보인다 - 개정판
텐진 갸초(달라이 라마) 지음, 공경희 옮김 / 문이당 / 2010년 3월

달라이 라마의 다른 책 '화' 같은 종류의 책일 거라고 생각을 했었다.
내용은 같은 종류일수도 있겠지만, 단지 엮임에서 조금 다르다.
매일매일을 묵상할 수 있도록 짧은 달라이 라마의 말씀으로 엮어졌다.
어쩌면, 매일 아침의 결심이 그 날에 다 소진되어버리는 현대인들의 짧은 마음가짐을 미리 아시고 매일의 말씀으로 다가오시는 건지도 모를 일이다.

나는 삶이라는걸 살아가면서 가장 많은 고민을 하게 되는 사람과 사람의 관계안에서 내가 가지고 가는 고사성어는 두개이다.
'타산지석' 그리고 '반면교사'
이 두개의 고사성어에는 사람에게 얻을 수 있는 모든것들을 포함하고 있다고 생각한다.
좋은점은 받아들이고 나쁜점은 저렇게 하지 말아야지하는 다짐을 할 수 있기 때문이다.
365일 중의 묵상중에도 '반면교사'가 150일날에 나온다.
[심한 고생이 오히려 정신 수양을 강화하는 데 큰 도움이 될 것이다. 곤경과 불운을 '길'로 삼을 수만 있다면.]

달라이 라마의 말씀은 단순히 이렇게 살아라.. 라든지 내가 옳음이니라.. 라는 강요로 다가오지 않는다. 
그래서 부담감이 적고, 그 말씀들에 더 귀를 기울이게 되는 것 같다.
삶을 먼저 산 사람으로서 또한 많은 욕망을 놓고 사는 사람으로서의 당부같은 말씀이다.
이런 말씀으로 하루를 살아간다면 분노가 무엇이고, 슬픔이 무엇이겠는가.. 라는 생각을 해본다. 
그렇지만,, 워낙에 나약한 인간이므로 그 순간에 이 모든것을 잊어버리고, 내 분노에 내가 치이게 된다. 
그리고 나보다는 남에게서 탓을 찾게 된다.
또 다른 말씀처럼..
[내면이 흔들리는 불안정한 사람들은 인내심이 없는 사람들이다.]

책에미친청춘

책에 미친 청춘 - 천권의 책에 인생을 묻다
김애리 지음 / 미다스북스 / 2010년 2월

'책에 미친 청춘' ..제목부터 너무 맘에 들었다. 젊은시절에는 무언가에 미치는것도 아주 바람직한 일이라고 여기고 있는 나로서는 다른것도 아니고 책에 미친다면 그 청춘은 진정으로 아름다운 청춘이 아닐까 생각했다.
책을 읽는 것은 즉, 독서를 하는 것은 나만의 세계를 구축하고 어느 누구도 들이지 않아도 되는 것이라고 책을 읽을 때마다 생각한다. 물론, 아이러니하게도 이미 작가가 만들어놓은 세계로 단순히 들어가는 것뿐일수도 있다. 그래도 나는 나의 세계를 만드는 것라고 우기고 싶다. 이미 존재하는 세계라 할지라도 내가 어떻게 읽고 느끼는지에 따라 그 세계가 아름다운 세계가 될는지 추한 세계가 될런지 또는 재미없고 심심해서 끝까지 지켜낼수없을수도 있고 몇번이라도 다가갈수도 있는 거니깐.
저자은 이런 수많은 세계를 천곳이나 둘러보았다고 한다. 그 수 많은 곳에서 저자가 얼마나 많은 것을  얻었을까 생각하니 부러운 마음이 앞선다. 그런 많은 세계중에서 엄선하여 골라 크게 다섯주제로 묶고 다시 그 주제들을  나누어  전체적으로는 스물아홉개의 소주제로 나눴다. 그 소주제를 표현해 주는 세계는 두,서너개이다. 그 연관성을 보면 책을 정말 많이 그리고, 잘 읽었군아.. 라는 생각이 든다. 그중에서 나도 앞서 그 세계들을 바라보면서 눈물을 흘리고 분노하고 또한 단순히 아파만하고 행동하지 않는 감정으로 인한 자괴감을 맛본 세계를 저자가 알려주고 있어서 반가웠다.
 바로 '28.우리가 태어난 이유는 사랑하는 법을 배우기위해서다.'
엠마우스의 창시자이자 내가 존경하는 피에르신부님의 <<단순한 기쁨>>에서 나오는 말씀이다. 피에르 신부님의 책들에서 누누히 이야기하고 있는 것은 사랑이다. 그리고 타인의 아픔을 보고 분노하지않는것은 인간의 도리가 아님을 이야기해주고 계신다. 
그리고, 모든 아파하는 사람들의 어머니인 마더데레사수녀님의 말씀들은 보통의 인간인 내가 받아들이기에는 무리인 부분도 솔직히 많다. 그래서 좀더 인간적으로 다가오는 피에르신부님이 너무도 인간적인 나는 더 좋다.
이외에도 책에 미친청춘에서 오랜만에 만난 세계들과 아직 만나본적없는 세계들을 보면서 내가 가질 수 있는 많은 기쁨들을 간접적으로나마 느낄 수 있는 좋은 시간들이였다. 

