그 누구도 당신이 아픈 진짜 이유를 말해주지 않는다

그 누구도 당신이 아픈 진짜 이유를 말해주지 않는다
강신용 지음 / 내몸사랑연구소 / 2021년 1월

'그 누구도 당신이 아픈 진짜 이유를 말해주지 않는다' 는

책제목에서 알 수 있는 것처럼 몸을 아프게 하는 원인과

회복하는 방안에 대해 자세히 설명하는 책이다.

사람들 누구나 건강한 삶을 원하면서 다양한 운동,

식단 관리, 금연, 금주를 비롯한 다양한 방식으로

자신을 몸을 챙기면서 건강관리를 하고 있다.

하지만 제대로 건강관리를 하기 위해서는

자신의 현재 몸 상태가 어떤지를 제대로

파악하고 그에 맞는 해결방안을 찾아서

실천하는 것이 무엇보다 중요하다.

'그 누구도 당신이 아픈 진짜 이유를 말해주지 않는다' 는

누군가 내가 왜 아픈지 말해주면 좋겠다, 

내 몸을 아프게 하는 질병의 근본 원인 5가지, 

아픈 몸을 회복하는 치유 전략 4가지의 3개 Part와

9개의 Chapter로 나누어서 설명하기 때문에

그동안 몸이 아프면 그냥 병원에 가서

진찰을 받고 처방과 치료를 받으면 

괜찮아지겠지라고 생각했지만 제대로

나아지지 않고 아프게 하는 근본적인

원인을 제대로 몰랐던 사람들에게 도움이 될 것 같다.

소화장애, 장누수, 면역 불균형, 독소과다,

스트레스에 의해 질병이 발생하고 건강이

무너지는데, 하나를 시작으로 연쇄적으로

일어나기도 하고 몇 가지가 동시에 발생하면서

유기적으로 연관되어 악순환을 만들어내기도

한다는점을 통해 우리 몸을 아프게 만드는

근본적인 원인과 우리 몸의 자유 치유력은

이 5가지에 의해 결정된다는점을 이해할 수 있었다.

그 중에서도 독소는 우리 몸의 건강을 구성하는

시스템을 무너뜨리는 가장 치명적이고 무서운 요소로,

독소가 축적될 수록 장기에 더 큰 영향을 주게 되면서

만성질환을 일으키고 과다한 독소들은 인체의 스트레스

반응을 유발할 수 있다는점을 무엇보다 중요하게 

생각하고 관리해야겠다는 생각이 들었다.

단순히 어느 한 신체 부위와 관련된 증상의 원인을

이야기하는 것이 아니라 신체 전반에 걸쳐서 

몸을 아프게 하면서 여러가지 질병을 발생시키는 

근본적인 원인이 무엇인지, 질병의 근본적인

원인이 되는 것들을 어떤 방식을 통해 치유하고

관리할 수 있는지 등을 자세히 설명하기 때문에

나의 몸을 건강한 상태로 만들고 

유지하는데 많은 도움이 될 것 같다.

'그 누구도 당신이 아픈 진짜 이유를 말해주지 않는다' 를 통해

알게 된 몸이 아프게 하는 질병의 원인을 개선하고,

아픈 몸을 회복할 수 있는 치유전략을 

실천 할 수 있도록 노력해야겠다. 

Do it! 첫 코딩 with 파이썬

Do it! 첫 코딩 with 파이썬 - 보통 사람이 알아야 할 프로그래밍 기초 ㅣ Do it! 시리즈
정동균 지음 / 이지스퍼블리싱 / 2021년 1월

'Do it! 첫 코딩 with 파이썬​' 은 책제목에서 

알 수 있는 것처럼 파이썬을 활용하여 코딩의 

기본을 배우고 응용할 수 있는 방법을 

이해하기 쉽게 설명하는 책이다.

그동안 이런 앱, 이런 서비스가 

있으면 괜찮을 것 같은데라고 

다양한 아이디어들을 생각했었다. 

그리고 직접 개발해보고 싶어서 

프로그래밍에 많은 관심을 가지고 있다.

프로그래밍과 관련한 여러 강의들이

존재하고 있는 상황이지만  

가격이 매우 비싼편이고,

프로그래밍에 대한 기초가 없는 상황에서 

프로그래밍 언어는 어렵게 느껴진다.

