나도 과거에는 촘촘하게 계획을 세우고 살았는데 이제는...

나도 과거에는 촘촘하게 계획을 세우고 살았는데 이제는 매 순간 순간 최선을 다하고 사는 것에 중점을 두고 살아가고 있다. ‘속도보다 방향‘이란 생각으로 큰 틀과 방향성은 유지하지만, 너무 세부적으로 하나하나 계획을 세우고 일희일비하지 않는다. 내 계획과 달리 진행되는 경우가 많기 때문이다. - P68

오랜만에 연락이 온 사람을 항상 조심하시기 바란다. 연락한 그 사람은 이미 여러분이 알았던 과거의 그 사람이 아니다. - P70

사람에게 정성을 기울이고 신뢰 관계를 형성할 때 무엇을 바라지 않는 게 정신 건강에 좋다. 그렇지 않으면 상처받는다. 서로 간에 함께하는 기간 동안 최선을 다해서 신뢰하면 된다. - P74

경기가 안 좋아질수록 더욱더 사람을 조심해야 한다. 친구, 후배, 친척은 물론이고 일부 가족들도 조심해야 한다. - P77

이론과 교과서에서나 들었던 윤리경영, 상도덕 또는 에이전트십은 현실에서 실종된 지 오래다. 사실 과거에도 모두 자기가 종사하던 분야의 고객과 기술을 확보해서 창업하는 것이 자연스러운 현상이라 볼 수도 있겠다(국가안보와 기술 등 일부 핵심 분야는 제외하겠다).
직거래를 하는 사람으로서는 도전과 기업가 정신을 발휘했다고 할 것이고 고객과 노하우를 빼앗긴 사람으로서는 상대방에게 뒤통수를 맞았다고 할 것이다. - P79

함부로 사람을 소개하지 말라. 좋은 의도와 달리 ‘잘못된 만남의 원인 제공자‘가 될 수도 있다. - P84

‘주인보다 주인의식이 앞서면 잘못했다가는 주인에게 오해를 사거나 시기와 질투를 받아서 등에 칼을 맞을 수 있다.‘ - P89

자기 계발이나 성공 관련 서적의 사례를 너무 맹신하지 않기를 바란다. 흡사 사주나 MBTI를 맹신하는 것과 비슷한 것이다. 참조만하고 자신만의 스타일을 잘 찾는 게 무엇보다 중요하다. - P96

나는 정말 열심히 하고 있는데 변화와 발전이 더디다면 무엇인가 잘못된 연습과 하지 않아도 될 쓸데없는 노력을 하고 있을지도 모른다. 이것이야말로 자기 자신에게 뒤통수치는 것일 테고. - P99

열심히만 한다고 결과가 절대 좋아지지 않는다. 쓸데없는 고집으로 가라앉는 배와 함께 침몰하는 우를 범하지 않는 것이 좋다. 요즘 우스갯소리로 "안 되면 되게 하라!가 아니라 안 되면 되는 거 하라!"라고 하는 말도 있지 않은가. 디지털 시대에 맞추어서 준비를 잘한다면 나이와 관계없이 기회는 언제든지 만들어 낼 수 있다. - P105

주인의식, 충성심, 사랑은 강요할수록 멀어지는 것이다. - P112

‘자신만의 필살기를 반드시 갖추어라!‘ 없으면 미친 듯이 경험하고 시행착오를 거쳐서 반드시 갖추어야 한다. 필살기가 없으면 타인에게 이용만 당하고 바로 망(亡)한다. - P220

힘 있고 돈 많은 사람과 인연을 맺어 놓으면 큰 부와 명예를 얻을 것이라는 잘못된 기대들을 한다. 부자들은 사람을 결코 쉽게 도와주지 않는다. 자기 사업이나 이익에 정확하게 도움이 될 만한 사람에게 한해서만 정확하게 도와준다. - P226

뒤통수는 좋지 않는 것임에는 분명하지만 ‘역기능‘만 보지 말고 ‘순기능‘도 잘 살필 필요가 있다. 뒤통수를 맞더라도 그 힘들었던 경험을 곱씹고 잘 살려서 오히려 성장과 발전의 계기로 삼으면 단기적으로는 입에 쓰더라도 결국에는 좋은 약이 돼서 건강한 사람으로 거듭날 수 있을 것이다. - P239

살아가면서 좋은 사람을 만나는 것보다는 좋지 않은 사...