무지개원리-실천편

명사들이 다시 쓴 무지개 원리 : 실천편
차동엽 지음 / 위즈앤비즈 / 2010년 1월

무지개원리의  일곱가지원리에 대해서 각각의 명사가 본인의 체험을 알려주고 거기에 대해 실천할수있도록 알려주는 부분이 가장 좋았다. 각각의 원리중에서 가장 인상에 남는 부분만 간략하게 적어봤다.

무지개 원리1. 긍정적으로 생각하라
"No,because...."라는 부정적인 화법보다는 "yes,but....."이라는 일단은 긍정적으로 시작하는 화법을 사용하는 것이 좋다.

무지개 원리2.지혜의 씨앗을 뿌리라
聽(들을청)을 풀이하면 왕의 귀로 듣고, 열개의 눈으로 보고 하나의 마음으로 대하라.라고 해석이된다. 지혜는 단순히 지식을 쌓는일로 끝나는 것이 아니라 마음으로 받아들이고 귀를 열고, 꾸준히 성찰하며 생활 속에서 타인의 나눔으로써 서로 영향을 미치는 것이다.

무지개 원리3.꿈을 품으라
꿈의 지도를 그려본다. 첫재 꿈의 우선순위를 먼저 정한다. 둘째, 가능한 한 큰 꿈을 꾼다. 셋째.선한꿈을 꾼다. 그리고 꿈을 반드시 이루기 위해서 최선을 다한다.

무지개 원리4.성취를 믿으라
도전하지 않으면 절대 꿈을 이룰 수 없다. 꿈은 도전에 의해서만 성취될수 있다. 성취될수 있음을 두려워하지말고 멈추지말고 믿어야한다.

무지개 원리5.말을 다스리라
말은 마음이다. 착한 마음을 갖고 있는 사람은 나쁜말을 하지않는다. 어떤말로 어떤 감동을 줄것인가를 생각하기전에 내 마음은 어떤 생각을 갖고 있는지를 먼저 바라보고 또한 다스리는 것이 바람직하다.

무지개 원리6.습관을 길들이라
끊임없는 노력으로 습관을 길들이면, 마침내 습관이 자신을 구원한다.

무지개 원리7.절대로 포기하지말라
흔들릴 때마다 꿈이 이미 이루어진것처럼 상상하고 꿈을 다른 사람들에게 말하고 다닌다.
그리고, 꿈에게 다가간다. 그러면 꿈도 나에게 달려올 것이다.이것은 단지 포기를 하지 않았기 때문이다.

일곱가지의 무지개원리-실천편 를 단순히 읽고 끝나버리면 다른 많은 책들과 다를바가없다.
늘 가장 가까운 곳에 두고 내가 지금 흔들리고 괴로울 때마다 펼쳐서 본다면 긍정적인 마인드로 내가 이루고 싶은 꿈들을 향해 다가갈 수 있고, 또한 성취할 수 있을것이다.