[100자평] 라이프 트렌드 2024 : OLD MONEY

라이프 트렌드 2024 : OLD MONEY
김용섭 지음 / 부키 / 2023년 10월

2024년을 준비하는 사람이라면 빠르게 읽고 핵심만 파악하기 좋은 트렌드서.

라이프 트렌드 2024 : OLD MONEY를 읽고

라이프 트렌드 2024 : OLD MONEY
김용섭 지음 / 부키 / 2023년 10월

[누구를 위한 책일까?]

2024년 미리 준비할 사람

일상 속 트렌드를 빠르게 알고 싶은 사람

2024년 우리 동네 핫플레이스 알고 싶은 사람

AI 역습으로 불안한 사람

뭘 모르겠지만 2024년 잘 살고 싶은 사람

2023년이 얼마 남지 않았다. 돌아보면 2023년을 잘 산 거 같기도 하고, 아닌 거 같기도 하다. 2024년이 다가온다. 마음이 조금 무겁다. 정말 2023년을 잘 살았다면 이런 고민도 덜 했겠지?

조금이라도 아쉬운 마음이 있다면 2024년은 미리부터 제대로 준비하자. <라이프 트렌트 2024 : OLD MONEY >와 함께라면 2024년, 청룡의 해엔 분명 기회를 잡을 수 있을 것이다.

🍀1-욕망이 된 올드 머니 : 올드 머니가 패션이자 트렌드가 되는 시대!

🍀2-반려자를 반려하다 : 변화를 솔직히 인정할수록 커지는 사회

🍀3-각집살이, 이상과 현실 사이 부러움 혹은 합리주의 : '나 혼자 사는' 부부가 트렌드에 미칠 영향

🍀4-넥스트 핫플레이스의 필수 조건 : 2024년 주목할 동네, 광화문 거점의 4세대 후보지?

🍀5-수산물 불신 시대와 연어, 그리고 푸드 테크 : 2024년 국내 연어 소비량은 역대 최고가 될 것이다!

🍀6-가스레인지 사용을 금지하다 : 익숙한 것들을 버릴 수밖에 없는 탄소 중립 시대

🍀7-글로벌보일링2024 : 지구 열대화 시대, 폭염 경제를 주목하라

🍀8-격투기 하는 리더, 강한 리더십과 노동생산성 : 한국에서도 생산성 혁신과 성과주의 바람이 분다

🍀9-펀임플로이먼트와 자발적 프리터 : 실업이 두렵지 않은 사람들에게 노동과 직장이란?

🍀10-취하기 싫다면서 취하려는 사람들 : 종잡을 수 없는 위험한 20대

🍀11-얼리 안티에이징과 안티에이징 테크 : 특정 계층이 아니라 모든 연령대가 타깃이 되는 시장

🍀12-스마트 그레이와 에이지리스 유스 : 나이를 지우고, 나이를 멈추는 사람들

🍀13-AI의 역습과 일자리 위기의 서막 : 과도한 기우인가, 심각한 위험인가?

벌써 <라이프 트렌드>의 12번째 시리즈가 나왔다. <라이프 트렌트 2024 : OLD MONEY >에서는 크게 13가지 이슈를 다룬다.

김용섭 작가가 프롤로그에서 언급했듯 <라이프 트렌드> 시리즈 중에서 가장 다양하고, 가장 많은 기회를 다루는 책이 <라이트 트렌드 2024 : OLD MONEY>다.

올드 머니가 어떻게 세상을 주도하는지부터 후쿠시마 원전 오염수 방류가 식문화 트렌드에 미칠 영향도 주목한다. 나아가 지구 열대화 시대를 맞아 폭염 경제가 확대되는 것과 AI(인공지능)가 촉발하는 일자리 위기와 노동 혁신이 만드는 트렌드도 다룬다.​

우리는 한 번뿐인 인생을 사는 주인공이자 감독이다. 주인공 역할을 최상으로 해내기 위해 2024년이 도래하기 전에 미래 계획을 세우고 목표를 설정해야 한다. 그리고 그 목표를 향해 나아가기 위한 준비를 해야 한다. 2024년은 2023년보다 더 잘 살고 싶다면, 더 성장하고 싶다면, 우리의 욕망을 현실로 만들기 위한 첫걸음을 <라이프 트렌드 : OLD MONEY>와 함께 시작해 보는 건 어떨까?​

책만을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다

[100자평] 아침에 빵을 먹지 마라

아침에 빵을 먹지 마라 - 음식의 노예로 만드는 탄수화물에서 벗어나기
후쿠시마 마사쓰구 지음, 이해란 옮김, 다카스기 호미 외 감수 / 국일미디어(국일출판사) / 2023년 10월

건강하게 사는 간단하지만 어려운 비법. 밀가루, 빵 등와 멀어질 기회를 제공해주는 훌륭한 도서이다.