살아가면서 좋은 사람을 만나는 것보다는 좋지 않은 사람을 만날 확률이 매우 높다. - P15

선한 사람도 변하지 않고 악한 사람도 변하지 않는다. 사람은 절대 변하지 않는다. - P16

뒤통수를 치고 다니는 좀비들은 아주 사소하고 작은 뒤통수로 시작해서 성공 확률을 확인하고 점차 발전해 끝내는 아주 큰 사기로까지 발전한다. 뒤통수치는 인간들과 사기 치는 인간들이 주변에 생각보다 많다. 그것도 매우 가까운 곳에 있다. 그들은 겉으로는 매우 온화한 미소를 지으면서 다정하게 다가온다. 정말 조심해야 한다. - P30

친인척간의 뒤통수는 매우 치명적이다. 돈도 잃고, 좋았던 친인척 관계도 해체되고 무엇보다도 혈육 간에 뒤통수를 맞으니, 화가 나서 제일 소중한 건강을 잃기 때문이다. 친인척간의 비즈니스는 가능하면 피하는 것이 좋다(비용 절감을 위한 가족경영은 일부 제외). - P32

어떤 사회나 조직이든 더러운 먹이사슬이 존재한다. 그들에게는 소비자나 고객의 이익은 중요치 않다. 자기들의 이익이 더 중요하다. 아주 조심해야 한다. 그들은 고객의 만족과 조직의 성장과 발전이라는 기본적인 목적보다는 그들의 이익을 위해서 뭉치고 배척하며 서로 맹종한다. 거의 사이비 종교와도 같다. 그들은 회식과 술자리 그리고 주말까지 함께 운동하면서 그들만의 리그를 조성하고 이를 ‘관계력‘, ‘팀워크‘라고 포장한다. - P34

지위나 명예가 있고 돈이 많은 사람들과 함께하고 교류하는 것은 좋으나 그들과 함께 어떤 일을 도모하고자 할 때는 냉철하게 생각하고 판단해야 한다. 물론 잘되는 때도 있다. 하지만 안될 경우도 반드시 대비해야 한다는 것이다. - P39

뒤통수를 맞는 것은 항상 시기가 언제냐일 뿐이다. 뒤통수 맞는 게 생략될 수는 결코 없을 것이다. 공부하고 경험해서 덜 맞고 살아가는 게 모든 면에서 좋다. "Never trust anyone!" 사람을 함부로 믿지 말기 바란다. - P45

뒤통수치는 인간은 소수다. 하지만 이들이 인간 생태계를 이리저리 다니면서 물을 흐린다. 눈앞의 작은 이익과 돈 때문이다. 이런 사람이 주변에 있다면 바로 멀리해야 한다. 혹시 멀리할 수 없는 환경이라면 탈출 계획을 잘 세워서 반드시 그 사람과 헤어져야 한다. 그 사람은 절대 나아지지 않고, 절대 변하지 않는다. - P57

슬픔을 나누면 반이 되고 기쁨을 나누면 두 배가 된다고 하는데 이것은 교과서적인 이야기고 현실에서는 전혀 그렇지 않다.
슬픔은 나눌 수 없는 경우가 많으며, 혹시 나누어도 오히려 그걸 약점과 뒤통수로 이용해서 때로는 공격당하기도 한다.
특히 기쁜 일을 남에게 알리는 건 매우 주의해야 한다. 기쁨을 잘못 나누게 되면 시기와 질투, 더 심하게는 증오의 대상이 될 수 있다. 나의 기쁜 일을 흔쾌히 기뻐해 주는 사람은 이 세상에 가족 외에는 거의 없다. - P65

세슘이 인체에 위험한 이유는 인체가 세슘과 칼륨을 똑...

세슘이 인체에 위험한 이유는 인체가 세슘과 칼륨을 똑같은 원소로 착각하기 때문입니다.

인체로 들어온 세슘은 근육이나 피하지방에 쌓입니다.
문제는 세슘 중에서도 원자량이 137인 세슘, 즉 세슘-137이 우리 몸 안에서 핵분열을 한다는 사실이에요. 몸 안으로 들어온 세슘-137은 핵분열하는 과정에서 방사선과 에너지를 방출합니다.

세슘-137이 방출하는 방사선은 우리 세포 속 DNA 구조에 변형을 일으키고 DNA의 화학적 성질을 변화시킵니다. - P55

자연 방사선의 절반 이상을 차지하는 물질은 지표면에서 발생하는 라돈입니다.

라돈은 기체이므로 호흡하는 과정에서 체내로 흡수됩니다. 호흡을 통해 폐로 들어온 라돈은 납으로 최종분해되는 과정에서 방사선과 에너지를 방출합니다.

실내 라돈 농도를 낮추는 가장 좋은 방법은 ‘환기‘입니다. - P57

기분이 없는 기분

기분이 없는 기분
구정인 지음 / 창비 / 2019년 5월

아버지에 대한 기억

지금까지 제가 읽은 책 속의 아버지들은 그다지 좋은 기억으로 남아있던 이가 없는 것 같습니다. 일부러 그런 책들만 읽은 건 아니냐고 스스로에게 자문도 해봅니다만 그렇진 않습니다. 왜 다들 자식들에게 좋은 기억으로 남지 못했던 걸까요? 이 책에서도 고독사한 혜진의 아버지는 젊은 시절 가정과 자식들을 등한시하고, 늙어서도 자신이 하고 싶은 걸 하기 위해 자식들과 연을 끊는 독한 사람으로 기억됩니다.