'Do it! 첫 코딩 with 파이썬' 은 오랫동안 코딩에

관심을 가지고 사람들이 코딩을 쉽게 이해할 수

있도록 도움을 주고 있는 저자가 쓴 책이기 때문에

프로그래밍 초보자들에게 많은 도움이 되었다.

비트, 코드, 아스키, 유니코드 등의 

컴퓨터 언어와 컴퓨터 언어를 사람이 알아볼 수

있는 언어로 작성하면 이것을 기계어로 변역해서 

컴퓨터에게 알려주는 도구인 프로그래밍 언어가 무엇이고,

얼마나 다양한 종류를 가지고 있고 차이가 있는지,

변수, 함수, 메모리의 개념과 작동원리가

어떻게 이루어지는지에 대해 알 수 있었지 등.

프로그래밍의 기본적인 개념과 이해,

파이썬의 기본 자료형, 변수, 자료형 더하고

빼고 곱하고 나누기, 문자열.리스트 원소 등.

파이썬 프로그램밍을 하기전에 기본적으로 알고 

있어야하는 사항이 무엇인지를 알 수 있었다.

파이썬의 조건문인 if를를 활용하여

컴퓨터에 자료를 어떻게 전달하는지,

논리 자료형의 활용 방법과 조건문 

코드를 입력해 문제를 해결하는 방법,

클래스를 활용하여 조건문과 반복문, 

변수와 메서드를 이용한 족합을 통해 코딩을 하는 방법,

배열, 랜덤, 예외처리, sleep, 스레드, SQL 등 

코딩할 때 알고 있어야하는 사항들을 배울 수 있었다.

단순히 이론적인 설명이 아니라 프로그래밍의 

개념과 작동원리를 그림과 비유를 통해 

알려주기 때문에 각각의 개념을 

쉽게 이해하면서 따라할 수 있었다.

각 장마다 배운 개념을 제대로 이해하는데 

도움을 줄 수 있는 24개의 실습 과정이 담겨 

있기 때문에 그대로 따라하면서 익힐 수 있었다.

'Do it! 첫 코딩 with 파이썬' 을 통해 배운 내용들이

익숙해 질 때까지 반복 학습하면서 프로그래밍 기초를

탄탄히 하고 제대로 활용할 수 있도록 노력해야겠다.

공감은 어떻게 기업의 매출이 되는가

공감은 어떻게 기업의 매출이 되는가 - 《포천》 500대 기업 브랜드빌더의 혁신기업 공감전략
마리아 로스 지음, 이애리 옮김 / 포레스트북스 / 2020년 12월

'공감은 어떻게 기업의 매출이 되는가' 는 책 제목에서

알 수 있는 것처럼 공감을 비즈니스 전략에 어떻게

활용할 수 있는지에 대해 이야기하는 책이다.

과거의 기업들이 실행했던 전략들 대부분이 

시장 세분화에 기반하여 비슷한 

니즈를 가진 집단을 찾는 데서 시작했다면,

지금처럼 각 기업간의 경쟁이 심화되고 차별화가 

경쟁력으로 여겨지는 시대에서는 불특정 다수 중

누군가가 아니라 실재하는 고객으로부터 

'공감' 을 얻는 것이 무엇보다 중요해졌다.

'공감은 어떻게 기업의 매출이 되는가' 는 

기업에 공감 능력이 필요한 이유, 

공감형 리더로 거듭나기, 공감 문화 조성하기,

공감형 브랜드 형성하기로 주제를 

나누어서 설명하기 때문에,

변화하는 비즈니스 환경과 고객의 니즈를 

제대로 해결하는데 도움을 줄 수 있는 

공감전략이 무엇이고 얼마나 다양한 분야에서 

공감이 활용되고 중요한 요소로 

작용할 수 있는지에 대해 이해할 수 있었다.

공감형 리더들과 공감 능력이 뛰어난 사람들은

문제를 가진 구성원도 이해하고 포용함으로써

조직의 목표를 달성해내는 능력을 가지고 있기 때문에,

다른 사람들보다 더 강한 결단력을 가지고 있고,

다양한 각도에서 큰 그림을 보고 객관적인 시각에서 

중대한 결정을 내릴 수 있다는점을 알 수 있었다.

