내 손으로 성형하기

하루 5분 내손으로 성형하기 - MBC 불만제로도 불만 없이 돌아간 착한 골근테라피 ㅣ 내 몸을 살리는 시리즈 6
위수영 지음 / 씽크스마트 / 2014년 3월

불만제로 골근테라피:얼굴경락마사지

MBC 불만제로도 불만 없이 돌아간 착한 골근테라피라는 문구에 눈이 확! 갑니다.

정말 관리받으면 좋아진다는 말이 이런 걸 말하는 걸까요?

이제 서른보다 마흔에 가까워진 나이가 되버렸습니다. 정말 세월이 야속하다는 말이 절로 나옵니다.

나는 아니라고 애써 부인해보지만 나들이가서 가족사진에 찍힌 제 모습을 볼때마다 도대체 사진 속 이 여자는 누구인가?라고 묻게 됩니다.

이건 내가 아니야! 아닐꺼야! 아니어야 해! 큰일이다!

거울 볼때마다 깊게 파인 팔자주름에 눈이가고 이마에 주름도 신경이 쓰입니다.

그동안 너무 관리를 안하고 살았단 생각에 후회가 급 밀려옵니다.

병원가서 시술의 도움을 받아보고 싶은 충동이 불끈불끈 생기지만 옆지기도 뜯어말리고 돈도 돈이지만 부작용에 망설여지고 마는데요.

성형없이 골근테라피만으로도 달라진 모습을 기대할 수 있다는 책 속 이야기에 솔깃했습니다.

골근테라피가 팔자주름도 관리되나요?란 질문에 골근테라피는 팔자주름을 관리하는 데 가장 좋은 방법이라고 할 수 있다는 말에

묻고 따지지도 않고 책을 집어들어 읽기 시작했습니다.

"팔자주름 때문에 늙어 보인다."

다른 것도 관심이 가지만 제일 신경쓰이던 팔자주름 없애는 방법, 10년 어려지기에 제일 먼저 눈이갑니다.

팔자주름 하나에 얼굴 나이가 10년은 좌우됩니다! 팔자주름은 얼굴뿐만 아니라 머리 속부터 탄탄하게 잡아 올려줘야 한다고 해요.

그동안 팔자주름 없앤다고 크림만 열심히 팔자주름에 발라줬는데 근본전인 해결책이 아니었던가 봅니다.

가장 중요한 것은 예방이라고 하는데! 나는 생기지 않을거라 생각했던 것이 정말 어처구니없는 자만이었던 것 같아요.

생기기 전에 미리미리 골근테라피를 통해서 예방하는 것이 가장 좋다고 해요.

예전처럼 없어진다는 건 힘들겠지만 더 심해지기 전에 해주는 것도 좋을 것 같습니다.

실제로 따라해보니 어렵지 않았습니다. 한 세트에 2-5분정도로 1일 2회 꾸준하게 반복해야한다고 합니다.

팔자주름이 왜 생겼나 돌이켜보면 얼굴에 그동안 참 신경을 안쓰고 살았던 것 같아요.

착한 골근테라피의 이야기를 듣고 있으면 신경을 쓰고 관리하는 것이 중요하다는 생각이 들었습니다.

뱃살 빼고 변비까지!

따로 시간을 내서 하는 것이 아니라 샤워할 때 조금만 시간을 투자해서 해보라고 말합니다.

복부에 시계 방향으로 원을 그리고 각 부위마다 1-2분간 반복해주는 관리가 뱃살을 빼주고 변비까지 해결해준다고 해요.

아이들 배아프다고 하면 시계방향으로 배를 쓰다듬어주는데요. 복부관리도 그런 느낌으로 다가옵니다.

이렇게 쉬운 방법을 지금껏 모르고 있었다니! 샤워하면서 꼭 빼먹지 않고 해줘야겠어요.

이마 주름 해결하기.

팔자주름만 생각했지 이마주름은 신경도 쓰지 않았어요.

