혈당의 배신

혈당의 배신 - 살찌는 체질이란 없다
박지인(어떤약사) 지음 / 모티브 / 2026년 9월

'혈당의 배신' 은 책제목에서 알 수 있는 것처럼

누구나 많은 관심을 갖고 있지만 쉽지 않은 

혈당을 줄이고 관리하는 방법과 성공적으로

다이어트 하는 방법이 무엇인지 알기 쉽게 설명하는 책이다.

이제 2026년은 100일도 채 남지 않았고,

곧 2027년이 새로 시작된다. 새해가 되면 

많은 사람들이 건강한 생활을 하기 위해서 

걷기, 등산, 자전거 타기, 수영, 헬스, 요가 등.

​여러가지 운동과 관련된 목표와 

계획을 다양하게 세우게 된다.

​하지만 운동보다 더 중요한 것이 바로 

자신의 몸에 대해 제대로 이해하면서

그에 맞는 규칙적인 생활 습관을 유지하면서

건강한 생활을 하기 위해 노력하는 것이다.

​우리가 건강한 신체를 오랫동안 유지하기 위해

무엇보다 중요한 것이 바로 '혈당 관리' 이고,

현재 가장 많은 사람들이 관심을 갖고 있는

건강 관련 키워드는 바로 '다이어트' 이다.

'혈당의 배신' 은 반복되는 다이어트 실패의 

원인 -3개, 혈당을 바꾸는 식사와 생활의 기술 -3개,

실천을 습관으로 만드는 방법 - 2개까지.

크게 3부, 8장으로 나누어서 이야기 하기 

때문에 혈당 스파이크를 걱정하는 사람,

당질 피로에 관심을 갖고 있는 사람,

다이어트에 관심을 갖고 있는 사람,

건강을 제대로 못 지키고 있는 사람들이

혈당 관리에 대한 잘못된 개념과 함께

악용하거나 오남용 하지 않으면서

성공적으로 다이어트를 할 수 있는 식사법을 

올바르게 실천하면서 뱃살과 질병 없이

건강하게 생활할 수 있는 방법을 하나

하나 자세히 배우고 이애할 수 있었다.

건강한 식습관이 중요한 이유가 무엇인지,

잘못 된 식습관에 빠지기 쉬운 함정, 

혈당 곡선을 상승 시키는 환경과 현실과 함께

누구나 쉽게 당질은 줄이면서 단백질과 식이섬유를 

충분히 섭취하며 혈당을 관리하는 식사법을 

구체적으로 어떤 방식으로 실천할 수 있는지, 

그리고 준비일, 1주자 - 야식과 먹는 시간 정리,

2주차 - 탄수화물을 혼자 두지 않는 식사,

3주차 - 식후 10분 움직임, 4주차 - 흔들린 뒤

돌아오는 기술 등. 저자가 직접 4주동안

실천한 방법을 자세히 기록하고 결과를

평가한 내용을 담고 있기 때문에 많은 도움이 됐다.

'혈당의 배신' 을 통해 배운 내용들을

적극적으로 실천하면서 건강한

생활을 할 수 있도록 노력해야겠다.

​출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 서평입니다.

모든 것을 걸지 않은 자에게 세상은 아무것도 내어주지 않는다

모든 것을 걸지 않은 자에게 세상은 아무것도 내어주지 않는다 ㅣ 서양철학전집 하이엔드 고전 4
니콜로 마키아벨리 지음 / 클래시카 / 2026년 9월

'모든 것을 걸지 않은 자에게 세상은 

아무것도 내어주지 않는다' 는 책제목에서

알 수 있는 것처럼 르네상스 시대 이탈리아의

외교관, 사상가, 역사가, 정치철학자이자 

'군주론' 으로 잘 알려진 니콜로 마키아벨리의 

사상과 정치 철학에 대해 자세히 설명하는 책이다.

우리는 살면서 수 많은 곳에서 

수 많은 사람을 만나게 된다.

그리고 여러가지 말과 행동으로 인해 

​상처를 받거나 남을 의식하고, 

자신과 비교하기도 하면서

관계라는 것에 어려움을 겪는다.

​우리는 누구나 행복한 삶을 살고 싶어하고, 

행복을 느끼기 위해 여러 노력을 한다.