많은 기업이 효율성과 수익률을 따지면서

단순히 공감대를 형성하기 위해 시간을

투자하지 않고 있는 상황에서 예상하지

못한 공감으로 고객을 만족시키고,

기업이 소비자에게 조금만 공감하는 태도를 

보이게 된다면 사람들은 바로 인식하고 지인들에게 

이야기하거나 소셜미디어를 통해 브랜드를 

칭찬할 수 있다는점을 알 수 있었다.

그렇기 때문에 공감 능력만 잘 활용한다면 돈을 

들이지 않고 소비자들로부터 긍정적인 평가를 

얻을 수 있다는점을 중요하게 생각하고 적극적으로

실천하기 위해 노력해야겠다는 생각이 들었다.

과거의 마케팅 방식이 기업이 고객에게 

일방적인 메시지를 전달하는 마케팅이었다면

요즘 고객들은 단순히 제품과 서비스를 구매, 

소비만 하는 것이 아니라 다양한 소셜미디어를 통해 

본인의 경험을 활발히 공유, 확산하고 있다.

그렇기 때문에 우리 기업과 브랜드만의 

차별화 된 경쟁력과 가치를 제대로 

전달하기 위해서는 고객에게 관심을 가지고

공감할 수 있도록 하는 것이 무엇보다 중요하다.

'공감은 어떻게 기업의 매출이 되는가' 를 통해

알게 된 내용들을 바탕으로 고객이 공감할 수

있는 전략을 수립, 실행해야겠다. 

아주 작은 생각의 힘

아주 작은 생각의 힘 - 최고의 변화를 만드는 7가지 행동법칙
오웨인 서비스.로리 갤러거 지음, 김지연 옮김 / 별글 / 2021년 1월

'아주 작은 생각의 힘' 은 책제목에서 알 수 있는 것처럼

사람들의 행동과 마음가짐의 변화를 만들어 낼 수 

있는 법칙에 대해 설명해 주는 책이다.

새해가 되면 많은 사람들이 자신만의 목표를 

정하고 여러가지 실천할 계획들을 세우게 된다.

그리고 처음에는 계획대로 잘 실천하는 것처럼

하다가 어느새 여러가지 상황과 이유,

핑계를 대면서 미루게 된다.

그렇게 밀어버린 1시간은 하루가 되고, 

하루가 모여 1주일이 되고, 

1주일 모여 한달이 되고, 

한달이 모여 1년이 되면서

결국에는 계획했던 것들을 제대로 

실천해보지도 못한 채 포기하게 되는

경우를 직접 경험하거나 주위 사람들의

행동으로부터 많이 접하게 된다.

'아주 작은 생각의 힘' 은 올바른 목표를 결정하라,

어떻게 계획을 발전시킬 것인가, 성패를 가르는 약속의 조건,

명확한 보상의 효과, 목표’를 나눈다는 것,  

행동 변화와 목표 달성을 위한 피드백,

목표를 향해 계속 나아가기 위한 노력까지.

결정, 계획, 약속, 조건, 보상, 목표, 

피드백, 노력 등의 '셀프 넛지' 를 활용 할 수

있는 방법을 7가지로 나누어서 설명하기 때문에

각 단계별로 쉽게 따라하면서 실천할 수 있었다.

행동경제학은 심리학을 활용하여 우리의 

의사결정 과정을 잘 설명할 수 있다는점에서

행동경제학의 수요는 높아지고 있는 상황이고,

짧은 기간에 일어난 변화를 설명할 때 

효과적이라는점에서 최근 행동경제학 이론을 

기반으로 경제 활동에 관한 다양한 현상 

분석이 이루어지고 있다는점을 알 수 있었다.

넛지의 경우 행동의 변화와 목표를 성공적으로

달성하는데 있어서 효과적으로 발휘할 수 

있다는점에서 다양한 분야에서 활용되고 있다.

일반적으로 목표와 계획을 정할 때는 

거창하거나 이루어냈을 때 한 번에 큰 성취감을 

느낄 수 있는 것들을 세우게 되는 경우가 많다.

하지만 '아주 작은 생각의 힘' 은 '넛지 이론' 을

활용하여 일상상에서 작고 구체적인 과정을 

실천하면서 목표를 이루어 낼 수 있는 방법을

이야기하기 때문에 바로 실천할 수 있었다.

