[서평]생각하고 기록하고 실천하라... [인생역전 7분 솔루션]이 말하는 것은?

인생역전 7분 솔루션 - 하루 7분, 90일이면 인생이 바뀐다
앨리슨 루이스 지음, 이미숙 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2012년 6월

생각하고 기록하고 실천하라... [인생역전 7분 솔루션]이 말하는 것은?

하루 7분, 90일이면 인생을 바꿀 수 있다면 당신은 어떠한 삶을 살 것인가? 7분이란 짧은 시간이지만 인생을 바꿀 수 있는 결정적인 순간이 될 수 있으며 이것은 깨어있는 자에게 가능한 일이다. 이책은 이 짧은 시간의 집중력을 강조하며 극대화할 수 있는 방법론을 제시하고 있다.

저자는 삶을 바꿀 수 있는 신호는 7가지가 있다고 말한다.

첫째, 의식적 인식을 해야 한다는 것이다. 우리의 뇌는 망상체로 되어 있는 데 이것을 활성화시켜야 자신의 변화의지를 만들 수 있다(방법: 목적선언문을 써 변화를 인식한다).

둘째, 동기를 부여하라. 원하는 것을 얻기 위해 7분솔루션과 90일 업무워크시트를 작성한다. 동기부여의 원칙은 열의, 용기, 자기주도, 헌신적 노력, 단련의 체계화, 균형, 역경의대처능력이다.

셋째, 성장을 위해 배우라. 변화를 목표하고, 감각과 당기기억 중에 장기 기억을 만들 것을 연상하라. 계속적인 성장을 위해서 관행을 버리는 노력을 하라.

넷째, 진정성을 가지고 참여하라. 현재에 충실하고 적극적 경험을 가져라(Tip: 파트너링 업을 활용하여 인맥을 강화하라). 이를 위해서는 어떤 보상이 있는지, 금지항목은 무엇인지, 지금 할 일은 무엇인지를 살피라. 11시전에 5가지를 완료하는 것을 목표하라. 이렇게 90일동안 하면 450가지의 일을 온료할 수 있을 것이다. 높은 가치활동에 임하라.

다섯째, 인내하라. 열정과 역경을 이해하고, 포기하지 않을 것을 미리 결심하라. 있는 그대로를 보는, 최악을 대비하는 자세로 믿음을 가지는 환경을 만들라. 

여섯째, 몰입하라. 이것은 도구를 준비하고 능력을 함양하여 목표를 세우고 피드백을 통해 열정과 통제느낌과 걱정을 없애고 시간을 넘는 것으로 가능하다.

일곱째, 믿음을 가져라. 우뇌를 활성화시켜라(손을 활용). 심장, 몸, 정신, 영혼을 참여시켜라.

그는 이러한 신호를 통해 자신을 변화시켜 새로운 인생을 만들 수 있는 방법을 만들라고 말한다. 그래서 그는 이것을 솔루션이라고 명명한다. 7분 솔루션은 7분이라는 시간을 통해 무엇을 하라고 하는 형식이 아니라 7분이라는 짧은 시간의 집중을 통해 자신을 변화시키는 개념으로서의 7분이다. 다시 말해 7분은 동양사상에서 말하는 경(敬)을 완성하는 집중의 힘을 만드는 것이다. 

이러한 집중의 힘을 만드는 방법은 생각하고 기록하고 실천하는 것을 힘쓰라는 것이다. 이 힘을 통해 자신의 힘과 목표를 정하여 집중한다면 진정한 인생의 역전을 만들 수 있다는 것이 저자의 생각이다. 물론 이책에서도 세세의 과정도 제시하고 있지만 그러한 제시보다는 큰 그림과 원칙을 주로 만드는 것을 목표한 것은 스스로 그가 솔루션이라고 말한 것처럼 이런 원칙을 각자의 인생에 쉽게 적용할 수 있게 하겠다는 생각이었을 것이다.

주로 자기계발서들이 세부에 집중하여 큰 그림을 못 그리는 부분이 많은데 이책은 그러한 위험을 극복하고 있으며 인생설계를 시작하는 사람들이 참고할만한 좋은 책이라 생각한다.