평소 거울을 봐도 이마에 주름이 간다고 생각을 안했는데요. 아이들이 어느 순간 엄마 이마에 주름을 이야기합니다.

앗! 어느새 내 이마에도 주름이 생긴 것인가!하고 깜짝 놀랐는데요.

굵은 이마주름은 선천적인 경우가 많다고 해요. 이건 어쩔 수 없겠지만 잔주름은 표정이나 생활 습관 때문에 생긴다고 하니

관리가 필요할 것 같습니다.

이마 주름때문에 앞머리를 고집한다라는 문구에 뜨끔했는데요. 앞머리가 갈라져서 항상 머리를 내리지 못했는데

얼마전부터는 미장원에 갈때마다 미용사분들이 앞머리를 고집하며 내려주더라구요. 

아! 내 훤한 이마에 주름때문이었구나 깨닫게 되는 순간입니다.

이마 주름 해결하는 방법도 따라해보니 아주 쉬웠습니다.

모든 소요 시간들이 5분 내외라서 쉽게 따라할 수 있는 방법들인 것 같아요.

얼굴 골격, 작고 매끈하게 만드는 법, 얼굴과 근육 피부 탱탱하고 환하게 만드는 법,

어깨와 다리를 가늘고 날렵하게 만드는 법을 담았습니다.

-두루뭉술한 턱선, 날렵한 V라인리프팅으로!

-광대뼈 작아지는 법, 낮춰주고 좁혀주고

-이목구비, 윤곽 뚜렷하고 타이트하게 조이기

-긴 얼굴 축소, 동글동글 동안으로!

-얼굴 축소, 양손에 쏙 들어오게

-두상 관리, 양파처럼 동그랗게

-안면비대칭 교정, 단아한 표정 잡고!

-이중 턱 제거

-얼굴 붓기 빼는 법

-쳐진 볼 살 리프팅

-얼굴 지방 흡입

-팔자주름 없애는 방법

-눈가주름제거

-이마 주름 보톡스

-뒷목 가늘어지는 법

-어깨 마사지

-팔살빼기

-종이라 알 제거

-하체 비만, 부기만 빼도 가벼워요!

여자라면 누구나 신경쓰이는 부분들에 대해 골근테라피로 해결하는 방법들을 알려줍니다.

모든 내용들이 내 손으로 잠깐의 시간을 투자해서 할 수 있는 방법들이여서 눈에 들어왔습니다.

거울 앞에 앉아서 책을 보면서 하나씩 한장한장 넘겨가면서 따라해줘도 좋을 것 같아요.

팔자주름이나 볼 살 처짐을 완화해주는 샴푸 방법도 알려줍니다.

머리를 감을 때는 머리카락보다는 두피 세정에 집중하는 것이 헤어를 건강하게 관리하는 방법이라고 해요.

찰랑차랑한 머리결 자체에만 신경썼는데 정작 중요한 것을 놓치고 있었습니다.

샴푸는 지문 부위를 이용해서 마사지 하듯이 하고 자신의 두피 상태에 맞는 제품을 골라 쓰는 것이 중요한데

현대인들은 매일 머리를 감기 때문에 건조두피용 제품을 사용하는 것이 무난하다고 해요.

샴푸는 하루에 1회만하고 샤워를 2회 한다면 1회만 샴푸하고 1회는 물로만 씻으라고 조언합니다.

골근테라피 정말 쉬운 방법들이라 나도 한번 해볼까?라는 생각이 들게 합니다.

관리해준다는 것이 돈을 투자해야하는 것, 어렵게만 다가왔는데 집에서 혼자서 텔리비젼 보면서 거울보면서 꾸준히 따라해가기 수월한 방법들을 제시해줬어요. 모든 내용을 처음부터 끝까지 따라해주면 더욱 좋겠지만 하루 5분만이라도 신경써서 따라해줘도 좋을 것 같습니다.

꾸준히해서 성형없이 좋은 효과 얻을 수 있길 기대해봅니다!