​하지만 우리는 우리가 어떨 때 행복을 느끼는지,

어떻게 하면 제대로 살 수 있는지, 

생활하면서 겪는 여러가지 문제를 

어떻게 해야 하는지에 대해 잘 모른다.

​이렇게 삶을 살아가면서 겪게 되는 

여러가지 고민에 대한 해답을 제시 

해 줄 수 있는 것이 바로 '철학' 이다.  

'모든 것을 걸지 않은 자에게 세상은 

아무것도 내어주지 않는다' 는 

현실 직시 - 5개, 통제와 지배 - 5개,

여우의 지략 - 5개, 무력과 권력 - 5개,

군주의 마음가짐 - 5개로 나누어서

설명하기 때문에 마키아벨리의 철학과 

사상 중에 현대에 큰 영향을 주었던 것들이 

무엇이었는지 제대로 알 수 있었다.

마키아벨리는 기존 서양 철학자들이 현실과

동떨어진 도덕 정치를 이야기 했던 것과는 달리,

현실에서 정치가 어떻게 실제로 작동하는지

이야기 하는데, 군주나 공화정부가 자신의

안전과 이익을 위해서 어떤 행동을 선택해야

하느냐를 지극히 현실적인 문제에 대해서 

이야기 했다는점을 확인할 수 있었다. 

인생은 운이 전부가 아니라, 절반은 역량에 

달려 있는 것이기 때문에 군주는 알 수 없는 

운명에 대비해서 그것을 헤쳐나갈 수 있는

자신만의 역량을 길러야 한다는점을 이해할 수 있었고,

사람을 미워하는 법이 아니라 사람이 실제로

무엇에 움직이는지를 보는 법, 세상을 미워하는 것이

아니라 왜곡 없이 세상이 지금 어떻게 생겼는지를 

보는 법 등의 정확함이란 무엇인지 알 수 있었다.

그동안 여러 책과 미디어를 통해 수많은 철학자를

접하고 '마키아벨리' 라는 인물에 대해

어느 정도 알기는 했지만 어떤 인물이었는지,

​그가 주장하는 메시지들이 현대인들에게는

어떤 의미와 가치를 지니고 있는지 잘 몰랐다.

'모든 것을 걸지 않은 자에게 세상은 

아무것도 내어주지 않는다' 를 읽고나서

마키아벨리가 남긴 사상과 철학을 좀 더

쉽게 이해할 수 있었고, 인생의 근본적인 

가치와 의미에 대해 생각해 볼 수 있는 기회가 된 것 같다.

​출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 서평입니다.

온라인 건물주의 정석 네이버 블로그 편

온라인 건물주의 정석 : 네이버 블로그 편 ㅣ 온라인 건물주의 정석
알파남(김지수) 지음 / 모티브 / 2026년 9월

'온라인 건물주의 정석 네이버 블로그 편' 은

책제목에서 알 수 있는 것처럼 네이버 블로그를 

통해 누구나 쉽게 수익화 할 수 있는 방법이

무엇인지 하나 하나 자세히 알려주는 책이다.

모바일 디바이스의 진화, 

다양화 된 소셜 미디어, 

온라인 마켓 플랫폼,

크라우드 펀딩을 활용하여 

수익을 올수 있는 방법이 다양해졌고, 

​특히 소셜미디어 플랫폼의 성장과 함께 

누구나 쉽게 자신만의 콘텐츠를 판매하고 

구입할 수 있는 갖추어지면서

이런 소셜미디어를 활용하여 수익을 

올리기 위해 노력하는 사람들이 많아졌다. 

​하지만 구체적으로 어떻게 시작하고 

어떤 방식으로 수익을 올릴 수 있는지에 

대해서는 잘 모르는 경우가 많다.

'온라인 건물주의 정석 네이버 블로그 편' 은

평범한 사람에게도 기회가 열린 AI 온라인 

건물주 시대, 첫 번째 온라인 건물 세우기,

방문자와 수익을 만드는 핵심 구조,

애드포스트 승인부터 첫 수익까지,

검색형 블로그로 꾸준한 방문자 만들기,

홈판형 블로그로 조회수의 상방 높이기,

쇼핑 커넥트로 구매 수익 만들기, 첫 30일 

실행 로드맵, 블로그 수익을 더 크게 

확장하는 방법, 오래 살아남는 블로그 운영법까지.