가족을 잃은 상실감 그리고 우울

지구상의 모든 생명체에게는 생(生)과 사(死)라는 진리가 적용됩니다. 태어나면 언젠가 죽기 마련이죠. 다만 생으로 맺어진 인연이 언제 헤어짐이란 결말을 맞이하게 될지 모른다는 겁니다. '무소식이 희소식'이란 말도 있듯이 '잘 살고 있겠지' 하며 지내던 가족의 뜻하지 않은 부고는 무척이나 충격적입니다. 준비되어 있다면 정신적으로 그 충격을 완화하고 의연하게 받아들일 수 있겠지만 대개 그렇지 못한 게 현실입니다. 내 가족이 아니라 지인 혹은 제3자의 부고만으로도 슬픔을 느끼는 게 우리 아닌가요? 그러니 오죽할까요? 밉던 곱던 피붙이로 살아가던 이의 존재가 사라진다는 걸 쉽게 받아들이긴 어렵습니다.

상실감에서 시작된 무기력은 깊은 우울로 진화합니다. 우울은 한번 빠져들면 회복하는 데 무척이나 힘이 듭니다. 심각한 경우엔 자살로 이어지는 경우도 허다하니까요. 이 책의 제목처럼 '기분이 없는 기분'이란 말이 참으로 공감되는 것도 저 또한 한때는 이런 우울의 수렁에서 허우적거린 적이 있었기 때문입니다.

극복

주인공 혜진은 우울을 극복하기 위해 정신과를 찾습니다. 약을 먹어가며 다시 현실 속으로 자신을 돌려놓는 노력을 기울입니다.

언제 어떤 식으로 우울이 찾아올지는 아무도 모릅니다. 다만 그것을 극복하려는 노력이 있어야 다시 자신의 삶을 찾을 수 있을 겁니다.

과거에는 이런 우울이 '다들 그렇게 사는 거야'라고 쉽사리 치부해 버렸습니다. 사춘기처럼 성장통이라 여기는 것이라 생각했다고 보입니다. 하지만 분명 많은 사람들이 겪는 정신적 고통이며 치유가 필요한 질병이라 봅니다. 기분이 없는 기분이 느껴진다면 나만의 고통으로 참지 말고 자신의 모습을 찾기 위한 노력이 필요합니다.

세상 끝의 카페

[eBook] 세상 끝의 카페
존 스트레레키 지음, 고상숙 옮김 / 클레이하우스 / 2023년 2월

많은 사람들이 해마다 연초가 되면 또다시 시작되는 한해를 위해 그해 동안 달성하고 싶은 목표를 정하고 계획을 수립합니다. 다이어트, 독서, 운동, 자격증 취득 등 각자가 처한 현실에 필요로한 것들을 이루고자 합니다. 분명 좋은 일입니다. 목표가 있다는 건 그것을 달성하기 위해 열심히 노력할 것이란 거고 그만큼 알찬 삶을 살아간다는 것이겠죠.

하지만 목표를 정하고 노력하는 삶이 과연 '내가 원하던 삶인가?', '바로 살아가는 것일까?' 라는 원론적인 질문을 던지게 되는 순간들이 찾아옵니다. 많은 사람들이 이러한 질문을 스스로에게 던지는 순간들이 오는 것 같습니다. 다만 지금 이런 질문을 가져보지 않았다면 아직 그때가 도래하지 않은 것일 테고요.

이런 질문을 스스로에게 질의하고 응답하는 과정과 그 답을 찾는 것이 바로 '철학'이라 생각합니다. 내가 배우지 않은 학문을 어느새 실천하고 있는 스스로가 의아하기도 하고 이런 재능이 있었나? 하는 착각도 가지게 됩니다.

이 책의 저자도 이런 경험이 있었던 것 같습니다. 열심히는 살고 있는데 무엇을 위한 건지, 살아가는 방향은 맞는 건지 궁금해 지는 순간에 던지는 질문이 바로 '나는 왜 여기 있습니까?'라는 질문입니다. 결국 존재의 이유를 묻는 것이죠. 지구상의 모든 것들은 각기 존재의 이유가 있습니다. 그것이 필요와 불필요의 기준은 각자의 기준에 따르는 것이지요.

책의 주인공 존은 휴가를 떠납니다. 그리고 우연히 들르게 된 '세상 끝의 카페'에서 웨이트리스 케이시와 주방장 마이크를 만나고 하룻밤 동안 자신의 존재의 이유를 고민하고 찾는 과정을 함께합니다.

저 역시 존과 함께 존재의 이유에 대해 다시 한 번 고민하게 되었습니다. 이미 오래 전에 이와 같은 질문을 스스로에게 했던 적이 있어서인지 답을 쉽게 찾을 수는 있었습니다. 다만 그것을 실천하는 방법에 대한 것은 명확하게 도출할 수는 없더군요.

지금 살아가고 있는 삶에 대해 조금은 주춤거리는 느낌이 든다면 주인공 존이 카페에서 받아들었던 메뉴판 속 세 가지 질문을 스스로에게 던져보면 어떨까요? '당신은 왜 여기 있습니까?', '죽음이 두렵습니까?', '충만한 삶을 살고 있습니까?' 이 질문에 스스로가 만족하고 명쾌한 답을 내어놓을 수 있다면 그것이 바로 자기만의 존재 이유가 되겠지요.