아침에 빵을 먹지 마라를 읽고

아침에 빵을 먹지 마라 - 음식의 노예로 만드는 탄수화물에서 벗어나기
후쿠시마 마사쓰구 지음, 이해란 옮김, 다카스기 호미 외 감수 / 국일미디어(국일출판사) / 2023년 10월

[누구를 위한 책일까?]

건강하게 살고 싶은 사람

빵 좋아하지만 끊고 싶은 사람

탄수화물 중독자

건강에 나쁜 음식은 맛있다. 왜일까? 하루를 시작하는 아침. 빵과 커피는 일상의 활력과도 같다. 하지만.. 기분은 좋아도 몸은 망가진다. 정말 슬픈 일이다. 신이 있다면 인간을 만들 때 이런 나약한 존재로 만들어선 안 됐다.

밀을 고온으로 가열해 만드는 빵은 비만, 고혈압, 당뇨병, 동맥경화, 심근경색, 뇌경색, 암 등의 발병과 악화로도 이어집니다. (p5)

빵을 끊겠다고 생각해도 쉽게 되지 않았다. 혈당을 비롯한 건강 관리를 위해 커피는 끊어지만, 빵은 아직도 잘 먹는다. 빵뿐만 아니라 쿠키도 잘 먹는다. 떡도 잘 먹고. 2024년 목표 중 하나를 밀가루 줄이기, 빵 끊기로 생각은 해보지만 내가 과연 밀가루가 주는 즐거움 없이 살 수 있을까 싶기도 하다. 그래서 < #아침에빵을먹지마라 >를 더 열심히 읽었다. 내 뇌도 빵과 밀을 그만 먹어야 한다는 걸 각인해야 하니까.

건강수명을 늘리고, 더 나은 인생을 보내고, 자기 주변사람을 행복하게 하고 싶다면 식사부터 개혁해야 합니다. (p10)

운동보다 중요한 건 식사다. 수많은 책과 유튜브 영상을 보면서 식습관을 개선하지 않으면 운동도 소용없다는 걸 알게 됐다. 특히 당뇨를 비롯한 각종 병이 걱정된다면 식습관 개선을 필수다.

밀을 비롯해 설탕 등 사람에게 해로운 음식이 많다. 국가 차원에서 막지 않는 이상 스스로 노력해서 자제해야 한다.

사실 난 아직도 먹는 재미를 놓을 수가 없다. 다른 걸로 스트레스 푸는 방법을 아직 완전히 찾지 못했다. 일상 속에서 먹는 것보다 더 즐거운 무언가를 찾고 싶다. 그럼 자연스럽게 덜 먹게 되겠지? <아침에 빵을 먹지 마라>를 읽으며 #건강관리 , #식습관개선 에 박차를 가한 거 같아 뿌듯하다. 단순히 수명만 길어서는 안 된다. 우리는 '건강한 시기'가 더 길어져야 한다. 이를 위해 고민하는 사람이라면 이 책을 읽어보길 권해주고 싶다.

이 책은 #채성모의손에잡히는독서 에서 협찬 받았습니다

밀은 소화되면 엑소르핀(모르핀과 유사한 구조식을 가진 호르몬)으로 변화하여 뇌에 있는 모르핀 수용체와 결합해 화학적 쾌감을 선사한다. 이러한 밀가루 중독은 알코올, 대마, 니코틴 의존중과 구조가 거의 똑같은 반면 과다복용한 사실은 잘 인식되지 않아 꽤 까다로운 의존증이다. - P56

누구에게나 통하는 만능 식이요법은 없다. 다만 소화기과 의사로서 위장에 부담을 주지 않아야 다른 장기에도 부담이 가지 않아 건강수명이 길어진다고 생각하고 있다. - P132

아토피 피부염, 천식, 꽃가룻병(화분증) 등은 알레르기 질환이고도 불린다. 이들 알레르기 질환 또한 밀이나 탄수화물을 섭취할 시 증상이 악화하는 경향이 있다. - P151

콜라는 마시지 않지만 스포츠 음료, 채소 주스, 캔 커피를 즐겨 마시는 사람도 주의해야 한다. 이런 음료에도 비정상적으로 많은 당질이 포함되어 있다. - P216

[100자평] 그림에 젖어

그림에 젖어 - 나는 위로해 주었던 95개의 명화
손수천 지음 / 북산 / 2021년 12월

책 읽는 내내 나만의 그림 에세이가 욕심나게 만드는 책