크게 10가지 주제와 36장으로 나누어서

설명하기 때문에 수익형 블로그의 개념과 

중요성, 어떻게 블로그를 통해 수익을 

올릴 수 있는지 자세히 알 수 있었다.

블로그에 꾸준히 자기 콘텐츠를 올리다보면 

그 분야의 전문가가 될 가능성이 

높아지게 되고 전문성을 인정받게 되면서 

기업으로부터 협찬이 들어오고 

​스폰서가 붙는 것처럼 자신의 전문성을 

블로그와 유튜브를 통해 널리 알려져 

퍼스널 브랜딩이 되고 수익이 

자연스럽게 따라온 케이스를 통해 

​자기만의 콘텐츠로 수익을 올릴 수 

있다는점과 블로그를 통해 부업을 

왜 해야하는지 바로 이해할 수 있었다.

​처음 블로그를 개설하면 아무것도 

아닌 상태라서 어떻게 운영하는냐에 

따라 저품질 혹은 최적화 될 수 있고,

​네이버 로직에게 내 블로그는 

이웃과 방문자들에게 좋은 정보를 

제공하는 블로그임을 각인시켜야하는데,

블로그 활동성 지수, 블로그 인기도 지수,

포스트 주목도 지수, 포스트 인기도 

지수의 4가지 영역에서 점수를 많이 딸수록 

최적화 블로그가 되고 반대로 실점할 수록 

저품질에 가까워지는 것이라는점을 

잊지 말고 실천해야 할 것 같다.

'온라인 건물주의 정석 네이버 블로그 편' 을

통해  수익을 올리는 블로그를 만들고 

꾸준하게 유지하기 위해서는

​콘텐츠를 더 잘 만들기 위한 '기획력' , 

나의 전문성이 잘 들러나고 많은 사람들이 

방문할 수 있는 '퍼스널 브랜드' 로서의 경쟁력, 

​다른 사람에게는 없는 나만의 이야기와 

매력으로 어필할 수 있는 '스토리' 를 

갖고 있어야 한다는 생각이 들었고 

높은 수익을 올릴 수 있도록 노력해야겠다.

​출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 서평입니다.

크래프터

크래프터 - 나는 AI로 인생을 바꿨다
비기 지음 / 모티브 / 2026년 9월

'크래프터' 는 책제목에서 알 수 있는 것처럼

이제는 누구나 AI를 활용하는 말그대로 AI의 시대를 

살아가고 있는 상황에서 단순히 생각하고 정보를 

전달하고 무엇가 만들어내는 수준을 넘어서

다양한 AI 에이전트를 활용하여 나만의 

차별화 된 콘텐츠를 만들어 내고 수익화까지 

할 수 있는 방법이 무엇인지 설명하는 책이다.

10년 전 이세돌과 알파고의 바둑 대결이 있었다. 

바둑 대결을 지켜 본 전세계 사람들은

알파고의 뛰어난 능력을 보면서 인공지능

기술이 이렇게까지 발전했나하고 놀라워했었다. 

​인공지능 관련 기사들이 끊임없이 나왔고, 

학계에서는 인공지능 연구가 활발히 이루어졌다. 

​그리고 IT기업을 포함한 다양한 

기업에서 인공지능을 활용한 여러 

제품과 서비스를 출시하였다.

​그리고 현재는 AI 활용이 일상생활에 

널리 활용되고 있는 상황이다. 

​이처럼 인공지능의 발달과 함께 모든 것이 

빠르게 변화하고 있는 시대에 제대로 대응하고 

새로운 기회를 만들어 나가기 위해서는 

​AI 트렌드와 다양한 AI 서비스의 

역할과 기능을 제대로 이해하고 

활용하는 것이 무엇보다 중요하다.

'크래프터' 는 두려움을 넘는 태도,

CRAFTER, AI로 만들어 본 것들,

경험을 가치로 바꾸는 법, 변하지 않는 것까지.

크게 5가지 PART 나누어서

자세히 설명하기 때문에 유익했다.

AI에 대해 저자가 처음 가졌던 생각과

여러 시도 끝에 찾아낸 활용법이 무엇인지,

AI를 효과적으로 사용하기 위해서는 

사용자가 어떤 목적으로 가지고 정보를 주고,

원하는 방식으로 질문하는 것이 

중요하다는점을 알 수 있었다.