'아주 작은 생각의 힘' 을 통해 자신만의 문제해결력을 

높이면서 끊임없이 목표를 정하고 성취하면서 

근본적인 변화를 만들어 낼 수 있는 방법들을 

구체적인 사례들을 통해 자세히 배울 수 있었다.

배운 내용을 적극적으로 활용하면서 

문제해결력을 높이고 작고 

구체적으로 실천하기 위해 노력해야겠다.

초심으로 읽는 Global 시대 손자 해설

초심으로 읽는 Global 시대 손자 해설
신병호 지음 / 행복에너지 / 2021년 1월

'초심으로 읽는 글로벌 시대 손자 해설' 은

책제목에서 알 수 있는 것처럼 '손자병법' 의

원문을 자세하게 설명하는 책이다.

사업의 방향성과 목표를 정해야하는 CEO,

기업 임원들, 각 팀을 총괄하는 팀장 등 

조직을 이끌어가는 리더들이 존재한다.

리더에 의해서 기업, 조직 전체의 분위기가 달라지고

리더가 어떤 목표와 계획을 세우고, 

방향성을 결정하느냐에 따라서 

기업이 성장하기도 하지만, 

리더의 잘못 된 전략으로 인해 

기업이 큰 위기에 빠지기도 한다.

그렇기 때문에 우리 기업에게 맞는

전략을 수립하고 실행하는 것이 무엇보다 중요하다.

제대로 된 전략을 세우는 것이 

쉽지 않는 상황에서 '손자병법' 은

다양한 전략을 담고 있는 책이기 때문에

현대 비즈니스를 비롯한 다양한 분야에서 

전략을 수립하는데 도움이 된다.

'초심으로 읽는 글로벌 시대 손자 해설' 은 

계, 작전, 모공, 형, 세, 허실, 군쟁, 구변,

행군, 지형, 구지, 화공, 용간으로 

'손자병법' 의 13편을 순서대로 설명하면서

각 편마다 개요 설명, 핵심 내용, 러블리 팁과

원문과 해석, 참고, 영문, 오늘의 사유 순으로

구성되어 있기 때문에 가장 오래된 최강의 

병법서인 '손자병법' 을 쉽게 이해할 수 있었다.

손자병법은 고대 중국의 무장 손무가 지은

'손자' 에 소개된 전쟁의 기술로서 기존의 

운에 의해 전략에서 승리하는 방식에서 

벗어나 전략을 세우고 싸울 수 있는 

방법을 알 수 있는 최강의 병법서다.

손자병법이 다양한 문제에 대응하는 

원리원칙을 다루고 있고, 

시대가 변하더라도 인간의 본성은 바뀌지

않기 때문에 현대에서도 다양한 분야의

리더들이 손자병법을 활용한 전략을 

빠르게 적용하고 있다는점을 알고

있기 때문에 많은 도움이 됐다.

전쟁 시작 전 준비단계에서 미리 수집해야

하는 정보가 무엇인지가 가장 도움이 됐다.

'첫째' 는 전쟁으로 얻게 될 것과 

잃게 될 것이 무엇인지를 계산하는 것이고,

'둘째' 는 적을 자극하여 적의 규율과 

행동 방식을 파악하는 것이고,

'셋째' 는 적이 포진한 지형이 전투를 하는데

있어서 우리에게 유리한지 불리한지를 분석하는 것, 

마지막으로 적을 건드려 그 힘을 시험해 봄으로써 

적이 가지고 있는 강점과 약점을 알아내는 것이다.

전쟁에서 승리하려면 전장의 넓이, 

위치에 의해서 투입해야 할 물량이나 필요한 

병사의 인원수가 정해지고, 그것이 상대와의

전력 차이가 되어 승리하는데 도움이 

된다는점을 잊지 말야할 할 것 같다.

'초심으로 읽는 글로벌 시대 손자 해설' 을 통해

지금과 같은 글로벌 시대의 치열한 경쟁 상황 속에서 

앞서나가거나 승리하는데 유리한 전략을 수립하는 방법,

싸움에서 지지 않는 조직, 효과적으로 조직을 이끌기 위해 

리더에게 필요한 자질과 마인드를 쉽게 배울 수 있었다.

책을 통해 배운 내용들을 상황과 목적에 맞게 

잘 사용하여 최대의 효과를 올려야겠다.