그리고 AI가 단순히 생각만 하는 것인 아니라

제대로 행동하도록 가르쳐야 하는 것,

단순히 빠른 속도를 유지하는 것이

아니라 진정으로 이해하고 처리하도록 하는 것,

​학습을 통해 적응성을 키워 훨씬 더

다재다능하고 다양한 과제를 정확하고

효율적으로 처리할 수 있게 하는 것이

무엇보다 중요하다는 생각이 들었다.

AI는 다양한 기능과 역할을 가지고

있기 때문에 문제 해결을 위해 AI의 

어떤 기능을 적용할 지를 정하고 

이 기능이 문제 해결에 어떻게 

사용될 수 있는지를 점진적으로 

구체화 해야 한다는점을 이해할 수 있었다.

'크래프터' 를 통해 배운 내용들을 제대로

이해하고 활용하면서 새로운 비즈니스 

기회들을 많이 만들어 낼 수 있도록 노력해야겠다.

​출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 서평입니다.

숫자 빼고 주문하신 회계 나왔습니다

숫자 빼고 주문하신 회계 나왔습니다 - 어려운 용어도 단숨에 깨치는 기적의 회계상식사전
정소라.홍지연 지음 / 현대지성 / 2026년 10월

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

'숫자 빼고 주문하신 회계 나왔습니다' 는 

책제목에서 알 수 있는 것처럼 책제목에서 

알 수 있는 것처럼 어렵고 복잡하게만

느껴지는 회계를 다양한 사례를 통해 누구나 

쉽게 이해할 수 있도록 설명하는 책이다.

​누구나 돈을 많이 벌고 싶어하고, 부자를 꿈꾼다.

그런데 아무리 노력을 해도 잘 안 되거나 

제대로 된 수익을 얻기 어렵다.

​그래서 많은 사람들이 다양한 종류의 

재테크에 관심을 갖고 적극적으로 

참여하고 있는 상황이다. 

​특히 제대로 투자하면 단기간에 

큰 수익을 올릴 수 있는 '주식투자' 에 

많은 관심을 가지고 있다. 

​하지만 주식 초보자의 경우 

어떤 주식을 사야 하는지,

어떻게 분석하고 투자 해야하는지

잘 몰라서 어려움을 겪는 경우가 많았고,

​특히 투자할 기업의 회계, 재무제표를 제대로

분석하고 이해하는 것이 무엇보다 중요하다.

'숫자 빼고 주문하신 회계 나왔습니다' 는 

기본 개념: 회계, 대체 넌 누구니? ,

계정과목: 돈의 거래를 기록하는 회계용어,

기업 분석: 회계 정보로 회사 파악하기,

재무비율: 기업의 숨은 신호를 읽자로

주제를 나누어서 자세히 설명한다.

복잡하고 어렵게만 느껴지는 회계 이론과

회계 기준에 대한 이야기가 아니라 

쉬운 설명을 바탕으로 회계에 어떤

종류가 있는지, 회계의 기준과 개념이

무엇이지 제대로 이해할 수 있었고,

자산, 부채와 자본, 수익과 비용,

기타 기본적으로 알고 있어야 사항 등.

회계에 대해 제대로 알고 활용해야 하는 

여러가지 용어와 역할 등에 대한 설명을 

통해 실무에서 바로 사용할 수 있는 

회계 지식들이 무엇인지 알 수 있었다.

재무상태표와 손익계산서의 세부항목, 

지속적 손익과 일시적인 손익 등. 

재무제표에서 중요하게 파악해야 하는 부분,

재무제표를 날카롭게 분석하여 상대적 

가치 평가와 절대적 가치 평가를 

할 수 있는 방법이 무엇인지,

기업의 재무제표에 나타나는 매출액, 

매출원가, 판매비와 관리비, 영업이익,

매출채권, 재고자산, 유형자산, 감가상각비 등.

큰 숫자들은 기업의 실적에 많은 영향을 

미치기 때문에 기업의 재무제표를 볼 때는 

주로 큰 숫자 위주로 파악하는 습관을 

들일 필요가 있다는점을 이해할 수 있었다.

'숫자 빼고 주문하신 회계 나왔습니다' 를

통해 배운 내용들을 제대호 활용하면서

장기적인 관점에서 안정적인 미래를 위한

투자계획을 수립, 실천해야겠다.